![秋葵鲜虾沙拉怎么做-秋葵鲜虾沙拉的做法]( "秋葵鲜虾沙拉怎么做-秋葵鲜虾沙拉的做法")
- “昨日入伏，天气进入酷暑难耐阶段。吃沙拉吧，营养又省事。”食材明细主料秋葵（3个）鲜虾（4只）辅料火龙果（几块）白玉黄瓜（半根）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾沙拉的做法步骤1、虾和秋葵洗净。2、冷水下锅。3、煮熟。4、先捞出秋葵，冲冷水。5、虾再煮3分...
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![鲜虾酿秋葵怎么做-鲜虾酿秋葵的做法]( "鲜虾酿秋葵怎么做-鲜虾酿秋葵的做法")
- “源于客家文化的酿菜，总能将万物酿进各式食材里，在爽滑脆嫩的秋葵里，酿上鲜又嫩的虾仁，双重嫩滑的叠加，让这道菜的口感极其温柔。”食材明细主料秋葵（300g）虾仁（150g）料酒（20ml）辅料葱姜（10g）生抽（10g）橄榄油（5ml）蚝油（8g）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鲜虾酿秋葵的做法步骤1、将虾仁切...
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![北欧式鲜虾沙拉的做法 挪威家常菜——北欧式鲜虾沙拉 北欧式鲜虾沙拉怎么做]( "北欧式鲜虾沙拉的做法 挪威家常菜——北欧式鲜虾沙拉 北欧式鲜虾沙拉怎么做")
- “其实挪威人吃饭很简单，蔬菜沙拉搭配一些肉类，再配上面包或者土豆，就算搞定了。今天这个也许都算不上是菜谱，因为它是在简单得不行”食材明细主料沙拉（1人份）小龙虾肉（10只）芝士（1片）辅料盐（1/2茶匙）橄榄油（1汤匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）北欧式鲜虾沙拉的做法步骤1、沙拉清...
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![秋葵鲜虾烘蛋怎么做-秋葵鲜虾烘蛋的做法]( "秋葵鲜虾烘蛋怎么做-秋葵鲜虾烘蛋的做法")
- “我们传统的早餐有豆浆豆腐脑、包子馒头、稀饭面条，西式一点的有吐司面包。想要从这些早餐吃到一些蔬菜还真不太容易，除非有心做些蔬菜馅包子、碗稀饭面条中丢些蔬菜。每餐都得吃蔬菜！在没有蔬菜的早餐，我们要创造一些蔬菜的好吃做法，让孩子开开心心吃进去。早餐除了油煮菜，下...
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![秋葵鸡肉沙拉怎么做-秋葵鸡肉沙拉的做法]( "秋葵鸡肉沙拉怎么做-秋葵鸡肉沙拉的做法")
- “这道菜弃用了热量很高的沙拉酱，用油醋汁拌沙拉更健康，热量也不高，减肥的姐妹也可以放心吃。”食材明细主料秋葵（200克）鸡胸肉（150克）西红柿（1个）辅料橄榄油（3汤匙）苹果醋（2汤匙）蜂蜜（1汤匙）黑胡椒（2克）盐（2克）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵鸡肉沙拉的做法步骤1、准备材料。2、将鸡...
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![鲜虾沙拉的做法 零失败开胃菜，鲜虾沙拉 鲜虾沙拉怎么做]( "鲜虾沙拉的做法 零失败开胃菜，鲜虾沙拉 鲜虾沙拉怎么做")
- “这款沙拉口味非常清爽，鲜虾和巴旦木提供了优质的动物蛋白和植物蛋白、蔬菜保证了维生素的供给，简单凉拌的方式最大限度的保证了各种食材的营养，是名副其实的零失败健康饮食。”食材明细主料虾（4只）蔬菜（适量）巴旦木（适量）洋葱（适量）薄荷叶（适量）辅料亚麻籽油（少许）糖（少许）盐（少许）柠檬汁（...
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![秋葵虾球沙拉怎么做-秋葵虾球沙拉的做法]( "秋葵虾球沙拉怎么做-秋葵虾球沙拉的做法")
- “一款健康美味的沙拉，特别选的青柠口味的沙拉汁，是为了凸显虾仁的鲜美口味，同时搭配营养丰富的秋葵，低脂健康，营养均衡。”食材明细主料秋葵（300克）辅料虾仁（适量）彩椒（适量）圣女果（8个）盐（少许）料酒（少许）白胡椒粉（少许）淀粉（少许）丘比沙拉汁（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵虾球沙...
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![秋葵鲜虾粥的做法 夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥 秋葵鲜虾粥怎么做]( "秋葵鲜虾粥的做法 夏季懒人餐＃秋葵鲜虾粥 秋葵鲜虾粥怎么做")
- “有粥有菜有肉肉，营养美味一碗搞定。”食材明细主料大米粥（1000g）秋葵（50g）鲜虾（5只）辅料盐（2g）白胡椒粉（1g）生抽（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）秋葵鲜虾粥的做法步骤1、秋葵洗净切片。2、鲜虾剪去须，剔出虾线。3、米粥煮好后放入鲜虾，秋葵。4、加入盐，胡椒粉，生抽中火熬煮3分钟。...
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![鲜虾秋葵炒饭的做法 【烟台】鲜虾秋葵炒饭 鲜虾秋葵炒饭怎么做]( "鲜虾秋葵炒饭的做法 【烟台】鲜虾秋葵炒饭 鲜虾秋葵炒饭怎么做")
- “鹰爪虾是荣成本地特有的海虾。鹰爪虾因其腹部弯曲、形如鹰爪而得名。主要分布于威海、烟台海域。威海是高产海区。鹰爪虾喜欢栖息在近海泥沙海底，昼伏夜出。其体长一般6-10厘米，可清蒸、油炸，还可包水饺、做汤，色味俱佳。除鲜食还可加工成海米。鹰爪虾虽然个头小，但是味道特...
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![沙拉汁拌秋葵怎么做-沙拉汁拌秋葵的做法]( "沙拉汁拌秋葵怎么做-沙拉汁拌秋葵的做法")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。沙拉汁拌秋葵，完全保住了秋葵的黏性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。丰富的维生素C和可溶性纤维，可使皮...
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![秋葵玉米粒沙拉怎么做-秋葵玉米粒沙拉的做法]( "秋葵玉米粒沙拉怎么做-秋葵玉米粒沙拉的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）玉米粒（适量）绿甘蓝（适量）辅料沙拉酱（适量）小番茄（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵玉米粒沙拉的做法步骤1、成品图。2、秋葵适量洗干净，开水烫煮断生捞出，过冷水，控干水分备用。3、玉米粒炒熟备用。4、秋葵切小块。5、绿甘蓝适量，切丝。6、食材放入容...
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![金沙秋葵怎么做-金沙秋葵的做法]( "金沙秋葵怎么做-金沙秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（13根）咸鸭蛋（3颗）辅料葱（1根）姜（1块）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金沙秋葵的做法步骤1、秋葵洗净切头去尾。切成小段。2、葱切段，姜切片。咸鸭蛋剥离蛋黄，三颗蛋黄碾成末，一颗蛋白碾成粒。3、炒锅放油葱姜煸香，倒入蛋黄炒出末，倒入秋葵快炒出锅。4、成品。...
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![秋葵鲜虾粉丝汤怎么做-秋葵鲜虾粉丝汤的做法]( "秋葵鲜虾粉丝汤怎么做-秋葵鲜虾粉丝汤的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）鲜虾（适量）粉丝（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（适量）葱（适量）香菜（适量）姜丝（适量）鱼饼（适量）辅料盐（适量）牛肉粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵鲜虾粉丝汤的做法步骤1、备材料2、用适量的水煮开后，下鱼饼丝、瘦肉、一小匙的油、盐、牛肉粉3、再下秋葵段、粉丝，稍煮一...
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![秋葵炒虾仁的做法 鲜爽脆嫩---秋葵炒虾仁 秋葵炒虾仁怎么做]( "秋葵炒虾仁的做法 鲜爽脆嫩---秋葵炒虾仁 秋葵炒虾仁怎么做")
- “秋葵最特别的地方在于它的黏液，这种黏乎乎的液体由它丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。这种特别的黏液也使得它具有特别的口感和风味，增加菜的诱人度，很多人就是喜欢它黏黏的口感。虾仁释放出来的鲜嫩，让每一口都有着丰硕而饱满的嚼劲，搭配鲜爽脆嫩的...
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![鲜虾沙拉怎么做-鲜虾沙拉的做法]( "鲜虾沙拉怎么做-鲜虾沙拉的做法")
- “又到了3月不减肥4月徒伤悲的季节，这一个冬天长的肉肉，像穿了棉袄一样臃肿，此时不减肥还要待何时。俗话说：三分练七分吃，除了每天必需的运动之外，吃非常重要。低GI的鲜虾沙拉，既补充蛋白质又补充膳食纤维，让你放松吃，轻松减脂。”食材明细主料虾仁（16个）黄瓜（1个）水萝卜（3个）圣女果（6个）...
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![家常炒秋葵怎么做-家常炒秋葵的做法]( "家常炒秋葵怎么做-家常炒秋葵的做法")
- “秋葵营养丰富，口感脆嫩，不用精心烹调随便炒熟就行”食材明细主料秋葵（200g）口蘑（4朵）肉丁（适量）辅料盐（适量）味极鲜酱油（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蒜片（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常炒秋葵的做法步骤1、食材洗净备好2、肉切好撒点胡椒粉3、放点淀粉抓匀...
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![鲜虾秋葵卷怎么做-鲜虾秋葵卷的做法]( "鲜虾秋葵卷怎么做-鲜虾秋葵卷的做法")
- “虾，执意把自己弯成句号，大概就是为了搂住跟它一样美味的秋葵。接触到你舌尖的一刻，迸发出鲜美，唇齿磨合的时刻，延伸出回味。”食材明细主料秋葵（100g）虾（200g）饺子皮（6个）辅料盐（1g）油（1g）黑胡椒（1g）番茄酱（2g）沙拉酱（2g）生菜（6片）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜虾秋葵卷的做法步骤1、准...
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![秋葵粉丝鲜虾酿怎么做-秋葵粉丝鲜虾酿的做法]( "秋葵粉丝鲜虾酿怎么做-秋葵粉丝鲜虾酿的做法")
- “秋葵是一种营养特别丰富的蔬菜，在一年中的夏秋两季大量上市，此时的果荚脆嫩多汁、细滑爽口，加入鲜虾泥，宝宝吃有益胃肠。秋葵含有丰富的蛋白质和维生素，但脂肪和热量都很低，成为了减肥人群的钟爱食材，减肥时食用既控制了热量的摄入又补充了人体所需的维生素。秋葵中富含大量的...
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![秋葵鸡蛋沙拉怎么做-秋葵鸡蛋沙拉的做法]( "秋葵鸡蛋沙拉怎么做-秋葵鸡蛋沙拉的做法")
- “继续低脂沙拉。这个季节做沙拉不仅仅是为了瘦身，也为了省事。这么热的天呆在厨房煎炒烹炸，实在是折磨人呀。不如就做沙拉，简单的煮一下，然后拌一下就可以。”食材明细主料秋葵（4个）乌鸡蛋（2个）辅料紫甘蓝（小许）冻樱桃（小许）调料海盐黑胡椒（小许）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵...
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![秋葵酿鲜虾怎么做-秋葵酿鲜虾的做法]( "秋葵酿鲜虾怎么做-秋葵酿鲜虾的做法")
- “秋葵的营养价值比较高：钾含量比菠菜高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量与番茄差不多，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1也比大部分蔬菜的含量高。它对预防便秘和增强人体免疫力都有一定帮助。然而有些宝宝不喜欢它滑腻的口感，把鲜虾酿入秋葵，缓解滑腻的同时又多了一份鲜香和美味。...
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![金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做]( "金枪鱼黄秋葵沙拉的做法 金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉 金枪鱼黄秋葵沙拉怎么做")
- 食材明细主料金枪鱼罐头（1罐）黄秋葵（100克）玉米笋（几个）小番茄（几个）紫甘蓝（1片）辅料九层塔（适量）白醋（适量）黑胡椒碎（适量）橄榄油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤1、准备好原材料；2、将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀，紫甘蓝撕成片；3、烧锅开水，加入...
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![家常鲜虾炒秋葵如何做简单又好吃]( "家常鲜虾炒秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：250鲜海虾：300耗油：适量盐：适量蒜：适量生抽：适量淀粉：适量糖：适量辅料具体步骤1.秋葵切小滚刀块，开水加一点油，一点盐将秋葵焯半熟后泡在凉水中。2.虾剥皮去黑线后，取盐、生抽、淀粉淹一会儿3.去蚝油、盐、...
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![秋葵鲜虾粥怎么做-秋葵鲜虾粥的做法]( "秋葵鲜虾粥怎么做-秋葵鲜虾粥的做法")
- “秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化，护肠胃之功效，能提高食欲，改善消化不良的症状。”食材明细主料秋葵（2根）虾（3只）大米（半杯）辅料小米（半杯）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）秋葵鲜虾粥的做法步骤1、准备三只大虾2、去虾仁剁碎3、秋葵焯水4、切碎5、大米和小米浸泡一小时6、...
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![秋葵炒鲜虾的做法 “下饭菜”秋葵炒鲜虾 秋葵炒鲜虾怎么做]( "秋葵炒鲜虾的做法 “下饭菜”秋葵炒鲜虾 秋葵炒鲜虾怎么做")
- 食材明细主料对虾（5只）秋葵（4根）辅料红椒（5克）花生油（5克）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）葱白（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒鲜虾的做法步骤1、5只对虾。。2、去头去壳。3、去沙线，切段。4、洗好的秋葵。5、锅烧热水，放食盐和秋葵焯水，秋葵变色即可。6、过冷水备用。7、焯秋葵的水...
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![秋葵芥末籽沙拉怎么做-秋葵芥末籽沙拉的做法]( "秋葵芥末籽沙拉怎么做-秋葵芥末籽沙拉的做法")
- “夏天就是要吃爽口的沙拉呀~”食材明细主料秋葵（10根）辅料第戎芥末酱（2大匙）香甜味沙拉酱（2大匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵芥末籽沙拉的做法步骤1、用盐将秋葵身上的毛搓掉。2、再用小刀将蒂头与果实交界处的粗糙部位切除。3、平底锅放入适量的清水煮开后，放入秋葵...
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味味甜
