![鱿鱼韭菜苔水饺怎么做-鱿鱼韭菜苔水饺的做法]( "鱿鱼韭菜苔水饺怎么做-鱿鱼韭菜苔水饺的做法")
- “这是去年夏天做的一道菜，拿出来和大家分享一下，鱿鱼的外面的黑皮一定要撕掉，不然会很腥的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料韭菜苔（适量）配料盐（适量）糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱿鱼韭菜苔水饺的做法步骤1、原料图2、剁好的韭菜苔3、剁好的鱿鱼4、将鱿鱼和韭菜苔拌好，加...
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![鱿鱼韭菜水饺怎么做-鱿鱼韭菜水饺的做法]( "鱿鱼韭菜水饺怎么做-鱿鱼韭菜水饺的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（5条）猪肉（1斤）鸡蛋（4个）韭菜（半斤）面粉（1斤）辅料盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）油（适量）味素（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鱿鱼韭菜水饺的做法步骤1、鱿鱼去皮去骨洗净剁成泥。2、猪肉剁碎。3、鸡蛋炒熟捣碎。4、韭菜切成小粒。5、把切好的鱿鱼泥、肉末、鸡蛋碎...
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![鱿鱼水饺怎么做-鱿鱼水饺的做法]( "鱿鱼水饺怎么做-鱿鱼水饺的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（1个）韭菜（100g）猪肉（50g）饺子皮（35只）辅料盐（10g）生抽（2匙）麻油（2勺）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱿鱼水饺的做法步骤1、将鱿鱼洗净去黑皮处理好放在案板上，切成小鱿鱼丁。2、将韭菜切成碎末放在碗里。3、将肉馅搅拌好备用。4、将三种馅料放在一起，放加入适量的盐...
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![家常韭菜饺子怎么做-家常韭菜饺子的做法]( "家常韭菜饺子怎么做-家常韭菜饺子的做法")
- “饺子是中国人的传统文化，作为中国人都该会包饺子，当然我是喜欢带馅的哈！”食材明细主料猪肉（1斤）饺子皮（2斤）韭菜（1斤半）辅料大葱（半颗）姜（一块）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）老抽（适量）鸡蛋（1个）大豆油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常韭菜饺子的做法步骤1、肉馅（我买的前腿，肉搅好...
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![韭苔大肉水饺怎么做-韭苔大肉水饺的做法]( "韭苔大肉水饺怎么做-韭苔大肉水饺的做法")
- “小小心得：不论搭配什么蔬菜，蔬菜的量不要超过肉的量。”食材明细主料前腿肉（500g）面粉（500g）辅料韭苔（400g）调料盐（14g）葱姜（适量）五香粉（少许）白糖（少许）生抽（10g）老抽（5g）味精（3g）熟油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭苔大肉水饺的做法步骤1、前腿肉去皮，剔除筋膜，切成小块，掺入适量葱...
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![韭苔炒鱿鱼圈怎么做-韭苔炒鱿鱼圈的做法]( "韭苔炒鱿鱼圈怎么做-韭苔炒鱿鱼圈的做法")
- 食材明细主料韭苔（适量）鱿鱼（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）油（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼去外皮、去内脏、洗净。2、将洗净的鱿鱼切成圈圈。3、韭菜花去掉花蕾，洗净、切短。4、锅中放适量的油，入鱿鱼圈先炒。5、加点料酒。6、倒入韭...
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![草鱼韭菜水饺怎么做-草鱼韭菜水饺的做法]( "草鱼韭菜水饺怎么做-草鱼韭菜水饺的做法")
- 食材明细主料去刺草鱼肉（适量）韭菜（适量）辅料鸡蛋（适量）葱（适量）生姜（适量）花椒（适量）配料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）草鱼韭菜水饺的做法步骤1、准备好材料鸡蛋打匀生姜和葱切碎韭菜切碎。2、草鱼肉去骨打成泥。3、把鸡蛋草鱼肉韭菜葱姜末...
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![家常的韭菜苔炒鱿鱼头如何做简单又好吃]( "家常的韭菜苔炒鱿鱼头如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟韭菜苔炒鱿鱼头，是一道好吃又健康的食物，它的做法简单，材料准备的也容易，好上手，绝对是手残党的好选择。而且做法简单又好吃，这道美食做给好朋友吃，好朋友也跟我说问我什么时候再做一些好吃的美食再分享出来，盛情...
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![龙利鱼韭菜水饺怎么做-龙利鱼韭菜水饺的做法]( "龙利鱼韭菜水饺怎么做-龙利鱼韭菜水饺的做法")
- “步骤：1.一条龙利鱼柳，提前拿出来解冻，解冻到可以切动的时候，不要完全化开，切成丝，再切碎，剁成肉末，放入碗中；2.鱼肉馅里放少许的料酒（除腥）、油、盐、生抽、十三香、胡椒粉，搅拌均匀，蒙上保鲜膜，腌制一段时间；3.把韭菜洗干净，控干水分，切碎；4.黑木耳提前泡发，洗干净，切碎；5.把韭菜碎和木耳碎...
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![家常的韭苔炒鱿鱼条如何做简单又好吃]( "家常的韭苔炒鱿鱼条如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟当味道较重的韭苔遇见海味鱿鱼条会怎样呢？今天，这道家常的韭苔炒鱿鱼条就来告诉你答案！青青绿绿的韭苔，入油轻轻翻炒，香味四溢；细长滑嫩的鱿鱼条，也入油翻炒，海香飘散开来。二者结合，鲜味四散，引得人口水直流。妈妈...
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![韭菜水饺的做法 【徽菜】--韭菜水饺 韭菜水饺怎么做]( "韭菜水饺的做法 【徽菜】--韭菜水饺 韭菜水饺怎么做")
- 食材明细主料猪肉（250克）韭菜（300克）面粉（500克）辅料大虾仁（6个）鸡蛋（1个）配料盐（10克）香油（25克）葱（10克）白糖（10克）胡椒粉（2克）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜水饺的做法步骤1、先把虾仁洗净。2、切成碎末。3、猪肉剁成碎末。4、把葱洗净，切成碎末。5、韭菜摘洗干净，用碱水浸泡20分钟，...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200克）鱿鱼（300克）辅料色拉油（30克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净。2、去掉内脏，切成段，放入滚水中，焯一下。3、捞出，控净水分，装入盘中待用。4、热锅放油，爆香韭菜段，放入鱿鱼。5、翻炒，加...
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![韭菜鲅鱼水饺怎么做-韭菜鲅鱼水饺的做法]( "韭菜鲅鱼水饺怎么做-韭菜鲅鱼水饺的做法")
- “俗话说“韭菜黄瓜两头香”意思是春天和秋天的韭菜还有黄瓜最可口。这是以前的老话儿，现在有大棚蔬菜一年四季什么菜都有。春天的韭菜确实美味。”食材明细主料鲅鱼（适量）韭菜（适量）面粉（适量）调料葱（适量）姜（适量）花椒（适量）盐（适量）味精（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）料酒（适量）咸鲜...
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![白菜鱿鱼水饺的做法 白菜——白菜鱿鱼水饺 白菜鱿鱼水饺怎么做]( "白菜鱿鱼水饺的做法 白菜——白菜鱿鱼水饺 白菜鱿鱼水饺怎么做")
- “冬天的大白菜是必不可少的，白菜包饺子可以有很多花样，最基本的白菜猪肉饺子。大白菜素饺子也好吃。白菜鱿鱼虾仁饺子海鲜味儿的饺子。”食材明细主料大白菜（适量）鱿鱼（适量）虾仁（适量）韭菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）味精（适量）香油（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![罗非鱼韭菜苔蘑菇水饺怎么做-罗非鱼韭菜苔蘑菇水饺的做法]( "罗非鱼韭菜苔蘑菇水饺怎么做-罗非鱼韭菜苔蘑菇水饺的做法")
- “罗非鱼韭菜苔蘑菇水饺，营养，美味。罗非鱼含有不饱和脂肪酸、DHA和EPA有助于大脑和视力发育，并可预防高血压，心脏病，高脂血、关节炎、中风、皮肤病等多种疾病。罗非鱼配上韭菜苔金针菇胡萝卜鲜香味美，味道好极了。”食材明细主料面粉（500克）罗非鱼（2片）韭菜苔（200克）金针菇（200克）辅料...
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![韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺怎么做-韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺的做法]( "韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺怎么做-韭菜鱿鱼鹅蛋香菇水饺的做法")
- “鱿鱼也叫柔鱼，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质，具有滋阴养胃，补虚润肤的作用，适合于缺铁性贫血，月经不调，骨质疏松的患者。鱿鱼中含有丰富的维生素e，能延缓皮肤衰老，防止色素沉着，具有滋阴养颜，抗衰老的作用。鱿鱼中含有的牛磺酸能抑制胆固醇在血液中的蓄积，预防动脉硬化，防治心脑...
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![韭菜鱿鱼怎么做-韭菜鱿鱼的做法]( "韭菜鱿鱼怎么做-韭菜鱿鱼的做法")
- “美味家常，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼（两只）韭菜（250克）辅料红椒丝（适量）朝天椒（一个）料酒（适量）生抽（少许）郫县豆瓣酱（一勺）姜丝（适量）蒜末（适量）白糖（少许）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，撕去黑膜。2、如图干干净净的啦！切下小耳朵，打上花刀。3、鱿鱼身45...
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![香菇韭苔猪肉水饺怎么做-香菇韭苔猪肉水饺的做法]( "香菇韭苔猪肉水饺怎么做-香菇韭苔猪肉水饺的做法")
- “做麻婆豆腐的时候剩了点儿猪肉馅，索性早晨出去买点儿韭苔，放点儿干香菇，又有一顿饺子了~”食材明细主料猪肉馅（50g）韭苔（250g）干香菇（5朵）辅料橄榄油（10g）食盐（8g）老抽（5ml）料酒（3g）大葱（1段）生姜（1小块）蚝油（5g）五香粉（3g）花椒（3g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇韭苔猪肉水饺的做法步骤1、...
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![韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜胡萝卜炒鱿鱼的做法 韭菜胡萝卜炒鱿鱼#家常小炒# 韭菜胡萝卜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼，对于人体健康十分有益。鱿鱼中的钙、磷、铁等元素，对于骨骼发育和造血功能有很好的作用，对于缺铁性贫血患者，也能起到很好的补血作用;鱿鱼中所含的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇...
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![韭香鱿鱼蒸饺怎么做-韭香鱿鱼蒸饺的做法]( "韭香鱿鱼蒸饺怎么做-韭香鱿鱼蒸饺的做法")
- “韭菜对人体有保温作用，还能增进体力和促进血液循环。韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。其根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮...
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![韭菜鱿鱼的做法 家常小炒—韭菜鱿鱼 韭菜鱿鱼怎么做]( "韭菜鱿鱼的做法 家常小炒—韭菜鱿鱼 韭菜鱿鱼怎么做")
- “这个菜炒得时间切不可过长，韭菜下锅以后一打蔫就马上放鱿鱼，因为不论是对于韭菜也好，鱿鱼也好，炒时间长了都会让它们变老，韭菜会变得有些塞牙，而鱿鱼本身就是焯过水以后熟了的。所以炒的速度一定要快，所有材料在锅内的时间不超过两三分钟，足够了！”食材明细主料鱿鱼（一只）辅料韭菜...
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![韭菜苔爆炒鲜鱿鱼怎么做-韭菜苔爆炒鲜鱿鱼的做法]( "韭菜苔爆炒鲜鱿鱼怎么做-韭菜苔爆炒鲜鱿鱼的做法")
- “老妈下午突然说想吃鱿鱼了，于是，说到做到，晚上就有了这道菜的诞生。利用炒鱿鱼出的原汁来煮韭菜苔，味道自然是好的没话说。鲜甜的韭菜苔是家人所喜爱的，晚餐受到了大家的欢迎，看来最近要经常煮了。。。”食材明细主料鲜鱿鱼（1条）韭菜苔（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）葱（适量）酱油（2汤匙）盐（1...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一只）韭菜（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、原料洗净备用。2、鱿鱼从中间剖开，撕去外面红色的皮，呈45度角、划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、划斜刀。3、把划好的鱿鱼切成片备用。4...
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![韭苔炒鱿鱼怎么做-韭苔炒鱿鱼的做法]( "韭苔炒鱿鱼怎么做-韭苔炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭苔（适量）鱿鱼（一个）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）糖（一点）老抽（一点）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净焯水备用。2、锅中热油加入切好的鱿鱼条翻炒。3、韭苔适量。4、加入适量老抽，蚝油盐和五香粉糖调味然后加入韭苔。5、韭...
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![韭菜苔炒鱿鱼怎么做-韭菜苔炒鱿鱼的做法]( "韭菜苔炒鱿鱼怎么做-韭菜苔炒鱿鱼的做法")
- “这道菜背后的故事～：鱿鱼的功效与作用1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。3.防治贫血，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治...
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味味甜
