![金枪鱼烧土豆怎么做-金枪鱼烧土豆的做法]( "金枪鱼烧土豆怎么做-金枪鱼烧土豆的做法")
- 食材明细主料土豆（250g）油浸金枪鱼（1盒）辅料香葱（少许）调料生抽（15g）蚝油（5g）味淋（10g）清酒（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼烧土豆的做法步骤1、材料备齐。2、土豆切块香葱切碎。3、所以调味料拌匀备用。4、锅内放油，先翻炒土豆。5、加入金枪鱼（包括里面的汤汁），调味料。1小杯...
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![土豆金枪鱼派如何做简单又好吃]( "土豆金枪鱼派如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆金枪鱼派，是用土豆和金枪鱼制作而成的一种小吃，味道鲜嫩，荤素搭配的特别不错而且金枪鱼的肉质肥美而紧致，吃起来完全是一种享受，这种小吃能够给予牙齿和舌尖充足的享受和美感，除此之外这种小吃还含有非常丰...
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![金枪鱼豆腐汤怎么做-金枪鱼豆腐汤的做法]( "金枪鱼豆腐汤怎么做-金枪鱼豆腐汤的做法")
- “营养价值1.金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。2.金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素。3.金枪鱼还...
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![秘制金枪鱼土豆黄金球如何做简单又好吃]( "秘制金枪鱼土豆黄金球如何做简单又好吃")
- 准备时间:1小时27分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：适量金枪鱼罐头：适量辅料洋葱：适量玉米淀粉：适量面包糠：适量盐：适量胡椒粉：适量鸡蛋：1个具体步骤1.准备食材：玉米淀粉，面包糠，鸡蛋打散，土豆事先蒸熟，洋葱切丁，金枪鱼切细备用2.土豆蒸熟压成泥3.洋葱丁和...
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![金枪鱼土豆泥沙拉如何做简单又好吃]( "金枪鱼土豆泥沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料金枪鱼：适量土豆：2个玉米粒：适量豌豆：适量辅料具体步骤1.把土豆，玉米粒，豌豆放入笼屉。2.土豆蒸熟后取出，碾成泥。3.加入玉米粒，豌豆，金枪鱼4.最后加入调味品，盐，黑胡椒5.最后放入火龙果壳中。...
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![金枪鱼土豆沙拉如何做简单又好吃]( "金枪鱼土豆沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：3个金枪鱼沙拉酱：半盒牛奶：适量辅料盐：3勺橄榄油：少量千岛酱：适量黑胡椒：适量具体步骤1.土豆削皮，切片儿，放在清水中备用。土豆切片比较容易煮熟，放在清水中不会被氧化变色。2.煮土豆，开锅后放3小勺盐。3.将...
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![金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做]( "金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做")
- “金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基酸8、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想...
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![金枪鱼土豆泥的做法 大众美食轻松做---金枪鱼土豆泥 金枪鱼土豆泥怎么做]( "金枪鱼土豆泥的做法 大众美食轻松做---金枪鱼土豆泥 金枪鱼土豆泥怎么做")
- “土豆泥是老少皆喜爱的美食，做法也是多种多样，关于土豆泥的美食我也做过一些，今天做的加了一些金枪鱼进去，当然还加了一些蔬菜，口感丰富很美味，可以试试哈。自己吃的时候将金枪鱼撕成小条，和土豆泥拌在一起即可。”食材明细主料土豆（适量）橄榄油（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（适量）红...
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![金枪鱼肠焗土豆泥怎么做-金枪鱼肠焗土豆泥的做法]( "金枪鱼肠焗土豆泥怎么做-金枪鱼肠焗土豆泥的做法")
- “对于土豆泥，相信很多带娃去某洋快餐连锁店吃的家长是不是觉得挺贵的呢？其实自己在家做也容易，经济又实惠。”食材明细主料土豆（345g）珍妮珍馐金枪鱼儿童香肠（2根）马苏里拉芝士（70g）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）金枪鱼肠焗土豆泥的做法步骤1、准备好...
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![家常土豆金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "家常土豆金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：50土豆：200金枪鱼：80辅料芥黄酱：适量沙拉酱：适量具体步骤1.小土豆洗净，蒸熟2.鸡蛋煮熟3.把小土豆剥皮，用叉子压碎成大块4.准备好金枪鱼罐头5.玉米粒煮熟沥干6.少许芥黄酱及沙拉酱拌匀7.鸡蛋切片，食材混...
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![照烧金枪鱼如何做简单又好吃]( "照烧金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料Tuna鱼：两块辅料绿茶包：两包白芝麻：适量盐：适量黑胡椒：适量橄榄油：适量香菜：一小把日式粉红姜片：适量柠檬：1个寿司酱油：适量红辣椒：1颗葱花：适量具体步骤1.两块Tuna鱼洗净把水沾干待用2.把两包绿茶包的茶粉取出3....
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![金枪鱼土豆泥沙拉怎么做-金枪鱼土豆泥沙拉的做法]( "金枪鱼土豆泥沙拉怎么做-金枪鱼土豆泥沙拉的做法")
- “金枪鱼是一种非常健康的食品，高蛋白，低脂肪又低热量，新鲜的金枪鱼在日料店是非常受欢迎的，可以蘸着芥末和酱油生吃，也可以用来做寿司。冰箱里正好有一块金枪鱼，不过生吃貌似不太合适了，那就用橄榄油煎一下，和土豆泥一起拌个沙拉吧。撒上一点黑胡椒碎和洋葱碎，有去腥提香的效果呢...
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![美味金枪鱼土豆沙拉如何做简单又好吃]( "美味金枪鱼土豆沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼：1条土豆：1块辅料洋葱：适量沙拉酱：少许盐：少许白胡椒粉：少许具体步骤1.罐头的泉水金枪鱼去掉水分，要使劲攥攥。洋葱切碎，连着金枪鱼肉一起放入大碗中。2.土豆蒸熟后去皮，也放入大碗。要选很沙的土豆，而且要趁...
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![日式金枪鱼豆腐怎么做-日式金枪鱼豆腐的做法]( "日式金枪鱼豆腐怎么做-日式金枪鱼豆腐的做法")
- “用丘比沙拉汁的日式口味来拌这个金枪鱼豆腐，味道鲜香，口感清爽，真是一试难忘呢~~”食材明细主料嫩豆腐（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料葱（适量）配料丘比沙拉汁日式口味（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）日式金枪鱼豆腐的做法步骤1、主料准备好2、豆腐切大小均匀的块3、将金枪鱼...
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![土豆火腿金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "土豆火腿金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油金枪鱼罐头土豆火腿（得利斯）生菜沙拉酱：适量辅料具体步骤1.将土豆洗净去皮切块放在锅里蒸把火腿一样切片蒸2.洗净生菜撕成小片放在盘子周围3.将蒸熟的土豆火腿拿出来切块然后用保鲜带装进去用擀面杖碾...
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![和风金枪鱼豆腐怎么做-和风金枪鱼豆腐的做法]( "和风金枪鱼豆腐怎么做-和风金枪鱼豆腐的做法")
- “一道看起来很高大上的冷菜，其实做起来很简单，适合小朋友和老人吃。”食材明细主料嫩豆腐（200g）金枪鱼罐头（半盒）洋葱（20g）香菜（适量）辅料日式口味沙拉汁（两勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）和风金枪鱼豆腐的做法步骤1、洋葱切小粒，金枪鱼罐头取肉你要汤。2、把洋葱和金枪鱼肉拌...
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![土豆金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "土豆金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.首先一个土豆，去皮，切小丁，放在锅里，放适量盐，煮熟。2.另外一个锅里煮一颗鸡蛋。洗一些生菜叶子，还有小西红柿，PP里还能看到几个绿色的想西红柿一样的，那个叫绿宝石西红柿，味道不错的说呢！3.土豆煮好...
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![金枪鱼土豆丝煎饼如何做简单又好吃]( "金枪鱼土豆丝煎饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：1只金枪鱼块：1罐面粉：50辅料盐：适量黑椒粉：少许具体步骤1.土豆削皮后切丝后泡盐水,以防氧化2.加入适量金枪鱼块,面粉,盐,黑椒粉拌匀3.锅烧热,倒入土豆丝,煎至两面金黄色出锅,撒上葱花即可...
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![金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法]( "金枪鱼怎么做-金枪鱼的做法")
- 食材明细主料金枪鱼（1条）辅料香菇（2朵）葱（2根）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼的做法步骤1、金枪鱼洗净，撒上少许盐2、香菇剪成小条，提取泡发3、葱切成茸4、姜切成丝5、铺一些姜丝在鱼的下面，鱼上面再撒些葱，放锅里，开水蒸10分钟6、鱼蒸熟后把鱼上...
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![金枪鱼胡萝卜土豆泥如何做简单又好吃]( "金枪鱼胡萝卜土豆泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:36分钟主料土豆：适量金枪鱼罐头：适量胡萝卜：适量辅料盐：适量具体步骤1.土豆洗净切片上锅蒸2.蒸熟后去皮放入保鲜袋压成泥，加少许盐，注意要戴手套预防烫伤3.胡萝卜切丁4.把土豆泥和金枪鱼放到胡萝卜里拌匀5.团成团子就...
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![金枪鱼土豆泥如何做简单又好吃]( "金枪鱼土豆泥如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：1个黄瓜：半根胡萝卜：半根金枪鱼：适量辅料盐：2勺沙拉酱：适量糖：3具体步骤1.黄瓜胡萝卜分别切片，放一勺盐抓匀，等待15分钟后会杀出很多水，用手攥干.2.土豆蒸熟去皮压成土豆泥，要反复的压，越细腻越好.3.放一勺盐...
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![红烧金枪鱼如何做简单又好吃]( "红烧金枪鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟红烧金枪鱼是一道色香味俱全的菜品，主要原料为金枪鱼、红胡椒，红烧金枪鱼的主要特点是营养价值高。金枪鱼含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可以帮助人们预防心血管疾病，因此营养价值很高，是一种特别健康的食品，经过红...
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![自制土豆金枪鱼沙拉如何做简单又好吃]( "自制土豆金枪鱼沙拉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：1个鸡蛋：1个金枪鱼罐头：1个辅料生菜叶：适量小西红柿：适量沙拉酱：适量黄芥末：适量盐：适量柠檬汁：适量具体步骤1.首先一个土豆，去皮，切小丁，放在锅里，放适量盐，煮熟。2.另外一个锅里煮一颗鸡蛋。洗一些生菜叶子，还有...
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![金枪鱼土豆泥沙拉的做法 金枪鱼土豆泥生菜沙拉-自己在家也能做出大牌沙拉的味道- 金枪鱼土豆泥沙拉怎么做]( "金枪鱼土豆泥沙拉的做法 金枪鱼土豆泥生菜沙拉-自己在家也能做出大牌沙拉的味道- 金枪鱼土豆泥沙拉怎么做")
- “土豆泥人人都会做.但是光吃土豆泥也会觉得略单调.加入简单食材带来的让人欣喜的口感.谁说吃金枪鱼沙拉只能去店里??(笑~)同样,适合新晋小煮妇的初级料理哈~大家交流~^^------------------------------------------其实金枪鱼沙拉是某喵去萨X亚,巴X拉,什么的意式餐厅里...
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![家常金枪鱼土豆粉如何做简单又好吃]( "家常金枪鱼土豆粉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水浸金枪鱼罐头：适量土豆粉：适量青菜：适量鸡蛋：适量辅料豆瓣酱：适量具体步骤1.食材备用2.土豆粉洗净3.豆瓣酱备用4.橄榄油热后先倒入蛋液翻炒后盛出，留底油5.先后倒入切碎的青材块和土豆粉继续翻炒6.加入之...
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味味甜
