![芦笋蛋炒饭怎么做-芦笋蛋炒饭的做法]( "芦笋蛋炒饭怎么做-芦笋蛋炒饭的做法")
- “米饭天天都要吃，怎样吃才更有益健康？臻米脱糖电饭煲，一键就可以实现煮，沥，蒸三个步骤的智能程序运行，不仅可以有效地降低米饭中的含糖量，还可以大大提升米饭的口感。通过多层过滤，沥出米饭中的淀粉，低糖米饭更有益于身体的健康，尤其适合糖年病人。口感类似于小时候吃的柴火捞饭，米...
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![芦笋炒鸡蛋腐竹怎么做-芦笋炒鸡蛋腐竹的做法]( "芦笋炒鸡蛋腐竹怎么做-芦笋炒鸡蛋腐竹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）腐竹（适量）芦笋（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）味极鲜酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒鸡蛋腐竹的做法步骤1、腐竹温水泡一夜。2、泡好的腐竹洗净。3、切成小段4、芦笋洗净。5、切段。6、放热水中焯五分钟。7、捞出备用。8...
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![培根芦笋蛋炒饭怎么做-培根芦笋蛋炒饭的做法]( "培根芦笋蛋炒饭怎么做-培根芦笋蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）芦笋（40g）胡萝卜（20g）蒜苔（10g）香葱（适量）培根（1.5片）辅料剩米饭（1碗）调料盐（适量）生抽（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根芦笋蛋炒饭的做法步骤1、剩米饭一碗，鸡蛋两个。芦笋40克，蒜苔10克，香葱适量，胡萝卜20克，培根1.5片。2、锅内倒入少许油，先把鸡蛋炒散，盛出。...
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![芦笋辣白菜炒饭怎么做-芦笋辣白菜炒饭的做法]( "芦笋辣白菜炒饭怎么做-芦笋辣白菜炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）芦笋（适量）辣白菜（适量）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋辣白菜炒饭的做法步骤1、芦笋切丁葱花也切小块。2、新鲜的芦笋改刀备用。3、辣白菜切成小块鸡蛋打散。4、锅中热油加入鸡蛋液翻炒。5、然后加入米饭打散。6、炒制...
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![虾仁芦笋炒饭的做法 一个人的午餐——虾仁芦笋炒饭 虾仁芦笋炒饭怎么做]( "虾仁芦笋炒饭的做法 一个人的午餐——虾仁芦笋炒饭 虾仁芦笋炒饭怎么做")
- “中午一个的时候，总是喜欢用炒饭、炒饼来填饱肚子，炒饭里加入蔬菜、蛋、肉、海鲜等，简单的调下味就非常好吃，而且营养均衡。”食材明细主料米饭（200克）辅料芦笋（2棵）马蹄（3个）鲜虾（3只）鸡蛋（1个）火腿（1片）配料盐（3克）香葱（1棵）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁芦笋炒饭的做法步骤1、鲜...
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![芦笋炒饭怎么做-芦笋炒饭的做法]( "芦笋炒饭怎么做-芦笋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（一个人量）芦笋（适量）辅料玉米油（适量）生抽（适量）盐（适量）大酱（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋炒饭的做法步骤1、提前准备好所需要的材料。2、东北大酱准备一勺待用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒芦笋二分钟。4、倒入米饭🍚大火继续煸炒，加入少许...
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![咸肉芦笋炒饭怎么做-咸肉芦笋炒饭的做法]( "咸肉芦笋炒饭怎么做-咸肉芦笋炒饭的做法")
- 食材明细主料芦笋（3根）咸肉（1小块）剩饭（1碗）调料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉芦笋炒饭的做法步骤1、食材：芦笋。2、咸肉。3、剩饭。4、将芦笋清洗一下。5、放在案板上切碎，待用。6、将咸肉放在案板上切成粒，待用。7、随后，将切好的芦笋下入沸水中焯开，捞出待用。8...
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![芦笋鸡蛋炒饭怎么做-芦笋鸡蛋炒饭的做法]( "芦笋鸡蛋炒饭怎么做-芦笋鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（1只）芦笋（1根）剩米饭（1碗）辅料花生油（25g）调料盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芦笋鸡蛋炒饭的做法步骤1、食材图，鸡蛋加盐打散，芦笋洗净切片。2、炒锅放油烧热，放入芦笋炒软。3、放入米饭翻炒至米粒散开。4、把鸡蛋液倒在米饭表面。5、把米饭鸡蛋液先聚拢...
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![芦笋炒蛋怎么做-芦笋炒蛋的做法]( "芦笋炒蛋怎么做-芦笋炒蛋的做法")
- “一黄一绿，甚是养眼哦！今来一款：芦笋炒蛋，爽脆可口，蛋香浓郁，家常做法，请您指正。”食材明细主料芦笋（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋炒蛋的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、芦笋打斜刀，入开水锅中焯水。3、捞出迅速过凉沥干水分。4、鸡蛋打...
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![芦笋咸鱼炒饭怎么做-芦笋咸鱼炒饭的做法]( "芦笋咸鱼炒饭怎么做-芦笋咸鱼炒饭的做法")
- “烧饭的时候经常会多烧一点，吃不完就炒饭，各种配料都可以加。我喜欢加多多的配料，还会挑不同的颜色，炒出营养好看又好吃的炒饭。”食材明细主料米饭（适量）芦笋（2）咸鱼（适量）鸡蛋（2个）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料姜（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）未知（难度）芦笋咸鱼炒饭...
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![香肠芦笋炒饭怎么做-香肠芦笋炒饭的做法]( "香肠芦笋炒饭怎么做-香肠芦笋炒饭的做法")
- “今天又没买菜，一个人的午餐决定来个香肠芦笋炒饭！本来想做黄金粒粒饭的，不知道是蛋黄不够黄呢。还是米饭放多了！没有金黄金黄的色泽，但味道不错😋！”食材明细主料鸡蛋（2个）剩米饭（1碗）芦笋（3-5根）香肠（1根）辅料盐（少许）油（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠芦笋炒饭的做法步骤1...
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![芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做]( "芦笋香菇炒鸡蛋的做法 芦笋香菇炒鸡蛋#家常小炒# 芦笋香菇炒鸡蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![芦笋豌豆炒饭怎么做-芦笋豌豆炒饭的做法]( "芦笋豌豆炒饭怎么做-芦笋豌豆炒饭的做法")
- 食材明细主料芦笋（几根）豌豆（大把）胡萝卜（半根）鸡蛋（一个）剩饭（2碗）辅料盐（适量）生抽（少量）蚝油（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋豌豆炒饭的做法步骤1、准备食材：鸡蛋打到碗里，芦笋和豌豆焯熟，胡萝卜切丁。2、锅放少量油，下胡萝卜翻炒至断生。3、倒入蛋液滑散，盛出备用。4、锅内另...
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![腊肠芦笋蛋炒饭怎么做-腊肠芦笋蛋炒饭的做法]( "腊肠芦笋蛋炒饭怎么做-腊肠芦笋蛋炒饭的做法")
- “小时候开体育会，老妈用剩饭弄了个蛋炒一下，那时真的觉得很香呀！还不到中午，就开始偷吃了，回想起来真的很幸福呀。”食材明细主料腊肠（1根）杏鲍菇（半个）香菇（4朵）胡萝卜（50g）鸡蛋（2个）芦笋（4根）米饭（1碗）辅料生抽（适量）盐（适量）葱（适量）油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠芦笋蛋炒饭的做...
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![鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法]( "鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋炒芦笋的做法步骤1、准备材料，鸡蛋打散，芦笋去除老根洗干净，切断。2、大火烧开，倒入芦笋煮一分钟。3、捞出沥干水分，备用。4、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋。5、快速划开，煸炒均匀...
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![芦笋炒饭如何做简单又好吃]( "芦笋炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟有的时候晚上吃不完的米饭我会留下来放进冰箱里，第二天做炒饭吃，有点了解的人都知道用剩饭做的炒饭菜式最好吃的，别看炒饭简单，却往往最能反映厨师的功力。我这次做的是芦笋炒饭，最近芦笋当季，口感清脆鲜嫩，再加...
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![芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法]( "芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法")
- “芦笋炒鸡蛋”食材明细主料芦笋（适量）辅料鸡蛋（三枚）调料生抽（少许）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋去皮，洗干净。2、切斜刀片，焯水三十秒。捞出透凉。3、切点火腿肠搭配一下颜色，不放也行。少许蒜末，葱片。4、打三枚鸡蛋，起锅烧油，将鸡蛋滑一...
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![虾仁芦笋蛋炒饭怎么做-虾仁芦笋蛋炒饭的做法]( "虾仁芦笋蛋炒饭怎么做-虾仁芦笋蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（1碗）辅料芦笋（3-4根）鸡蛋（2个）虾仁（5-6个）葱花（适量）胡萝卜（1小根）配料盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁芦笋蛋炒饭的做法步骤1、原料：米饭、芦笋、鸡蛋、胡萝卜、虾仁。2、生鸡蛋2个打在米饭里。3、用饭勺将鸡蛋和米饭混合均匀。4、芦笋、胡萝...
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![芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做]( "芦笋胡萝卜炒蛋的做法 #清淡美食#芦笋胡萝卜炒蛋 芦笋胡萝卜炒蛋怎么做")
- “芦笋被国际公认为蔬菜之王。它富含各种氨基酸、维生素和蛋白质。它对人体有益。1.芦笋富含维生素和纤维素，可以去除油脂，促进排便。芦笋还具有低糖、低脂和高纤维的特点。经常消费有减肥的效果。2.芦笋中含有的天冬酰胺能改善人体代谢功能，消除疲劳，增强免疫力，对心脏病、贫...
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![芦笋虾仁炒饭怎么做-芦笋虾仁炒饭的做法]( "芦笋虾仁炒饭怎么做-芦笋虾仁炒饭的做法")
- “晚上回家都很累了，看到餐桌上还剩下一些中午的菜，也懒得一样一样的热了，就干脆来了一个大杂烩，没想到做出来很好看也很好吃不需要特定的食材，家里剩什么只要口味不是很重的都可以和着饭一起做哦”食材明细主料芦笋（100g）牛肚（50g）虾仁（40g）米饭（适量）辅料盐（一茶匙）色拉油（一茶匙）咸鲜（口...
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![芦笋火腿炒蛋的做法 西班牙芦笋火腿炒蛋 芦笋火腿炒蛋怎么做]( "芦笋火腿炒蛋的做法 西班牙芦笋火腿炒蛋 芦笋火腿炒蛋怎么做")
- “西班牙风味芦笋火腿炒蛋，简单，健康，美味。”食材明细主料芦笋（适量）伊比利亚火腿（适量）鸡蛋（两个）辅料盐（适量）味精（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋火腿炒蛋的做法步骤1、准备的材料有新鲜芦笋，伊比利亚火腿肉丁，鸡蛋。伊比利亚火腿是重点，还有橄榄油，做出来才是...
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![口蘑芦笋炒蛋怎么做-口蘑芦笋炒蛋的做法]( "口蘑芦笋炒蛋怎么做-口蘑芦笋炒蛋的做法")
- 食材明细主料口蘑（4朵）芦笋（250克）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）口蘑芦笋炒蛋的做法步骤1、口蘑4朵。2、口蘑根蒂切碎，蘑菇头切片。3、鸡蛋两个打散，加入口蘑根蒂碎。4、芦笋去老根，洗净。5、斜切寸段，茎尖分开。6、锅里注油烧热，炒熟鸡蛋，盛出备...
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![鸡蛋芦笋炒饭怎么做-鸡蛋芦笋炒饭的做法]( "鸡蛋芦笋炒饭怎么做-鸡蛋芦笋炒饭的做法")
- 食材明细主料白米饭（1大碗）辅料芦笋（4根）鸡蛋（2只）培根（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋芦笋炒饭的做法步骤1、食材，白米饭，芦笋，鸡蛋，培根。2、准备好，备用。3、起锅放少许油下入培根煸炒。4、放芦笋，煸炒。5、再放蛋液，炒匀。6、加入米饭翻炒。7、全部用力炒散，最好炒的粒粒...
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![咸蛋芦笋炒饭怎么做-咸蛋芦笋炒饭的做法]( "咸蛋芦笋炒饭怎么做-咸蛋芦笋炒饭的做法")
- “芦笋爽脆，咸蛋口感沙沙的，还有玉米粒、胡萝卜和青豆，加上主食米饭，做为早餐，营养、口味和口感都够啦。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，且具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿等病症有抑制作用。但是像这种高嘌呤的食物，痛风病人...
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![芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法 【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭 芦笋胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法 【祥瑞宝宝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭 芦笋胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- “【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】👩🍳仙草烹饪🍳cooking👩🍳：芦笋胡萝卜蛋炒饭❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀❤无意间被芦笋惊艳了一把❤优雅的芦笋配上甜腻的酱汁❤浓郁的酱香裹着淡淡的清香❤着实爱上了这道精细的菜品❤绿色的芦笋红色...
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味味甜
