![黑米菠萝八宝饭怎么做-黑米菠萝八宝饭的做法]( "黑米菠萝八宝饭怎么做-黑米菠萝八宝饭的做法")
- “黑米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素。黑米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功...
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![糯米八宝饭怎么做-糯米八宝饭的做法]( "糯米八宝饭怎么做-糯米八宝饭的做法")
- 食材明细主料白糯米（少许）辅料红枣（少许）冬瓜条（少许）蜜饯（少许）花生（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）糯米八宝饭的做法步骤1、白糯米少许，浸泡三小时。2、放入蒸锅像蒸饭蒸熟，注意:水千万别放多，否则太软烂，不好出造型，也不好吃！熟后趁热这入白糖搅拌，我没放猪油，爱吃的朋友可以自...
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![黑米菠萝八宝饭如何做简单又好吃]( "黑米菠萝八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟黑米菠萝八宝饭是一道充满东南亚风味的饭食，又结合了中国传统的八宝饭做法，口感毫无违和，充满内涵，令人回味无穷。黑米的颗粒感非常明显，嚼起来有韧劲，有非常沁人心脾的香气，那种甜仿佛气味里就可以闻到。菠萝酸...
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![黑米桂圆八宝粥怎么做-黑米桂圆八宝粥的做法]( "黑米桂圆八宝粥怎么做-黑米桂圆八宝粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）桂圆（适量）红枣（适量）莲子（适量）红芸豆（适量）百合（适量）花生（适量）麦仁（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米桂圆八宝粥的做法步骤1、食材清洗浸泡。2、所有食材放入高压锅中，加水烧煮，盖限压阀烧开上汽后转小火20分钟。3、成品。...
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![黑米八宝饭的做法 自制好吃软糯的【黑米八宝饭】 黑米八宝饭怎么做]( "黑米八宝饭的做法 自制好吃软糯的【黑米八宝饭】 黑米八宝饭怎么做")
- “今年过年在超市买了一个八宝饭在年夜饭时吃但感觉没有往常买的好吃想想自己也可以尝试着做一个试试呀就用家中现有的材料做了一个真还不错以后不用买了，自己动手做的更合心做起来非常简单，无难度大家可以加上自己喜欢的食材做出符合自己口味的独特八宝饭来”食材明细主料...
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![乌米八宝饭怎么做-乌米八宝饭的做法]( "乌米八宝饭怎么做-乌米八宝饭的做法")
- 食材明细主料乌米饭（适量）辅料豆沙（适量）调料红枣（适量）莲子（适量）白果（适量）蜜枣（适量）葡萄干（适量）松仁（适量）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）高级（难度）乌米八宝饭的做法步骤1、糯米浸泡乌米汁两天，上大锅蒸笼蒸熟。2、配料摆在碗底，蒸好的糯米拌上白糖，猪油。3、先把糯米铺在干果上，中间放熬好...
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![八宝菠萝饭怎么做-八宝菠萝饭的做法]( "八宝菠萝饭怎么做-八宝菠萝饭的做法")
- “菠萝饭是云南的特色，八宝米是冬令时节的养生主食，两者结合是一款适合北方食用的云南风味甜食。”食材明细主料糯米（100g）辅料菠萝（适量）八宝米（30g）配料白砂糖（三勺子）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）八宝菠萝饭的做法步骤1、把菠萝掏空变菠萝碗。（先用小刀沿着菠萝壁内侧画圈切...
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![八宝糯米饭怎么做-八宝糯米饭的做法]( "八宝糯米饭怎么做-八宝糯米饭的做法")
- 食材明细主料糯米（200g）红豆沙（适量）辅料红枣（5个）黑葡萄干（适量）枸杞（十几粒）白糖（少量）熟油（1-2勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）八宝糯米饭的做法步骤1、糯米洗净，泡一晚上，上锅隔水蒸半小时，把红枣，提子等用温水泡好2、准备好辅料，豆沙，然后把泡过的红枣等捞出来沥干水备用3、蒸好的...
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![八宝乌米饭怎么做-八宝乌米饭的做法]( "八宝乌米饭怎么做-八宝乌米饭的做法")
- 食材明细主料南烛叶（适量）白糯米（适量）莲子（适量）花生（适量）红豆（适量）绿豆（适量）大黄米（适量）板栗（适量）香菇（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）八宝乌米饭的做法步骤1、南烛叶清洗干净。2、加适量清水放在破壁机里搅碎。3、滤出汁水。4、白糯米清洗一遍沥干水分。5、在乌...
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![黑米薏仁八宝稀饭的做法 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥 黑米薏仁八宝稀饭怎么做]( "黑米薏仁八宝稀饭的做法 【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥 黑米薏仁八宝稀饭怎么做")
- “秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！”食材明细主料黑米（80克）大米（50克）糯米（50克）薏米（50克）黑白芝麻（10克）小麦仁（40克）花生（50克）高粱米（40克）辅料冰糖（适量（可不放））水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑米薏仁八宝稀饭的做法步...
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![菠萝饭的做法 【宝宝营养餐】菠萝饭 菠萝饭怎么做]( "菠萝饭的做法 【宝宝营养餐】菠萝饭 菠萝饭怎么做")
- “菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的，正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝，上好的菠萝一定要做给宝宝吃~大人吃的菠萝饭放的调味料比较多，但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的，在菠萝饭快出锅前，放点虾皮粉和香菇粉调味，再加上香甜的菠萝，你害怕宝宝不爱吃饭吗...
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![菠萝果仁黑米饭的做法 粉有面子的菠萝果仁黑米饭 菠萝果仁黑米饭怎么做]( "菠萝果仁黑米饭的做法 粉有面子的菠萝果仁黑米饭 菠萝果仁黑米饭怎么做")
- 食材明细主料菠萝（一个）黑米饭（适量）各种干果（适量）冰糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠萝果仁黑米饭的做法步骤1、黑米饭，可以先蒸好，但是要提前泡（不要用浅色的器皿，因为会有颜色），如果喜欢大枣的香甜也可以和米饭一起蒸。2、菠萝去掉盖，用勺具将内部挖空，果壳与果肉先放在一...
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![香香黑米菠萝八宝饭如何做简单又好吃]( "香香黑米菠萝八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香香黑米菠萝八宝饭是一道新式菜肴，凸显了浓郁的东南亚风味和中式传统做法结合的妙用。黑米是一种非常香又弹韧的谷物，比大米要香，比糯米要韧，所以和水果做搭配，最好是用黑米，有一种吃甜品的感觉，又可以补充营养...
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![黑白糯米八宝饭怎么做-黑白糯米八宝饭的做法]( "黑白糯米八宝饭怎么做-黑白糯米八宝饭的做法")
- “c”食材明细主料黑糯米（200g）圆江米（300g）辅料大枣（10颗）蜜枣（10颗）豆沙（200g）果料（适量）白砂糖（适量）油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑白糯米八宝饭的做法步骤1、黑白糯米提前泡一天，中途换水。2、红枣莲子蒸一下，切成两半，去核。3、各种果料。4、王致和红豆沙。5、白砂糖。6...
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![菠萝味八宝饭怎么做-菠萝味八宝饭的做法]( "菠萝味八宝饭怎么做-菠萝味八宝饭的做法")
- “今天用东北大米和糯米搭配做一个八宝饭，而且做的这个八宝饭是菠萝味的，用了菠萝汁代替水，蒸的时候就满屋飘散着菠萝的香味。因只用了果汁和果干，米饭的甜味都是来自它们，不是很甜，吃起来果香浓郁，而且不甜腻，真是营养丰富味道好。”食材明细主料东北大米（半杯）糯米（半杯）辅料核桃仁...
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![黑米菠萝饭怎么做-黑米菠萝饭的做法]( "黑米菠萝饭怎么做-黑米菠萝饭的做法")
- 食材明细主料菠萝（一个）黑米（适量）白米（适量）香菇（一个）火腿（一根）鸡蛋（一个）豆角（三条）腰果（适量）洋葱（半个）葱花（适量）辅料醋（少许）生抽（适量）糖（一勺）酸甜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）黑米菠萝饭的做法步骤1、先蒸好黑米饭，蒸好之后放一勺糖些许白醋拌均匀2、热锅煎鸡蛋！装起鸡蛋！放些许油热以后放...
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![八宝糯米饭的做法 妈妈的味道之八宝糯米饭 八宝糯米饭怎么做]( "八宝糯米饭的做法 妈妈的味道之八宝糯米饭 八宝糯米饭怎么做")
- “从小就喜欢吃妈妈做的糯米饭，现在，每年，就由我来做糯米饭啦～”食材明细主料糯米（500g）辅料桂圆肉（适量）红枣（适量）核桃（适量）葡萄干（适量）红糖（适量）白糖（适量）枸杞（适量）猪油（适量）橘红（适量）红豆馅儿（适量）莲蓉馅儿（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）简单（难度）八宝糯米饭的做法步骤1、把糯米泡一晚，一斤...
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![菠萝八宝饭怎么做-菠萝八宝饭的做法]( "菠萝八宝饭怎么做-菠萝八宝饭的做法")
- “八宝饭用菠萝外皮，蒸出来的是带水果清香味儿的，不腻不粘很适合老人和孩子食用。”食材明细主料江米（350g）辅料红小豆（200g）红枣（80g（煮后去皮））红糖（150g）橄榄油（50ml）酸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠萝八宝饭的做法步骤1、江米清水浸泡最少4小时以上，红小豆要浸泡12小时以上。江...
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![墨米八宝饭怎么做-墨米八宝饭的做法]( "墨米八宝饭怎么做-墨米八宝饭的做法")
- “墨米即黑米，黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分(糙米)：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特...
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![八宝阴米饭怎么做-八宝阴米饭的做法]( "八宝阴米饭怎么做-八宝阴米饭的做法")
- “什么是阴米？它是选用糯米为主料，先将上等糯米淘洗，浸泡，然后过滤，蒸熟，阴干，制成“阴米”，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗、滋阴等作用，女性朋友食用尤佳。平时人们一直喜欢把阴米来炒炒米或煮粥，前几天婆婆做了不少阴米，拿了一些给我，并说阴米用来做八宝饭也好吃...
- 20082
![好吃的黑米菠萝八宝饭如何做简单又好吃]( "好吃的黑米菠萝八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝黑米菠萝八宝饭饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝黑米菠萝八宝饭饭黑米菠萝八宝饭黑米菠萝八宝饭黑米菠...
- 20890
![黑米八宝粽怎么做-黑米八宝粽的做法]( "黑米八宝粽怎么做-黑米八宝粽的做法")
- “又是粽子，这次料足哈，八宝的...”食材明细主料黑米（300克）糯米（150克）花生（一把）红豆（一把）绿豆（一把）豇豆（一把）红枣（一把）枸杞（适量）粽叶（一把）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米八宝粽的做法步骤1、原料：黑米，糯米（2：1）其它豆料，适量。2、所有用温水泡一小时，粽叶洗净沥干水。3...
- 14800
![自制菠萝八宝饭如何做简单又好吃]( "自制菠萝八宝饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：250花生腰果：50淡椰浆：500ml菠萝：20辅料盐：适量葱花：适量油：适量具体步骤1.寻觅了两天，终于在菜市场一个非常隐秘的角落发现一堆青逼逼的菠萝2.5元/斤2.先把米洗干净，倒入椰浆，预计分量要把饭煮得稍硬，放电...
- 32101
![黑米八宝粥怎么做-黑米八宝粥的做法]( "黑米八宝粥怎么做-黑米八宝粥的做法")
- “早晚一碗粥，养胃又养身，早晚粥一碗，远离养生馆，你学会了吗？”食材明细主料黑米（适量）糯米（适量）红豆（适量）赤豆（适量）薏仁（适量）高粱米（适量）花生米（适量）红枣（适量）辅料老冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米八宝粥的做法步骤1、食材准备好备用。2、清洗干净放入适量清水。3、加...
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![黑米八宝糊怎么做-黑米八宝糊的做法]( "黑米八宝糊怎么做-黑米八宝糊的做法")
- “营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病...
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味味甜
