![冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做]( "冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做")
- “节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具...
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![木耳炒莴笋怎么做-木耳炒莴笋的做法]( "木耳炒莴笋怎么做-木耳炒莴笋的做法")
- “木耳炒莴笋消除胆固醇沉积。莴笋中的钾能消除沉积在血管壁上的脂肪，而木耳能清除肠胃垃圾，两者搭配食用，能加速胆固醇的排泄。”食材明细主料莴笋（300g）木耳（20g）辅料葱（少许）蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒莴笋的做法步骤1、木耳备...
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![木耳蛋炒莴笋怎么做-木耳蛋炒莴笋的做法]( "木耳蛋炒莴笋怎么做-木耳蛋炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1条）木耳（5朵）蛋（1只）辅料盐（适量）蒜片（适量）小辣椒（半个）葱段（适量）甜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳蛋炒莴笋的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、该切的切，木耳泡好，切成小朵。3、热油。4、炒蛋，盛起，备用。5、再热油，下蒜片。6、放入木耳，翻炒几下。7、再放入莴笋翻...
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![莴笋木耳怎么做-莴笋木耳的做法]( "莴笋木耳怎么做-莴笋木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（8朵）莴笋（1根）胡萝卜（半根）青椒（1个）辅料葱（适量）生抽（适量）食用油（适量）姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋木耳的做法步骤1、准备原材料。2、锅中热油，炒香葱姜后，加入莴笋和胡萝卜翻炒。3、加入木耳，青椒，翻炒片刻，加入生抽适量调味，翻炒均匀，加盐调味即可...
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![黑木耳莴笋炒蛋怎么做-黑木耳莴笋炒蛋的做法]( "黑木耳莴笋炒蛋怎么做-黑木耳莴笋炒蛋的做法")
- 食材明细主料泡发黑木耳（100g）莴笋（2个）鸭蛋（2个）辅料美极鲜味汁（10ml）色拉油（适量）盐（少许）料酒（5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳莴笋炒蛋的做法步骤1、黑木耳提前泡发好洗净沥干水分2、莴笋去皮3、切成薄片4、2个鸭蛋放入碗中加点料酒和盐调匀5、起油锅，倒入蛋液炒好盛出6...
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![冬莴笋炒木耳如何做简单又好吃]( "冬莴笋炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料莴笋：1根胡萝卜：适量鸡蛋：2个木耳：适量辅料姜片：适量蒜片：适量葱：适量具体步骤1.木耳泡发，莴笋切片，胡萝卜切片2.鸡蛋加盐打散3.油锅先炒散鸡蛋，今天炒老了点，炒成蛋花状即可！乘出备用4.到油，爆香葱姜蒜5.下入胡萝...
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![莴笋炒木耳怎么做-莴笋炒木耳的做法]( "莴笋炒木耳怎么做-莴笋炒木耳的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）蘑菇（5个）木耳（适量）蒜苗（少许）辅料鸡蛋（2颗）葱（少许）蒜（3瓣）调料油（少许）盐（少许）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、木耳提前泡发备用。2、莴笋，蘑菇切片，蒜苗切段。3、鸡蛋打散，葱蒜剁成末。4、起锅烧油，鸡蛋煎熟，盛出。5、锅留少许底油，下...
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![木耳肉片炒莴笋怎么做-木耳肉片炒莴笋的做法]( "木耳肉片炒莴笋怎么做-木耳肉片炒莴笋的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）莴笋（适量）肉片（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳肉片炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮切片，木耳提前浸泡，肉片准备。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒肉片。3、在倒入莴笋和木耳一起煸炒。4、加入少许盐。5、大火快速翻炒几分...
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![木耳烧莴笋的做法 养生菜——木耳烧莴笋 木耳烧莴笋怎么做]( "木耳烧莴笋的做法 养生菜——木耳烧莴笋 木耳烧莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳烧莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净2、改刀切片3、木耳提前泡发洗净，揪成小块备用4、辣椒和葱切丝5、热锅凉油下葱丝6、再下辣椒丝7、爆香后倒入木耳翻炒8、蹦劲过后...
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![莴笋炒黑木耳怎么做-莴笋炒黑木耳的做法]( "莴笋炒黑木耳怎么做-莴笋炒黑木耳的做法")
- “简单美味，健康营养，香脆可口，快手小炒。”食材明细主料莴笋（一根）黑木耳（适量）辅料蒜（三瓣）调料花生油（少许）盐（少许）十三香（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒黑木耳的做法步骤1、蒜切碎。2、莴笋刮皮，洗净，斜切片。3、泡发好的黑木耳，备用。4、锅烧热放少许油，倒入蒜爆香，再倒...
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![莴笋木耳炒鸡蛋的做法 清新小炒---莴笋木耳炒鸡蛋 莴笋木耳炒鸡蛋怎么做]( "莴笋木耳炒鸡蛋的做法 清新小炒---莴笋木耳炒鸡蛋 莴笋木耳炒鸡蛋怎么做")
- “最近老公出差，一个人吃饭肯定不可能做四菜一汤，我就尽量一个菜里多放点食材，品种多一点，营养也就多点了！！！”食材明细主料莴笋（一根）鸡蛋（两个）木耳（适量）花椒（少许）辅料蚝油（适量）生抽（一小勺）盐（少许）老抽（半勺）橄榄油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋木耳炒鸡蛋的做法步骤1、锅内...
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![木耳莴笋怎么做-木耳莴笋的做法]( "木耳莴笋怎么做-木耳莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（200克）冬笋（50克）黑木耳（100克）黄花菜（50克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳莴笋的做法步骤1、原料准备。莴笋、冬笋切片、黑木耳撕片，黄花菜、葱切碎。2、热锅凉油，爆香葱碎。3、莴笋、冬笋片放入翻炒均匀。4、...
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![清炒木耳山药莴笋怎么做-清炒木耳山药莴笋的做法]( "清炒木耳山药莴笋怎么做-清炒木耳山药莴笋的做法")
- “莴笋是我们生活中常见的蔬菜，又称“千金菜”哦！口感爽脆，淡绿清香，老少皆宜。今天就给大家分享清炒木耳山药莴笋莴笋的做法。”食材明细主料莴笋（一个）木耳（20g）山药（1/4根）辅料小葱（一颗）大蒜（一粒）枸杞（15颗）调料花椒粒（16颗）盐（适量）芝麻油（少许）花生油（少许）香醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗...
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![莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做]( "莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做")
- “素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽，但是非常家常非常好吃。”食材明细主料莴笋（一根）干木耳（一把）辅料大蒜（一颗）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、莴笋切片，切好后加一勺盐，把水腌出来，用盐腌过后，莴笋更脆更香...
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![木耳肉丝炒莴笋怎么做-木耳肉丝炒莴笋的做法]( "木耳肉丝炒莴笋怎么做-木耳肉丝炒莴笋的做法")
- “莴笋有开通疏利、消积下气、补充营养等功效。1、开通疏利，消积下气莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，莴笋乳状浆液，可增强胃液和胆汁的分泌，从而促进消化，对消化能力较弱和便秘的病人尤其有利。2、宽肠通便莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠道蠕动，通利消化道，帮...
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![莴笋干炒木耳怎么做-莴笋干炒木耳的做法]( "莴笋干炒木耳怎么做-莴笋干炒木耳的做法")
- “莴笋干是我比较喜欢吃的一个菜，喜欢咬在嘴里“咯吱咯吱”的脆脆的声音，还喜欢闻莴笋的香味。”食材明细主料莴笋干（适量）木耳（适量）辅料胡萝卜（适量）大蒜（适量）干红辣椒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋干炒木耳的做法步骤1、莴笋干提前20分钟用热水泡起来。2、提前泡好...
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![莴笋炒木耳的做法 家常菜—莴笋炒木耳 莴笋炒木耳怎么做]( "莴笋炒木耳的做法 家常菜—莴笋炒木耳 莴笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）大蒜（适量）圣女果（适量）胡萝卜（小半个）辅料玉米油（6毫升）盐（2了）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、木耳提前浸泡清洗干净沥干水份，莴笋去皮去除老皮切成薄片，胡萝卜去皮切成薄片，大蒜去皮切丁备用。2、圣女果洗干净对切半备用。3...
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![莴笋木耳炒鸡蛋怎么做-莴笋木耳炒鸡蛋的做法]( "莴笋木耳炒鸡蛋怎么做-莴笋木耳炒鸡蛋的做法")
- “买了莴笋不知道怎么做好，就炒个鸡蛋木耳吧~”食材明细主料莴笋（1根）八朵木耳（1袋）鸡蛋（2个）葱（1/5）辅料食用油（适量）料酒（少许）盐（适量）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋木耳炒鸡蛋的做法步骤1、八朵木耳清洗一下，温水泡开。2、泡好后，冲洗一下备用。3、莴笋切片。4、葱切...
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![莴笋木耳炒胡萝卜怎么做-莴笋木耳炒胡萝卜的做法]( "莴笋木耳炒胡萝卜怎么做-莴笋木耳炒胡萝卜的做法")
- “色泽艳丽，口感脆爽，看着好有食欲！”食材明细主料莴笋（一根，）黑木耳（适量）胡萝卜（一根）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）热水（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋木耳炒胡萝卜的做法步骤1、备好所需食材：黑木耳用温水泡发好，𤦭洗干净，莴笋去皮切成片，胡萝卜去皮切成片备用2、热锅倒...
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![木耳莴笋炒肉丝怎么做-木耳莴笋炒肉丝的做法]( "木耳莴笋炒肉丝怎么做-木耳莴笋炒肉丝的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）瘦肉（四两）木耳（一小把）辅料姜（两片）蒜（两颗）调料盐（适量）生抽（2匙）生粉（1匙）蛋清（适量（可以鹌鹑蛋替代））清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳莴笋炒肉丝的做法步骤1、木耳泡发好，将所有食材洗净。2、莴笋切丝，用这种刮刀更方便。3、切好后撒上小半勺盐，腌10分钟，再将水挤...
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![洋葱木耳炒莴笋怎么做-洋葱木耳炒莴笋的做法]( "洋葱木耳炒莴笋怎么做-洋葱木耳炒莴笋的做法")
- “微辣，咸鲜，莴笋的香味儿和洋葱的香味儿相融合，更加浓郁。爽口下饭小菜。”食材明细主料洋葱（半个）泡发木耳（适量）莴笋（适量）红椒（一个）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（几粒）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱木耳炒莴笋的做法步骤1、洋葱，木耳，莴笋，红椒。2、...
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![鸡蛋木耳炒莴笋怎么做-鸡蛋木耳炒莴笋的做法]( "鸡蛋木耳炒莴笋怎么做-鸡蛋木耳炒莴笋的做法")
- “最简单的家常小素炒，颜色好看，清淡爽口，适合夏天。”食材明细主料莴笋（1根）鸡蛋（1个）木耳（1小把）辅料姜丝（适量）蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋木耳炒莴笋的做法步骤1、莴笋去厚皮，切薄片备用，木耳用温水泡发（忘记拍照了，见谅）2、锅中底油烧热后，...
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![莴笋肉片炒木耳怎么做-莴笋肉片炒木耳的做法]( "莴笋肉片炒木耳怎么做-莴笋肉片炒木耳的做法")
- “很清爽可口的家常菜！”食材明细主料莴笋（1根）猪肉片（适量）木耳（少许）胡萝卜（半根）辅料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）香油（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋肉片炒木耳的做法步骤1、莴笋削去老皮，洗净备用。2、斜切小段。3、斜切成菱形片。4、胡萝卜切菱形片...
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![山药莴笋炒木耳怎么做-山药莴笋炒木耳的做法]( "山药莴笋炒木耳怎么做-山药莴笋炒木耳的做法")
- 食材明细主料莴笋（1颗）干木耳（5g）山药（半根）辅料盐（4g）食用油（25g）水（250g）温水（250g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药莴笋炒木耳的做法步骤1、山药去皮，洗干净，切成片2、把山药，放入150克水中，防止氧化3、莴笋去皮，洗干净4、把莴笋，切成片5、木耳，放入250克温水中，泡发6、泡发的木耳，摘去...
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![木耳炒莴笋的做法 七九星星家的健康素菜——木耳炒莴笋 木耳炒莴笋怎么做]( "木耳炒莴笋的做法 七九星星家的健康素菜——木耳炒莴笋 木耳炒莴笋怎么做")
- “妈妈种了好多胡萝卜，每天都吃却好像永远都吃不完似的。今天用来炒了莴笋，非常好吃。早上吃了很油腻的猪脚面，加了些黑木耳顺便清理清理肠胃。”食材明细主料莴笋（半根）胡萝卜（1根）黑木耳（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒莴笋的做法步骤1、准备好食...
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味味甜
