![紫色小南瓜怎么做-紫色小南瓜的做法]( "紫色小南瓜怎么做-紫色小南瓜的做法")
- 食材明细主料糯米粉（200g）木薯粉（100g）紫薯粉（50g（用新鲜紫薯代替更好））辅料红豆沙（50g）白糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫色小南瓜的做法步骤1、备好图中材料2、糯米粉，木薯粉，紫薯粉，糖一起放入容器中3、加入开水，揉成光滑面团4、豆沙搓圆5、取适量和好的面团，包入豆沙6、揉...
- 8147
![家常炒南瓜怎么做-家常炒南瓜的做法]( "家常炒南瓜怎么做-家常炒南瓜的做法")
- “最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g）辅料花生（10颗）葱花（5g）蒜泥（5g）调料盐（1勺）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒南瓜的做...
- 24167
![双色小馒头的做法 双色小馒头（紫薯+南瓜） 双色小馒头怎么做]( "双色小馒头的做法 双色小馒头（紫薯+南瓜） 双色小馒头怎么做")
- “吃吃杂粮更健康既漂亮，又好吃我家的最爱”食材明细主料面粉（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料酵母（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）双色小馒头的做法步骤1、紫薯蒸熟，用搅拌机（或豆浆机）加水打稀，不能放鸡蛋（会变色）2、将南瓜蒸熟，同上法打稀。3、南瓜里加鸡蛋，我特别...
- 27915
![紫薯南瓜双色馒头的做法 紫薯南瓜双色馒头（简易版） 紫薯南瓜双色馒头怎么做]( "紫薯南瓜双色馒头的做法 紫薯南瓜双色馒头（简易版） 紫薯南瓜双色馒头怎么做")
- “根据美食天下一道菜谱自己捣鼓的，仅供新手自娱自乐。”食材明细主料紫薯（我用的小个头的紫薯6个）南瓜（我用的小南瓜一小块）辅料糖（适量）酵母（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯南瓜双色馒头的做法步骤1、南瓜和紫薯分别洗净，切成块状（方便蒸熟），因为家里锅具有限，便挑了搪瓷...
- 20133
![家常小炒嫩南瓜怎么做-家常小炒嫩南瓜的做法]( "家常小炒嫩南瓜怎么做-家常小炒嫩南瓜的做法")
- “好吃不贵家常菜小炒，清甜爽口，是一道不错的下饭菜，一起学起来吧。”食材明细主料嫩南瓜（半个）辅料瘦肉（适量）青辣椒（2个）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常小炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗干净切丝。2、辣椒，大蒜切碎。3、瘦肉剁碎。4、起锅烧油，放入...
- 18315
![家常南瓜条怎么做-家常南瓜条的做法]( "家常南瓜条怎么做-家常南瓜条的做法")
- “南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。”食材明细主料南瓜（0.5个）辅料调和油（10克）盐（5克）葱花（2克）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常南瓜条的做法步骤1、南瓜，削皮，切条，也可以切片，看个人喜欢2、热锅，放入调和油，油要放多点3、热油，放入切好的南瓜条，稍...
- 15309
![小炒嫩南瓜丝的做法 小炒嫩南瓜丝---家常菜不加任何调料绿色健康 小炒嫩南瓜丝怎么做]( "小炒嫩南瓜丝的做法 小炒嫩南瓜丝---家常菜不加任何调料绿色健康 小炒嫩南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料嫩南瓜（1个1斤左右）辅料猪油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒嫩南瓜丝的做法步骤1、嫩南瓜1个1斤左右，2、冼好的南瓜切丝，3、锅里倒进猪油烧热再倒进切好的南瓜丝，4、加盐翻炒，5、不停地炒均匀，6、待南瓜炒熟时就可出锅了哦，7、爱吃稍生的途中加点白...
- 6545
![家常紫菜冬瓜汤怎么做-家常紫菜冬瓜汤的做法]( "家常紫菜冬瓜汤怎么做-家常紫菜冬瓜汤的做法")
- “以前很少吃紫菜汤，我们这里的早饭常常是稀饭、豆浆之类的。前不久去了趟大连，带回来很多干虾、紫菜、海带，而且知道这些东西吃不胖，所以从美食天下找了食谱参照着做，味道很棒，老婆说正式加入到我们家早餐菜谱中。”食材明细主料紫菜（100g）冬瓜（50g）辅料小虾米（5g）糖（1匙）盐（1匙）蒜（5g）干...
- 27554
![黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懒人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎么做]( "黑小米紫薯南瓜粥的做法 快手懒人餐——黑小米紫薯南瓜粥 黑小米紫薯南瓜粥怎么做")
- “快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。搭配南瓜紫薯不但美容养颜，还是安神去燥的佳品呢。”食材明细主料黑小米（100g）南瓜（10...
- 29765
![南瓜紫薯小米粥的做法 [妈妈的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎么做]( "南瓜紫薯小米粥的做法 [妈妈的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎么做")
- “很小的时候就喜欢喝粥，爱喝妈妈做的所有粥”食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜紫薯小米粥的做法步骤1、小米洗净，放入适量水，南瓜，紫薯切小块放入锅中2、我是用的电饭煲预约功能，早上起来就可以吃，简单到不能再简单3、超...
- 16021
![家常蒸南瓜怎么做-家常蒸南瓜的做法]( "家常蒸南瓜怎么做-家常蒸南瓜的做法")
- “简单随意的快手菜。”食材明细主料南瓜（400g）辅料剁辣椒（1勺）黄豆酱（1勺）调料葱姜（少许）白糖（少许）生抽（少许）味精（少许）玉米油（少许）甜辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒸南瓜的做法步骤1、将南瓜改刀装入碗中。2、另取一个小碗，放入葱花、姜片、剁辣椒。3、放一勺黄豆酱。4、放入白...
- 28510
![紫薯小南瓜怎么做-紫薯小南瓜的做法]( "紫薯小南瓜怎么做-紫薯小南瓜的做法")
- “最近喜欢上紫薯，吃法也多样。蒸熟后干吃是吃不了多少的，想起在网上看到人家做的小南瓜，我也来试试！第一次做的小南瓜不太好看，这次的成品是第二次做的。居然有想不到的效果！真怀疑是不是我自己做出来的？”食材明细主料紫薯（一个）糯米粉（适量）粘米粉（适量）辅料糖（适量）葱香（口味）蒸（工艺）数...
- 12696
![南瓜紫薯小猪馒头怎么做-南瓜紫薯小猪馒头的做法]( "南瓜紫薯小猪馒头怎么做-南瓜紫薯小猪馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（300g）酵母（3g）温水（30g）紫薯泥（1个小）南瓜泥（200g）辅料糖（30g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯小猪馒头的做法步骤1、南瓜去皮洗净切片2、紫薯洗净切片3、冷水上锅蒸15分钟4、酵母加温水溶解5、南瓜搅拌泥放凉加入面粉➕酵母水揉成光滑面团6、盖上保鲜膜...
- 29641
![南瓜紫薯小土司的做法 【法国】南瓜紫薯小土司 南瓜紫薯小土司怎么做]( "南瓜紫薯小土司的做法 【法国】南瓜紫薯小土司 南瓜紫薯小土司怎么做")
- “南瓜灿烂的金黄，紫薯深邃的紫，一下子就把人卷进那不可知的漩涡。剩下的一点南瓜泥，正好是半份量，可以做一个小土司。不加黄油不加糖，单纯的紫薯泥，就已经很好，不想再去修饰添加出浓郁的气息。简简单单，就很好。整形的时候，不明白为什么不是一个大卷卷，而要三个卷卷头尾相接以便卷...
- 16178
![家常南瓜怎么做-家常南瓜的做法]( "家常南瓜怎么做-家常南瓜的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料南瓜（500g）辅料猪油（2g）盐（2g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片，放电高压锅隔水蒸二十分钟。2、蒸好的南瓜倒入锅中，加入适量清水。3、要想甜加点盐。4、加入少许猪油，大火...
- 28219
![南瓜紫薯双色馒头怎么做-南瓜紫薯双色馒头的做法]( "南瓜紫薯双色馒头怎么做-南瓜紫薯双色馒头的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（200克）辅料冻干紫薯粉（5克）冻干南瓜粉（5克）配料白砂糖（20克）水（110克）酵母粉（2克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯双色馒头的做法步骤1、材料一览2、白砂糖、酵母粉倒进水里，搅拌至溶解后，逐次加入面粉中，揉至光滑3、揉好的面团称重，平均分成两块，分别加入...
- 20674
![南瓜紫薯双色蒸糕怎么做-南瓜紫薯双色蒸糕的做法]( "南瓜紫薯双色蒸糕怎么做-南瓜紫薯双色蒸糕的做法")
- 食材明细紫薯面团紫薯泥（适量）面粉（300g）酵母（3g）白糖（10g）南瓜面团南瓜泥（适量）面粉（300g）酵母（3g）白糖（10g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯双色蒸糕的做法步骤1、紫薯蒸熟，加牛奶在料理机中打成泥。2、南瓜蒸熟压成泥，趁热拌入10g白糖融化。3、面粉和酵母、白糖混合，分别和成紫...
- 19933
![家常南瓜饼怎么做-家常南瓜饼的做法]( "家常南瓜饼怎么做-家常南瓜饼的做法")
- 食材明细主料熟南瓜（适量）面粉（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常南瓜饼的做法步骤1、取适量面粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入面粉中，加水搅拌。4、稠度适中。5、饼底锅入油烧热，盛入面糊摊开。6、小火煎制两面上色。7、软软微甜的饼子就来了。8、...
- 17207
![家常熬南瓜怎么做-家常熬南瓜的做法]( "家常熬南瓜怎么做-家常熬南瓜的做法")
- “简单美味。”食材明细主料南瓜（500g）辅料青椒（1个）调料葱花（少许）蒜蓉（少许）干辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）花椒（少许）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常熬南瓜的做法步骤1、葱花、蒜蓉、干辣椒改刀，青椒剖开，斜刀切段。2、炒锅放油烧热，放花椒、干辣椒炸香，放入南瓜。3、翻炒...
- 7198
![南瓜紫薯双色糕怎么做-南瓜紫薯双色糕的做法]( "南瓜紫薯双色糕怎么做-南瓜紫薯双色糕的做法")
- “南瓜和紫薯的又一绝佳搭配，色彩艳丽、香甜松软、养眼又养生哦~~~”食材明细主料普通面粉（300克）紫薯泥（230克）南瓜浆（适量）脱脂奶粉（7克）白糖（50克）安琪酵母（4克）辅料玉米淀粉（少许）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯双色糕的做法步骤1、准备好需用的原料。2、取适量...
- 9275
![薯南瓜双色馒头的做法 紫薯南瓜双色馒头 薯南瓜双色馒头怎么做]( "薯南瓜双色馒头的做法 紫薯南瓜双色馒头 薯南瓜双色馒头怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）辅料酵母粉（适量）水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薯南瓜双色馒头的做法步骤1、南瓜洗净去皮切块用微波炉高火叮6分钟2、叮熟的南瓜压成泥加适量面粉酵母粉和成面团3、南瓜面团盖盖饧发4、紫薯洗净蒸熟压成紫薯泥5、加适量面粉...
- 12212
![南瓜紫薯双色千层怎么做-南瓜紫薯双色千层的做法]( "南瓜紫薯双色千层怎么做-南瓜紫薯双色千层的做法")
- 食材明细主料南瓜（150g）紫薯（150g）面粉（300g）辅料糖（100g）酵母（4g）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜紫薯双色千层的做法步骤1、紫薯南瓜切片。2、放入锅内蒸20分钟。3、用筷子试下，轻易穿过，说明已蒸熟。4、紫薯加50克糖压成泥。5、南瓜加糖，去掉蒸南瓜的水份。6、压成泥。7、南...
- 7840
![紫薯南瓜双色卷怎么做-紫薯南瓜双色卷的做法]( "紫薯南瓜双色卷怎么做-紫薯南瓜双色卷的做法")
- “颜色漂亮，花卷暄软。”食材明细主料熟紫薯（适量）熟南瓜（适量）面粉（适量）辅料发酵粉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫薯南瓜双色卷的做法步骤1、紫薯，温水，发酵粉打成细腻的紫薯泥。2、紫薯泥倒面粉上，用筷子搅成絮状，和成紫薯面团，等待发酵。3、发好的紫薯面。(光线不好，拍不...
- 31943
![肉末南瓜的做法 家常小菜——肉末南瓜 肉末南瓜怎么做]( "肉末南瓜的做法 家常小菜——肉末南瓜 肉末南瓜怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（100克）南瓜（300克）辅料葱（适量）盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末南瓜的做法步骤1、瘦肉洗净放案板上剁成肉末。2、南瓜去皮去瓤洗净切成小块。3、葱切成葱花。4、炒锅上火，倒入食用油烧热，爆香葱花。5、放入肉末翻炒熟。6、放入南...
- 9238
![紫薯南瓜双色豆沙包怎么做-紫薯南瓜双色豆沙包的做法]( "紫薯南瓜双色豆沙包怎么做-紫薯南瓜双色豆沙包的做法")
- “富含硒元素的紫薯，被公认为是抗癌蔬菜中名列前茅的食物；南瓜不仅有防癌的作用，同时因为富含类胡萝卜素，也具有保护视力的作用。在这谈癌色变的时代，我们应该多吃一点抗癌防癌的食物！在这数码产品席卷全球的时代，我们也应该多吃一点保护视力的食物！这就是我选择紫薯、南瓜做豆沙...
- 21813
味味甜
![南瓜紫薯小米粥的做法 [妈妈的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27fe/26fc/25fcebf410b0dddce4701b87d086867c264ee77402435cc85984411f-s.jpg "南瓜紫薯小米粥的做法 [妈妈的味道]南瓜紫薯小米粥 南瓜紫薯小米粥怎么做")
