![五指毛桃祛湿汤的做法 【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤 五指毛桃祛湿汤怎么做]( "五指毛桃祛湿汤的做法 【小森妈妈菜谱】秋季28天调理药膳-五指毛桃祛湿汤 五指毛桃祛湿汤怎么做")
- “之前小森的妈妈推出的【28天调理药膳】受到了广大朋友和大V的认可，真的觉得很荣幸！也有很多朋友希望我再推出类似的调理药膳。但是，最重要的一点，要调理进补，先要祛湿，不然是补不进去的。目前已进入秋季，这次小森的妈妈根据节气整理了一个更适合秋季饮用的祛湿汤——五指毛桃...
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![当归金银花暖宫汤的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-当归金银花暖宫汤 当归金银花暖宫汤怎么做]( "当归金银花暖宫汤的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-当归金银花暖宫汤 当归金银花暖宫汤怎么做")
- “有一部分的女性朋友会有宫寒的情况，造成宫寒的原因很多，有些人天生体质较寒，有些人可能是后天因素导致，比如居住的环境寒冷、平时喜欢吃寒凉的食物等。如果不及时治疗和调理，对女性的生殖功能有很大的影响，包括因为有宫寒的情况而难以成功备孕。今天小森的妈妈给大家推荐一个...
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![高丽参炖鹌鹑的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑 高丽参炖鹌鹑怎么做]( "高丽参炖鹌鹑的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参炖鹌鹑 高丽参炖鹌鹑怎么做")
- “秋冬季节，大家都习惯会吃一些滋补的东西增强体质，高丽参是其中一个很好的选择，推荐大家试试这道高丽参炖鹌鹑，滋阴补血，也适合老年人饮用。”食材明细主料高丽参（适量）鹌鹑（1只）淮山（适量）芡实（适量）枸杞（适量）瘦肉（约200克）姜片（适量）辅料食盐（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）高丽参...
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![二肚滋阴助孕汤的做法 【小森妈妈备孕药膳】二肚滋阴助孕汤 二肚滋阴助孕汤怎么做]( "二肚滋阴助孕汤的做法 【小森妈妈备孕药膳】二肚滋阴助孕汤 二肚滋阴助孕汤怎么做")
- “备孕有时是一场持久战，并非一朝一夕或一两个步骤就轻易可得。养好身体，放松心情，希望大家都能得偿所愿，拥有健康可爱的宝宝。感谢大家支持小森的妈妈的备孕药膳，希望我的分享能够帮助到大家。这次分享的是花胶和猪肚——滋阴助孕二肚汤。搭配起来饮用既补血又滋阴，而孕期中饮...
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![五花肉炒牛肝菌的做法 【小森妈妈菜谱】鲜香下饭菜-五花肉炒牛肝菌 五花肉炒牛肝菌怎么做]( "五花肉炒牛肝菌的做法 【小森妈妈菜谱】鲜香下饭菜-五花肉炒牛肝菌 五花肉炒牛肝菌怎么做")
- “啦啦啦啦~大家会不会觉得，有时明明想好好吃饭，偏偏缺一道下饭菜呢？森妈食堂~开~饭~啦~（敲碗！敲碟子！敲锅！）今天教大家做的菜是，鲜香五花肉炒牛肝菌，不怕“菜荒”！牛肝菌是一种营养丰富的菌类，号称“四大菌王”之一！在西欧各国也有广泛食用牛肝菌的习惯，所以它是一种世界性著名食用菌，...
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![准妈妈食谱]( "准妈妈食谱")
- 很多第一次有宝宝的父母没有经验，对许多怀孕期间要注意的事项都不太清楚，尤其是孕妇饮食方面要注意的地方又多又重要，一个不慎就会酿成大祸，所以下面就给各位各位准爸爸准妈妈提供一份大礼——准妈妈食谱，帮助妈妈在怀孕期间能安心吃饭，胎儿能健康成长。准妈妈食谱一、芝麻肉蛋...
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![羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭的做法 【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭 羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭怎么做]( "羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭的做法 【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭 羊肚菌石斛鲍鱼煲水鸭怎么做")
- “羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，既像个蜂巢，也像个羊肚。羊肚菌的营养相当丰富，具有助消化、有益肠胃、补肾壮阳、补脑提神、提高免疫力等功效。有关注小森的妈妈的朋友应该记得，之前我有跟大家提到，石斛养胃生津、滋阴清热。搭配上明目补虚的鲍鱼、补中益气的水鸭煲的汤清热解...
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![养颜银耳羹的做法 【小森妈妈菜谱】养颜银耳羹 养颜银耳羹怎么做]( "养颜银耳羹的做法 【小森妈妈菜谱】养颜银耳羹 养颜银耳羹怎么做")
- “很多朋友都说，广东人的汤水可谓一绝，无论是咸味的煲汤，还是甜味的糖水，都有其多样性和独特性。除了喜欢研究滋补汤水外，我也很喜欢研究滋补糖水。众所周知，女性的胶原蛋白会随时光流逝慢慢减少，虽然我们不能逆转时光，但我们可以通过食疗补充胶原蛋白。今天要给大家推荐一道美容...
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![红豆牛奶燕窝的做法 【小森妈妈菜谱】红豆牛奶燕窝 红豆牛奶燕窝怎么做]( "红豆牛奶燕窝的做法 【小森妈妈菜谱】红豆牛奶燕窝 红豆牛奶燕窝怎么做")
- “补血是女性的头等大事，经常食疗补血对身体很有好处。夏日炎炎，大家都不喜欢经常喝炖汤，但又想继续滋补调理身体，应该吃些什么好呢？不妨试试小森妈妈这道夏日滋补甜品——红枣红豆薏米牛奶燕窝。燕窝本就有补中益气的功效，加上红枣可以补血，而红豆和薏米都有祛湿的作用。所以这...
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![补益气血阿胶饮 的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-补益气血阿胶饮 补益气血阿胶饮 怎么做]( "补益气血阿胶饮 的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-补益气血阿胶饮 补益气血阿胶饮 怎么做")
- “阿胶的滋补作用相信大家都很了解，而阿胶也很适合在冬季服用调理，除了炖汤或者做阿胶糕外，还能怎样调理？小森妈妈分享一款补气补血的滋补阿胶饮，搭配补气血的药材，做法简单，不妨一试。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。...
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![补血调经四物汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-补血调经四物汤 补血调经四物汤怎么做]( "补血调经四物汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-补血调经四物汤 补血调经四物汤怎么做")
- “女性在月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是经量较多者，每次月经都会流失血液中的主要成份：血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此，在月经干净后的1-5日内，应适当补充蛋白质、矿物质及补血。小森妈妈的第三道28天调理药膳，就...
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![爆炒猪肚的做法 【小森妈妈菜谱】爆炒猪肚 爆炒猪肚怎么做]( "爆炒猪肚的做法 【小森妈妈菜谱】爆炒猪肚 爆炒猪肚怎么做")
- “大家平常吃猪肚都喜欢怎么吃呢？买一个猪肚回来，除了煲汤外，我还喜欢用一部分做一道简单又风味十足的爆炒猪肚。做法非常简单，今天就分享给大家。”食材明细主料猪肚（适量）辅料生姜（适量）干辣椒（适量）酱油（适量）料酒（适量）食盐（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）爆炒猪肚的...
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![传统名菜天麻鱼头汤的做法 【小森妈妈菜谱】传统名菜天麻鱼头汤 传统名菜天麻鱼头汤怎么做]( "传统名菜天麻鱼头汤的做法 【小森妈妈菜谱】传统名菜天麻鱼头汤 传统名菜天麻鱼头汤怎么做")
- “鱼头汤，是广东人经常会做的一道汤。味道鲜美，营养丰富。加上川芎、天麻两种药材一同烹调，可以增强免疫力，行气活血、祛风止痛，对偏头痛有一定的帮助。”食材明细主料鳙鱼头（1个）天麻（适量）川芎（适量）指天椒（适量）葱（适量）姜（适量）胡椒（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）传...
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![海带花生煲鲨鱼骨的做法 【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨 海带花生煲鲨鱼骨怎么做]( "海带花生煲鲨鱼骨的做法 【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-海带花生煲鲨鱼骨 海带花生煲鲨鱼骨怎么做")
- “海带含有丰富的碘等矿物质元素，具有降血脂、降血糖、调节免疫等功效。中医认为，鲨鱼骨益气滋阴、开胃补虚、利水化痰。这个汤做法简单，滋阴润燥，抗癌补虚，是秋季的养生汤品。_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：col...
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![椰汁千层糕的做法 【小森妈妈菜谱】Q弹椰汁千层糕 椰汁千层糕怎么做]( "椰汁千层糕的做法 【小森妈妈菜谱】Q弹椰汁千层糕 椰汁千层糕怎么做")
- “千层糕是一道既美味颜值又高的小吃，做法不复杂，就是要花点儿时间。心血来潮在公司做了一下，没想到大家都喜欢吃~噔噔，菜谱呈上！_______________________________________________如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：cola8415”食材明细主料马蹄粉（250克）椰浆（400克）纯牛...
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![高丽参当归猪腰汤的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参当归猪腰汤 高丽参当归猪腰汤怎么做]( "高丽参当归猪腰汤的做法 【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参当归猪腰汤 高丽参当归猪腰汤怎么做")
- “高丽参的滋补效果相信不用多说，而猪腰有补肾、强腰、益气的作用，两者搭配常用的滋补药材当归，做成这道补气血、益肾的靓汤。参香气浓郁，味道鲜美，森妈喝了一碗马上觉得整个人都暖起来了。”食材明细主料高丽参（15克）当归（10克）猪腰（1个）生姜（适量）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗...
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![祛湿养颜汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤 祛湿养颜汤怎么做]( "祛湿养颜汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-祛湿养颜汤 祛湿养颜汤怎么做")
- “了解小森妈妈28天调理药膳的小伙伴都知道，小森妈妈认为，夏季进补要先祛湿，如果湿气重喝什么补品都是白费的。人的皮肤更新周期是28天，最需要的就是血液中的氧气。如果想让皮肤变得红润有光泽，最主要的任务就是补血，而小森妈妈今天就推荐一个28天内调的养颜方法给大家。第一道...
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![备孕花胶汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-备孕花胶汤 备孕花胶汤怎么做]( "备孕花胶汤的做法 【小森妈妈菜谱】28天调理药膳-备孕花胶汤 备孕花胶汤怎么做")
- “大家素知，广东人总有各种功效“神奇”的汤汤水水。不管一年四季抑或不同节气，都能找到专属的一道汤品。上一个28天调理药膳的菜谱，主打的功效是祛湿。而这次，推荐一道经前滋补靓汤，滋阴备孕优选——花胶响螺片炖鸡。花胶含有丰富的胶原蛋白，具有活血、补血、止血、御寒祛湿等...
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![备孕期间菜谱-准妈妈需知]( "备孕期间菜谱-准妈妈需知")
- 备孕对一个家庭和女性朋友们来说，是一件既神圣又伟大光荣的事情，因为备孕期间的准备，直接关乎到未来宝宝的身体是否健康，那么，备孕期间菜谱，有哪些呢？在备孕期间要注意哪些事情呢？我们不妨带着这些疑问，一起去好好的了解一下吧！一、备孕期间菜谱1、豉汁青鱼头材料：青鱼头、橄榄油、...
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![五彩鲜蔬虾饼的做法 【小森妈妈菜谱】色香味美减脂餐—五彩鲜蔬虾饼 五彩鲜蔬虾饼怎么做]( "五彩鲜蔬虾饼的做法 【小森妈妈菜谱】色香味美减脂餐—五彩鲜蔬虾饼 五彩鲜蔬虾饼怎么做")
- “都已经是春天了，夏天还会远吗？为了保持最美体态能在夏天穿上自己喜欢的衣服，各位兄弟姐妹可谓“各显神通”，我也是呀哈哈~除了要动起来让自己更健康外，在饮食上也要合理调整搭配。谁说减肥健身只能吃各种水煮淡到味觉怀疑人生的食物，只需十分钟，一份美味减脂鲜蔬虾饼满足你的...
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![备孕药膳黑豆糯米粥的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥 备孕药膳黑豆糯米粥怎么做]( "备孕药膳黑豆糯米粥的做法 【小森妈妈菜谱】备孕药膳-黑豆糯米粥 备孕药膳黑豆糯米粥怎么做")
- “在备孕的路上，总有朋友经历许多，而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程，至今刻骨。除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。不仅有助增加好孕，黑豆糯米粥还有...
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![天麻猪脑粥 的做法 【小森妈妈菜谱】天麻猪脑粥 天麻猪脑粥 怎么做]( "天麻猪脑粥 的做法 【小森妈妈菜谱】天麻猪脑粥 天麻猪脑粥 怎么做")
- “天麻息风，定惊，对头风头痛有一定辅助治疗的效果。猪脑补益脑髓，疏风，可以炖来吃或煎汤。有些小伙伴可能会接受不了这样的食材，但适量吃这个粥可以起到镇静，祛头风，行气活血的作用。”食材明细主料天麻（10克）猪脑（1副）米（小半杯）辅料食盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）天麻猪...
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![玉竹雪梨银耳煲排骨的做法 【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨 玉竹雪梨银耳煲排骨怎么做]( "玉竹雪梨银耳煲排骨的做法 【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨 玉竹雪梨银耳煲排骨怎么做")
- “秋季，人很容易觉得干燥，感觉喝了水还是不能解渴，皮肤也会觉得缺水。小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝，养阴润肺，祛痰润燥的滋补靓汤，做法也很简单。对付秋燥，一起来为身体补水吧。_______________________________________________”食材明细主料沙参（适量）玉竹（适...
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![燕窝椰挞的做法 【小森妈妈菜谱】小小新吃法——燕窝椰挞 燕窝椰挞怎么做]( "燕窝椰挞的做法 【小森妈妈菜谱】小小新吃法——燕窝椰挞 燕窝椰挞怎么做")
- “燕窝，有着滋阴润肺、保养皮肤和提高免疫力等等的功效。是不少爱美和想滋补身体的小伙伴以及孕妈妈，都会选择添加到日常饮食中的一种滋补品。而且无论大人、小孩或者老人都可以适量地吃一些。清炖的燕窝吃了不少，在吃燕窝这件事上还有没有更多的可能？哈哈当然有，来个创新燕窝...
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![美味蛋黄酥的做法 【小森妈妈菜谱】美味蛋黄酥 美味蛋黄酥怎么做]( "美味蛋黄酥的做法 【小森妈妈菜谱】美味蛋黄酥 美味蛋黄酥怎么做")
- “一直以来发的菜谱都是滋补方面比较多，其实，我不太擅长烘焙啦，哈哈~不常给孩子们做烘焙的糕点，每次他们都说哪个小朋友的妈妈今天做了什么什么，看起来好好看~作为一个慈祥的妈妈（梗自爸哪，O(∩_∩)O哈哈~），我特地抽了半天时间去学做了持续热门的蛋黄酥，想给他们一个惊喜。刚开始以...
- 31012
味味甜
