- “说起秋葵,外表毛茸茸的,秋葵根蒂处有硬硬的扎手小刺,长的有点像辣椒,切开后黏黏滑滑的汁液让许多人非常的难以接受,其实正是这种可容性纤维,在食疗保健中对于胃肠道以及滋阴健阳才能发挥其功效。对于经常便秘和口有异味的人来说也是不错的选择。今天就将这款富含蛋白质,经常食...
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- “秋葵功效:补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美容养颜和保护肠胃。称之为“绿色人参”,营养保健蔬菜。秋葵有预防贫血的效果,含有维生素A,有益于视网膜健康,维护视力,可消除疲劳,迅速恢复体力。”食材明细主料秋葵(一把)辅料蒜(少许)调料白糖(一汤匙)花生油(少许)蚝油(适量)鸡精(少许)酱...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟美味蚝油腊肠炒秋葵值得品尝的一道菜,秋葵在台湾等地是非常受到大家欢迎的蔬菜之一,因为它不尽了质嫩润滑,芳香独特口感好营养价值也是极高的,它含有锌元素有利于保护胃黏膜、预防糖尿病等。因此美味蚝油腊肠...
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- 食材明细主料秋葵(十多根)辅料蚝油(1大勺)蒜(2瓣)生抽(适量)清水(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝汁秋葵的做法步骤1、秋葵洗净,切掉根部。2、再纵向对半切开。3、锅里坐水烧开,加点油和盐,放入秋葵,焯水2-3分钟,把秋葵焯熟。4、焯熟的秋葵捞出,沥干水分,放入盘子里...
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- 食材明细主料秋葵(300g)辅料大蒜(3瓣)小米辣(一个)葱(少许)生抽(一匙半)蚝油(半匙)糖(一小勺)味精(少许)食用油(20g)花椒(十几粒)盐(一小勺)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)油淋秋葵的做法步骤1、秋葵洗干净用淡盐水浸泡一会,起锅烧水2、焯熟秋葵,捞出秋葵过凉水备用3、葱蒜小米辣切碎4、小碗里...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:1分钟主料秋葵:250辅料蒜:3瓣蚝油:少许葱:少许具体步骤1.葱蒜切片、切段备用2.秋葵切段3.热锅放少许油,入葱蒜爆香,略有焦色入秋葵翻炒。炒至有黏液入蚝油并加大汤勺一勺的水,有鸡、肉汤更佳。翻炒至蚝油均匀上于秋葵,关...
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- 食材明细主料秋葵(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)油(适量)蒸鱼豉油(适量)盐(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)葱油秋葵的做法步骤1、准备好的食材。2、水里加油和盐烧开焯秋葵。3、葱蒜切末。4、锅中加油。5、放入葱和蒜。6、焯好的秋葵切丝。7、撒上蒸鱼豉油。8、浇上葱蒜油即可。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟秋葵,又可以叫做羊角豆,生的切开会有黏黏的液体,营养很丰富,那种黏黏的液体叫做阿拉伯聚糖,常吃有益身体健康,原产于非洲,现在已经成为了好多国家运动员的必备食材,也是很多老年保健品中含有的,是很健康的食物,蚝油...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟新鲜的秋葵富含维生素,多食用可以清热降火,促进消化,一番风味十足的美食小吃蒜泥蚝油秋葵可以让人深刻感受到不一样的美食风味。搭配着一杯鲜榨果汁食用更是美不胜收呢。而且色泽鲜亮清新看着就有食欲,制作方...
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- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。”食材明细主料秋葵(200克)蒜头(2瓣)辅料酱油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜油秋葵的做法步骤1、秋葵洗净备用。2、蒜头切碎备用。3、...
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- 秋葵是秋天应季的蔬菜,是大多人餐桌的美食。秋葵不仅营养丰富,而且吃起来更是味道清新、鲜嫩多汁。秋葵肉质柔软,做法也是多种多样。其中最为简单的做法莫属耗油秋葵了,炒好的耗油秋葵色泽诱人,芳香四溢,喜欢吃秋葵的小伙伴一起来看看吧。秋葵有什么营养,蚝油秋葵怎么做一、秋葵...
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- 食材明细主料秋葵(300g)辅料小米椒(2个)调料蒸鱼豉油(50g)厨邦酱油(50g)大葱(100g)小葱(50g)干葱头(20g)姜(30g)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)葱油秋葵的做法步骤1、锅内加油,放入,花椒,大料,大葱,小葱,干葱头炸至葱变金黄色,加入酱油,蒸鱼豉油,再加水,熬煮15分钟后,过滤掉杂质。2、秋葵清洗净切...
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- “秋葵是近几年热门的蔬菜,滑滑的,有人喜欢有人讨厌。滑子菇和秋葵口感差不多,这俩一起做菜,不用油,不用淀粉,吃的就是滑腻腻的原汁原味。加了蚝油提提鲜味。”食材明细主料秋葵(适量)滑子菇(适量)辅料蚝油(适量)生抽(适量)白胡椒粉(适量)盐(适量)味精(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
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- 食材明细主料生蚝肉(100g)秋葵(100g)辅料食用油(半匙)调料食盐(适量)葱姜(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝肉炒秋葵的做法步骤1、秋葵洗净。2、切段。3、取蚝肉,洗净。4、锅烧开水。5、放蚝肉烫定型。6、捞出。7、放秋葵烫变色。8、捞出沥干水分备用。9、切葱姜。10、所有...
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- 食材明细主料秋葵(适量)大蒜(适量)辅料植物油(适量)味极鲜酱油(适量)蚝油(适量)清水(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法步骤1、秋葵清洗干净,锅中加水煮沸放入秋葵煮至断生2、捞出过凉水,一般煮2分钟左右即可,不要因煮的时间太长了影响口感3、煮熟的秋葵切除...
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- “炎炎夏日🌞,只需几步也可以做出好看又好吃的油淋秋葵💦了。”食材明细主料秋葵(750g)蒜末(50g)辅料辣椒末(25g)酱油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油淋秋葵的做法步骤1、🌟食材:秋葵750g、蒜末50g、辣椒末25g、酱油适量、盐🧂适量。2、锅加热水烧开,加入适量的盐🧂...
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- 食材明细主料鸡蛋(4个)秋葵(300克)辅料蚝油(30克)盐(1茶匙)鸡精粉(1茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝油秋葵炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋、秋葵洗净备用2、秋葵改刀切片3、鸡蛋打散4、炒锅油烧热,倒入蛋液5、快速炒成块盛出6、炒锅倒入少量油烧热倒入秋葵煸炒7、加入蚝油煸炒8、...
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- 准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟主料秋葵:500辅料盐:适量九层塔:适量蚝油:适量橄榄油:适量蒜:适量生粉:适量紫苏:适量鸡肉:适量具体步骤1.准备食材:秋葵、鸡肉、蒜、蚝油、九层塔、紫苏。2.鸡肉切丝用生粉、十三香橄榄油腌制、秋葵去头去尾对半切...
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- “滑嫩的黑皮鸡枞菌、清脆的秋葵,交错在一起,在口感上形成鲜明对比,让咀嚼成为一种享受。”食材明细主料鲜黑皮鸡枞菌(适量)秋葵(适量)辅料大蒜(适量)干辣椒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝油秋葵黑皮鸡枞菌的做法步骤1、鲜黑皮鸡枞菌、秋葵洗净焯水2、秋葵斜刀切块放入盘...
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- 食材明细主料秋葵(适量)辅料蚝油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蚝油拌秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、清洗干净,对半切开。3、起锅烧水,加一点点盐和油,水开后下秋葵焯水3分钟。4、起锅过凉水。5、摆盘,淋入蚝油。6、上桌可以吃了哦。...
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- 蚝油秋葵,光是听到名字,再想想食材是不是就觉得是很大的诱惑了,没错今天就让我们看看究竟这道美食的有诱惑在哪里,是什么如此的吸引我们,我们如何去制作清洗好可爱新鲜的秋葵,如何美美的把诱惑呈现出来,最好的展示我们的美食。一、蚝油秋葵材料"秋葵,辣椒少许,1根","蚝油少许","水...
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- “蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴,主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵(适量)大蒜(适量)辅料花生油(适量)蚝油(适量)味极鲜酱油(适量)盐(适量)水(适量)蒜香(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蒜蓉蚝油秋葵的做法步骤1、新鲜的秋...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟在我们的生活中,一道简单的食材可以变成不一样的食物是不是觉得很神奇呢,利用同一种食材,制作不同的口味而又美味的食物,是不是觉得很神奇呢,是不是突然想学习厨艺了呢,今天我要给你们介绍一道美味而又简单的食...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟如果家里有胃不舒服的朋友,我告诉大家一款好吃的蒜泥蚝油秋葵。秋葵含有果胶,可以帮助治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃的功效,所秋葵被是人类最佳的保健蔬菜之一,对肠胃健康更是非常有效的呢。秋葵在沸水里煮几分钟...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟蚝油秋葵是一道家常菜来的,蚝油秋葵的主要食材就是蚝油还有秋葵,做出来的蚝油秋葵满满都是秋葵的香气,真的是特别美味,而且这道蚝油秋葵的营养价值也是很高的呢,算是比较老少皆宜的,蚝油秋葵的做法也是比较简单...
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