![冬笋木耳怎么做-冬笋木耳的做法]( "冬笋木耳怎么做-冬笋木耳的做法")
- 食材明细主料冬笋（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬笋木耳的做法步骤1、木耳事先泡发后，洗净，切开。2、冬笋去壳，洗净，切开。3、锅中放适量的油，炒冬笋。4、加入木耳，一起炒。5、加点盐，继续炒。6、加点水，炒熟即可。...
- 6156
![冬笋木耳饺子怎么做-冬笋木耳饺子的做法]( "冬笋木耳饺子怎么做-冬笋木耳饺子的做法")
- “冬笋做包子好吃，做饺子也不错啊！”食材明细主料冬笋（300g）木耳（100g）肉馅（200g）辅料大葱（半棵）姜沫（适量）生鸡蛋（1个）淀粉（2勺）调料蚝油（半勺）盐（1勺）生抽（2勺）糖（半勺）香油（10ml）橄榄油（20ml）料酒（5ml）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冬笋木耳饺子的做法步骤1、把葱沫，姜沫，生鸡蛋，淀粉和所有调料和肉...
- 13069
![木耳炒竹笋的做法 #团圆饭#木耳炒竹笋 木耳炒竹笋怎么做]( "木耳炒竹笋的做法 #团圆饭#木耳炒竹笋 木耳炒竹笋怎么做")
- 食材明细主料肉丝（适量）木耳（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒竹笋的做法步骤1、过好油的肉丝适量。2、竹笋切段，开水中一点盐，绰两滚去涩，捞出控水。3、锅内适量油烧热，姜葱，小米椒，花椒炒香。4、放...
- 32491
![木耳莴笋怎么做-木耳莴笋的做法]( "木耳莴笋怎么做-木耳莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（200克）冬笋（50克）黑木耳（100克）黄花菜（50克）葱（适量）辅料调和油（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳莴笋的做法步骤1、原料准备。莴笋、冬笋切片、黑木耳撕片，黄花菜、葱切碎。2、热锅凉油，爆香葱碎。3、莴笋、冬笋片放入翻炒均匀。4、...
- 22583
![黑木耳香肠炒冬笋怎么做-黑木耳香肠炒冬笋的做法]( "黑木耳香肠炒冬笋怎么做-黑木耳香肠炒冬笋的做法")
- 食材明细主料香肠（120克）黑木耳（5克）冬笋（1株）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳香肠炒冬笋的做法步骤1、食材：香肠（已蒸熟）、黑木耳（已提前泡发清洗）、冬笋。2、将香肠放在案板上切成片。3、将冬笋剥壳清洗一下、捞出。4、放在案板上切成片。5、接着，将切好...
- 18749
![莴笋木耳怎么做-莴笋木耳的做法]( "莴笋木耳怎么做-莴笋木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（8朵）莴笋（1根）胡萝卜（半根）青椒（1个）辅料葱（适量）生抽（适量）食用油（适量）姜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴笋木耳的做法步骤1、准备原材料。2、锅中热油，炒香葱姜后，加入莴笋和胡萝卜翻炒。3、加入木耳，青椒，翻炒片刻，加入生抽适量调味，翻炒均匀，加盐调味即可...
- 30325
![莴笋炒木耳的做法 家常菜—莴笋炒木耳 莴笋炒木耳怎么做]( "莴笋炒木耳的做法 家常菜—莴笋炒木耳 莴笋炒木耳怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）大蒜（适量）圣女果（适量）胡萝卜（小半个）辅料玉米油（6毫升）盐（2了）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、木耳提前浸泡清洗干净沥干水份，莴笋去皮去除老皮切成薄片，胡萝卜去皮切成薄片，大蒜去皮切丁备用。2、圣女果洗干净对切半备用。3...
- 20702
![笋炒木耳怎么做-笋炒木耳的做法]( "笋炒木耳怎么做-笋炒木耳的做法")
- “笋炒木耳是一道家常菜，竹笋营养丰富，低脂肪，低糖，膳食纤维多，常吃还能预防大肠道癌。木耳常吃可以降血糖，降血脂，是防癌美食排行榜第一。笋和木耳一起搭配炒，不仅营养翻倍，脆嫩爽口，百吃不厌。”食材明细主料竹笋（500克）干木耳（10克）红辣椒（1个）辅料油（3ml）盐（3克）生抽（1ml）香葱（10克）微辣（口味）...
- 31508
![冬瓜木耳汤怎么做-冬瓜木耳汤的做法]( "冬瓜木耳汤怎么做-冬瓜木耳汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）黑木耳（适量）辅料香菜（适量）盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬瓜木耳汤的做法步骤1、冬瓜去皮去籽洗净后切薄片2、黑木耳用凉水泡发3、香菜洗净切段4、锅中水烧开，滴两滴花生油5、这个冬瓜块煮开6、将泡发好的黑木耳也一起下锅...
- 5533
![冬笋木耳炒肉片怎么做-冬笋木耳炒肉片的做法]( "冬笋木耳炒肉片怎么做-冬笋木耳炒肉片的做法")
- “微辣，咸鲜，冬笋脆嫩，肉片滑嫩。”食材明细主料冬笋（一个）黑木耳（适量）猪里脊肉（适量）辅料花生油（适量）姜蒜（适量）小米椒（一个）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冬笋木耳炒肉片的做法步骤1、冬笋切薄片。2、开水焯一下捞出。3、木耳也焯一...
- 7629
![冬莴笋炒木耳如何做简单又好吃]( "冬莴笋炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料莴笋：1根胡萝卜：适量鸡蛋：2个木耳：适量辅料姜片：适量蒜片：适量葱：适量具体步骤1.木耳泡发，莴笋切片，胡萝卜切片2.鸡蛋加盐打散3.油锅先炒散鸡蛋，今天炒老了点，炒成蛋花状即可！乘出备用4.到油，爆香葱姜蒜5.下入胡萝...
- 29308
![芦笋拌木耳怎么做-芦笋拌木耳的做法]( "芦笋拌木耳怎么做-芦笋拌木耳的做法")
- 食材明细主料芦笋（150g）辅料木耳（适量）调料蒜泥（1匙）生抽（1匙）醋（1匙）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋拌木耳的做法步骤1、芦笋洗净切段，木耳提前用水泡发。2、芦笋用开水焯半分钟。3、木耳也用开水烫一下。4、芦笋捞出过凉水放沥水篮里沥干水份。5、木耳也过凉水后放...
- 28535
![冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做]( "冬莴笋炒木耳的做法 节后肠胃调理菜——冬莴笋炒木耳 冬莴笋炒木耳怎么做")
- “节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具...
- 17944
![木耳炒莴笋怎么做-木耳炒莴笋的做法]( "木耳炒莴笋怎么做-木耳炒莴笋的做法")
- “木耳炒莴笋消除胆固醇沉积。莴笋中的钾能消除沉积在血管壁上的脂肪，而木耳能清除肠胃垃圾，两者搭配食用，能加速胆固醇的排泄。”食材明细主料莴笋（300g）木耳（20g）辅料葱（少许）蒜（少许）调料花生油（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒莴笋的做法步骤1、木耳备...
- 6223
![芦笋木耳怎么做-芦笋木耳的做法]( "芦笋木耳怎么做-芦笋木耳的做法")
- 食材明细主料芦笋（300g）黑木耳（5朵）辅料盐（半匙）生抽（几滴）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋木耳的做法步骤1、准备好食材。2、芦笋头皮老用削皮刀削掉（有人一掐丢弃）3、洗净的芦笋斜切成段。4、锅里冷水放入黑木耳，水煮开后倒入芦笋绰水（喜爽口黑木耳就煮短点时间）5、煮好的黑木...
- 28278
![木耳冬笋肉片如何做简单又好吃]( "木耳冬笋肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量冬笋：适量猪肉：适量辅料橄榄油：适量葱：适量料酒：适量蒜：适量盐：适量淀粉：适量蚝油：适量具体步骤1.木耳提前泡发，洗净，去蒂，撕成小块。冬笋切块，用水焯一下。2.肉切成片，加盐、料酒、蚝油，抓匀，放冰箱冷藏20分钟。...
- 28632
![木耳炒笋干怎么做-木耳炒笋干的做法]( "木耳炒笋干怎么做-木耳炒笋干的做法")
- “笋干脆嫩，咸香，清爽不腻😋”食材明细主料木耳（适量）笋干（适量）菜芯茎（适量）辅料姜蒜（适量）红椒（适量）玉米油（适量）盐（一点点）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒笋干的做法步骤1、盐烤笋干适量，清水泡了一天一夜，期间还换了几次水，咸度才刚好。洗一下切二指段。2、泡发的黑木...
- 23212
![冬瓜黑木耳怎么做-冬瓜黑木耳的做法]( "冬瓜黑木耳怎么做-冬瓜黑木耳的做法")
- “夏天可以少吃西瓜，但一定要多吃冬瓜。冬瓜的维生素C含量较多，且钾盐含量也高，钠盐含量较低，是高血压、肾脏病、浮肿病等患者首先膳食之一。”食材明细主料冬瓜（400g）黑木耳（10g）辅料鲜红椒（15g）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜黑木耳的做法步骤1、...
- 8848
![冬笋木耳炒肉丝怎么做-冬笋木耳炒肉丝的做法]( "冬笋木耳炒肉丝怎么做-冬笋木耳炒肉丝的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）冬笋（适量）黑木耳（适量）辅料蒜苗（适量）淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）冬笋木耳炒肉丝的做法步骤1、瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、冬笋焯水后切丝。3、黑木耳泡发后清洗，下沸水中焯水2分...
- 23979
![★减脂排毒木耳9 笋干烧木耳怎么做-笋干烧木耳的做法 笋干烧木耳]( "★减脂排毒木耳9 笋干烧木耳怎么做-笋干烧木耳的做法 笋干烧木耳")
- “利用干烧虾的口味烧蔬菜，非常合拍。特别适合带点酸味的桂竹笋。难怪宗教素会把“葱蒜”归纳为荤食。不信你试试？先把姜蒜煎出香气，再加上酱油&西红柿酱爆炒提炼，荤食的气息会滋润弥漫入整道菜的灵魂深处！”食材明细主料桂竹笋（400g）新鲜木耳（200g）大蒜（3粒）姜（5片）辅料西红柿酱（3大匙...
- 29726
![莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做]( "莴笋炒木耳的做法 素炒木耳莴苣片，【莴笋炒木耳】 莴笋炒木耳怎么做")
- “素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽，但是非常家常非常好吃。”食材明细主料莴笋（一根）干木耳（一把）辅料大蒜（一颗）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、莴笋切片，切好后加一勺盐，把水腌出来，用盐腌过后，莴笋更脆更香...
- 30093
![木耳冬笋鱼片汤怎么做-木耳冬笋鱼片汤的做法]( "木耳冬笋鱼片汤怎么做-木耳冬笋鱼片汤的做法")
- “颜色亮丽，食材丰富，鱼片洁白，蓬松，滑嫩，味道清淡鲜美。”食材明细主料青鱼（200g）黑木耳（适量）冬笋（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）蛋清（适量）葱（适量）辅料盐（适量）米糠油（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳冬笋鱼片汤的做法步骤1、青鱼段去骨切成片，加盐、料酒...
- 24796
![木耳烧莴笋的做法 养生菜——木耳烧莴笋 木耳烧莴笋怎么做]( "木耳烧莴笋的做法 养生菜——木耳烧莴笋 木耳烧莴笋怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳烧莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净2、改刀切片3、木耳提前泡发洗净，揪成小块备用4、辣椒和葱切丝5、热锅凉油下葱丝6、再下辣椒丝7、爆香后倒入木耳翻炒8、蹦劲过后...
- 24283
![木耳冬笋炒鸡片怎么做-木耳冬笋炒鸡片的做法]( "木耳冬笋炒鸡片怎么做-木耳冬笋炒鸡片的做法")
- “今天就将木耳和冬笋与鸡脯肉搭配在一起炒。冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配各种肉类烹饪，不但味道更鲜美，还能清热解腻；同时它富含膳食纤维，有助消化，因此有着“吃一餐笋，刮三天油”的说法；而木耳呢，山珍之一，常吃能补铁补血，让你肌肤红润；还能润肺止咳、降压、抗癌、降血糖、延缓...
- 24543
![莴笋拌木耳怎么做-莴笋拌木耳的做法]( "莴笋拌木耳怎么做-莴笋拌木耳的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）香菜（适量）葱白（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）小米椒（一个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋拌木耳的做法步骤1、莴笋去皮洗一下。2、切成片。3、香菜，葱白，小米椒。4、泡发焯过水的木耳。5、莴笋和木放盘子里。6、...
- 22152
味味甜
