![蚝油蒜蓉拌木耳菜怎么做-蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法]( "蚝油蒜蓉拌木耳菜怎么做-蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法")
- “木耳菜，它是天然褪黑素，夏天吃正合适，美白淡斑哦。”食材明细主料木耳菜（200克）辅料蒜蓉（少许）蚝油（少许）油（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜蓉拌木耳菜的做法步骤1、木耳菜泡洗干净，蒜头1粒。2、锅中水烧开放少许油，再放木耳菜下锅大火煮2分钟。3、这样就可以了，木耳菜...
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![家常菜蒜泥木耳菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜泥木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳菜：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.清理好的木耳菜用淘米水浸泡一下。2.过水冲洗后，沥干水分。3.蒜瓣切末。4.坐锅热油，倒入蒜泥煸香。5.倒入木耳菜。6.不要加水，慢慢的用锅铲小心的翻炒。7.翻...
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![腐乳木耳菜如何做简单又好吃]( "腐乳木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟腐乳木耳菜是一道绿色健康的菜品，营养素含量极高，味道清香鲜美，口感嫩嫩的，滑滑的，味道清淡，结合了腐乳的酱香，味道不错。具有强生健体，健脑补钙，润肠通便，治疗皮肤炎症的功效。是一款百吃不厌的家常菜。主料木耳菜...
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![可口虾仁炒木耳菜如何做简单又好吃]( "可口虾仁炒木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾仁炒木耳菜的口感可以说是十分美妙，虾仁香脆可口，味道清淡，嚼起来满口留香，木耳富有弹性，又十分滑嫩，带来美妙的口感享受。同时虾仁富含胶原蛋白，是很又营养的海鲜。木耳是一种深色的菌类，营养价值不言而喻，同这...
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![木耳菜香菇豆腐泡怎么做-木耳菜香菇豆腐泡的做法]( "木耳菜香菇豆腐泡怎么做-木耳菜香菇豆腐泡的做法")
- “烧香菇豆腐泡时，放入点蚝油更能增鲜提香，但快烧好的时候，发觉这菜品的色彩太单调了点，刚好手边有洗好的木耳菜，顺便就放入一把进去。木耳菜富含维生素类和营养元素，多食对身体很有好处；特别是它含有非常高的钙，是菠菜的2-3倍，且草酸含量非常的低，它是补钙的优选经济菜。很简单的...
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![白腐乳木耳菜怎么做-白腐乳木耳菜的做法]( "白腐乳木耳菜怎么做-白腐乳木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（170克）白腐乳（3块）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白腐乳木耳菜的做法步骤1、食材：木耳菜（已清洗）、白腐乳。2、取白腐乳3块放入碗中。3、接着，用勺子捣碎。4、起锅倒油烧热，下入木耳菜翻炒翻炒。5、然后，合入捣碎的白腐乳翻炒翻炒即成。...
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![火麻奶木耳菜豆腐汤怎么做-火麻奶木耳菜豆腐汤的做法]( "火麻奶木耳菜豆腐汤怎么做-火麻奶木耳菜豆腐汤的做法")
- “这道汤除了绿色的蔬菜和散发着豆香的豆腐，还有用火麻仁打汁后乳白色的火麻奶，更增加了丰富的营养和清香的口味，是我家餐桌上的家客，非常喜欢。”食材明细主料木耳菜（1把）卤水豆腐（1块）火麻仁（20克）辅料枸杞子（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火麻奶木耳菜豆腐汤的...
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![美味的木耳菜香菇牛肉汤如何做简单又好吃]( "美味的木耳菜香菇牛肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的木耳菜香菇牛肉汤，这是一道非常美味的日常汤水。牛肉含有丰富的高蛋白，用来煮汤非常有营养。香菇用来煮汤味道非常的鲜美，而且香菇含有丰富的营养价值，再加入嫩滑可口的木耳菜，这个汤的口味非常丰富，而且...
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![蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法]( "蒜茸木耳菜怎么做-蒜茸木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（500g）辅料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸木耳菜的做法步骤1、木耳菜摘好冼净备用。2、木耳菜摘好冼净备用。3、热油锅，九成热，把木耳菜放下去快速的翻炒。4、至木耳菜变软，把蒜茸放进去，放适量的盐，炒匀即可。5、加点鸡...
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![简单版木耳菜花炒鱼片如何做简单又好吃]( "简单版木耳菜花炒鱼片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟木耳有很多的功效，具有益气啊、润肺啊、补脑啊、止血啊、而且还含有大量的蛋白质、维生素、铁等营养物质。具有很强的吸附作用，特别对难以消化的沙子、头发有消化的作用。在学校的时候最喜欢吃的就是木耳菜...
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![木耳菜煮鸡蛋怎么做-木耳菜煮鸡蛋的做法]( "木耳菜煮鸡蛋怎么做-木耳菜煮鸡蛋的做法")
- “清淡营养健康，特别适合初夏季节。”食材明细主料木耳菜（300g）鸡蛋（2个）辅料蒜头（4粒）盐（3g）花生油（30g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜煮鸡蛋的做法步骤1、木耳菜。2、土鸡蛋2个。3、蒜切片。4、花生油爆香蒜，花生油遇热会起泡泡，特别香。5、爆香蒜后放入木耳菜翻炒。6、炒...
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![香糕炒木耳菜怎么做-香糕炒木耳菜的做法]( "香糕炒木耳菜怎么做-香糕炒木耳菜的做法")
- 食材明细主料香糕（120克）木耳菜（290克）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香糕炒木耳菜的做法步骤1、食材：香糕、木耳菜（已清洗）、蒜末。2、将香糕拆开包装切取120克放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入蒜末爆香。4、接着，下入木耳菜和切好的香...
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![木耳菜鸡蛋汤怎么做-木耳菜鸡蛋汤的做法]( "木耳菜鸡蛋汤怎么做-木耳菜鸡蛋汤的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）鸡蛋（3个）辅料油（适量）花椒（适量）大料（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜鸡蛋汤的做法步骤1、木耳菜洗净沥干水份2、葱姜切好备用3、鸡蛋放适量盐打散4、鸡蛋打散备用5、锅中放油6、放入花椒大料7、油...
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![蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳菜：250辅料大蒜：4瓣香油：适量盐：适量油：适量具体步骤1.木耳菜半斤，去掉老根，茎叶分开盐水中浸泡15分钟。2.大蒜3-4瓣，拍碎后切成蒜沫儿。3.锅内放油，油热后，先爆香一部分蒜沫儿，先放木耳菜的茎，大火快速翻炒...
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![好吃的老豆腐烧木耳菜如何做简单又好吃]( "好吃的老豆腐烧木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟老豆腐烧木耳菜是一道家常菜，木耳人体的健康有很多的好处，尤其是针对现代人的三高问题，木耳对清热凉血，对抗癌防癌有很好的作用。这道老豆腐烧木耳菜是一道下饭的好菜，这道菜就着馒头吃或者是米饭都是很适合的...
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![家常菜木耳菜心如何做简单又好吃]( "家常菜木耳菜心如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：100菜心：300辅料油：适量盐：适量大蒜：适量蚝油：适量生抽：适量淀粉：适量具体步骤1.木耳提前泡发后洗净切成合适的大小。2.菜心洗净沥干水分。3.锅中热油加少许蒜米炒香，然后加入适量热水。4.加适量的盐烧...
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![可口韭菜鸡蛋木耳菜盒如何做简单又好吃]( "可口韭菜鸡蛋木耳菜盒如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟韭菜鸡蛋木耳菜盒一听这一道菜，可能觉得非常容易制作，但实际上，对于这样一道看似简单的菜，要做好却不是说起来的那么简单。这一道菜的制作关键，其实主要在制作过程中对火候的控制。在选择好材料之后，如何合理安...
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![白灼木耳菜怎么做-白灼木耳菜的做法]( "白灼木耳菜怎么做-白灼木耳菜的做法")
- 食材明细主料木耳菜（适量）辅料胡萝卜（两片）调料生抽（适量）白糖（少许）姜丝（少许）蚝油（适量）清淡（口味）焯（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼木耳菜的做法步骤1、木耳菜洗干净。2、水开后，加盐油少许下木耳菜烫软捞出放凉水里。透凉。在码盘。3、放炒过的胡萝卜丝，姜丝。4、调个料汁，两勺生抽，一勺耗...
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![虾仁炒木耳菜 怎么做-虾仁炒木耳菜 的做法]( "虾仁炒木耳菜 怎么做-虾仁炒木耳菜 的做法")
- “木耳菜属三七科植物，因为其咀嚼时清脆爽滑，所以称为“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清热，凉血，滑肠，通便，解毒。。。”食材明细主料虾仁（135克）木耳菜（300克）辅料蒜末（适量）料酒（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒木耳菜的做法步骤1、食材：虾仁（已清洗）、木耳菜（已...
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![美味的木耳菜炒培根肉如何做简单又好吃]( "美味的木耳菜炒培根肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟木耳菜炒培根肉，木耳，佳品，多食有益于身体健康。木耳搭配培根口味独特，挺好吃的。相比外面卖的话，自己制作更加的划算呢。只要自己去超市购买点新鲜的食材就可以啦，回家自己动动手就可以把这道美味的菜肴制作出...
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![木耳菜炒完为什么会发黄发酸]( "木耳菜炒完为什么会发黄发酸")
- 跟炒制时间长有关系。木耳菜本身是有一种酸味的，但是炒制时间过长的话，会导致木耳菜变黄发酸。在清洗木耳菜的时候可以用淡盐水浸泡一会，食用盐能使它在炒制的过程中不变色。另外，建议炒制之前先进行焯水，这样可以减弱炒出来的菜酸口感。...
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![鸡丝拌木耳菜怎么做-鸡丝拌木耳菜的做法]( "鸡丝拌木耳菜怎么做-鸡丝拌木耳菜的做法")
- “低脂，营养，快手菜，夏季吃很适合。”食材明细主料鸡胸肉（100克）木耳菜（适量）辅料蒜末（适量）调料油（少许）生抽（少许）腌料糖（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡丝拌木耳菜的做法步骤1、备好食材：木耳菜洗净，鸡胸肉洗净切丝放腌料抓匀腌制一会儿，切点蒜末。2、锅中...
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![木耳菜炒油条怎么做-木耳菜炒油条的做法]( "木耳菜炒油条怎么做-木耳菜炒油条的做法")
- 食材明细主料木耳菜（265克）油条（1根）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜炒油条的做法步骤1、材料：木耳菜、油条、蒜末2、将木耳菜清洗清洗，捞出待用。3、将油条放在案板上切成段，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、接着，下入清洗好的木...
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![简单的素炒木耳菜如何做简单又好吃]( "简单的素炒木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟素炒木耳菜是一道很清淡的素菜，也是一道极有营养的快捷菜品。它是以木耳为和辣椒主要食材，食材少而易得，制作工艺简单，居家生活学会偶尔做来吃绝对的美味。素炒木耳菜的成品卖相极佳，吃起来淡咸香辣，辣而不过，清...
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![木耳菜炒肉片怎么做-木耳菜炒肉片的做法]( "木耳菜炒肉片怎么做-木耳菜炒肉片的做法")
- “又名藤菜、落葵、豆腐菜、紫角叶，是中国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所以俗称木耳菜，木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的喜爱；北方人也尝到了它的美味。是我国的古老蔬菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的...
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味味甜
