![蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法 健康养颜的]( "蔬果沙拉 蔬果沙拉怎么做-蔬果沙拉的做法 健康养颜的")
- 食材明细主料酸奶（1/2个）黄瓜（1条）生菜（生菜）辅料植物油（1茶匙）配料醋（半茶匙）盐（少许）胡椒粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、苹果，黄瓜切成如图的形状，生菜用手随意撕成碎片。然后把处理好的蔬果全部放到盘子里。2、把B的调料放在小碗里搅拌均匀...
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![豇豆炒饼的做法 健康早餐----豇豆炒饼 豇豆炒饼怎么做]( "豇豆炒饼的做法 健康早餐----豇豆炒饼 豇豆炒饼怎么做")
- 食材明细主料豇豆（200克）饼（200克）辅料色拉油（30克）清汤（少许）配料精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆炒饼的做法步骤1、将豇豆去筋，清洗干净，切成段装入盘中待用。2、将饼切成丝装盘待用。3、热锅放油，爆香葱姜末。4、倒入豇豆，翻炒均匀。5、加入精盐，五香...
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![素鸡炒饭的做法 健康主食----素鸡炒饭 素鸡炒饭怎么做]( "素鸡炒饭的做法 健康主食----素鸡炒饭 素鸡炒饭怎么做")
- 食材明细主料剩米饭（1碗）素鸡丁（50克）辅料胡萝卜丁（20克）黄瓜丁（20克）配料色拉油（50克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（2克）葱花（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡炒饭的做法步骤1、将剩米饭盛入碗中待用。2、将素鸡切成丁，胡萝卜清洗干净切成丁，黄瓜清洗干净切成丁，葱切成葱花装入盘中待...
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![健康红薯粥怎么做-健康红薯粥的做法]( "健康红薯粥怎么做-健康红薯粥的做法")
- 食材明细主料小米面（100克）红薯（1个）辅料水（800克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水，开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又...
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![健康版地三鲜怎么做-健康版地三鲜的做法]( "健康版地三鲜怎么做-健康版地三鲜的做法")
- “地三鲜是道比较有名的菜肴，相信很多人都很喜欢它，我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都过油炸，就有点抵触它了，呵呵~毕竟咱在享用美食的时候也要关心健康问题哈~近来我发现健康的烹饪方法，也依然能保证地三鲜的美味，介绍给筒子们吧”食材明细主料土豆（1个）茄子（1根）尖椒（2个）辅料...
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![窝窝头的做法 健康养生主食--窝窝头 窝窝头怎么做]( "窝窝头的做法 健康养生主食--窝窝头 窝窝头怎么做")
- “今天的主食窝窝头，是用做豆腐剩下的豆渣，加上小米面和少许面粉做成的，比起一般的窝窝头来说，口感还是比较细腻的，还有着豆香的味道，很不错哦~”食材明细主料豆渣（300克）小米面（200克）面粉（100克）碱面（2克）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）窝窝头的做法步骤1、做豆腐过滤出来的渣。2...
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![豆豉炸鱼的做法 在家自己做健康豆豉烤鱼——豆豉炸鱼 豆豉炸鱼怎么做]( "豆豉炸鱼的做法 在家自己做健康豆豉烤鱼——豆豉炸鱼 豆豉炸鱼怎么做")
- “当前吃烤鱼好像是一种流行，说实在的不管它流不流行我都很喜欢吃。由于烤鱼实在是太美味了，每次都让人流连忘返。每次吃过后，还想第二天再去吃，曾经一度连续好几个星期，每个星期至少要去吃2次。可是老有个烦恼困扰着我，总想控制一下自己对它的青睐，老告诫自己不能再去了，我吃的...
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![健康鲜美 米线怎么做-米线的做法 招牌米线]( "健康鲜美 米线怎么做-米线的做法 招牌米线")
- “想吃米线？不放心外面的品质？网上的做法太复杂？那就往这边看，简单、味美、省时、省事、健康，不含鸡精、味精照样鲜美。”食材明细主料米线（250g（三人量)）辅料油菜（适量）炖鸡（适量）香菇（适量）配料老抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）米线的做法步骤1、油菜洗干净，大的切一刀...
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![香菇豆腐丸子的做法 少一份油脂，多一份健康---------香菇豆腐丸子 香菇豆腐丸子怎么做]( "香菇豆腐丸子的做法 少一份油脂，多一份健康---------香菇豆腐丸子 香菇豆腐丸子怎么做")
- “这道菜我也是自己想象着做的,感觉很健康很营养，味道也不错呢”食材明细主料肉馅（150克）豆腐（150克）香菇（50克）辅料胡萝卜（50克）姜（三片）配料盐（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）花椒油（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇豆腐丸子的做法步骤1、准备好需要...
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![玉米葡萄干玛芬的做法 【玉米葡萄干玛芬】健康多一点 玉米葡萄干玛芬怎么做]( "玉米葡萄干玛芬的做法 【玉米葡萄干玛芬】健康多一点 玉米葡萄干玛芬怎么做")
- “正好家里没有细砂糖了，红糖玉米面葡萄干正好都有，玉米面买了好久了都没用，终于能派上用场了。玉米面和面粉各100克，吃起来有粗粮的感觉，虽然很健康，不过如果是喜欢口感细腻，建议还是把玉米面的分量减少一点。很喜欢不经意就吃到一个葡萄干的感觉，总会有点小小的惊喜感，呵呵。”...
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![美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法]( "美味健康－－素什锦怎么做-美味健康－－素什锦的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料用水泡发。2、热锅爆香葱姜。3、倒入除胡萝卜之外的所...
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![无油酸奶蛋糕的做法 健康甜点“无油酸奶蛋糕” 无油酸奶蛋糕怎么做]( "无油酸奶蛋糕的做法 健康甜点“无油酸奶蛋糕” 无油酸奶蛋糕怎么做")
- “酸奶无油的健康蛋糕，由于添加了蔓越莓，吃起来酸酸甜甜的。”食材明细主料鸡蛋（3个（俩大一小））低粉（45克）玉米粉（10克）自制酸奶（100克）白砂糖（40克）辅料蔓越莓干（一把）配料白醋（几滴）盐（一小撮）香草精（两滴）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）无油酸奶蛋糕的做法步骤1、分开蛋清蛋白，分别放入无...
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![麦片面包的做法 健康营养美味----麦片面包 麦片面包怎么做]( "麦片面包的做法 健康营养美味----麦片面包 麦片面包怎么做")
- “话说自打我学会了烘焙，家里人吃的面包、蛋糕基本上都由我来负责。当然也包括爸爸妈妈的。上周，由于忙着做养生菜，稍微耽搁了做面包的时间，老爸亲自打电话，很委婉滴告诉我：“全麦土司吃完了，真好吃，如果有时间还做全麦的。”哈哈，俺知道，俺明白，俺这就做新的面包给爸妈吃哈！爸爸妈妈...
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![炸四酱的做法 健康方便新美味——炸四酱 炸四酱怎么做]( "炸四酱的做法 健康方便新美味——炸四酱 炸四酱怎么做")
- “这是一个既好吃又方便的美食，老公和女儿都喜欢。几天不吃就想它了。而且做起来比较快捷。今天推荐给大家，希望筒子们都喜欢。”食材明细主料猪肉（150克）鸡蛋（2个）辅料葱（50克）姜（10克）淀粉（少许）配料花生油（30毫升）酱油（30毫升）甜面酱（30克）番茄酱（30克）黄豆酱（20克）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时...
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![鱼香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——鱼香茄子 鱼香茄子怎么做]( "鱼香茄子的做法 【川菜】家庭少油健康版——鱼香茄子 鱼香茄子怎么做")
- “鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴，主料为茄子，配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法，其味道鲜美，营养丰富。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B...
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![香蕉面包布丁的做法 健康早餐—香蕉面包布丁 香蕉面包布丁怎么做]( "香蕉面包布丁的做法 健康早餐—香蕉面包布丁 香蕉面包布丁怎么做")
- “剩面包干硬不好吃了咋办？做款面包布丁吧，奶香、蛋香、面包香^_^又是一款健康方便的早餐！”食材明细主料吐司（1至2片）鸡蛋（1个，中等大小）香蕉（1根）牛奶（适量）辅料葡萄干（适量）配料橙花汁（适量，可省）香草精（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉面包布丁的做法步骤1、原料图2、香蕉切...
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![山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做]( "山药蛋糕的做法 【健康果蔬食品】山药蛋糕 山药蛋糕怎么做")
- “最近家里山药比较富裕，突然间发现家里还有很多富裕的东西：紫甘蓝、莲藕、全麦面粉、黑芝麻粉……浪费不好，得想办法赶快消化，先来解决山药。”食材明细主料山药泥（200克）低筋面粉（150克）全蛋（5个）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35克）泡打粉（1/2小匙）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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![金银蒸肉的做法 别有乾坤的健康肉菜——金银蒸肉 金银蒸肉怎么做]( "金银蒸肉的做法 别有乾坤的健康肉菜——金银蒸肉 金银蒸肉怎么做")
- “不是米粉肉、因为没用米粉。不是扣肉，因为没用油炸。叫蒸肉，因为是五花肉直接蒸出来的。工艺简单好吃，略带微辣。”食材明细主料五花肉（200g）豆腐（200g）豌豆（150g）辅料面酱（约50g）色拉油（2大勺约25ml）粉（2大勺约10g）清水（20ml）配料料酒（4大勺约50ml）玫瑰露酒（1大勺约10ml）白糖（2茶匙）花椒粉（1/5...
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![蛋黄焗南瓜的做法 健康版蛋黄焗南瓜 蛋黄焗南瓜怎么做]( "蛋黄焗南瓜的做法 健康版蛋黄焗南瓜 蛋黄焗南瓜怎么做")
- “端午节前市场有很多的咸蛋，那天正好看到有卖蛋黄的，就买了几个做了蛋黄南瓜。”食材明细主料南瓜（400克）辅料咸蛋黄（四个）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋黄焗南瓜的做法步骤1、咸蛋黄加少许料酒蒸熟，南瓜切条。2、蒸熟的蛋黄压成泥。3、南瓜入开水锅中煮熟。4、捞出待用...
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![西红柿鸡蛋蒸饺的做法 健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺 西红柿鸡蛋蒸饺怎么做]( "西红柿鸡蛋蒸饺的做法 健康主食----西红柿鸡蛋蒸饺 西红柿鸡蛋蒸饺怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）鸡蛋（3个）西红柿（3个）木耳（20克）辅料葱末（10克）配料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（2克）白糖（5克）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋蒸饺的做法步骤1、用开水将面粉搅拌成棉絮状，和成面团，稍微饧一会儿。2、将西红柿清洗干净，去蒂和籽，切成碎末装入碗中...
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![象形木瓜的做法 美容养颜健康菜——象形木瓜 象形木瓜怎么做]( "象形木瓜的做法 美容养颜健康菜——象形木瓜 象形木瓜怎么做")
- 食材明细主料木瓜（半个）辅料水淀粉（适量）配料蜂蜜（30毫升）白糖（20克）色拉油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）象形木瓜的做法步骤1、先把木瓜洗净。2、削去外皮。3、用小刀剔出均匀的曹沟。4、再用刀横着切开，放入装盘中，用油菜叶做装饰。5、放入蒸锅，大火蒸8分钟。6、出锅稍晾...
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![豆面卷子的做法 健康小吃----豆面卷子 豆面卷子怎么做]( "豆面卷子的做法 健康小吃----豆面卷子 豆面卷子怎么做")
- 食材明细主料江米面（200克）黄豆面（100克）豆沙馅（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆面卷子的做法步骤1、用温水将江米面搅拌均匀。2、放入蒸锅中，蒸熟。3、将黄豆面放入锅中，小火炒熟，倒入大碗中待用。4、将炒好的豆面放在案板上，放入和好的江米面团。5、将面团揉成豆面团，擀...
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![梅花饼的做法 健康小吃----梅花饼 梅花饼怎么做]( "梅花饼的做法 健康小吃----梅花饼 梅花饼怎么做")
- 食材明细主料面粉（200克）辅料酵母（2克）白糖（少许）精盐（少许）豆沙馅（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）梅花饼的做法步骤1、将酵母，白糖，精盐放入面粉中。2、搅拌均匀，用温水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，醒发1小时。3、将豆沙馅放在案板上，搓成长条，切成段，装入盘中待用。4、将醒发好的...
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![金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做]( "金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做")
- 食材明细主料金针菇（适量）荞麦面（适量）辅料香菜（适量）冬菜（适量）姜丝（适量）葱花（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇荞麦面的做法步骤1、锅里放入姜丝注入清水开始煮沸。2、水开后将荞麦面放入。3、荞麦面煮至软把金针菇加入放少许盐、胡椒粉以及芝麻油。4、只需煮片刻放入...
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![韩国泡菜水饺的做法 健康美味的韩国泡菜水饺 韩国泡菜水饺怎么做]( "韩国泡菜水饺的做法 健康美味的韩国泡菜水饺 韩国泡菜水饺怎么做")
- “这两天正好泡菜做好了，又想吃水饺，就想起来以前看《人鱼小姐》中阿丽莹就常常做泡菜水饺，每每都馋得我直流口水，终于有机会做真的开心极了！”食材明细主料洋葱（半个）木耳（适量）面粉（300克左右）辅料香菇（4-5朵）鸡蛋（一个）泡菜（一小碗）蒜（3瓣）鸡精（一小勺）酸咸（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）...
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味味甜
