![休闲空炸小平鱼如何做简单又好吃]( "休闲空炸小平鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟休闲空炸小平鱼，众所周知，鱼类的营养价值十分的高，它本身对人体的消化和吸收都很有好处，不仅能够健脾养胃，还能补气益血，再加之不同功效的食材，那么这个菜肴的营养价值就更加丰富了，老少皆宜，四季皆可享用！而且制作...
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![美味的空炸小平鱼如何做简单又好吃]( "美味的空炸小平鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的空炸小平鱼，选用新鲜的小平鱼作为主料，其中平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。采用空炸来烹饪，既可以保存平鱼原有的美味，同时增加...
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![家常空炸小平鱼如何做简单又好吃]( "家常空炸小平鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:8分钟家常空炸小平鱼家常做法十分简单，小平鱼富有营养，有滋补养生的作用，小平鱼还含有丰富的蛋白质，脂肪，可以提高身体里的营养物质，特别适用于小孩子，可以让小孩子健康成长，还可以放入大饼中夹着吃，放入自己喜欢的作料，也...
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![好吃的蒜香小平鱼如何做简单又好吃]( "好吃的蒜香小平鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小平鱼：3只蒜：1头辅料醋：少许酱油：适量料酒：少许鸡粉：少许白糖：少许食油：适量芝麻油：适量水：适量具体步骤1.将小平鱼用温水泡过，清洗干净，最好能去掉头尾和内脏。2.在鱼两面用刀划开十字。3.将适量醋、酱油、料酒、白...
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![空炸沙丁鱼怎么做-空炸沙丁鱼的做法]( "空炸沙丁鱼怎么做-空炸沙丁鱼的做法")
- “之前就有发过煎的沙丁鱼，如果可以炸就更好吃了，费油的菜我都是很少做的，有了空气炸锅终于可以少油烟做炸的菜了”食材明细主料小沙丁鱼（8条）辅料葱（2棵）姜（3片）料酒（1汤匙）香油（少许）胡椒粉（少许）辣椒粉（少许）孜然粉（少许）盐（2克）面粉（适量）微辣（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空炸沙丁鱼的做法...
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![空气炸锅版炸带鱼怎么做-空气炸锅版炸带鱼的做法]( "空气炸锅版炸带鱼怎么做-空气炸锅版炸带鱼的做法")
- “省油又没油烟的炸带鱼方法，最简单不过用空气炸锅来完成，真省油，一点点就够，真没有油烟，厨娘的福气呀！口感不差，吃的健康，行动起来吧！”食材明细主料带鱼（300g）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）五香粉（适量）葱（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）姜（适量）蒜（适量）咸香（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空气炸锅...
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![红烧小平鱼的做法 红烧小平鱼🐠 红烧小平鱼怎么做]( "红烧小平鱼的做法 红烧小平鱼🐠 红烧小平鱼怎么做")
- 食材明细主料小平鱼（四条）辅料面粉（少许）花椒（适量）八角（适量）葱（适量）盐（适量）白糖（适量）黄豆酱油（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高级（难度）红烧小平鱼的做法步骤1、新鲜小平鱼去腮去鳍去内脏。2、切花刀。3、表面撒上少许干面粉。4、八角葱姜蒜备齐。5、锅内放适...
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![空炸鱿鱼圈怎么做-空炸鱿鱼圈的做法]( "空炸鱿鱼圈怎么做-空炸鱿鱼圈的做法")
- “鱿鱼圈经过油炸之后外脆内嫩，是孩子们最喜欢的吃食。可是油炸的鱿鱼圈未免太过油腻，用九阳空气炸锅来做鱿鱼圈，既香又不油腻，色泽鲜艳、香酥爽口，吃起来更健康啦。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸...
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![糖醋小平鱼怎么做-糖醋小平鱼的做法]( "糖醋小平鱼怎么做-糖醋小平鱼的做法")
- “平鱼肉质细嫩，刺少，糖醋口味，小朋友很喜欢”食材明细主料小平鱼（750克）辅料葱（少量）姜（少量）蒜（三瓣）油（少许）酱油（少许）盐（一勺半）白酒（几滴）糖（少许）醋（少许）酸咸（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糖醋小平鱼的做法步骤1、平鱼洗干净，表面抹盐，腌制一刻钟2、葱姜蒜切好备用3、锅加油烧热，放入姜蒜，平...
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![干煎小平鱼怎么做-干煎小平鱼的做法]( "干煎小平鱼怎么做-干煎小平鱼的做法")
- “平鱼，是鲳鱼的一种，刺少肉嫩，含有丰富的微量元素，是一种很不错的鱼类食品。”食材明细主料小平鱼（6条）辅料青椒（1个）小米辣（2个）姜（4片）色拉油（适量）葱段（适量）精盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干煎小平鱼的做法步骤1、准备食材2、小平鱼清洗干净，去鱼鳃和内脏3、大葱...
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![香煎小平鱼怎么做-香煎小平鱼的做法]( "香煎小平鱼怎么做-香煎小平鱼的做法")
- “猪肉涨价了，吃点存货”食材明细主料小平鱼（4条）辅料姜片（三四片）料酒（适量）盐（少许）生抽（少许）花生油（适量）花椒粉（少许）辣椒粉（少许）孜然粉（少许）淀粉（少许）孜然（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎小平鱼的做法步骤1、小平鱼洗净，切花刀，用料酒，生抽，姜片腌制15分钟，控干水分，两面拍上淀粉2、锅中...
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![空炸熏鱼怎么做-空炸熏鱼的做法]( "空炸熏鱼怎么做-空炸熏鱼的做法")
- “很高兴得到由天猫“九阳毅恋专卖店”提供的九阳空气炸锅试用机会。做为生活在沿海城市的人，特别喜欢吃各种海鲜。就拿鱼来说，除了蒸、炖、烤、腌等等做法之外，熏鱼也是我很爱吃的一种做法。但是普通的做法要先炸后腌，用油量太多。这次用空气炸锅做一下，外酥里嫩，鲜甜好吃。”...
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![香炸小平魚怎么做-香炸小平魚的做法]( "香炸小平魚怎么做-香炸小平魚的做法")
- “香炸小平魚外观金黄，外酥里软，咸鲜适口、囗感香酥、诱人食欲。”食材明细主料小平魚（5条）辅料料酒（适量(腌鱼用)）葱段（适量）食用油（适量(炸魚用)）炸糊淀粉（适量）面粉（适量）鸡蛋（1个）盐（适量）食用油（少许）调料盐（适量(腌鱼用)）鸡精（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香炸小平魚的做法步骤1...
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![减肥小零食：空炸海鱼怎么做-减肥小零食：空炸海鱼的做法]( "减肥小零食：空炸海鱼怎么做-减肥小零食：空炸海鱼的做法")
- “减肥期间忌口很痛苦，这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴，作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错👍”食材明细主料小海鱼（10条）辅料生姜油（10ml）蒜油（10ml）孜然粉（10g）料酒（20ml）盐（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减肥小零食：空炸海鱼的做法步骤1、新鲜小海鱼10条2、...
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![空气炸锅酱烤青鱼怎么做-空气炸锅酱烤青鱼的做法]( "空气炸锅酱烤青鱼怎么做-空气炸锅酱烤青鱼的做法")
- “这条鱼是妹夫送给妈妈的，妈妈说这鱼比小孩儿都大。妈妈一时吃不完，把鱼身分段撒点盐腌了冷冻起来。这几天浦东封控大筛查，正好拿出来吃。冰箱里拿出来洗净，再用黄豆酱和蚝油腌半小时，放空气炸锅一烤，香气满屋。鱼肉紧致入味，尤其是鱼皮，自身的油脂给烤出来了，又脆又滋润，一点儿也...
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![烤小鱼干的做法 空气炸锅烤小鱼干 烤小鱼干怎么做]( "烤小鱼干的做法 空气炸锅烤小鱼干 烤小鱼干怎么做")
- “我爸喜欢钓鱼，经常钓好多鱼，一时吃不完的我妈都会晒成鱼干。今天就用空气炸锅烤了一盘小鱼干。很方便，就是有点点腥，不如油炸的那么香酥，但很方便省事还省油。”食材明细主料小鱼干（100克）辅料大蒜（3-4瓣）姜（2片）调料料酒（1汤匙）玉米油（1汤匙）生抽（1汤匙）辣椒粉（1克）五香粉（1克）蒜香（口味）烤（工...
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![脆皮炸平鱼怎么做-脆皮炸平鱼的做法]( "脆皮炸平鱼怎么做-脆皮炸平鱼的做法")
- 食材明细主料平鱼（适量）辅料酥炸粉（100克）花生油（500克）调料料酒（适量）姜（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）花椒（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）脆皮炸平鱼的做法步骤1、平鱼洗净，放入所有调料，拌匀腌制10分钟。2、准备好酥炸粉。3、倒入清水，调成一个面糊。4、平鱼裹上一层干面粉。...
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![空炸焗鲈鱼的做法 厨房小白也能轻松搞定的空炸焗鲈鱼 空炸焗鲈鱼怎么做]( "空炸焗鲈鱼的做法 厨房小白也能轻松搞定的空炸焗鲈鱼 空炸焗鲈鱼怎么做")
- “厨房小白说不会做饭怎么办，其实很简单，有一个空气炸锅或电饭锅都可以了，不用守着煤气灶，不怕油烟飞溅，省事方便。今天就用空气炸锅做一个焗鲈鱼，超简单。元宵赶紧给家人露一手吧。”食材明细主料鲈鱼（1条）辅料洋葱（半个）新鲜香菇（2个）青椒（1个）姜（1小块）大蒜（3瓣）小米椒（2个）小葱（3根）调料料...
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![空气炸小酥肉怎么做-空气炸小酥肉的做法]( "空气炸小酥肉怎么做-空气炸小酥肉的做法")
- “炸酥肉看上去很简单，但是制作起来需要一定的技巧才能把它炸的外酥里嫩又不回软，最让我头疼的是每次炸酥肉都得倒上一大锅油，专家说吃油炸油会大大增加致癌的风险，所以我每次做油炸食物时，炸完的油从来不二次使用，一般就是降点温后就直接倒掉了，所以，尽管我平时很喜欢吃小酥肉，却...
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![空炸烤鲫鱼怎么做-空炸烤鲫鱼的做法]( "空炸烤鲫鱼怎么做-空炸烤鲫鱼的做法")
- “这样空炸烤鱼，只需要在鱼的表面刷一层薄薄的油即可，当然不刷油也行，鱼在烤的过程中也会有油出来，特别是鲫鱼，油更多，但不刷油味道上会略差一点，鱼皮也更容易破裂。”食材明细主料鲫鱼（2条）调料葱（适量）烧烤料（适量）料酒（2勺）盐（适量）辣椒粉（少许）食用油（少许）洋葱（半个）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿...
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![空气炸锅小麻花怎么做-空气炸锅小麻花的做法]( "空气炸锅小麻花怎么做-空气炸锅小麻花的做法")
- “空气炸锅几乎是家家具备厨房用具，它用途很广，我经常是利用空气炸锅烤花生米、烤地瓜、鸡翅等，今天还是第一次试做面食，做一款烤小麻花，简单便捷、效果不错，不仅颜色金黄、而且膨松柔软、香甜可口，亦可做为早餐食用，不妨一试。”食材明细主料面粉（300g）辅料牛奶（110g）鸡蛋（2个）食用油（2...
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![黑胡椒空炸带鱼怎么做-黑胡椒空炸带鱼的做法]( "黑胡椒空炸带鱼怎么做-黑胡椒空炸带鱼的做法")
- “但是做起来很麻烦，特别是对于三口小家庭，一次做不了多少，却要浪费一锅的油，于是偶尔买着解馋。做法常常选择了煎，而煎，对于鱼类、肉类因为多少总会有些水份，且不说溅得灶台都是，难以清理，往往又要担心被油溅到，烫伤。一口空气炸锅，解决了我所有的麻烦。操作简单而，保留了食物该有的...
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![红烧小平鱼怎么做-红烧小平鱼的做法]( "红烧小平鱼怎么做-红烧小平鱼的做法")
- 食材明细主料小平鱼（1斤）辅料葱姜蒜（适量）八角（1个）干红辣椒（5个）调料生抽（20ml）料酒（30ml）白糖（10g）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧小平鱼的做法步骤1、小平鱼去除头部和内脏，清洗干净葱切段，姜去皮切片，大蒜切片，八角准备。2、平鱼两面切十字花刀，放少许料酒腌制十分钟去腥。3、平...
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![香烤小平鱼怎么做-香烤小平鱼的做法]( "香烤小平鱼怎么做-香烤小平鱼的做法")
- “平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。看到卖平鱼的，小小条，却很鲜。这么小的鱼，红烧不太适宜，适合烤着吃。买回家腌制后用电烧烤炉烤制，成品很好。如果不计较看着有些小，这款烤平鱼很是不错。”食材明细主料平鱼（400g）辅料姜（适...
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![家常小平鱼怎么做-家常小平鱼的做法]( "家常小平鱼怎么做-家常小平鱼的做法")
- 食材明细主料小平子鱼（六条）辅料葱（适量）尖辣椒（两个）八角花椒（适量）盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）料酒（适量）香醋（适量）甜面酱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）家常小平鱼的做法步骤1、小平子鱼六条。2、去内脏去腮，洗净控水。3、表面撒上少许干面粉，抖落干净。4、葱姜蒜备...
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味味甜
