![枸杞菠菜粥怎么做-枸杞菠菜粥的做法]( "枸杞菠菜粥怎么做-枸杞菠菜粥的做法")
- “枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。”食材明细主料枸杞（适量）菠菜（适量）米...
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![枸杞炒菠菜的做法 节后减肥排毒，枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎么做]( "枸杞炒菠菜的做法 节后减肥排毒，枸杞炒菠菜 枸杞炒菠菜怎么做")
- “菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。防止大脑老化...
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![枸杞青菜粥的做法 绵软鲜香尽丝滑——枸杞青菜粥 枸杞青菜粥怎么做]( "枸杞青菜粥的做法 绵软鲜香尽丝滑——枸杞青菜粥 枸杞青菜粥怎么做")
- “今天午饭做了一款粥，味道不错哦，现在来分享给大家，春天干燥，多喝汤粥，及时补充体内水分。青菜富含维生素，枸杞补肝明目，长期用手机电脑的朋友们更要尝一尝。”食材明细主料大米（一杯）油菜（四小棵）枸杞子（一小把）辅料水（适量）调料食用油（少许）盐（少许）面碱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单...
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![枸杞核桃粥怎么做-枸杞核桃粥的做法]( "枸杞核桃粥怎么做-枸杞核桃粥的做法")
- “梗米是非常普通的食材，它有“第一补”之称，煮成粥更是容易吸收。潮汕的祖先很早就发现这一点，经常长期的饮食习惯沉淀下来，无论走在潮汕哪个地方，每天都不开粥，虽然每天吃粥会让其他地区的人觉得特别单调，但是我们有各种各样的小吃和配菜，而且对于我们来说，多数时候是煮白粥，吃粥...
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![山药枸杞粥怎么做-山药枸杞粥的做法]( "山药枸杞粥怎么做-山药枸杞粥的做法")
- 食材明细主料粳米（100g）山药（一小节）枸杞（15颗）辅料葱（适量）姜（适量）食用油（几滴）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药枸杞粥的做法步骤1、提前半个小时将米泡上，此步骤是为了粥更好喝，不泡也行。2、砂锅里加入足量的水，加入一片姜，一小节葱，几滴食用油，大火烧开。3、在烧水的过程中，将山...
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![原来这样吃枸杞才是最正确的！-枸杞吃法有哪些]( "原来这样吃枸杞才是最正确的！-枸杞吃法有哪些")
- 枸杞，属于是一种天然性的作物。其可以进行烹饪，也是可以进行药用，方法多种多样。枸杞，也是有黑枸杞与红枸杞之分的，在市面上，我们经常性的会看到的是红枸杞。那么枸杞的吃法，一般都是怎么吃的呢?以下小编就有整理到关于枸杞的吃法所在哦，感兴趣的人们，可以一起来看一看，说不定有你...
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![玉米枸杞粥怎么做-玉米枸杞粥的做法]( "玉米枸杞粥怎么做-玉米枸杞粥的做法")
- 食材明细主料细玉米面（100克）黏玉米粒（适量）枸杞（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米枸杞粥的做法步骤1、冷冻黏玉米粒不用解冻，直接加水煮开2、煮好的玉米粒切成小粒备用3、枸杞用温水泡一会儿4、取细玉米面5、加凉水搅拌成糊状6、奶锅加入约玉米面糊三倍...
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![枸杞燕麦粥怎么做-枸杞燕麦粥的做法]( "枸杞燕麦粥怎么做-枸杞燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦（适量）枸杞（适量）辅料开水（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞燕麦粥的做法步骤1、碗中放入适量燕麦片。2、冲入7倍的开水。3、放入枸杞。4、泡三分钟后食用。...
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![枸杞桑葚粥怎么做-枸杞桑葚粥的做法]( "枸杞桑葚粥怎么做-枸杞桑葚粥的做法")
- “原料：桑葚干15G大米60G枸杞15G大枣3-5颗葡萄干15G冰糖（可加不可加）做法：1把桑葚干大米大枣，葡萄干清洗干净后，红枣去核，2全部放入煲粥壶，加入适量的清水，熬煮40分钟3要吃前加入清洗干净的枸杞子再加热一分钟，搅拌一下即可食用”食材明细主料桑葚干（15G）大米（60G）枸杞（15G）大枣（3-5颗）葡萄...
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![枸杞柚子粥怎么做-枸杞柚子粥的做法]( "枸杞柚子粥怎么做-枸杞柚子粥的做法")
- “柚子有健胃消食、化痰止咳、宽中理气的功效。可抗菌、抗病毒；降低血糖；增强维生素C的作用。怯痰镇咳；促进钙及铁的吸收。枸杞子，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸...
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![枸杞猪肝粥怎么做-枸杞猪肝粥的做法]( "枸杞猪肝粥怎么做-枸杞猪肝粥的做法")
- “一般人均可食用。适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用；适宜肝血不足所致的视物模糊不清，夜盲．眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用。”食材明细主料枸杞菜（50g）猪肝（100g）瘦肉（50g）珍珠米（150g）辅料姜（3g）配料盐（5g）胡椒粉（1g）鸡粉（3g）香...
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![枸杞菠菜鸡蛋汤怎么做-枸杞菠菜鸡蛋汤的做法]( "枸杞菠菜鸡蛋汤怎么做-枸杞菠菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）菠菜（适量）辅料枸杞（适量）蒜（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）枸杞菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、下沸水中焯水1分钟，捞出过凉。3、土鸡蛋、枸杞清洗备用。4、菠菜切段，葱蒜切细。5、锅中放油，小火煸香葱蒜。6、加水...
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![红枣枸杞粥怎么做-红枣枸杞粥的做法]( "红枣枸杞粥怎么做-红枣枸杞粥的做法")
- “红枣是补血佳品，枸杞子也有补血养颜的功效，可以帮助预防贫血。”食材明细主料红枣（30克）枸杞子（15克）大米（90克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣枸杞粥的做法步骤1、将红枣、枸杞子洗净，用温水泡20分钟。2、将泡好的红枣、枸杞子和大米放入装有适量水的锅内；用大火烧至锅内...
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![这样泡出来的菊花茶加枸杞才正宗！-菊花茶加枸杞]( "这样泡出来的菊花茶加枸杞才正宗！-菊花茶加枸杞")
- 对于菊花茶枸杞想必大家都不会陌生了吧!就是在菊花茶当中加入适量的枸杞，这样的茶既有了菊花的香气也有了枸杞的营养。菊花茶枸杞的泡制方法也是很简单的，主要的原料就是菊花和枸杞，注意一下，泡菊花茶的菊花一定要经过晒干的菊花哦!不能使用还在盛开的菊花。在选用菊花来泡茶...
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![菠菜枸杞汤怎么做-菠菜枸杞汤的做法]( "菠菜枸杞汤怎么做-菠菜枸杞汤的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）枸杞（适量）辅料胡椒粉（适量）香油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜枸杞汤的做法步骤1、菠菜洗净。2、断生后洗净去水。3、切段备用。4、枸杞备用。5、适量水煮沸。6、放入菠菜段。7、放入枸杞。8、加入胡椒粉香油和盐调味。9、开动啦...
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![枸杞黑豆粥怎么做-枸杞黑豆粥的做法]( "枸杞黑豆粥怎么做-枸杞黑豆粥的做法")
- “黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能，是植物中营养最丰富的保健佳品。黑豆中蛋白质含量高，含有人体必需的8种氨基酸；黑豆除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被...
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![枸杞菠菜猪肝粥怎么做-枸杞菠菜猪肝粥的做法]( "枸杞菠菜猪肝粥怎么做-枸杞菠菜猪肝粥的做法")
- “由于儿子一直不喜欢吃猪肝，我又觉得猪肝有营养，所以就想了这个办法，把猪肝弄碎一些做成猪肝粥，他还是喜欢吃的！如果是3岁以下的小孩子可以把猪肝切的更碎一些”食材明细主料猪肝（100克）大米（半碗）菠菜（80克）辅料枸杞（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）枸杞菠...
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![枸杞玉米粥怎么做-枸杞玉米粥的做法]( "枸杞玉米粥怎么做-枸杞玉米粥的做法")
- “早餐一般每个星期喝二次粥。喝玉米粥吃馒头拌菜，感觉老胃里边很舒服。就是大众口味的命，牛奶酸奶都喝不惯。玉米粥放点枸杞好喝也养眼。玉米的营养也不错。”食材明细主料细玉米粉（半碗）辅料枸杞（适量）水（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞玉米粥的做法步骤1、西的玉...
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![双米枸杞粥 双米枸杞粥怎么做-双米枸杞粥的做法 养颜]( "双米枸杞粥 双米枸杞粥怎么做-双米枸杞粥的做法 养颜")
- “美容养颜是每个女人的话题，今天做了双米枸杞粥和大家分享分享，女人要爱自己哦.”食材明细主料薏米（100克）小米（100克）辅料枸杞（20粒）配料红糖适量（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双米枸杞粥的做法步骤1、材料薏米2、枸杞洗净待用3、薏米和小米浸泡30分钟。把薏米和小米放...
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![冬瓜枸杞粥怎么做-冬瓜枸杞粥的做法]( "冬瓜枸杞粥怎么做-冬瓜枸杞粥的做法")
- “冬瓜与小米煲粥，清热解毒，健脾益胃。再加些黑枸杞，非常健康的一款好粥。”食材明细主料冬瓜（200g）小米（80g）辅料黑枸杞（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜枸杞粥的做法步骤1、冬瓜去皮去瓤洗干净，切成丁。2、小米洗干净。3、冬瓜放入电饭煲内胆。4、小米放入电饭煲内胆...
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![皮蛋枸杞粥怎么做-皮蛋枸杞粥的做法]( "皮蛋枸杞粥怎么做-皮蛋枸杞粥的做法")
- 食材明细主料粳米（半米杯）水（三碗）辅料枸杞嫩苗（一小把）皮蛋（一个）枸杞子（少许）配料食盐（适量）生抽（少许）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）皮蛋枸杞粥的做法步骤1、枸杞嫩苗，一小把枸杞子，少许（忘拍照了）2、皮蛋，一个。3、买电饭煲配的量米杯舀半杯粳米，淘洗后放电饭煲里加三碗水，先按煮饭键...
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![燕麦枸杞粥怎么做-燕麦枸杞粥的做法]( "燕麦枸杞粥怎么做-燕麦枸杞粥的做法")
- “燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。”食材明细主料燕麦（80g）大米（80g）黑枸杞（50g）辅料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）燕麦枸杞粥的做法步骤1、取适量燕麦、大米稍加清洗。2、燕麦、大米放入电饭煲内胆，加...
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![简单又正宗-人参枸杞泡酒方法]( "简单又正宗-人参枸杞泡酒方法")
- 我们都知道，人参和枸杞都具有益气补血的功效，很多人都喜欢用枸杞来泡水喝，时间长了，自然就达到养生的效果了。人参的营养价值也是非常的高，对我们身体的好处也是非常的全面，两者一起泡酒可以说是好上加好，下面小编给大家介绍一下正宗人参枸杞泡酒的方法。一、人参枸杞泡酒方法材...
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![栗子枸杞粥怎么做-栗子枸杞粥的做法]( "栗子枸杞粥怎么做-栗子枸杞粥的做法")
- “暖暖的冬日煮一碗养生粥，健脾暖胃。”食材明细主料圆糯米（100g）板栗（12个）辅料枸杞（20颗）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）栗子枸杞粥的做法步骤1、准备的板栗和枸杞。2、圆糯米淘洗干净。3、糯米放入砂锅加入适量的水煮。4、煮的时候把板栗一个个剥好。5、开锅后加入剥好的...
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![枸杞菠菜斑粉丝怎么做-枸杞菠菜斑粉丝的做法]( "枸杞菠菜斑粉丝怎么做-枸杞菠菜斑粉丝的做法")
- “凉拌菜总能随心所欲的搭配，一把绿绿的菠菜，一缕粉丝随意放点调料就是一道凉拌菜，撒点枸杞更是点缀了菜品的美感。”食材明细主料菠菜（50g）枸杞（3g）辅料蒜末（适量）调料盐（一勺）辣椒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）枸杞菠菜斑粉丝的做法步骤1、食材准备。2、先把粉丝...
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味味甜
