![青稞小米粥怎么做-青稞小米粥的做法]( "青稞小米粥怎么做-青稞小米粥的做法")
- “小黄米提前浸泡，青稞片是即食的，作为早餐粥操作简单，营养到位，养胃。”食材明细主料小黄米（150克）青稞片（50克）辅料蔓越莓（30克）清水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青稞小米粥的做法步骤1、小黄米清洗干净，放入清水浸泡1个小时。2、青稞、蔓越莓果干备好。3、小米泡好。4、...
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![青稞米蔬菜粥怎么做-青稞米蔬菜粥的做法]( "青稞米蔬菜粥怎么做-青稞米蔬菜粥的做法")
- “好朋友分享的青稞米，不多，没吃过，煮个蔬菜粥品尝下。不一样的美味，滑爽的口感，透着南瓜的甜紫薯的糯，还有葱香，有点像薏仁，越嚼越香。青稞米是世界上最好的粗粮，青稞内含丰富的葡聚糖，是小麦的50倍，葡聚糖能够有效的降低胆固醇，调节血脂，降血糖、血压，从而达到预防心脑血管疾病的目的...
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![鸡蛋小青菜炒青稞快速面怎么做-鸡蛋小青菜炒青稞快速面的做法]( "鸡蛋小青菜炒青稞快速面怎么做-鸡蛋小青菜炒青稞快速面的做法")
- 食材明细主料青稞快速面（60克）小青菜（185克）鸡蛋（2只）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋小青菜炒青稞快速面的做法步骤1、食材：青稞快速面、小青菜（已洗净）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将青稞快速面下入沸水锅中焯开2到3分钟捞出。4、起锅倒入油烧热...
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![青稞和小麦的区别有哪些]( "青稞和小麦的区别有哪些")
- 在不断发展的社会和日益便捷的交通，使得青稞和小麦早已成为人们不可或缺的一部分，不同的它们却有着共同的清香，在我国都有着十分广泛的种植。那么青稞和小麦的区别是什么呢?一、青稞和小麦的区别1.产地的不同：青稞主要种植在青藏高原地区，有着很久远的种植历史。在古代，藏民对...
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![玉米青稞卷卷云的做法 热饮︱玉米青稞卷卷云 玉米青稞卷卷云怎么做]( "玉米青稞卷卷云的做法 热饮︱玉米青稞卷卷云 玉米青稞卷卷云怎么做")
- “热饮︱玉米青稞卷卷云。奶油顶可说是一杯饮品的灵性所在，是征服食客味蕾的第一道靓丽风景线。在名目繁多的饮品店如雨后春笋般林立的今天，小小的奶油顶甚至成为饮品市场的决胜关键。今天这款玉米青稞卷卷云助你打造秋冬季门店引流爆款，配方请查收！”食材明细主料玉米粉（2平勺）...
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![青稞小米甜粥如何做简单又好吃]( "青稞小米甜粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟材料有青稞，小米，先把青稞用热水焯一下捞出来，将小米放入砂锅里。再放入青稞搅拌均匀，用小火煲一个小时，期间要不断搅拌防止粘锅，直到小米和水基本融为一体。青稞是谷物的一种，是粗粮可以帮助消化可以减肥，小米有...
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![海参小米青菜粥怎么做-海参小米青菜粥的做法]( "海参小米青菜粥怎么做-海参小米青菜粥的做法")
- 食材明细主料海参（100g）小米（80g）盐（适量）小青菜（适量）辅料鲍鱼片（30g）油（适量）白胡椒面（适量）其他（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参小米青菜粥的做法步骤1、小米洗净泡半个小时。2、锅里烧开水，滴几滴玉米油。3、将泡好的小米放入4、鲍鱼片洗净。5、海参提前泡发。6、改刀切成条状。7...
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![鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做]( "鱼茸小米青菜粥的做法 鱼茸小米青菜粥-宝宝辅食 鱼茸小米青菜粥怎么做")
- 食材明细主料大米（30g）小米末（10g）鱼肉（20g）辅料青菜（适量）配料橄榄油（适量）玉米生粉（0.5g）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼茸小米青菜粥的做法步骤1、米洗干净同小米末倒入电饭煲加600ml水调至煲粥(1小时)。2、将鱼肉洗净剁成肉茸放入小碗中加生粉及适量清水调成糊状备用。3、将...
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![玉米青稞爆爆果的做法 热饮︱玉米青稞爆爆果 玉米青稞爆爆果怎么做]( "玉米青稞爆爆果的做法 热饮︱玉米青稞爆爆果 玉米青稞爆爆果怎么做")
- “玉米品种千千万，如果说传统普通玉米的使命是让我们能够“吃饱”的话，那么，甜、脆、会爆浆的玉米青稞爆爆果奶茶，你就更应该尝一尝了，秋冬热饮——玉米青稞爆爆果你值得拥有！”食材明细主料玉米粉（2平勺）米浆粉（1平勺）热水（350ml）辅料果糖（10ml）青稞爆爆珠（一漏勺）甜味（口味）其他（工艺）十分...
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![青豆小米核桃粥怎么做-青豆小米核桃粥的做法]( "青豆小米核桃粥怎么做-青豆小米核桃粥的做法")
- “小米养胃，加入青豆和核桃一起熬成粥，味道很不错哦！”食材明细主料小米（50g）辅料青豆（2勺）核桃仁（1个）枸杞（6粒）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青豆小米核桃粥的做法步骤1、青豆洗净放入电高压锅里。2、放入洗净的小米。3、加入掰成小块的核桃仁。4、高压锅压1小时即可。放上几...
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![青稞苦荞口袋饼怎么做-青稞苦荞口袋饼的做法]( "青稞苦荞口袋饼怎么做-青稞苦荞口袋饼的做法")
- “口袋饼的做法不难，但今天用到的面粉却不同寻常，它一出锅就能最到香香的味道，这就是青稞苦荞，一种粗粮，颜色不白，但营养价值极高，富含大量的膳食纤维、多种维生素，能促进新陈代谢，降低血糖、血脂，促进肠蠕动，增强免疫力，所以要多吃就对了。”食材明细主料中筋面粉（125克）青稞苦荞小麦...
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![青稞普粉面包怎么做-青稞普粉面包的做法]( "青稞普粉面包怎么做-青稞普粉面包的做法")
- “拉萨辗转来的青稞，一粒粒的，比大麦米更大更饱满，营养又健康。包完了粽子，突发奇想，烘焙面包会怎样呢？”食材明细主料普通面粉（350克）辅料青稞（两羹勺）酵母（4克）盐（1克）鸡蛋（1个）黄油（15克）奶粉（20克）白糖（20克）牛奶（约200ml）原味（口味）烤（工艺）一天（耗时）简单（难度）青稞普粉面包的做法步骤1、青稞提前用...
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![青稞面油饼怎么做-青稞面油饼的做法]( "青稞面油饼怎么做-青稞面油饼的做法")
- “青稞面富含丰富的营养物质，家中蒸馒头剩下的青稞面和普通小麦粉混合做油饼，味道很不错。青稞面含纤维素揉面时需要的水多，而且青稞面粘性比小麦粉差，混合时不能放太多。”食材明细主料青稞面（适量）小麦粉（适量）辅料玉米油（适量）食盐（适量）花椒面（适量）葱花（适量）其他（口味）煎（工艺）半小时（耗...
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![红豆青稞粽子怎么做-红豆青稞粽子的做法]( "红豆青稞粽子怎么做-红豆青稞粽子的做法")
- “记忆中的第一次包粽子，还是上初中的时候跟奶奶学的。说是学，其实就是包着玩儿。两年前斗胆买来粽叶、苇绳，开始自己包粽子，居然还能捆得上。今年再包，没一个露的了。”食材明细主料糯米（2斤）辅料青稞（适量）红小豆（适量）粽叶（约60个）粽绳（适量）红糖（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难...
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![炒米稞丝怎么做-炒米稞丝的做法]( "炒米稞丝怎么做-炒米稞丝的做法")
- 食材明细主料米稞丝（适量）辅料椒丝（适量）葱白（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）炒米稞丝的做法步骤1、烧热锅倒入油先炒椒丝。2、再把米稞丝加入一起炒。3、将米稞与椒丝翻炒均匀。4、加入生抽少许白糖最后把葱白加入翻炒，再放少许芝麻油即可。...
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![汤米稞片怎么做-汤米稞片的做法]( "汤米稞片怎么做-汤米稞片的做法")
- 食材明细主料米稞（适量）辅料番茄（适量）大葱（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）汤米稞片的做法步骤1、米稞切成片。2、番茄、大葱均切片。3、烧热锅倒入油先把米稞片炒片刻。4、再倒入一大碗水煮沸。5、烧开以后先放番茄。6、再放葱然后加调味品即可。...
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![青稞面怎么做]( "青稞面怎么做")
- 青稞面是一道地道美食，那么青稞面大家都喜欢吃吗，小编就没有吃过，那想吃的吃货们今天就有福了，小编打算给大家介绍一些青稞面的制作方法。其实做法简单，大家也可以在家里做起来，厨房新手也可以轻轻松松地做到哦，希望能帮助到大家。一、青稞面主料：中筋面粉：200g青稞粉：200g辅料：鸡蛋...
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![小米青菜粥怎么做-小米青菜粥的做法]( "小米青菜粥怎么做-小米青菜粥的做法")
- 食材明细主料玉米粒（1把）小米（2把）糯米（1小把）辅料青菜（3颗）姜（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米青菜粥的做法步骤1、小米、糯米洗净用清水浸泡半小时，玉米粒冲洗干净。2、锅中水煮开，倒入小米、糯米大火煮开转小火慢煮。期间多搅拌几次。3、煮至米粒开花粘稠，倒入玉...
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![海参青菜小米粥怎么做-海参青菜小米粥的做法]( "海参青菜小米粥怎么做-海参青菜小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）青菜（适量）海参（适量）辅料胡椒粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参青菜小米粥的做法步骤1、准备好食材。2、小米洗净、青菜洗净切好。3、解冻即食海参。4、锅内加水，放入海参煮5分钟。5、海参切好。6、锅内加水，倒入小米。7、烧开，撇去浮沫。...
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![紫薯小米青菜粥的做法 宝宝辅食——紫薯小米青菜粥 紫薯小米青菜粥怎么做]( "紫薯小米青菜粥的做法 宝宝辅食——紫薯小米青菜粥 紫薯小米青菜粥怎么做")
- “紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收，紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止便秘。小米含有丰富的脂肪，且主要为不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E，丰富的膳食纤维，含铁量高，小米既能补血、又健脑。紫薯配小米是养胃兼营养的佳品。”食材明...
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![青稞粉面包怎么做-青稞粉面包的做法]( "青稞粉面包怎么做-青稞粉面包的做法")
- “我现在每次试做杂粮面包时，都会掺入一部分大米粉，使口感松软一些。之前只用小麦粉和杂粮粉时，大部分杂粮粉的品种特性会使得面包口感非常紧实，很多人还是无法接受的。”食材明细主料T65小麦粉（300g）青稞粉（100g）大米粉（100g）20度净水（320g（揉面用））辅料精盐（10g）酵母（5g）净水（100g（溶解酵母...
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![素炒青稞快速面怎么做-素炒青稞快速面的做法]( "素炒青稞快速面怎么做-素炒青稞快速面的做法")
- 食材明细主料青稞快速面（60克）茭白（1株）青椒（1个）黑木耳（适量）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素炒青稞快速面的做法步骤1、食材：青稞快速面、茭白、青椒、黑木耳（已提前泡发）。2、将茭白剥壳、青椒去蒂去籽和泡发好的黑木耳一起清洗清洗捞出。3、茭白...
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![青稞苦荞荷叶饼的做法 一次发酵——青稞苦荞荷叶饼 青稞苦荞荷叶饼怎么做]( "青稞苦荞荷叶饼的做法 一次发酵——青稞苦荞荷叶饼 青稞苦荞荷叶饼怎么做")
- “一次发酵就可以做出蓬松暄软的荷叶饼，赶快试试吧！”食材明细主料青稞苦荞小麦粉（300克）酵母（2克）白糖（5克）温水（160克）辅料食用油（少许）其他（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青稞苦荞荷叶饼的做法步骤1、所有材料准备好。2、面粉中倒入温水、白糖、酵母，搅拌成絮状。3、再揉成光滑的面...
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![青稞膳食纤维饼干怎么做-青稞膳食纤维饼干的做法]( "青稞膳食纤维饼干怎么做-青稞膳食纤维饼干的做法")
- “最近特别喜欢吃青可儿的膳食纤维饼干，突发奇想觉得自己能不能做呢？于是参看了配料表，又加上自己的创意，终于做出了这款饼干，老公说比买的还好吃，哈哈……我姑且当真吧。”食材明细主料黄油（80g）红糖（35g）白砂糖（25g）盐（2g）蛋黄（1个）牛奶（25g）辅料青稞粉（80g）燕麦粉（60g）小麦粉（30g）玉米粉（10g）大...
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![小米红枣粥的做法 《小青de美食》小米红枣粥 小米红枣粥怎么做]( "小米红枣粥的做法 《小青de美食》小米红枣粥 小米红枣粥怎么做")
- “小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养。枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。红枣有活血、补气、健脑的功效...
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味味甜
