![营养韭菜炒蛋丝如何做简单又好吃]( "营养韭菜炒蛋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道韭菜炒蛋丝主要食材是韭菜和鸡蛋，韭菜属于纯绿叶菜，含有丰富的维生素和叶绿素，易吸收，营养丰富。韭菜炒蛋丝用最少的调味品制作，保留食材最原始的香味，精心烹饪，使营养成分不流失，真真正正的做一道健康美食！汤...
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![好吃的韭菜炒蛋丝如何做简单又好吃]( "好吃的韭菜炒蛋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的韭菜炒蛋丝的做法是非常具有的家常菜特色，这道菜品选用韭菜和鸡蛋。鸡蛋中含有大量微量元素和蛋白质，对于人体大有益处；韭菜中含有大量的维生素和许多益生菌，两种食材通过炒的方式保留了最本真的味道和...
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![蛋丝拌韭菜的做法 凉拌菜一一蛋丝拌韭菜 蛋丝拌韭菜怎么做]( "蛋丝拌韭菜的做法 凉拌菜一一蛋丝拌韭菜 蛋丝拌韭菜怎么做")
- “从乡下拿了好多菜，其中之一就是韭菜。我从来就没在菜市场买过韭菜，因为怕会打农药。”食材明细主料韭菜（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋丝拌韭菜的做法步骤1、韭菜冼净，烧开水焯韭菜。2、切段，放盘子里(不用摆太整齐)3、...
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![韭菜炒肉丝的做法 简单小菜---韭菜炒肉丝 韭菜炒肉丝怎么做]( "韭菜炒肉丝的做法 简单小菜---韭菜炒肉丝 韭菜炒肉丝怎么做")
- “韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“起阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，一次吃太多往往引起...
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![韭菜炒三丝怎么做-韭菜炒三丝的做法]( "韭菜炒三丝怎么做-韭菜炒三丝的做法")
- “春天我喜欢吃一些清淡的食物，韭菜是我喜欢的蔬菜之一，菜中的腊肉是我自己腌制的特别香，用锅蒸熟了，可以用来炒菜，或者直接食用。胡萝卜营养丰富，里面含有的胡萝卜素对眼睛很好，可以生吃，也可以熟吃。鸡蛋的营养价值就不用我细细的说了吧，地球人都知道。这几样菜搭配起来可以说说...
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![韭菜粉丝炒鸡蛋怎么做-韭菜粉丝炒鸡蛋的做法]( "韭菜粉丝炒鸡蛋怎么做-韭菜粉丝炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料韭菜（150g）粉丝（50g）辅料鸡蛋（3个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜粉丝炒鸡蛋的做法步骤1、韭菜，粉丝都洗净切好备用2、鸡蛋中加入胡椒粉，细盐打散3、起锅放油下鸡蛋翻炒盛出4、锅中留底油下粉丝5、再下入韭菜，把粉丝鸡蛋都炒软6、再加入炒好的鸡蛋7、调味，加点...
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![韭菜炒蛋的做法 酸辣土豆丝 韭菜炒蛋怎么做]( "韭菜炒蛋的做法 酸辣土豆丝 韭菜炒蛋怎么做")
- 食材明细主料土豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）辣椒（适量）配料醋（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蛋的做法步骤1、将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。2、青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。3、炒...
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![鸡蛋粉丝炒韭菜怎么做-鸡蛋粉丝炒韭菜的做法]( "鸡蛋粉丝炒韭菜怎么做-鸡蛋粉丝炒韭菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）粉丝（适量）韭菜（适量）肉末（适量）辅料姜蒜（适量）干辣椒（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）老抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋粉丝炒韭菜的做法步骤1、食材。2、锅内热油先把鸡蛋炒熟盛出备用。3、另起锅，下肉末炒变色。4、下姜蒜干辣椒炒香...
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![土豆丝炒韭菜的做法 【东北】土豆丝炒韭菜 土豆丝炒韭菜怎么做]( "土豆丝炒韭菜的做法 【东北】土豆丝炒韭菜 土豆丝炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料大土豆（1个）韭菜（适量）辅料盐（1.5勺）鸡粉（0.5勺）花椒粉（0.5勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆丝炒韭菜的做法步骤1、土豆切丝用清水浸泡10分钟，韭菜洗净切段2、锅中放适量油3、放入土豆丝翻炒3、4分钟4、加入盐、花椒粉、鸡粉翻炒均匀5、最后加入韭菜炒匀就可以...
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![韭菜炒干丝怎么做-韭菜炒干丝的做法]( "韭菜炒干丝怎么做-韭菜炒干丝的做法")
- “家常小菜”食材明细主料豆干（适量）韭菜（适量）红辣椒（适量）辅料米糠油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）花椒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒干丝的做法步骤1、豆干切丝2、干丝放沸水中焯水1分钟3、韭菜切段，粗细稍分开，干辣椒切丝4、锅中放油下入花椒小火炸片刻，...
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![韭菜炒肚丝怎么做-韭菜炒肚丝的做法]( "韭菜炒肚丝怎么做-韭菜炒肚丝的做法")
- “好吃美味下饭菜。”食材明细主料韭菜（一把）熟猪肚（一个）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒肚丝的做法步骤1、熟猪肚，切丝，备用。2、择好的韭菜，洗净，沥干水分，切寸段，备用。3、锅烧热放少许油，倒入韭菜加少许盐调味，翻炒出香味，再倒入肚丝，翻炒几下即可。4...
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![韭菜炒土豆丝的做法 家常小炒 ------ 韭菜炒土豆丝 韭菜炒土豆丝怎么做]( "韭菜炒土豆丝的做法 家常小炒 ------ 韭菜炒土豆丝 韭菜炒土豆丝怎么做")
- “韭菜是家里阳台上种的，一盆韭菜割了又长，长了再割，让我们幸福着。以往不会做饭的我，也在迷恋中发觉刀工进步飞速。瞧瞧，偶切的土豆丝丝吧。”食材明细主料土豆（适量）韭菜（适量）辅料红辣椒（适量）蒜（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒土豆丝的做法步骤1、食材如图2、土豆切...
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![鸡丝炒韭菜怎么做-鸡丝炒韭菜的做法]( "鸡丝炒韭菜怎么做-鸡丝炒韭菜的做法")
- 食材明细主料鸡丝（适量）韭菜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡丝炒韭菜的做法步骤1、鸡胸肉切成丝用少许十三香、生抽、白糖、生粉、芝麻油腌好待用。2、韭菜洗干净切成段备用。3、烧热锅倒入少许橄榄油炒鸡丝。4、鸡丝炒到变色加少许生抽炒均匀。5、将韭菜倒入一起...
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![粉丝韭菜炒蛋怎么做-粉丝韭菜炒蛋的做法]( "粉丝韭菜炒蛋怎么做-粉丝韭菜炒蛋的做法")
- 食材明细主料粉丝（一把）韭菜（一把）鸡蛋（3个）调料盐（适量g）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）粉丝韭菜炒蛋的做法步骤1、粉丝用热水泡软，捞起沥干水分。2、韭菜洗好切断。3、热油先炒好鸡蛋，盛起备用。4、热油先炒粉丝，再加入韭菜翻炒均匀，加适量盐，最后加鸡蛋，酱油翻炒均...
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![韭菜炒粉丝怎么做-韭菜炒粉丝的做法]( "韭菜炒粉丝怎么做-韭菜炒粉丝的做法")
- “老话说韭菜黄瓜两头鲜。意思是春天和秋天的韭菜黄瓜最好吃啦。别人送的韭菜，准备明天做韭菜盒子。可是有点多呀，估计做韭菜盒子也用不完的。拿出来一小把，炒着吃。给我自己做的少油少盐的食物，所以，调料都是放很少，正常饮食，生抽和食用油可以多一点。”食材明细主料韭菜（1小把）...
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![肉丝炒韭菜怎么做-肉丝炒韭菜的做法]( "肉丝炒韭菜怎么做-肉丝炒韭菜的做法")
- “老人种有韭菜，摘回来放冰箱了，准备有一份肉丝想炒豆芽的，结果顺路的那个超市没买到豆芽，那就炒韭菜吧。很好吃啊，可是我家那两个小家伙不太感兴趣，尤其是老大，看了眼就走了……真难伺候！要是我家老头在家，肯定就喜欢了。”食材明细主料韭菜（适量）肉丝（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐...
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![韭菜炒蛋的做法 家常菜-----韭菜炒蛋 韭菜炒蛋怎么做]( "韭菜炒蛋的做法 家常菜-----韭菜炒蛋 韭菜炒蛋怎么做")
- “这是道很普通的家常菜，不过韭菜味道确实很香，人们不仅用韭菜来做菜，而且可以做韭菜面饼，饺子馅料等，是大家可喜欢的菜。”食材明细主料韭菜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蛋的做法步骤1、食材准备。2、韭菜洗净，切段。3、鸡蛋磕...
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![韭菜肉丝炒鸡蛋怎么做-韭菜肉丝炒鸡蛋的做法]( "韭菜肉丝炒鸡蛋怎么做-韭菜肉丝炒鸡蛋的做法")
- “家常菜，稍微换点花样，营养又健康~”食材明细主料瘦肉（80克）韭菜（120克）鸡蛋（1只）辅料盐（适量）姜（2片）蒜（2瓣）花椒（5颗）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜肉丝炒鸡蛋的做法步骤1、材料洗净备用，肉切丝，韭菜切段，鸡蛋打散，姜蒜切片2、炒锅加一点点油，先把鸡蛋炒一下，喜欢吃嫩的，蛋液...
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![韭菜蛋皮炒肉丝怎么做-韭菜蛋皮炒肉丝的做法]( "韭菜蛋皮炒肉丝怎么做-韭菜蛋皮炒肉丝的做法")
- “一般人群均能食用。1.适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群2.便秘者建议多吃，因为韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便。3.如果吃多的话，会导致轻微腹泻。”食材明细主料韭菜（150克）辅料鸡蛋（一个）猪肉（50克）配料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）植物油（适量）咸鲜（...
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![快手菜 土豆丝炒韭菜怎么做-土豆丝炒韭菜的做法 土豆丝炒韭菜]( "快手菜 土豆丝炒韭菜怎么做-土豆丝炒韭菜的做法 土豆丝炒韭菜")
- “5分钟准备，三分钟出锅”食材明细主料土豆（1颗）韭菜（一小把）辅料盐（1勺）鸡精（1/2勺）白糖（少许）十三香（少许）芝麻（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆丝炒韭菜的做法步骤1、土豆韭菜洗净切丝(土豆如果不会切丝用切丝器吧)2、锅内油烧热先放土豆丝然后在放韭菜间隔大概30秒左右就...
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![韭菜炒包菜丝怎么做-韭菜炒包菜丝的做法]( "韭菜炒包菜丝怎么做-韭菜炒包菜丝的做法")
- 食材明细主料韭菜（一把）包菜（100g）虾仁（三只）肉末（少许）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒包菜丝的做法步骤1、韭菜切段。包菜切丝。2、锅放油烧热，把肉末炒香。3、把虾放进去炒。4、虾变色放包菜丝和韭菜段，火大大的爆炒断青，放少许盐和鸡精调味即可。...
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![韭菜炒肉丝怎么做-韭菜炒肉丝的做法]( "韭菜炒肉丝怎么做-韭菜炒肉丝的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）猪肉丝（适量）辅料干辣椒（适量）蒜（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒肉丝的做法步骤1、食材:韭菜切段，猪肉丝、干辣椒和蒜。2、肉丝中放入生抽、老抽和蚝油。3、抓匀腌制十分钟。4、锅中放油，放入干辣椒和蒜煸...
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![韭菜炒土豆丝 韭菜炒土豆丝怎么做-韭菜炒土豆丝的做法 快手素菜]( "韭菜炒土豆丝 韭菜炒土豆丝怎么做-韭菜炒土豆丝的做法 快手素菜")
- 食材明细主料韭菜（适量）土豆（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）五香粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒土豆丝的做法步骤1、韭菜和土豆。2、土豆切丝，韭菜切段。3、锅中放油，放入土豆丝翻炒。4、放入韭菜翻炒。5、加入盐和酱油五香粉调味。6、成品。...
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![韭菜炒螺丝怎么做-韭菜炒螺丝的做法]( "韭菜炒螺丝怎么做-韭菜炒螺丝的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）螺丝（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒螺丝的做法步骤1、热锅坐油，油多倒点。2、螺丝肉洗净倒入锅里，翻炒。3、倒点盐、料酒和生抽，翻炒至收汁。4、加入蒜和红辣椒翻炒。5、加入葱翻炒。6、倒入韭菜翻炒几下即可关...
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![肉丝炒韭菜花的做法 家常菜肉丝炒韭菜花 肉丝炒韭菜花怎么做]( "肉丝炒韭菜花的做法 家常菜肉丝炒韭菜花 肉丝炒韭菜花怎么做")
- 食材明细主料肉丝（适量）韭菜花（适量）辅料红灯笼椒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒韭菜花的做法步骤1、烧热锅倒入橄榄油放入已经用生抽胡椒粉白糖腌过的肉丝。2、炒出香味后把红灯笼椒丝加入一起炒。3、将肉丝与红灯笼椒比炒均匀。4、把韭菜花放入一起翻炒。5、...
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味味甜
