![虾蛄炒塔苦菜怎么做-虾蛄炒塔苦菜的做法]( "虾蛄炒塔苦菜怎么做-虾蛄炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（2棵）虾蛄（5个）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾蛄炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、虾蛄。3、将塔苦菜洗净，捞出待用。4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。5、并剪开待用。6、烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加...
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- “这种虾酱是用整个小虾子腌制的，初期是整只虾子，发酵的过程有的虾子会化成酱，味道特别纯正。我最喜欢整只虾的时候，来用做菜。”食材明细主料塔菜（1小把）虾酱（1匙）辅料食用油（半匙）调料葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）塔菜炒虾酱的做法步骤1、取塔菜。2、洗净。3、改刀，茎...
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![芹菜虾蛄肉怎么做-芹菜虾蛄肉的做法]( "芹菜虾蛄肉怎么做-芹菜虾蛄肉的做法")
- “听说接下来几天的天气都跟今天一样的闷热，这样的天气是不是觉得有点食欲不振呢。所以今天的晚餐林小姐做了一道比较清淡的菜品清淡又不失鲜味哦！”食材明细主料虾蛄肉（适量）辅料芹菜（适量）配料料酒（适量）清水（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜虾蛄肉的做法步骤1、将虾...
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![花蛤炒虾蛄怎么做-花蛤炒虾蛄的做法]( "花蛤炒虾蛄怎么做-花蛤炒虾蛄的做法")
- 食材明细主料虾蛄（5个）花蛤（150克）辅料姜片（适量）葱段（适量）料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花蛤炒虾蛄的做法步骤1、食材：虾蛄。2、花蛤（已吐完泥沙洗净）。3、姜片、葱段。4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。5、再用剪刀剪开待用。6、烧锅...
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![虾蛄炒菠菜怎么做-虾蛄炒菠菜的做法]( "虾蛄炒菠菜怎么做-虾蛄炒菠菜的做法")
- 食材明细主料虾蛄（5个）菠菜（260克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾蛄炒菠菜的做法步骤1、食材：虾蛄2、菠菜（已洗净）3、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。4、用剪刀剪开。5、烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加点料酒翻炒翻炒至熟。6、接着...
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![虾蛄炒西葫芦怎么做-虾蛄炒西葫芦的做法]( "虾蛄炒西葫芦怎么做-虾蛄炒西葫芦的做法")
- 食材明细主料西葫芦（1根）虾蛄（9个）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾蛄炒西葫芦的做法步骤1、食材：西葫芦。2、虾蛄。3、姜丝。4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。5、并对半剪开待用。6、将西葫芦清洗一下捞出。7、放在...
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![苦塔菜炒香菇怎么做-苦塔菜炒香菇的做法]( "苦塔菜炒香菇怎么做-苦塔菜炒香菇的做法")
- “塔菜又称菊花菜，风味独特，稍甜，凉爽清口，食之清凉。茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。”食材明细主料塔菜（1颗）香菇（（鲜）1个）辅料盐（3g）鸡精（1g）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦塔菜炒香菇的做法步骤1、塔菜洗净。2、香菇洗净切片。3、热锅...
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![清炒塔苦菜怎么做-清炒塔苦菜的做法]( "清炒塔苦菜怎么做-清炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、将塔苦菜洗净，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒在断生。4、接着，加适量的盐。5、加适量的鸡精。6、调味炒匀，即成。7、出锅，装盘。...
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![莴笋炒虾蛄怎么做-莴笋炒虾蛄的做法]( "莴笋炒虾蛄怎么做-莴笋炒虾蛄的做法")
- 食材明细主料莴笋（335克）虾蛄（245克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒虾蛄的做法步骤1、材料：莴笋（已去皮）、虾蛄（已清洗）、姜片2、将已清洗的虾蛄用剪刀剪开，待用。3、将已去皮的莴笋清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块，待用。5、烧锅倒油烧...
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![虾蛄炒大白菜怎么做-虾蛄炒大白菜的做法]( "虾蛄炒大白菜怎么做-虾蛄炒大白菜的做法")
- 食材明细主料虾蛄（175克）大白菜（260克）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾蛄炒大白菜的做法步骤1、材料：虾蛄（已清洗剪成段）、大白菜（已清洗切开）、姜片2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。3、接着，下入虾蛄，加适量的料酒。4、翻炒一下。...
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![韭菜炒虾蛄怎么做-韭菜炒虾蛄的做法]( "韭菜炒虾蛄怎么做-韭菜炒虾蛄的做法")
- 食材明细主料虾蛄（210克）韭菜（80克）辅料姜片（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜炒虾蛄的做法步骤1、食材：虾蛄（已清洗剪成段）、韭菜（已洗净切段）、姜片2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。3、接着，下入虾蛄，加适量的料酒。4、加适量的清水。5、翻炒...
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![虾蛄炒年糕怎么做-虾蛄炒年糕的做法]( "虾蛄炒年糕怎么做-虾蛄炒年糕的做法")
- 食材明细主料虾姑（5个）年糕片（200克）辅料香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾蛄炒年糕的做法步骤1、食材：虾姑2、年糕片3、香葱4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。5、并剪开。6、烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加点料酒翻炒翻炒。7、随...
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![菠菜炒虾蛄的做法 【宁波】菠菜炒虾蛄 菠菜炒虾蛄怎么做]( "菠菜炒虾蛄的做法 【宁波】菠菜炒虾蛄 菠菜炒虾蛄怎么做")
- “【菠菜炒虾蛄】是一道简单的家常菜，选用的虾蛄、菠菜都是我家喜欢吃食材，不但营养丰富，菜很清淡，味道也不错。。。”食材明细主料虾蛄（270克）菠菜（240克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒虾蛄的做法步骤1、食材：虾蛄（已清洗剪开）、菠菜（已洗净切...
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![塔苦菜龙虾丸炒饭怎么做-塔苦菜龙虾丸炒饭的做法]( "塔苦菜龙虾丸炒饭怎么做-塔苦菜龙虾丸炒饭的做法")
- 食材明细主料剩饭（1碗）塔苦菜（1棵）龙虾丸（3个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）塔苦菜龙虾丸炒饭的做法步骤1、食材：剩饭2、塔苦菜3、龙虾丸4、将龙虾丸拆开包装，取出三个放在案板上。5、切碎，待用。6、将塔苦菜洗净捞出。7、放在案板上切碎。8、烧锅倒油烧热，...
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![鸡蛋干炒虾蛄 怎么做-鸡蛋干炒虾蛄 的做法]( "鸡蛋干炒虾蛄 怎么做-鸡蛋干炒虾蛄 的做法")
- “我们一家都喜欢吃海鲜，特别是到了春季，正是虾蛄肥硕鲜美的季节。。。这道【鸡蛋干炒虾蛄】还是我儿子想出来的那。。。”食材明细主料鸡蛋干（120克）虾蛄（280克）辅料姜片（适量）香葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋干炒虾蛄的做法步骤1、食材：鸡...
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![酸菜虾蛄怎么做-酸菜虾蛄的做法]( "酸菜虾蛄怎么做-酸菜虾蛄的做法")
- 食材明细主料虾蛄（5个）酸菜（120克）辅料料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸菜虾蛄的做法步骤1、食材：虾蛄。2、酸菜。3、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。4、并剪开待用。5、将酸菜拆开包装取出120克放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，...
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![鱼豆腐炒塔苦菜怎么做-鱼豆腐炒塔苦菜的做法]( "鱼豆腐炒塔苦菜怎么做-鱼豆腐炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（3棵）鱼豆腐（4块）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鱼豆腐炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜、鱼豆腐。2、将鱼豆腐放在案板上切开。3、将塔苦菜掰下来洗净。4、再用清水浸泡30分钟捞出。5、起锅倒油烧热，下入洗净好的塔苦菜翻炒翻炒。6、...
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![鲜蘑菇炒塔苦菜怎么做-鲜蘑菇炒塔苦菜的做法]( "鲜蘑菇炒塔苦菜怎么做-鲜蘑菇炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（2株）鲜蘑菇（3朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑菇炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜2、鲜蘑菇3、将塔苦菜掰下来洗净，捞出待用。4、将鲜蘑菇洗净、捞出。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入洗净好的塔苦菜和切好的鲜蘑菇翻...
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![塔苦菜炒肉渣怎么做-塔苦菜炒肉渣的做法]( "塔苦菜炒肉渣怎么做-塔苦菜炒肉渣的做法")
- 食材明细主料塔菜（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）塔苦菜炒肉渣的做法步骤1、1、食材：塔苦菜、五花肉2、2、将塔苦菜的根去掉，洗净备用。3、3、五花肉洗净切片备用。4、4、锅烧热，用姜片将锅底擦一遍，这样炸肉时不会粘锅，然后倒入肉片，不断翻炒...
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![虾肉炒塔苦菜怎么做-虾肉炒塔苦菜的做法]( "虾肉炒塔苦菜怎么做-虾肉炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（190克）熟虾（120克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾肉炒塔苦菜的做法步骤1、材料：塔苦菜、熟虾2、将塔苦菜洗净，捞出待用。3、将熟虾剥壳取虾肉，待用。4、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒至断生。5、接着，合入剥好的虾肉翻炒一下。6、然...
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![塔苦菜炒猪肚怎么做-塔苦菜炒猪肚的做法]( "塔苦菜炒猪肚怎么做-塔苦菜炒猪肚的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（2棵）熟猪肚（半个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）塔苦菜炒猪肚的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、熟猪肚。3、将塔苦菜洗净，捞出待用。4、将熟猪肚放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒至断生。6、接着，合入切好的猪肚翻...
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![虾蛄炒娃娃菜怎么做-虾蛄炒娃娃菜的做法]( "虾蛄炒娃娃菜怎么做-虾蛄炒娃娃菜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（1棵）虾蛄（8个）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾蛄炒娃娃菜的做法步骤1、食材：娃娃菜。2、虾蛄。3、姜片。4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。5、并对半剪开待用。6、将娃娃菜清洗一下捞出。7、放在...
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![青椒炒虾蛄怎么做-青椒炒虾蛄的做法]( "青椒炒虾蛄怎么做-青椒炒虾蛄的做法")
- 食材明细主料虾蛄（500克）青椒（105克）辅料姜片（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒虾蛄的做法步骤1、食材：虾蛄、青椒（已去蒂去籽清洗切开）、姜片2、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须洗净捞出。3、用剪刀对半剪开待用。4、烧锅倒油烧热，下入姜...
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![灯椒炒虾蛄怎么做-灯椒炒虾蛄的做法]( "灯椒炒虾蛄怎么做-灯椒炒虾蛄的做法")
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味味甜
