![蜜汁银耳南瓜盅怎么做-蜜汁银耳南瓜盅的做法]( "蜜汁银耳南瓜盅怎么做-蜜汁银耳南瓜盅的做法")
- “银耳，夏秋之际补身养颜之佳品，素有“穷人的燕窝”之称，润肺滋阴、营养丰富。银耳还含有类阿拉伯树胶，能滋养皮肤角质，并延缓其衰老。多食银耳不仅能保护内脏，对人的皮肤也有较好的保健作用。南瓜，性温味甘，入脾肺，蒸熟与蜂蜜同食，可以防治哮喘、咳嗽。”食材明细主料银耳（10g）辅料...
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![银耳百合蜜瓜盅怎么做-银耳百合蜜瓜盅的做法]( "银耳百合蜜瓜盅怎么做-银耳百合蜜瓜盅的做法")
- “中秋节日宴，难免鱼肉荤菜，这款银耳百合木瓜盅，造型美观，润喉去噪，是很应景的一款配菜!”食材明细主料哈密瓜（半只）雪梨（1只）银耳（1朵）百合（适量）辅料冰糖（少许）鲜薄荷叶（数片）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳百合蜜瓜盅的做法步骤1、材料：银耳1朵，雪梨1只，哈密瓜半只，百合适量，冰糖少许...
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![美味蜜汁银耳苦瓜汁如何做简单又好吃]( "美味蜜汁银耳苦瓜汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蜜汁银耳苦瓜汁是个非常美味的甜品，这个甜品比较新鲜，市场上的糖水店都很少有，自己在家做就最好了。银耳加苦瓜这个搭配比较新鲜，虽然苦瓜带有淡淡的苦味，但是加入少许蜜汁，其实就是蜂蜜，这样不仅可以减少苦味，还...
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![南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 南瓜银耳羹（无糖） 南瓜银耳羹怎么做")
- “银耳是糖尿病适宜食品，但一般的做法都是冰糖，这个方法用南瓜、红枣、枸杞的甜味代替糖，成品有一点淡淡的甜味，但不会升血糖。”食材明细主料富昌银耳（适量）辅料小南瓜（半个）红枣（2个）枸杞（数个）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、银耳提前一天晚上泡好2、南...
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![银耳木瓜盅的做法 防秋燥----银耳木瓜盅 银耳木瓜盅怎么做]( "银耳木瓜盅的做法 防秋燥----银耳木瓜盅 银耳木瓜盅怎么做")
- 食材明细主料雪梨（适量）木瓜（适量）银耳（适量）百合（适量）辅料枸杞（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳木瓜盅的做法步骤1、雪梨、百合、银耳、枸杞、冰糖。2、银耳泡发。3、去蒂，撕成小块。4、雪梨去皮切小块；百合，枸杞洗净泡发。5、将所有材料倒入电压力锅中，调至...
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![银耳南瓜粥的做法 银耳南瓜粥 银耳南瓜粥怎么做]( "银耳南瓜粥的做法 银耳南瓜粥 银耳南瓜粥怎么做")
- 食材明细主料干红枣（4颗）蜜枣（4颗）银耳（半朵）南瓜（150克）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳南瓜粥的做法步骤1、准备食材2、银耳切成小块，去掉根蒂，南瓜切块，放入砂锅熬制3、银耳熬制9分熟后，加入蜜枣与干红枣，继续熬煮。4、加入冰糖，融化后出锅即可。小窍门待银耳熬制...
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![南瓜银耳盅如何做简单又好吃]( "南瓜银耳盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：一颗银耳：10红枣：10葡萄干：10莲子：10玉米渣：5辅料冰糖或者蜂蜜：8玫瑰花：3具体步骤1.小南瓜洗净，将盖子切开，里面的籽掏空。将洗净的银耳和莲子适量放入，银耳记得用热水先泡开。将南瓜放入一个空碗中。碗...
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![红枣银耳瓜盅怎么做-红枣银耳瓜盅的做法]( "红枣银耳瓜盅怎么做-红枣银耳瓜盅的做法")
- “红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；富含维生素D，能防止钙的流失。这是一款不错的美容养生羹。”食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）网纹瓜（适量）辅料枸杞（适量）莲子（适量）百合（适量）冰糖（适量...
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![蜜桃银耳养颜盅怎么做-蜜桃银耳养颜盅的做法]( "蜜桃银耳养颜盅怎么做-蜜桃银耳养颜盅的做法")
- “立秋虽然过去，但是天气依旧炎热，体内总有一股子燥热发不出来，吃一碗麻辣烫就上火，人也变得烦躁，就需要这碗银耳羹来润润燥。银耳熬煮得软绵，汤汁变得浓稠，带着蜜桃的清甜和玫瑰的香气，冰镇之后的银耳羹一碗下肚，尤为满足。”食材明细主料银耳（适量）桃子（1个）枸杞（适量）辅料干玫瑰（适量）...
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![好吃的蜜汁银耳苦瓜汁如何做简单又好吃]( "好吃的蜜汁银耳苦瓜汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道蜜汁银耳苦瓜汁的做法其实有很多，就我会的或者我妈妈会的都有好几种，每个人做的菜都会有他自己的味道和风格，但这几种都还不错，接下来我介绍一种制作方法给大家，大家可以自己去尝试一下，我个人觉得味道还是...
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![冰糖银耳南瓜盅如何做简单又好吃]( "冰糖银耳南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料黄金圆南瓜：一个银耳：适量冰糖：适量枸杞：十来粒辅料具体步骤1.取适量银耳泡发。我是临时起意，因此用了开水，泡了四十分钟左右，提前准备的话可以用凉水泡一夜哦～2.把黄金小南瓜冲洗干净，用刀切开顶部薄薄一片做盖...
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![冰糖银耳西瓜盅怎么做-冰糖银耳西瓜盅的做法]( "冰糖银耳西瓜盅怎么做-冰糖银耳西瓜盅的做法")
- “西瓜是我家夏天必备的水果，西瓜消烦止渴，解暑热，疗咽喉肿痛，宽中下气，利尿，止血痢银酒毒。每天孩子放学回家都要喝上一杯清凉的西瓜汁。西瓜好吃不能多吃，伤脾助湿之害处。正好最近买了一些野生银耳，真的很好，煮了一会儿就汤汁就很粘稠了，银耳也非常软烂。今天用这野生银耳做了一...
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![银耳西瓜盅怎么做-银耳西瓜盅的做法]( "银耳西瓜盅怎么做-银耳西瓜盅的做法")
- “银耳西瓜盅据说是清朝御膳房第一解暑佳品，上学的时候，妈妈夏日必做的饮品之一，在这炎热的夏日，也轮到我做给妈妈品尝，希望能给家人带来一丝凉爽，也能品尝到幸福的味道！银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用...
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![木瓜银耳盅怎么做-木瓜银耳盅的做法]( "木瓜银耳盅怎么做-木瓜银耳盅的做法")
- “入秋了，虽然中午气温还比较高，但早晚温差比较大。天气比较干燥，有时候明显感觉到了嗓子干、皮肤发干发痒，这就是缺水的表现。那么秋季家常润燥补水应该吃什么呢？银耳是首选，银耳又叫白木耳，也称雪耳，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种无机盐及维生素的多种营养物质。银耳煮烂后...
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![冰糖银耳南瓜盅怎么做-冰糖银耳南瓜盅的做法]( "冰糖银耳南瓜盅怎么做-冰糖银耳南瓜盅的做法")
- “想必谁都知道，银耳的营养价值，这个冬天，又该来点滋补养颜的东东啦。喝上一盅浓稠滑润的甜品，满足了您的味蕾又增添了些许暖意。”食材明细主料银耳（适量）辅料枸杞（适量）芒果干（适量）小南瓜（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳南瓜盅的做法步骤1、银耳用清...
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![银耳枸杞南瓜盅怎么做-银耳枸杞南瓜盅的做法]( "银耳枸杞南瓜盅怎么做-银耳枸杞南瓜盅的做法")
- “银耳枸杞南瓜盅是一道看上去很可爱的美味菜肴，小南瓜既可以当容器又可以吃掉，做法简单，营养健康，还可以增加用餐的乐趣。”食材明细主料银耳（适量）南瓜（1个）枸杞（少许）辅料冰糖（1-2小块）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳枸杞南瓜盅的做法步骤1、银耳事先泡发好，小南瓜洗净，从头...
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![银耳枸杞南瓜盅如何做简单又好吃]( "银耳枸杞南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无枸杞具有益气补血，养精蓄锐的功效是大家公认的养生食品。银耳也是对人体非常好的食材，能够清理人体肺部的垃圾，清肠通便的作用。银耳枸杞南瓜盅是非常养颜美容的，南瓜的膳食纤维能够改善人体肠道功能，经常食用还能强身...
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![家常银耳枸杞南瓜盅如何做简单又好吃]( "家常银耳枸杞南瓜盅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.１，银耳事先泡发好2.２，日本南瓜一个洗净3.３，从头部五分之一处切开，用小勺将内部瓜籽去除4.４，南瓜变成一个容器5.５，将银耳和枸杞倒入，放入适量的水和冰糖6.６，南瓜盖好盖后，放在锅中，上锅蒸25-３０分钟即可...
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![南瓜银耳梨汁粥怎么做-南瓜银耳梨汁粥的做法]( "南瓜银耳梨汁粥怎么做-南瓜银耳梨汁粥的做法")
- “冬季养生要多喝粥，这款粥比较滋补，加入梨汁可以去燥功能会更好”食材明细主料小米（50克）南瓜（100克）银耳（5克）雪梨（2个）辅料红枣（8个）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜银耳梨汁粥的做法步骤1、洗好的小米放入电饭锅中，加入适量水，滴入几滴油2、这时可以处理雪梨，打成汁，水开后加入...
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![木瓜银耳炖盅的做法 女性爱自己的美容美体佳品--木瓜银耳炖盅 木瓜银耳炖盅怎么做]( "木瓜银耳炖盅的做法 女性爱自己的美容美体佳品--木瓜银耳炖盅 木瓜银耳炖盅怎么做")
- “两性的社会里,压力不仅仅属于男人,压力和忙碌让女性也变得坚硬,放轻松，放轻松，我们需要一点空间和时间让自己放轻松 留出一点时间关爱自己，呵护自己，你会拥有一个更有能量的自己”食材明细主料银耳（100克左右）辅料木瓜（适量）冰糖（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜银...
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![南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做]( "南瓜红枣银耳羹的做法 姜汁南瓜红枣银耳羹 南瓜红枣银耳羹怎么做")
- “最近觉得比较干燥又来姨妈，来碗润润”食材明细主料南瓜（500g）银耳（适量）红枣（适量）辅料枸杞（适量）冰糖（适量）姜（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣银耳羹的做法步骤1、将南瓜，姜切块，银耳洗净泡软，红枣也洗净，2、放入炖锅中加冰糖，水，姜片炖一个小时3、最后放些枸杞提味小窍...
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![南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做]( "南瓜银耳羹的做法 养颜南瓜银耳羹 南瓜银耳羹怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）银耳（适量）辅料红枣（适量）枸杞（适量）莲子（适量）纯牛奶（适量）配料冰糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜银耳羹的做法步骤1、先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。2、泡好的银耳去蒂切成碎朵3、莲子去心、红枣去子待用4、将南瓜去皮切成块状5...
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![银耳南瓜露的做法 馋嘴小吃---银耳南瓜露 银耳南瓜露怎么做]( "银耳南瓜露的做法 馋嘴小吃---银耳南瓜露 银耳南瓜露怎么做")
- “这是一道滋补养颜的佳品，口感甜润细腻。南瓜和银耳的营养都是非常丰富，也都是美容的好东西。这道甜品很适合秋日，当做下午茶的加餐也是很不错的。”食材明细主料干银耳（一个）南瓜（100克）辅料冰糖（40克）牛奶（150克）水淀粉（20克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳南瓜露的做法步骤...
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![银耳木瓜盅怎么做-银耳木瓜盅的做法]( "银耳木瓜盅怎么做-银耳木瓜盅的做法")
- “银耳木瓜盅这是我在一个饭店吃的，就比葫芦画瓢做了，我还加了枸杞做装饰，味道嘛不必饭店的差。就是那饭店的木瓜特别的小，每人一个小木瓜盅，用一个小碗装上，甜甜的，那银耳白白嫩嫩还晶莹透亮。我在超市怎么转，也没买上那小木瓜，去了市场看到有人在促销木瓜，10元3个真是便宜啊，我在...
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![银耳红枣南瓜盅怎么做-银耳红枣南瓜盅的做法]( "银耳红枣南瓜盅怎么做-银耳红枣南瓜盅的做法")
- “最近大爱板栗南瓜，绵软香甜，超级好吃😋虽是闷热天气，但也要好好吃饭！来一款：银耳红枣南瓜盅，先不说味道，看颜值都被征服了！”食材明细主料板栗南瓜（一个）泡发银耳（适量）泡发红枣（银耳）枸杞（适量）辅料水（适量）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳红枣南瓜盅的做法步骤1、银耳红枣提前泡...
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味味甜
