![香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法 香菇胡萝卜虾仁蛋炒饭 香菇胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法 香菇胡萝卜虾仁蛋炒饭 香菇胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “今天中午吃的米饭，剩下一点米，女儿说要吃蛋炒饭，她这个年纪喜欢五颜六色的，所以颜色多点看着有食欲”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）芹菜（适量）虾仁（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、虾剥皮或者你...
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![胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭的做法 三鲜炒饭——胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭 胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭怎么做]( "胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭的做法 三鲜炒饭——胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭 胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭怎么做")
- “胡萝卜、杏鲍菇、蛋，叫它三鲜，嘻，你喜欢不？”食材明细主料剩米饭（适量）杏鲍菇（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（一只）辅料洋葱（适量）配料米醋（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜杏鲍菇蛋炒饭的做法步骤1、把胡萝卜、杏鲍菇、洋葱切碎丁。鸡蛋打下。2、米饭可先打散。...
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![香菇胡萝卜火腿蛋炒饭的做法 香菇胡萝卜火腿蛋炒饭➕黑椒牛排 香菇胡萝卜火腿蛋炒饭怎么做]( "香菇胡萝卜火腿蛋炒饭的做法 香菇胡萝卜火腿蛋炒饭➕黑椒牛排 香菇胡萝卜火腿蛋炒饭怎么做")
- “孩子多吃炒饭说是长得壮。”食材明细主料鸡蛋（1颗）火腿肠（1只）香菇（1个）胡萝卜（1块）辅料葱花（1把）调料盐（1勺）生抽（2勺）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇胡萝卜火腿蛋炒饭的做法步骤1、我每次切好食材都会忘记拍照中午多了些饭晚上就给孩子炒点饭吃吧。2、鸡蛋打碎加入米饭里拌...
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![胡萝卜香菇炒饭怎么做-胡萝卜香菇炒饭的做法]( "胡萝卜香菇炒饭怎么做-胡萝卜香菇炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇炒饭的做法步骤1、胡萝卜，香菇，葱切好。2、锅中放油烧热放入葱爆香，放胡萝卜香菇翻炒。3、香菇变软放米饭翻炒。4、米饭炒散，粒粒分明，放盐和蚝油拌匀关火。5、...
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![青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做]( "青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法 青豆胡萝卜虾仁炒米饭 青豆胡萝卜虾仁炒饭怎么做")
- “需要食材:米饭、青豆、胡萝卜、虾、油、盐”食材明细主料米饭、青豆、胡萝卜、虾仁（适量）辅料油、盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备青豆胡萝卜2、准备虾仁3、炒锅内放油加热，放入腌制好的虾仁快炒，用笊篱盛出锅，备用；接着放入青豆...
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![胡萝卜木耳炒虾仁怎么做-胡萝卜木耳炒虾仁的做法]( "胡萝卜木耳炒虾仁怎么做-胡萝卜木耳炒虾仁的做法")
- “营养下饭。”食材明细主料胡萝卜（适量）木耳（适量）虾（适量）调料玉米油（适量）姜蒜（适量）花椒（适量）辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜木耳炒虾仁的做法步骤1、胡萝卜刮成薄薄的片。2、胡萝卜也焯一下捞出备用。3、虾去头去壳去虾线，洗一下。4、开水中焯一...
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![胡萝卜玉米炒虾仁怎么做-胡萝卜玉米炒虾仁的做法]( "胡萝卜玉米炒虾仁怎么做-胡萝卜玉米炒虾仁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半个）玉米（1个）土豆（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）未知（难度）胡萝卜玉米炒虾仁的做法步骤1、把玉米剖胡萝卜和土豆切粒2、把虾去掉壳处理好待用（带壳也可以）3、胡萝卜玉米土豆先下锅炒几分钟在下虾放辅料几分钟然后放葱起锅（期间适量滴水）。...
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![胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做]( "胡萝卜香菇炒腐竹的做法 超下饭的胡萝卜香菇炒腐竹 胡萝卜香菇炒腐竹怎么做")
- 食材明细主料腐竹（50克）干香菇（12个）胡萝卜（半个）辅料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）玉米淀粉（1勺）葱花（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）胡萝卜香菇炒腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡发。2、干香菇提前泡发。3、干香菇泡软后切片。4、腐竹泡软后装盘，胡萝卜切片。5、调...
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![香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做]( "香葱胡萝卜蛋炒饭的做法 “萝卜”香葱胡萝卜蛋炒饭 香葱胡萝卜蛋炒饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）米饭（适量）胡萝卜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香葱胡萝卜蛋炒饭的做法步骤1、胡萝卜和香葱切碎。2、鸡蛋只取蛋黄打入米饭中拌匀。3、锅中放油烧热，放入胡萝卜翻炒，至胡萝卜颜色变淡。4、放入米饭，不停翻炒,炒至米饭粒...
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![胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 虾仁+胡萝卜+黄瓜 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做]( "胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法 虾仁+胡萝卜+黄瓜 胡萝卜黄瓜炒虾仁怎么做")
- “心得：天气闷热，空气潮湿，要保证营养均衡，蔬菜跟海鲜一个都不能少。”食材明细主料虾仁（200g）胡萝卜（一根）黄瓜（一根）辅料酱油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜黄瓜炒虾仁的做法步骤1、将胡萝卜，黄瓜切片，虾仁用水焯一遍。2、温油，炒胡萝卜3、然后加入黄瓜片与虾仁，...
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![青豆胡萝卜炒虾仁怎么做-青豆胡萝卜炒虾仁的做法]( "青豆胡萝卜炒虾仁怎么做-青豆胡萝卜炒虾仁的做法")
- “一道很普通、且受欢迎的菜——青豆胡萝卜炒虾仁，营养丰富、口感嫩滑咸鲜。虾仁用盐、黑胡椒、水淀粉腌制，大火快炒，做到虾仁的嫩是关键，同时要注重青豆胡萝卜的口感、色泽，不要过。”食材明细主料虾仁（200克）青豆（200克）胡萝卜（50克）辅料油（适量）盐（少许）黑胡椒（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒...
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![胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3、虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热，放入胡萝卜...
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![香肠胡萝卜蛋炒饭怎么做-香肠胡萝卜蛋炒饭的做法]( "香肠胡萝卜蛋炒饭怎么做-香肠胡萝卜蛋炒饭的做法")
- “炒饭取材简单，制作快捷，营养均衡是最省事的饭。做法也是好多的，今天就做了香肠胡萝卜蛋炒饭，胡萝卜加香肠味道真不错，多吃胡萝卜营养啊，胡萝卜油炒，有利于吸收胡萝卜素。孩子不喜欢吃胡萝卜的那味道，每次的蛋炒饭都是先把胡萝卜油炒熟透，这样胡萝卜的味道好，在加水香肠，胡萝卜的那...
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![胡萝卜炒虾仁怎么做-胡萝卜炒虾仁的做法]( "胡萝卜炒虾仁怎么做-胡萝卜炒虾仁的做法")
- “清淡，下饭，家常小炒。”食材明细主料胡萝卜（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜炒虾仁的做法步骤1、准备所需要的材料。2、油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒胡萝卜炒至八成熟。3、在倒入虾仁炒。4、加入少许盐。5、快速煸炒一分钟出锅...
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![韭菜胡萝卜炒虾仁怎么做-韭菜胡萝卜炒虾仁的做法]( "韭菜胡萝卜炒虾仁怎么做-韭菜胡萝卜炒虾仁的做法")
- “虾仁，选用活虾为原料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥壳后的纯虾肉即为虾仁，中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。它含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。1.有益心血管健康虾仁中含的牛磺酸...
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![胡萝卜虾仁蛋羹的做法 蒸出健康—胡萝卜虾仁蛋羹 胡萝卜虾仁蛋羹怎么做]( "胡萝卜虾仁蛋羹的做法 蒸出健康—胡萝卜虾仁蛋羹 胡萝卜虾仁蛋羹怎么做")
- “用电饭煲蒸蛋其实很简单。煮饭的时候在蒸格上一块蒸，省时又省电，而且还不用计算时间，饭熟了鸡蛋也蒸的恰到好处，也很美味哦。”食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（半根）虾仁（适量）葱丝（少量）辅料食用油（1小勺）盐（适量）芝麻香油（一小勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜虾仁蛋羹的做法步...
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![萝卜虾仁炒饭怎么做-萝卜虾仁炒饭的做法]( "萝卜虾仁炒饭怎么做-萝卜虾仁炒饭的做法")
- 食材明细主料剩米饭（适量）萝卜（适量）青豆（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）辅料鸡蛋（一个）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）果味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备适量剩米饭。2、萝卜用盐水浸泡一下冲洗干净，胡萝卜洗净。3、青豆，虾仁，葱花备用。4、青豆和虾仁...
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![胡萝卜香菇焗饭的做法 “萝卜”胡萝卜香菇焗饭 胡萝卜香菇焗饭怎么做]( "胡萝卜香菇焗饭的做法 “萝卜”胡萝卜香菇焗饭 胡萝卜香菇焗饭怎么做")
- 食材明细主料马苏里拉奶酪（适量）剩米饭（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜香菇焗饭的做法步骤1、蔬菜切粒，葱切碎。2、锅中放油烧热放入葱爆香，放入胡萝卜香菇翻炒。3、香菇变软放米饭炒散，放盐和蚝油拌匀关火。4、盛出米...
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![苦瓜炒胡萝卜虾仁怎么做-苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法]( "苦瓜炒胡萝卜虾仁怎么做-苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法")
- “夏天一到，很多人都喜欢吃苦瓜，因为苦瓜下火，具有清热、排毒、补气益精、治渴消暑等功效，在炎热的夏季它就成为餐桌上必备食物”食材明细主料苦瓜（1根）虾仁（8个）胡萝卜（1/3根）辅料料酒（半勺）食用油（适量）盐（适量）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒胡萝卜虾仁的做法步...
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![韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋的做法 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋#水果# 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做]( "韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋的做法 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋#水果# 韭菜香菇胡萝卜炒鸡蛋怎么做")
- “鸡蛋的营养价值①、健脑益智鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力。②、保护肝脏鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。...
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- 食材明细主料胡萝卜（适量）香肠（适量）米饭（一碗）葱花（适量）香菇（适量）肉末（适量）辅料生抽（少许）盐（2克）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜香肠蛋炒饭的做法步骤1、准备材料备用。2、米饭准备好。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入胡萝卜，香菇肉末，葱花，和香肠。4、大火快速煸...
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- “色彩缤纷，鲜香滑嫩，营养丰富，深受家人的喜爱～”食材明细主料虾仁（适量）草鸡蛋（三个）胡萝卜（半根）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：如图。2、虾仁洗净开背去虾线，加入适量盐，胡椒粉，食用油...
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![黄瓜胡萝卜炒虾仁怎么做-黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法]( "黄瓜胡萝卜炒虾仁怎么做-黄瓜胡萝卜炒虾仁的做法")
- “大虾的营养价值非常高，而且大虾里面虽然蛋白质特别高，但是大虾含的脂肪是特别低的，所以深受人们的喜爱。而且大虾里面含的营养物质非常高，有很好的硒元素，能够起到抗衰老和抗氧化的作用。大虾里面含有丰富的酶，对于高血压和心血管的病人还有利于缓解病情的作用。”食材明细主...
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味味甜
