![养生豆豆香怎么做-养生豆豆香的做法]( "养生豆豆香怎么做-养生豆豆香的做法")
- “菜肴特点：豆香浓郁，鸡汤鲜美。”食材明细主料老豆腐（600克）黄豆（100克）辅料鸡汤（1000克）葱（3克）盐（3克）鸡汁（15克）鸡粉（6克）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）养生豆豆香的做法步骤1、备食材：葱、老豆腐，黄豆提前用清水泡12小时，2、黄豆入鸡汤煮熟3、豆腐洗净切成丁，葱洗净切葱花，煮熟的黄豆...
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![豆米养生粥的做法 老饕版--豆米养生粥 豆米养生粥怎么做]( "豆米养生粥的做法 老饕版--豆米养生粥 豆米养生粥怎么做")
- “花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用。黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40...
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![养生红枣豆浆怎么做-养生红枣豆浆的做法]( "养生红枣豆浆怎么做-养生红枣豆浆的做法")
- “简单美味，有营养。”食材明细主料红枣（10克）辅料黄豆（10g）调料燕麦米（10g）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生红枣豆浆的做法步骤1、1.首先准备食材，黄豆，燕麦米和红枣，我用的是红枣片，也可以用普通干枣，这里的用量也比较随意，干豆类的总体重量维持在20克左右即可，可以根据各位做...
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![营养花生豆浆怎么做-营养花生豆浆的做法]( "营养花生豆浆怎么做-营养花生豆浆的做法")
- “_”食材明细主料黄豆（70克）辅料花生（25个）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）营养花生豆浆的做法步骤1、黄豆提前泡六到八小时，花生提前泡半小时剥去外皮。2、把所有材料放入豆浆机，添水到水位线。选择醇香豆浆。3、完成后切断电源，过滤。4、加糖，开喝吧：）...
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![养生豆浆怎么做-养生豆浆的做法]( "养生豆浆怎么做-养生豆浆的做法")
- “薏米、茯苓与黄豆搭配，成品很好喝，营养非常丰富。”食材明细主料黄豆（40g）薏米（50g）茯苓（20g）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养生豆浆的做法步骤1、备好黄豆、薏米。2、将黄豆、薏米洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡。3、茯苓洗干净。4、将浸泡好的...
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![养生豆浆和豆渣卷饼怎么做-养生豆浆和豆渣卷饼的做法]( "养生豆浆和豆渣卷饼怎么做-养生豆浆和豆渣卷饼的做法")
- “豆浆营养丰富，也是国民早餐的重要成员之一。今天这款豆浆，除了黄豆，还添加了有除湿作用的薏米、高蛋白多营养素的黎麦以及白芝麻，破壁机打成养生豆浆。虽然破壁机豆浆香浓细腻，一般来说无需滤渣，但我女儿还是觉得拉喉咙，所以我还是用细平布滤出了豆渣，添加一点面粉和鸡蛋，摊成薄...
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![养生滋补豆浆怎么做-养生滋补豆浆的做法]( "养生滋补豆浆怎么做-养生滋补豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（适量）白芸豆（适量）绿豆（适量）花生（适量）薏米（适量）辅料山药干（适量）百合干（适量）茯苓（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生滋补豆浆的做法步骤1、将所有食材准备好2、将食材洗净，放入破壁机加适量水3、选择豆浆功能4、养生滋补豆浆小窍门可以个人口味加入适量蜂...
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![豆香笋翠 豆香笋翠怎么做-豆香笋翠的做法 节气养生｜春分]( "豆香笋翠 豆香笋翠怎么做-豆香笋翠的做法 节气养生｜春分")
- “绿油油的蚕豆，只需简单的清炒、煎食，便会鲜气夺人。因为它的嫩，与莴笋、银耳同烹，豆质口感酥糯，也衬得其它蔬菜爽脆鲜灵儿。又将鲜芒果入菜，为清香加入丝丝酸甜，春天的口感，又多了一份爽性。”食材明细主料莴笋（200克）鲜银耳（100克）鲜蚕豆（100克）芒果（适量）调料盐（适量）果蔬粉调味（适量）水...
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![养生黄豆豆浆如何做简单又好吃]( "养生黄豆豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟黄豆豆浆是非常养生的饮品，深受人们的喜爱，其中，作为早餐饮用的比较多。黄豆中含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1B2，以及铁、钙等矿物质，对人体非常有益。可以有效地防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病，有益...
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![土豆养生面包怎么做-土豆养生面包的做法]( "土豆养生面包怎么做-土豆养生面包的做法")
- “继续来折腾我的小面包机哟，这几天有点上瘾了哈，看见那面团在烤箱中渐渐膨胀，最后变成一个面包，心里有一种说不出的惊喜，原来烘焙的乐趣不是吃的过程，而是在于做的过程，唯一的坏处就是浪费我很多睡觉的时间，半夜三更在做面包，老公说：变傻了吧！”食材明细主料高筋面粉（750毫升）辅料脱...
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![养生醋泡黑豆怎么做-养生醋泡黑豆的做法]( "养生醋泡黑豆怎么做-养生醋泡黑豆的做法")
- “醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用”食材明细主料黑豆（适量...
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![五谷养生豆浆怎么做-五谷养生豆浆的做法]( "五谷养生豆浆怎么做-五谷养生豆浆的做法")
- “五谷养生豆浆，浓香细腻，味道棒极了！”食材明细主料花生米（适量）黑豆（适量）紫米（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷养生豆浆的做法步骤1、备好食材：如图所示。2、把所有食材放碗中洗净，浸泡一夜备用。3、浸泡的水倒掉，沥干备用。4、把食材倒入破壁...
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![润肺养生豆浆怎么做-润肺养生豆浆的做法]( "润肺养生豆浆怎么做-润肺养生豆浆的做法")
- “干燥时节，可以多食用：香梨汁多味美，有滋润皮肤的功效，+无花果+黄豆做成的润肺清燥豆浆，口感清香，顺滑好喝，营养加倍！”食材明细主料黄豆（15g）香梨（1个（或雪梨半个））辅料无花果（2颗）调料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）润肺养生豆浆的做法步骤1、准备食材（全部洗净）。2、梨子、无...
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![黑豆养生香肠饭怎么做-黑豆养生香肠饭的做法]( "黑豆养生香肠饭怎么做-黑豆养生香肠饭的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）大米（适量）火腿肠（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）葱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑豆养生香肠饭的做法步骤1、黑豆浸泡一个晚上。2、火腿肠切丁，蒜苗切碎，大米洗净备用。3、将适量水、黑豆、大米、火腿肠搅匀放蒸锅内，小火蒸半小时。4、起锅前加入蒜苗碎拌匀即...
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![五彩养生豆腐怎么做-五彩养生豆腐的做法]( "五彩养生豆腐怎么做-五彩养生豆腐的做法")
- “豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。”食材明细主料豆腐（1块）胡萝卜（1个）鸡蛋（1个）洋葱（20克）辅料青椒（1个）耳子（5朵）生抽（1勺）...
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![养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做]( "养生粥燕麦豆豆的做法 养生粥--燕麦豆豆 养生粥燕麦豆豆怎么做")
- “今天早上打开电脑，那个“360跳出来一个提示：请你下载《美图秀秀》。哈！早就看友们用《美图秀秀》，俺就是不会弄啊。立马乖乖下载，下载完了马上打开学习。真好用啊！随便弄几下，图片就漂亮多了。这是第一次学习的成就，拿出来试试，请大家多多鼓励，不吝赐教哦！”食材明细主料白豇豆（30...
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![养生菜豆粥怎么做-养生菜豆粥的做法]( "养生菜豆粥怎么做-养生菜豆粥的做法")
- “年油腻东西吃多啦？给自己熬完养生粥吧，好吃又养胃！”食材明细主料小白芸豆（70g）赤小豆（60g）大米（50g）红枣（30g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养生菜豆粥的做法步骤1、准备材料2、将所有材料洗净3、放入电压力锅，加入适量清水和冰糖，开启粥/羹键4、大约半小时，粥熬好...
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![养生豆腐怎么做-养生豆腐的做法]( "养生豆腐怎么做-养生豆腐的做法")
- “豆腐是黄豆做的，黄豆中大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。豆腐为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。是养生益寿延年的的美食佳品。”食材...
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![养颜红豆豆浆的做法 美容养生豆浆---养颜红豆豆浆 养颜红豆豆浆怎么做]( "养颜红豆豆浆的做法 美容养生豆浆---养颜红豆豆浆 养颜红豆豆浆怎么做")
- “红枣可养血安神，益气补中。红豆为养心之谷，养颜美容，生津益血。此豆浆尤其适合女性常喝，能补中益气，养血安神，养颜。”食材明细主料红豆（50克）红枣（10粒）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）养颜红豆豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、红豆和红枣分别用清水浸泡30...
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![养生红烧豆腐怎么做-养生红烧豆腐的做法]( "养生红烧豆腐怎么做-养生红烧豆腐的做法")
- “红烧豆腐，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。其味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。”食材明细主料豆腐（500g）辅料郫县豆瓣酱（半勺）鸡精（2匙）味精（2匙）姜末（15g）蒜末（15g...
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![养生豆豆粥的做法 老饕版--养生豆豆粥 养生豆豆粥怎么做]( "养生豆豆粥的做法 老饕版--养生豆豆粥 养生豆豆粥怎么做")
- “一直下雨、下雨、下雨，人也和天气一样，阴沉沉酸懒懒的，看到人家的专栏奖品都领回来了，老饕的日志还木有发出去呢，很丢人啊……今天发奋一下吧哈。这个是5日的粥，明天就15日了，块10天了，还在那儿扔着呢，真不好意思地。”食材明细主料白豇豆（20克）黄豆（20克）燕麦米（20克）大枣（7粒）原味（口味...
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![养生莲子香醇豆浆如何做简单又好吃]( "养生莲子香醇豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟养生莲子香醇豆浆做法简便，而且功效也很多。莲子香醇豆浆是由莲子、黄豆制成。其中黄豆属于豆类，含有丰富的营养物质，而莲子可以做到美白祛斑，特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖的女生哦，也适用于老年...
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![养生豆渣吐司怎么做-养生豆渣吐司的做法]( "养生豆渣吐司怎么做-养生豆渣吐司的做法")
- “豆渣的营养价值是绝对不容忽视滴，豆渣的再利用也是五花八门，做成面包是最常用的方法之一。昨天俺用黄豆、黑豆、黑芝麻、红枣磨了豆浆，剩下的豆渣正好够做一个大吐司，配上果酱、煮蛋、豆浆，超营养的一顿早餐。因为有豆渣的原因，面包表面看起来不是很光滑，不过丝毫不影响口感，非...
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![养生营养豆浆如何做简单又好吃]( "养生营养豆浆如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟营养豆浆是一道十分鲜美的美食，这道美食非常有营养，是很多人都特别喜欢喝的美味。这道美食制作简单，选材也比较简便，其中的红枣核桃对人体都是大补，因此是很多家庭首选的早餐饮品。这道美食制作过程的同时也不...
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![米香绿豆浆的做法 养生豆浆---米香绿豆浆 米香绿豆浆怎么做]( "米香绿豆浆的做法 养生豆浆---米香绿豆浆 米香绿豆浆怎么做")
- “适合夏日的一款清热豆浆。清热凉血，滋补养胃。”食材明细主料黄豆（30克）大米（30克）绿豆（30克）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）米香绿豆浆的做法步骤1、准备好所有的食材。2、绿豆和黄豆用清水浸泡10分钟。3、把大米洗净倒入豆浆机中。4、再加入泡好的豆类。5、...
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味味甜
