![蒜蓉苕尖怎么做-蒜蓉苕尖的做法]( "蒜蓉苕尖怎么做-蒜蓉苕尖的做法")
- 食材明细主料苕尖（适量）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）生抽（适量）大蒜（3瓣）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉苕尖的做法步骤1、大蒜切碎，炒锅下油，将蒜末放入锅中炒香。2、苕尖洗净沥水，放入锅中翻炒。3、翻炒一分钟左右，苕尖变色。4、放入适量食盐。5、浸泡少许生抽炒匀。6、蒜...
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![蒜蓉辣酱炒尖椒怎么做-蒜蓉辣酱炒尖椒的做法]( "蒜蓉辣酱炒尖椒怎么做-蒜蓉辣酱炒尖椒的做法")
- “香辣下饭。”食材明细主料尖椒（适量）蒜蓉辣酱（适量）辅料花生油（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉辣酱炒尖椒的做法步骤1、尖椒去蒂，用刀拍散，切大块。2、自己做的蒜蓉辣酱适量。3、锅里适量油烧热，花椒炒香。4、尖椒倒入。5、煎至两面起虎皮。6...
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![蒜蓉南瓜芽尖怎么做-蒜蓉南瓜芽尖的做法]( "蒜蓉南瓜芽尖怎么做-蒜蓉南瓜芽尖的做法")
- “简单易学，健康营养，快手菜。”食材明细主料南瓜芽尖（一把）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉南瓜芽尖的做法步骤1、新摘南瓜芽尖。2、去掉芽尖上的龙须，洗净控水。3、淖一下，捞出，控干水分，切段。4、蒜切碎。5、锅烧热放适量油，倒入蒜炒香，再...
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![炒苕尖怎么做-炒苕尖的做法]( "炒苕尖怎么做-炒苕尖的做法")
- “苕尖其实就是番薯叶，我们家孩子特别喜欢吃这苕尖哦！”食材明细主料苕尖（1把）辅料盐（适量）油（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒苕尖的做法步骤1、原图材料2、先把苕尖摘好洗净备用。3、大蒜略拍切碎。4、锅里倒入适量的油，放入切好的蒜粒爆香5、把洗好的苕叶子倒入...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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![家常蒜蓉南瓜尖儿如何做简单又好吃]( "家常蒜蓉南瓜尖儿如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉南瓜尖儿，南瓜尖儿的功效是非常高的，日常多吃南瓜尖儿可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜尖是只有夏季才有的一道绿色蔬菜，南瓜叶提出的新鲜绿色汁液混合鲜奶食用有助于提高男性的精子质量。...
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![美味的蒜蓉红苕尖如何做简单又好吃]( "美味的蒜蓉红苕尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜蓉红苕尖听起这个名字着实有点陌生，第一次吃到这道菜还是在一次朋友聚会上呢，当时吃到这道菜时，首先深深的被它的外表菜色所吸引，吃的时候感觉是我吃过最好吃的一道菜，差点没把我舌头咬到，回家后因为想吃，学着...
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![蒜蓉丝瓜尖儿怎么做-蒜蓉丝瓜尖儿的做法]( "蒜蓉丝瓜尖儿怎么做-蒜蓉丝瓜尖儿的做法")
- “脆嫩，翠绿，清爽不腻。”食材明细主料丝瓜尖（适量）蒜粒（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉丝瓜尖儿的做法步骤1、丝瓜尖，去除老硬部分。2、切成三指段。3、开水中绰至断生。4、锅内适量油烧热，蒜粒，花椒炒香。5、绰好的丝...
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![蒜蓉炒莴笋尖怎么做-蒜蓉炒莴笋尖的做法]( "蒜蓉炒莴笋尖怎么做-蒜蓉炒莴笋尖的做法")
- 食材明细主料莴笋尖（适量）辅料葱（适量）大蒜（适量）调料虾油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒莴笋尖的做法步骤1、莴笋尖洗净控水。2、大葱改刀装入碗中。3、大蒜切碎末备用。4、莴笋尖控水后切大段。5、锅预热倒入虾油，放入葱蒜爆香。6、放入莴笋尖翻炒...
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![蒜蓉尖椒水菜的做法 快手蒜蓉尖椒水菜 蒜蓉尖椒水菜怎么做]( "蒜蓉尖椒水菜的做法 快手蒜蓉尖椒水菜 蒜蓉尖椒水菜怎么做")
- 食材明细主料水菜（适量）尖椒（适量）辅料蒜蓉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉尖椒水菜的做法步骤1、水菜洗干净摘成段。2、尖椒切小粒。3、烧热油锅加入蒜蓉。4、把切成小粒的尖椒加入一起炒。5、倒入水菜继续大火翻炒。6、放盐、糖、鸡精调入生粉翻炒片刻即可上碟。...
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![清炒苕尖怎么做-清炒苕尖的做法]( "清炒苕尖怎么做-清炒苕尖的做法")
- 食材明细主料苕尖（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苕尖的做法步骤1、准备所需食材。2、苕尖洗净沥干水分。3、热锅加油放入生姜大蒜炒香。4、倒入苕尖翻炒。5、断生后加盐鸡精调味即可。6、出锅装盘。7、成品图。8、成品图。...
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![尖椒蒜蓉肠怎么做-尖椒蒜蓉肠的做法]( "尖椒蒜蓉肠怎么做-尖椒蒜蓉肠的做法")
- “平时蒜蓉香肠都是直接食用的这次换个吃法，用青椒炒着吃此菜制作简单，口感良好，营养丰富青椒富含维生素C，可增加食欲、促进肠道蠕动，帮助消化辣椒所含的辣椒素，还能够促进新陈代谢，防止体内脂肪积存”食材明细主料蒜蓉香肠（1根）青椒（2个）辅料葱（适量）姜（适量）配料生抽（少许）盐（适量）微辣（口...
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![蒜蓉炒豌豆尖怎么做-蒜蓉炒豌豆尖的做法]( "蒜蓉炒豌豆尖怎么做-蒜蓉炒豌豆尖的做法")
- “如何能将青菜炒的好吃还颜色好看呢？首先是大火快炒，火要旺，锅要烫，油要高点温；其次想青菜更香，可以用猪油来炒，如果你不介意长肉肉的话；可以放一点糖可以去掉青菜中的涩味；最后将炒好的青菜盛入盘中后，不要让盘中的菜堆在一起，要把它散开点，这样有利于散热，以免刚炒好的青菜因堆在一...
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![蒜蓉豌豆尖怎么做-蒜蓉豌豆尖的做法]( "蒜蓉豌豆尖怎么做-蒜蓉豌豆尖的做法")
- “豌豆尖的营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，还含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。它还有清热败火、预防便秘、抗菌消炎、保肝明目、增强免疫力、还能抗癌防癌等功效。特别要强调的是豌豆尖中含有大量的维生素C和优质蛋白质，能增强肝脏功能和促进视紫红质的合成，...
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![蒜蓉鸡翅尖怎么做-蒜蓉鸡翅尖的做法]( "蒜蓉鸡翅尖怎么做-蒜蓉鸡翅尖的做法")
- “周末了做一份蒜香味十足的蒜蓉鸡翅尖。”食材明细主料鸡翅尖（一包）辅料大蒜（一个）姜（几片）葱（三根）香菜（一根）调料食用油（适量）生抽（一勺）老抽（半勺）蚝油（一勺）辣椒面（一勺）料酒（一勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉鸡翅尖的做法步骤1、鸡翅尖冷水入锅，加一勺料酒，几片姜焯水，之后清水冲...
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![家常蒜蓉萝卜苗怎么做-家常蒜蓉萝卜苗的做法]( "家常蒜蓉萝卜苗怎么做-家常蒜蓉萝卜苗的做法")
- “正是应季的青菜，好吃不贵，一起学起来吧。”食材明细主料萝卜苗（300g）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉萝卜苗的做法步骤1、萝卜苗洗干净。2、锅中烧水，水开放入萝卜苗，煮2分钟左右捞出来。3、捞出过凉水，泡凉以免发黄。4、捞出挤干...
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![蒜炒苕尖怎么做-蒜炒苕尖的做法]( "蒜炒苕尖怎么做-蒜炒苕尖的做法")
- “营养丰富。蒜香菜鲜。”食材明细主料红苕尖（约300克）小米辣（2粒）盐（0.5茶匙）辅料独蒜（4粒）菜油（0.5汤匙）鸡精（0.5茶匙）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜炒苕尖的做法步骤1、红苕尖约300克，切去老根，浸泡、冲洗；2、沥去水份。3、独蒜4粒，切片；4、小米辣2粒，切段。5、菜油0.5汤匙，大火下...
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![炝炒苕尖怎么做-炝炒苕尖的做法]( "炝炒苕尖怎么做-炝炒苕尖的做法")
- “苕尖，即红薯叶，又称地瓜叶，红薯生长过程中的茎上的叶子。红薯叶有很多用途，比如有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等作用。苕尖有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。”食材明细...
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![美味蒜蓉红苕尖如何做简单又好吃]( "美味蒜蓉红苕尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天我们要学习的这道菜是蒜蓉红苕尖。这道菜的口味偏重，适宜平时口味较重的人学习。这道菜的主料是蒜蓉和苕尖。大蒜的功效其实非常多，但是很多人都嫌弃他的味道大不喜欢吃，其实吃完了刷个牙就没事了。红苕...
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![素炒红苕尖怎么做-素炒红苕尖的做法]( "素炒红苕尖怎么做-素炒红苕尖的做法")
- “炒红苕尖，是小时候的味道。以前去外婆家，外婆老摘把新鲜的嫩嫩的红苕尖炒给我吃。这是一道快手菜只需要五分钟重要的一点就是食材和火候。”食材明细主料红苕尖（一把）干辣椒（五个）花椒（5颗）生姜（半块）小葱（3根）大蒜（3瓣）辅料盐（适量）调和油（一匙）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒红...
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![色香味俱全的蒜蓉红苕尖如何做简单又好吃]( "色香味俱全的蒜蓉红苕尖如何做简单又好吃")
- 准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:23分钟这道蒜蓉红苕尖是一道非常不错的美食，这道美食的制作方法十分简单，没有什么难度，不管你之前做没有做过饭，你都能学会做这道美食，由于这道美食用到了蒜这种食材，所以吃了之后嘴里就有一股大蒜味，所以吃完这道美食...
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![蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做]( "蒜蓉生菜的做法 家常菜（蒜蓉生菜） 蒜蓉生菜怎么做")
- “绿叶蔬菜，富含维生素C，大火翻炒即可。”食材明细主料生菜（适量）蒜（数瓣）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、准备好食材：生菜适量洗净备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入蒜丁煸炒出香味。3、把生菜放入大火爆炒。4、待生...
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![家常蒜蓉生菜怎么做-家常蒜蓉生菜的做法]( "家常蒜蓉生菜怎么做-家常蒜蓉生菜的做法")
- “简单又美味，是很不错的一道快手菜！做这道菜的生菜要用圆形的那种，有点像圆白菜。生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又称减肥生菜。”食材明细主料圆生菜（1个（中等大小））辅料蒜末（适量）葱末（少许）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜蓉生菜的做法步骤1...
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![蒜蓉炒尖椒怎么做-蒜蓉炒尖椒的做法]( "蒜蓉炒尖椒怎么做-蒜蓉炒尖椒的做法")
- “肉吃多啦！来碟青青绿绿的养眼！哈哈！看着舒服！吃着爽口唷！”食材明细主料尖椒（适量）辅料蒜头（适量）配料油（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒尖椒的做法步骤1、准备食材2、将尖椒洗冼净切件，蒜头拍碎3、大火热锅下油4、放入蒜头爆香5、随后倒入尖椒加盐炒熟就可以...
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![清炒红苕尖怎么做-清炒红苕尖的做法]( "清炒红苕尖怎么做-清炒红苕尖的做法")
- 食材明细主料红苕尖（250g）辅料蒜（1个）调料盐（适量）味精（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红苕尖的做法步骤1、红苕尖洗干净备用。2、爆香蒜，倒入红苕尖。3、起锅前加入盐，味精，鸡精即可。...
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味味甜
