![蒜泥菠菜怎么做-蒜泥菠菜的做法]( "蒜泥菠菜怎么做-蒜泥菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用。2、锅中油预热，放入蒜子炒香。3、放入菠菜翻炒。4、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。5、成品图。...
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![蒜泥菠菜的做法 简单美味－蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎么做]( "蒜泥菠菜的做法 简单美味－蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（3个）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥菠菜的做法步骤1、菠菜洗净沥干水。2、蒜剁成末，备用。3、锅里放水浇开，下菠菜。4、大略焯1分钟捞出沥干水份。5、锅里放油，下一半蒜泥下去。6、倒入菠菜炒一分钟。7、接着加入盐和蚝油炒...
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![蒜泥菠菜的做法 红嘴绿鹦哥——蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎么做]( "蒜泥菠菜的做法 红嘴绿鹦哥——蒜泥菠菜 蒜泥菠菜怎么做")
- “小的时候,我是一个特别挑食的孩纸,尤其不爱吃蔬菜,爸为了让我吃菠菜,就讲了这么一个"红嘴绿鹦哥"的故事,不能说因为故事里皇帝爱吃这个菜,我就必定爱吃,但是慢慢我长大了,知道了吃菠菜带来的巨大好处.因为,因为......大力水手也爱吃这个....呵...呵....呵.............
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![蒜泥菠菜梗怎么做-蒜泥菠菜梗的做法]( "蒜泥菠菜梗怎么做-蒜泥菠菜梗的做法")
- “春天理最是色彩斑斓的世界，很喜欢春天里那些绚烂的色彩，让人看着心里就舒服。带给人们一天的好心情。今天做了道蒜泥菠菜，简单营养，养眼的凉拌菜。。。”食材明细主料菠菜梗（适量）紫甘蓝（两片）辅料白芝麻（适量）熟花生碎（适量）配料大蒜（适量）香油（适量）生抽（适量）香醋（适量）盐（适量）白醋（少许）清...
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![麻酱蒜泥拌菠菜怎么做-麻酱蒜泥拌菠菜的做法]( "麻酱蒜泥拌菠菜怎么做-麻酱蒜泥拌菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）麻酱（适量）大蒜（适量）辅料麻油（适量）醋（适量）生抽（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱蒜泥拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净备用2、菠菜飞水断生3、捞起待放凉4、大蒜捣成泥5、我喜欢这个牌子的6、将麻酱生抽老醋蒜泥及大量的麻油拌匀7、顺好菠菜切段8、将...
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![蒜泥生菜怎么做-蒜泥生菜的做法]( "蒜泥生菜怎么做-蒜泥生菜的做法")
- “最近孩子爱上了这道快手菜，香脆可口”食材明细主料生菜（2-3个）辅料大蒜（2颗）调料香菇（1-2个）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥生菜的做法步骤1、生菜洗净。2、热锅冷油加入切好的香菇和大蒜，加少许蚝油。3、大火，加入生菜，翻炒加少许盐和酱油。4、变色了，即可出锅。...
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![蒜泥菠菜如何做简单又好吃]( "蒜泥菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：适量辅料蒜头：适量生抽：适量麻油：适量具体步骤1.菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎2.煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右3.再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘4.放蒜泥,生抽,麻油拌匀即可...
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![蒜泥白菜怎么做-蒜泥白菜的做法]( "蒜泥白菜怎么做-蒜泥白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料大蒜（适量）油（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥白菜的做法步骤1、炒锅里放油煸炒蒜泥2、加入白菜炒3、起锅前加入盐即可...
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![菠菜泥的做法 婴儿宝宝辅食——菠菜泥 菠菜泥怎么做]( "菠菜泥的做法 婴儿宝宝辅食——菠菜泥 菠菜泥怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）米粥（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜泥的做法步骤1、将菠菜洗净切段2、将菠菜放入锅中焯遍水，放入碗中3、将菠菜倒入玻璃杯中4、往玻璃杯中倒入米粥5、使用欧贝尔料理棒打泥中6、一直打到菠菜泥米糊细腻粘稠为止7、把菠菜泥米糊倒入碗中8...
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![蒜泥青菜怎么做-蒜泥青菜的做法]( "蒜泥青菜怎么做-蒜泥青菜的做法")
- “蒜泥的味道充分融入到青菜之中，脆嫩美味。”食材明细主料青菜（300g）辅料蒜泥（50g）调料盐（适量）菜籽油（2勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥青菜的做法步骤1、青菜洗净切成小节，蒜剁成碎备用。2、油热以后，放入蒜泥炒香。3、加入青菜一起翻炒。4、翻炒均匀。5、翻炒到蒜泥和...
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![蒜泥姜茸菠菜塔怎么做-蒜泥姜茸菠菜塔的做法]( "蒜泥姜茸菠菜塔怎么做-蒜泥姜茸菠菜塔的做法")
- “菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生...
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![蒜泥苋菜的做法 【夏日小冷菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做]( "蒜泥苋菜的做法 【夏日小冷菜】蒜泥苋菜 蒜泥苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（500克）辅料大蒜（4瓣）配料香油（适量）食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥苋菜的做法步骤1、苋菜摘除老筋和老叶，洗净备用。2、锅中加水烧开，加入食用油.盐和苋菜，煮1分钟。3、把煮好的苋菜捞出，摊开晾凉。4、大蒜去皮，磨成泥，加盐.香油拌匀。5、将...
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![小米椒蒜泥拌蒸菠菜怎么做-小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法]( "小米椒蒜泥拌蒸菠菜怎么做-小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法")
- “香软松散，特别好吃😊”食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）食用油（适量）辅料小米椒（适量）蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜泥拌蒸菠菜的做法步骤1、小菠菜去根。2、洗净控水。3、切成三指段。4、适量油拌匀。5、适量面粉。6、抄挫均...
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![蒜泥花菜怎么做-蒜泥花菜的做法]( "蒜泥花菜怎么做-蒜泥花菜的做法")
- “脆脆的，充满了蒜泥的香味。”食材明细主料花菜（500g）辅料蒜泥（100g）调料盐（适量）橄榄油（2勺）蒜香（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥花菜的做法步骤1、花菜掰成小块，用盐水泡一泡花菜。2、放入空气炸锅炸3分钟。3、翻面再来三分钟。4、蒜泥里放入两勺橄榄油和盐搅拌均匀。5、把蒜...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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![家常菜蒜泥菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜泥菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料花椒：适量油：适量大蒜：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗干净把水沥干2.蒜切成末3.适量油，油热后先把花椒和蒜泥下锅炒香4.在把菠菜下锅炒至5.翻炒均匀6.最后放适量的盐和鸡精7.起锅装盘烹...
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![菠菜泥馒头怎么做-菠菜泥馒头的做法]( "菠菜泥馒头怎么做-菠菜泥馒头的做法")
- 食材明细主料菠菜叶（200克）面粉（400克）酵母（2克）清水（30克）辅料泡打粉（1克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）菠菜泥馒头的做法步骤1、菠菜叶子洗净。2、锅烧水。3、水开放菠菜焯水。4、菠菜焯熟。5、捞出。6、切末。7、放榨汁机里，加30克清水。8、启动榨汁。9、榨好的菠菜泥倒出来，...
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![苹果菠菜泥怎么做-苹果菠菜泥的做法]( "苹果菠菜泥怎么做-苹果菠菜泥的做法")
- “宝宝辅食。”食材明细主料菠菜（适量）辅料苹果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果菠菜泥的做法步骤1、苹果去皮切块和菠菜一起煮熟。2、煮熟捞出。3、把煮熟的苹果和菠菜放入料理机。4、启动料理机打成泥。5、打好的泥倒入碗中。6、成品图。...
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![蒜泥菠菜鸡蛋羹怎么做-蒜泥菠菜鸡蛋羹的做法]( "蒜泥菠菜鸡蛋羹怎么做-蒜泥菠菜鸡蛋羹的做法")
- “菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍，便秘，痛风，皮肤病，各种神经疾病贫血，有一定的食疗效果，对于解酒也有比较不错的神奇效果，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b6，叶酸，铁，钾极为丰富的来...
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![蒜泥苋菜怎么做-蒜泥苋菜的做法]( "蒜泥苋菜怎么做-蒜泥苋菜的做法")
- “野苋菜的功效：1.清热解毒。野苋菜能清热解毒、通利小便、清肝解毒，对于湿热所导致的肝炎上火有一定的治疗作用。2.止血补血。野苋菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收，提供人体造血功能，可促进患者伤口快速止血。经常食用野苋菜的人可以预防贫血，贫血的患者要多吃野苋菜，对补...
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![蒜泥粉丝拌菠菜怎么做-蒜泥粉丝拌菠菜的做法]( "蒜泥粉丝拌菠菜怎么做-蒜泥粉丝拌菠菜的做法")
- “菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动...
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![自制菠菜泥的做法 宝宝辅食—自制菠菜泥 自制菠菜泥怎么做]( "自制菠菜泥的做法 宝宝辅食—自制菠菜泥 自制菠菜泥怎么做")
- “菠菜促进生长发育、增强抗病能力；菠菜含铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用！很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃，个人觉得自制的才最健康，其实自己做也不难，几步就轻松搞定！”食材明细主料菠菜（适量）辅料菠菜（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制菠菜泥的做法步骤1、...
- 26053
![蒜泥海菜怎么做-蒜泥海菜的做法]( "蒜泥海菜怎么做-蒜泥海菜的做法")
- “海芝宝有机海菜，来自十里之外的深海，自然生长。入口嫩滑，营养丰富，特别好吃。这种小海菜颜色翠绿，口成鲜嫩，清脆爽口，营养美味。我吃了很多年，推荐给大家，超市，网上都有买的。”食材明细主料海菜（200克）辅料香油（1勺）蒜泥（适量）盐（1勺）清淡（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蒜泥海菜的做法步...
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![蒜泥菠菜鸡蛋怎么做-蒜泥菠菜鸡蛋的做法]( "蒜泥菠菜鸡蛋怎么做-蒜泥菠菜鸡蛋的做法")
- “一般凉拌菜夏季吃的多些，不过在寒冷的冬季来上一盘冷菜也是很有味道的。特别是在大鱼大肉、大快朵颐火锅以后来上盘清凉的凉拌菜会是别有一番滋味在舌尖。菠菜是北方冬季常见的绿叶菜，菠菜富含维生素且经济实惠。菠菜的吃法很多，一般用来烧汤凉拌居多。在北风呼啸的冬季，绿...
- 29510
![虾皮蒜泥菠菜怎么做-虾皮蒜泥菠菜的做法]( "虾皮蒜泥菠菜怎么做-虾皮蒜泥菠菜的做法")
- 食材明细主料虾皮（适量）菠菜（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮蒜泥菠菜的做法步骤1、1.准备食材:虾皮,菠菜,蒜2、2.蒜洗净切成小片备用3、3.虾皮洗净剁成末备用4、4.菠菜洗净备用5、5.锅加热,倒入橄榄油,蒜片和虾皮末一起加入,煸出香味6、6.加...
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味味甜
