![家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法]( "家常炒莴苣怎么做-家常炒莴苣的做法")
- “【莴苣的营养价值】莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治...
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![家常菜莴苣炒肉如何做简单又好吃]( "家常菜莴苣炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：2根猪肉：100辅料油：20ml味精：5盐：10青椒：1个生粉：10具体步骤1.莴笋两根、青椒一个、里脊肉少许2.莴笋切片、青椒切丁，肉切片加入生粉拌匀3.油热之后炒肉4.肉片变白加入莴笋和青椒翻炒，5.然后加入盐和生抽...
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![莴苣的家常菜做法有哪些]( "莴苣的家常菜做法有哪些")
- 莴苣，是生活中最常见的食材之一，它清嫩爽口，做法多样，备受人们喜爱，同时莴苣叶也别具一番风味。最重要的还是莴苣营养丰富，并且具有止腹痛、止牙血、通小便等食疗作用。所以，莴苣成了餐桌的常客。既然如此，那么莴苣的家常菜做法有哪些呢?莴苣的家常菜做法有哪些1、炝炒莴苣丝食材...
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![家常炒莴苣叶如何做简单又好吃]( "家常炒莴苣叶如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常炒莴苣叶----莴苣叶的做法多种多样，可以清蒸，可以红烧，也可以油炸，我最爱吃的是炒莴苣叶。炒莴苣叶将莴苣叶最原始的滋味留了下来，莴苣吃在嘴里清脆可口。那滋味真是唇齿留香啊！叫人吃了一口还想吃第二口。...
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![莴苣炒木耳的家常做法-莴苣炒木耳的做法]( "莴苣炒木耳的家常做法-莴苣炒木耳的做法")
- 木耳营养价值丰富，吃多了可以美容养颜，高血压的人可以多吃，会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉，是一种常见的蔬菜，他富含多种维生素，可以增加食欲，防止便秘，还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合，就是莴苣炒木耳了，今天教大家莴苣炒木耳的做大。一、木耳简介木耳(英文：aga...
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![家常肉片炒莴苣如何做简单又好吃]( "家常肉片炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦猪肉：100莴苣：2个辅料盐：适量油：适量郫县豆瓣：适量具体步骤1.莴苣削皮，切片，放一点盐抓一下。2.肉切片，放淀粉抓一下。3.油烧开，放姜丝、蒜片，爆香。4.放肉丝，爆炒。5.在肉丝里放一大勺辟新豆瓣酱翻炒。6.放莴...
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![家常菜莴苣炒肉片如何做简单又好吃]( "家常菜莴苣炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴苣：350肉片：150辅料黄豆：80具体步骤1.将莴苣切片，五花肉切片，准备若干黄豆2.将肉片下锅炒熟3.放入辣椒黄豆翻炒4.将黄豆炒至半熟倒入莴苣片，倒入一些水，盖锅5.放入盐味精，收汁后盛盘...
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![家常莴苣炒肉片如何做简单又好吃]( "家常莴苣炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料莴苣：500肉片：适量辅料蚝油：适量姜：3片具体步骤1.莴苣洗净切好，肉片用生粉、酱油、白糖腌好备用。2.将莴苣焯水待用。3.热锅下油放肉片炒熟，盛起待用。4.再次热锅下姜片放莴苣，淋少许的温水，适量的蚝油焖一会，...
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![家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法]( "家常炒干莴苣怎么做-家常炒干莴苣的做法")
- 食材明细主料干莴苣（适量）辅料红椒（1个）生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）味极鲜（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒干莴苣的做法步骤1、准备所需食材，干莴苣提前泡软，捏干水分。2、热锅加油放入生姜大蒜红椒炒香。3、倒入干莴苣翻炒断生。4、加入盐和味极鲜，放一点点水大火快速炒...
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![家常小炒莴笋叶怎么做-家常小炒莴笋叶的做法]( "家常小炒莴笋叶怎么做-家常小炒莴笋叶的做法")
- 食材明细主料莴笋叶（适量）辅料精盐（适量）猪油（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常小炒莴笋叶的做法步骤1、鲜莴笋叶冼净。2、将冼好的莴笋叶从中切段。3、锅里放猪油烧至八成热倒进莴笋叶炒匀，多放油才好吃。4、将莴笋炒熟，调入精盐调味。5、火调入生抽调鲜即成...
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![家常香肠炒莴苣如何做简单又好吃]( "家常香肠炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香肠：一根莴苣：两根辅料食用油：适量盐：适量味精：一点具体步骤1.1、香肠切成薄2、莴苣切成薄片2.将锅烧热，倒入少量的食用油，等油八分烫的时候，倒入切好的香肠片油炸翻炒，等香肠肥油炸出来，也就是等香肠片上肥的...
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![素炒莴苣——一道简单下饭的家常菜图解]( "素炒莴苣——一道简单下饭的家常菜图解")
- 老家有一块小菜园，爷爷在里面种植了好多莴笋，莴笋凉拌素炒都很好吃，现在夏天到了，对大鱼大肉不感兴趣了，吃上一道素炒莴笋，嘎嘣脆，美味极了，而且拌饭也特别香，作为一道快手家常菜，也很适合上班族们炒来吃。主料莴笋：1根辅料蚝油：2勺生抽：2勺蒜：5瓣葱：半根油：少许香醋：2勺十三香：少量详细步...
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![家常莴苣炒猪肚如何做简单又好吃]( "家常莴苣炒猪肚如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴苣炒猪肚，不仅做法简单，味道更是清爽可口！中国有句老话说：吃啥补啥！猪肚呢含有丰富的蛋白质，具有补虚损、健脾胃的功效。莴苣呢味道清新且略带苦味，利于消化，增进食欲。而猪肚配上莴笋，清脆爽口的莴笋中和了猪肚...
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![莴苣还有哪些好吃的家常做法-凉拌莴苣干怎么做好吃]( "莴苣还有哪些好吃的家常做法-凉拌莴苣干怎么做好吃")
- 莴苣是我们生活中很常见的一种蔬菜，很多地方又把它叫作莴笋，一般来说，北方地区的人习惯将莴苣的叶子丢掉，只吃它的茎干，而南方的许多家庭却是习惯吃莴苣的叶子，其实这两个部分都是可以吃的，那么凉拌莴苣干怎么做好吃呢？莴苣还有哪些家常做法呢？一、凉拌莴苣干的做法材料：莴苣干1根，...
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![家常莴笋炒三丁怎么做-家常莴笋炒三丁的做法]( "家常莴笋炒三丁怎么做-家常莴笋炒三丁的做法")
- “常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。”...
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![这么做我能再吃两碗饭-家常炒莴苣]( "这么做我能再吃两碗饭-家常炒莴苣")
- 我们每天都是需要摄入一定的食物的，慢慢的随着生活水平的提高，我们对饮食的要求也是越来越高，不仅要追求还吃，还要健康。慢慢的家常菜就成为了热门话题。往往家常菜也是非常的受欢迎的哦。那么你们知道莴苣的家常做法时怎么制作的吗？一、家常炒莴苣1.莴苣洗干净切片，肉也切片待...
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![家常莴苣炒肉丝的做法如何做简单又好吃]( "家常莴苣炒肉丝的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常莴苣炒肉丝的做法--不知道大家有没有吃过莴苣炒肉丝呢，我喜欢吃莴苣，莴苣是一种百搭的食材，尤其与肉食搭配一起味道会更棒，特别是和猪肉一起烹饪，猪肉的软嫩多汁，莴苣的清爽可口，让人吃了一口还想吃第二口，真...
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![家常豆芽炒莴苣丝如何做简单又好吃]( "家常豆芽炒莴苣丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴苣是我们餐桌上常见且我们常吃的一道菜肴，而且他有个好处就是生熟皆可食，生的吃着甘甜爽口，熟的吃着可以补充维生素，而且经过炒制的莴苣可以释放出一定量的叶青素，有助于视力的保护，所以说，这道豆芽炒莴苣丝是...
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![家常菜清炒莴苣如何做简单又好吃]( "家常菜清炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：200辅料胡萝卜：适量盐：适量干红椒：适量油：适量大蒜：适量老抽：适量具体步骤1.食材切好备用2.锅里放油下大蒜爆香再放干红椒翻炒3.放十三香老抽少许4.下莴苣翻炒放少许盐翻炒断生5.出锅装盘烹饪技巧炒的...
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![家常腊肉炒莴苣如何做简单又好吃]( "家常腊肉炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：200腊肉：60辅料油：适量盐：适量具体步骤1.莴苣去皮洗净切片2.腊肉切片3.锅中放油加入腊肉炒香4.加入莴苣翻炒5.炒制莴苣段生加盐调味6.翻炒均匀即可烹饪技巧莴苣不用炒很长时间，段生即可。...
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![家常莴笋怎么做-家常莴笋的做法]( "家常莴笋怎么做-家常莴笋的做法")
- “春节后很适合的爽口菜。大鱼大肉吃的有点腻，换换口味的同时也去去脂，呵呵。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的...
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![家常菜炒莴苣如何做简单又好吃]( "家常菜炒莴苣如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莴苣：一根辅料干辣椒：两个盐：适量具体步骤1.莴苣切片洗净。2.辣椒切段。3.锅中倒油，倒入干辣椒煸炒。4.倒入莴苣翻炒。5.最后放盐翻炒，关火，即可出锅。...
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![家常版莴苣炒肉，肉嫩莴苣脆，夏天吃的就是这个味！图解]( "家常版莴苣炒肉，肉嫩莴苣脆，夏天吃的就是这个味！图解")
- 莴苣爽口美味，莴苣炒肉是一道很家常的菜，莴苣切片很讲究不易过薄也不易过厚，过薄口感不脆，过厚不容易煮熟。肉要切丝而且一定要腌制入味。不然烧出来的莴苣炒肉就没有那么美味，肉丝会生硬没有口感。喜欢味精的朋友可以加入适量的味精调味。主料莴苣：1根里脊肉：50克木耳：10朵辅料...
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![家常炒莴苣丝如何做简单又好吃]( "家常炒莴苣丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟家常炒莴苣丝----莴苣的做法多种多样，可以清蒸，可以红烧，也可以油炸，我最爱吃的是炒莴苣丝。炒莴苣丝将莴苣最原始的滋味留了下来，莴苣吃在嘴里清脆可口。那滋味真是唇齿留香啊！叫人吃了一口还想吃第二口。叫人...
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![家常莴苣炒肉如何做简单又好吃]( "家常莴苣炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴苣：750里脊肉：50辅料木耳：少需花椒：少许盐：少许花生油：少许味精：少许具体步骤1.准备新鲜的莴苣2.去皮洗净，3.切好薄片，注意厚度一致，3mm左右4.肉，切片，5.热锅凉油，放入花椒，起泡后，放肉片，略微一煸，肉片变白色，放入莴...
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味味甜
