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关于莲子百合绿豆沙怎么做好吃的餐饮百科

莲子百合绿豆沙的做法 莲子百合绿豆沙--夏日少不了的美味 莲子百合绿豆沙怎么做
莲子百合绿豆沙怎么做-莲子百合绿豆沙的做法

  • 莲子百合绿豆沙怎么做-莲子百合绿豆沙的做法

  • “夏天到了，相信家家户户都会炖点绿豆汤喝，可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百合，可以养心安神、补脾止虚、润肺止咳，营养更加丰富。将混合物打成沙状，脾胃虚弱的老人、小孩也适宜吃，容易消化哦。”食材明细主料莲子（20g）百合（10g）绿豆（60g）冰糖（50g）辅料水（适量）甜味...
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百合绿豆沙怎么做-百合绿豆沙的做法

  • 百合绿豆沙怎么做-百合绿豆沙的做法

  • “【百合绿豆沙】是传统的夏日解暑佳品，传统用砂锅煲的。而我用豆浆机轻松几步就能做出细腻浓香的百合绿豆沙，豆浆机功能很强大，我把干百合洗净，绿豆洗净，干百合、绿豆和冰糖一起放进豆浆机里，豆浆机完成工作后，百合绿豆沙细腻顺滑，入口香甜，用豆浆机不用看火，不用中途加糖，用豆浆机...
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莲子百合红豆沙糖水怎么做-莲子百合红豆沙糖水的做法

  • 莲子百合红豆沙糖水怎么做-莲子百合红豆沙糖水的做法

  • “这次是用新鲜的莲子百合，百合不用放太早，早放了会煮成沙，看不到百合了。”食材明细主料红豆（350g）百合（4个）薏米（少许）莲子（100g）沙参（2条）玉竹（少许）辅料黄糖（一片）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子百合红豆沙糖水的做法步骤1、莲子切去黑色，去除中间的绿芽。2、用清水泡红豆和意米...
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莲子百合绿豆粥怎么做-莲子百合绿豆粥的做法

  • 莲子百合绿豆粥怎么做-莲子百合绿豆粥的做法

  • “今天来一款适合夏天喝的粥，喜欢甜的可以放点冰糖也很好。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）绿豆（适量）辅料大米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲子百合绿豆粥的做法步骤1、食材清洗干净。2、大米洗净。3、一起放入锅内，倒入适量清水。4、预约煲粥功能键。5、时间到了，...
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莲子百合绿豆汤怎么做-莲子百合绿豆汤的做法

  • 莲子百合绿豆汤怎么做-莲子百合绿豆汤的做法

  • 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子百合绿豆汤的做法步骤1、百合、莲子、绿豆用水浸泡。2、红枣清洗。3、食材放入煮锅，重新加水烧煮，水开后煮约25分钟。4、炎热的夏天来一碗凉凉的绿豆汤。...
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百合莲子红豆沙的做法 安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙 百合莲子红豆沙怎么做

  • 百合莲子红豆沙的做法 安神益气、养容颜—百合莲子红豆沙 百合莲子红豆沙怎么做

  • “功效：莲子是著名滋养类食物，可养神安宁，降血压；百合能补中益气，温肺止咳；二者同红豆一起煮食，能美容颜。”食材明细主料红豆（50克）白莲子（30克）百合（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）百合莲子红豆沙的做法步骤1、将百合泡软。2、莲子去芯。3、红豆、莲子洗净，再用...
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绿豆莲子百合粥怎么做-绿豆莲子百合粥的做法

  • 绿豆莲子百合粥怎么做-绿豆莲子百合粥的做法

  • 食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合粥的做法步骤1、备好食材：如图。2、清洗干净倒入电压力锅内，加入适量纯净水。3、启用电源，按煮粥键操作（我是临睡前预约煮）。4、时间到，调至保温键。5、成品图。6、成...
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绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做

  • 绿豆莲子百合糖水的做法 清凉消暑：绿豆莲子百合糖水 绿豆莲子百合糖水怎么做

  • “简简单单的消暑糖水，天热必备。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料饮用水（适量）调料蜂蜜（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合糖水的做法步骤1、备好食材。2、绿豆莲子百合用水冲洗一下，因为我是用高压锅煮，所以不必浸泡。3、食材冲洗干净后放入高压...
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绿豆百合莲子羹怎么做-绿豆百合莲子羹的做法

  • 绿豆百合莲子羹怎么做-绿豆百合莲子羹的做法

  • “初夏来了，适量喝点绿豆羹汤降暑去燥，莲子和百合是不错的搭配，可以常温喝也可以冰镇后再食用。”食材明细主料绿豆（适量）莲子（一把）百合（一把）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子羹的做法步骤1、绿豆清洗干净，浸泡一会。2、莲子百合也同样浸泡一会。3、浸...
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百合莲子绿豆粥怎么做-百合莲子绿豆粥的做法

  • 百合莲子绿豆粥怎么做-百合莲子绿豆粥的做法

  • 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）绿豆（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）百合莲子绿豆粥的做法步骤1、百合、莲子、绿豆、小米、大米放高压锅中淘洗两遍。2、加水盖盖烧煮，中火烧开上汽后转小火10分钟。3、清凉粥。...
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绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法

  • 绿豆莲子百合小米粥怎么做-绿豆莲子百合小米粥的做法

  • 食材明细主料莲子（适量）绿豆（适量）百合（适量）小米（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）绿豆莲子百合小米粥的做法步骤1、食材大集合：莲子、百合、绿豆、红枣、小米。2、全部食材淘洗后放入电饭煲中，加水预约煮粥程序（如果不是预约则要把食材提前浸泡一下）。3、...
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绿豆百合莲子红枣汤怎么做-绿豆百合莲子红枣汤的做法

  • 绿豆百合莲子红枣汤怎么做-绿豆百合莲子红枣汤的做法

  • 食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆百合莲子红枣汤的做法步骤1、莲子、百合、绿豆、红枣准备。2、食材淘洗干净，加水浸泡半个小时后开始烧煮。3、加适量冰糖调味。...
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绿豆百合莲子粥怎么做-绿豆百合莲子粥的做法

  • 绿豆百合莲子粥怎么做-绿豆百合莲子粥的做法

  • “有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。”食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）干莲子（适量）糯米（适量）辅料冰糖（1颗）调料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子粥的做法步骤1、准备食材。2、干莲子、百合和绿豆洗干净放冰箱冷冻一晚上...
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莲子绿豆百合汤怎么做-莲子绿豆百合汤的做法

  • 莲子绿豆百合汤怎么做-莲子绿豆百合汤的做法

  • “这是一款清热去火的甜品。”食材明细主料绿豆（两大把）百合（30G）莲子（10个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子绿豆百合汤的做法步骤1、将绿豆、莲子和百合洗干净后，放入豆浆机，选干豆豆浆。2、磨好后到出来再加入冰糖就行了。3、成品和绿豆沙很接近哦！...
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绿豆百合莲子豆浆怎么做-绿豆百合莲子豆浆的做法

  • 绿豆百合莲子豆浆怎么做-绿豆百合莲子豆浆的做法

  • “百合性寒，味甘，入心肺二经，有润肺止咳，清心安神之功效。绿豆性寒，味甘，入心，胃经，有清热解毒，清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。”食材明细主料黄豆（50克）绿豆（30克）百合干（10克）莲子...
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绿豆银耳百合莲子汤的做法 降火美容养生绿豆银耳百合莲子汤 绿豆银耳百合莲子汤怎么做
莲藕百合绿豆饮怎么做-莲藕百合绿豆饮的做法

  • 莲藕百合绿豆饮怎么做-莲藕百合绿豆饮的做法

  • “俗话说“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋阴润燥补肺的白色食物。秋天正是吃莲藕和百合的季节，搭配上绿豆，清热解毒、健脾开胃、皮肤也会越来越水润细腻。”食材明细主料莲藕（半根）百合（适量）辅料绿豆（适量）调料饮用水（1500ml）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕百合绿豆饮的做法步...
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莲子百合红豆沙如何做简单又好吃

  • 莲子百合红豆沙如何做简单又好吃

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料红豆：适量水：适量辅料具体步骤1.红豆洗干净，水中浸泡2个小时以上；2.用高压锅把红锅煮烂。3.煮好的红豆捞出来，把煮红豆的水放在一个大盆中。在盆上面放一个筛子，取一勺红豆放在筛子中，筛子的一半浸在水上，用勺子...
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百合莲子绿豆粥如何做简单又好吃

  • 百合莲子绿豆粥如何做简单又好吃

  • 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟百合莲子绿豆粥是一道美味的食品，百合莲子中所含的萝卜素非常的高，可以提高人体的免疫力功能，能供给人体多种营养物质；它所含的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜还可以通大肠，防止长痔疮，还可以增强我...
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绿豆百合莲子汤怎么做-绿豆百合莲子汤的做法

  • 绿豆百合莲子汤怎么做-绿豆百合莲子汤的做法

  • “夏日炎炎，开碗冰镇的绿豆百合莲子汤，清热解毒。”食材明细主料绿豆（少许）百合（少许）莲子（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）绿豆百合莲子汤的做法步骤1、三种食材浸泡几小时。2、再次洗净后，放入压力锅，加入足够的清水。3、启动豆类程序，大概全程四十分钟，炖好后，...
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鲜百合陈皮绿豆沙怎么做-鲜百合陈皮绿豆沙的做法

  • 鲜百合陈皮绿豆沙怎么做-鲜百合陈皮绿豆沙的做法

  • 食材明细主料带皮绿豆（200g）去皮绿豆（200g）陈皮粉（1小匙）鲜百合（1个）小西米（120g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鲜百合陈皮绿豆沙的做法步骤1、带皮绿豆清洗干净。2、去皮绿豆清洗到水清。（包粽子剩的去皮绿豆，没有可全用带皮的绿豆。）3、把绿豆放入汤锅，注入清水，放入...
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绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法

  • 绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法

  • “滋润的汤水。”食材明细主料绿豆（一把）莲子（少许）百合（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合汤的做法步骤1、食材备好。2、浸泡过夜。3、泡发后再次洗净，放入高压锅，加入足够清水。4、电压力锅启动豆类程序。5、大约四十分钟左右（包括上压后20分钟）就...
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莲子百合绿豆沙如何做简单又好吃

  • 莲子百合绿豆沙如何做简单又好吃

  • 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料绿豆沙：依自己食量莲子：4颗，也是依据个人喜好百合：若干，依据个人喜好辅料冰糖：依自己喜好酌量添加具体步骤1.把绿豆沙洗净，一定要洗净，不然吃到沙子就不好了。莲子百合在水里泡一会，洗净备用。2.将锅里的水烧开，放...
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莲子绿豆沙怎么做-莲子绿豆沙的做法

  • 莲子绿豆沙怎么做-莲子绿豆沙的做法

  • “进入中伏，气温越来越高。处处是“无因羽翮氛埃外,坐觉蒸炊釜甑中”。煮一锅莲子绿豆沙给家人，可以消暑、清热、解毒。莲子，又叫藕实、水芝丹、莲肉。是睡莲科植物莲的干燥种子。夏天，人们的肠胃功能减弱，很多人都容易闹肚子，莲子可以缓解“脾虚泄泻”。煮这道甜品，选择红莲子，...
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