![花椰菜豆干炒肉片如何做简单又好吃]( "花椰菜豆干炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料里脊肉：少许花椰菜：一小撮豆腐干：四块辅料盐：适量花椒粒：八粒蒜瓣：三瓣青椒：半个姜丝：少许糖：少许具体步骤1.准备食材2.花菜尽量切的的长些3.蒜要细碎些4.少许油热锅5.放入花椒粒，蒜，姜，肉片翻炒，肉若想松软可加少许啤...
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![韭黄豆干炒肉片如何做简单又好吃]( "韭黄豆干炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟韭黄豆干炒肉片是道非常好吃的家常菜。韭黄是指将韭菜进行不见阳光的栽培后所长出的食材，颜色为黄白色。与蛋白质丰富的豆干和肉片一起翻炒，口味咸鲜味美，非常下饭。可以补充人体蛋白质，还有着健胃补肾的营养...
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![黄豆干炒肉片怎么做-黄豆干炒肉片的做法]( "黄豆干炒肉片怎么做-黄豆干炒肉片的做法")
- 食材明细主料黄豆干（4块）瘦肉（适量）辅料蒜苗（适量）蒜头（适量）调料花生油（适量）蚝油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄豆干炒肉片的做法步骤1、黄豆干洗净改刀备用。2、蒜苗洗净切段备用。3、瘦肉洗净切片备用。4、瘦肉加入适量花生油，蚝油抓匀腌制。5、锅中热油...
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![黄豆腐炒肉片的做法 【黄豆腐炒肉片】你吃过黄色的豆腐吗？ 黄豆腐炒肉片怎么做]( "黄豆腐炒肉片的做法 【黄豆腐炒肉片】你吃过黄色的豆腐吗？ 黄豆腐炒肉片怎么做")
- “豆腐，最平常不过的食物，但却是最受欢迎的食材之一，白白嫩嫩，种类多样。平时我们吃的豆腐，不管南豆腐、北豆腐……都是白色的，你见过黄灿灿的豆腐吗？今天用到的就是黄豆腐，黄灿灿的颜色很是招人喜欢。其实，黄豆腐和普通白豆腐做法是一样的，选豆、碾碎、煮浆滤渣、点膏、压制成型，只...
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![韭黄鲜蘑菇炒肉片怎么做-韭黄鲜蘑菇炒肉片的做法]( "韭黄鲜蘑菇炒肉片怎么做-韭黄鲜蘑菇炒肉片的做法")
- “蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可...
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![黄豆炒肉片怎么做-黄豆炒肉片的做法]( "黄豆炒肉片怎么做-黄豆炒肉片的做法")
- “黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。”食材明细...
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![肉片炒豆干怎么做-肉片炒豆干的做法]( "肉片炒豆干怎么做-肉片炒豆干的做法")
- 食材明细主料豆干（一块）五花肉片（100g）青椒（1个）红椒（1个）洋葱（小半个）辅料盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）油（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒豆干的做法步骤1、青椒、红椒、豆干、洋葱切成丝。2、五花肉切片，放酱油、盐和淀粉拌匀。3、锅中放油炒熟肉片。4、铲起备用。...
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![黑木耳豆腐干炒韭黄怎么做-黑木耳豆腐干炒韭黄的做法]( "黑木耳豆腐干炒韭黄怎么做-黑木耳豆腐干炒韭黄的做法")
- 食材明细主料豆腐干（5包）韭黄（235克）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳豆腐干炒韭黄的做法步骤1、食材：豆腐干、韭黄（已清洗切段）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将豆腐干拆开包装放在案板上切开。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。4、起...
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![韭菜干豆腐炒肉的做法 家常菜----韭菜干豆腐炒肉 韭菜干豆腐炒肉怎么做]( "韭菜干豆腐炒肉的做法 家常菜----韭菜干豆腐炒肉 韭菜干豆腐炒肉怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）猪瘦肉（50克）干豆腐（100克）辅料大豆油（50克）精盐（4克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（少许）干淀粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜干豆腐炒肉的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将干豆腐清洗干净，切成丝，装入盘中待用。3、将猪瘦肉...
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![黄瓜干炒肉片怎么做-黄瓜干炒肉片的做法]( "黄瓜干炒肉片怎么做-黄瓜干炒肉片的做法")
- “超级下饭”食材明细主料黄瓜干（适量）猪肉（200g）大葱（适量）调料油（适量）酱油（适量）十三香（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜干炒肉片的做法步骤1、准备好食材，晒干的黄瓜干，猪肉，大葱。2、黄瓜干提前放水里泡3个小时。3、洗净拧干，放在盘里备用。4、大葱切成片...
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![韭菜香干炒肉片的做法 【四川】韭菜香干炒肉片 韭菜香干炒肉片怎么做]( "韭菜香干炒肉片的做法 【四川】韭菜香干炒肉片 韭菜香干炒肉片怎么做")
- “简单下饭的家常小炒~”食材明细主料韭菜（500g）猪肉（350g）香干（180g）淀粉（1茶匙）豆瓣酱（2茶匙）酱油（2茶匙）食盐（适量）辅料味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜香干炒肉片的做法步骤1、准备食材：韭菜、猪肉、香干2、韭菜切段、猪肉切片、香干切条3、瘦肉中放入少许淀粉抓匀4、...
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![香芹韭黄肉片炒米粉怎么做-香芹韭黄肉片炒米粉的做法]( "香芹韭黄肉片炒米粉怎么做-香芹韭黄肉片炒米粉的做法")
- “家常炒法，很香哦。”食材明细主料米粉（一个）瘦肉（少许）香芹（适量）韭黄（适量）辅料生抽（适量）油（适量）生粉（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香芹韭黄肉片炒米粉的做法步骤1、瘦肉切片，调生抽，油，生粉腌制10分钟，韭黄，香芹洗净切段。2、米粉提前泡30分钟3、热锅放油，瘦肉下锅炒熟，...
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![韭黄豆干炒鸡蛋怎么做-韭黄豆干炒鸡蛋的做法]( "韭黄豆干炒鸡蛋怎么做-韭黄豆干炒鸡蛋的做法")
- “韭黄炒蛋经常吃，加了豆干、更加喜欢吃了。此菜有益智补脑、防癌抗癌、贫血等功效。”食材明细主料韭黄（300g）鸡蛋（2只）豆干（3块）辅料盐（4g）油（适量）料酒（1/2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭黄豆干炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材2、韭黄冲洗干净切成段，豆干切条。3、鸡蛋加少许盐...
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![豆干炒韭黄怎么做-豆干炒韭黄的做法]( "豆干炒韭黄怎么做-豆干炒韭黄的做法")
- “豆干炒韭黄，一款快手素菜！美味可口，方便快捷！”食材明细主料韭黄（适量）豆干（适量）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆干炒韭黄的做法步骤1、韭黄豆干洗净备用。2、韭黄切段。3、豆干改刀。4、锅中入油八成熟倒入豆干。5、豆干炒至上...
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![肉片香干炒韭菜怎么做-肉片香干炒韭菜的做法]( "肉片香干炒韭菜怎么做-肉片香干炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）香干（适量）肉片（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）千禾酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片香干炒韭菜的做法步骤1、韭菜洗净沥干备用。2、香干，肉片备用。3、香干清洗一下，切成条状备用，韭菜切成小段（忘拍了）。4、热锅冷油，下入肉片翻炒一下。5、把香干放...
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![香韭豆干炒肉怎么做-香韭豆干炒肉的做法]( "香韭豆干炒肉怎么做-香韭豆干炒肉的做法")
- 食材明细主料豆腐干（3个）香韭菜（80克）猪肉丝（70克）辅料红椒丝（少许）配料玉米油（适量）料酒（少许）生抽（适量）白胡椒粉（适量）姜粉（适量）郫县豆瓣（少许）水淀粉（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香韭豆干炒肉的做法步骤1、准备好所需用的食材。2、将豆干洗净切成细条，香韭洗净切...
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![韭苔肉片炒土豆怎么做-韭苔肉片炒土豆的做法]( "韭苔肉片炒土豆怎么做-韭苔肉片炒土豆的做法")
- “本来想切肉丝来的，我不想吃肉，就切肉片啦，这样不想吃肉就可以挑拣出来的。”食材明细主料韭苔（80g）土豆（一个）肉片（100g）辅料食用油（半匙）调料食盐（2g）生抽（8g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔肉片炒土豆的做法步骤1、土豆洗净去皮打丝，洗去淀粉。2、肉切片。3、土豆丝焯水...
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![韭菜肉片炒豆芽怎么做-韭菜肉片炒豆芽的做法]( "韭菜肉片炒豆芽怎么做-韭菜肉片炒豆芽的做法")
- “一道清淡的家常下饭菜简单减肥菜谱！”食材明细主料韭菜（适量）豆芽（适量）红椒（半个）五花肉（适量）胡萝卜（半根）调料盐（少许）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜肉片炒豆芽的做法步骤1、准备材料。2、第一部开始煎五花肉出油，在倒入红椒和胡萝卜炒几下。3、倒入韭菜煸炒几下...
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![韭黄肉片的做法 两个人的午餐——韭黄肉片 韭黄肉片怎么做]( "韭黄肉片的做法 两个人的午餐——韭黄肉片 韭黄肉片怎么做")
- “与其说是两个人的午餐，不如说是哥哥把那一盘菜全部一个人吃完了，因为我看着干饭实在没食欲，拿了两根玉米啃了就饱了，所以基本是哥哥一个人在吃，好在还都吃完了，看来哥哥还是那么爱吃韭黄啊，今天家人在外面吃饭，我和哥哥在家吃，所以一个炒菜加点冷菜就足够了。”食材明细主料肉丝...
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![黄皮豆干炒韭菜怎么做-黄皮豆干炒韭菜的做法]( "黄皮豆干炒韭菜怎么做-黄皮豆干炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜（一把）黄皮豆干（数块）调料油（适量）盐（适量）芡汁酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙）清水（小半碗）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄皮豆干炒韭菜的做法步骤1、韭菜清洗干净后切成段。2、黄皮豆干切块。3、调一个芡汁备用。4、起锅热油，煎香豆干，铲出备用。5、锅内再次放油，韭菜...
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![韭黄炒豆干怎么做-韭黄炒豆干的做法]( "韭黄炒豆干怎么做-韭黄炒豆干的做法")
- “今来一款：韭黄炒豆干，低脂素菜，好吃不怕长肉肉！”食材明细主料韭黄（适量）豆干（适量）自制辣酱（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭黄炒豆干的做法步骤1、韭黄豆干洗净备用。2、韭黄改刀成段。3、豆干切片备用。4、炒锅入油烧热倒入豆干炒香。5、放...
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![肉片韭菜炒豆腐怎么做-肉片韭菜炒豆腐的做法]( "肉片韭菜炒豆腐怎么做-肉片韭菜炒豆腐的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）辅料肉片（适量）豆腐（适量）姜末（适量）葱（适量）调料食用油（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）淀粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉片韭菜炒豆腐的做法步骤1、五花肉片放入少许盐，料酒，水淀粉腌制入味。2、韭菜洗净切成寸段。3、豆腐切成小块儿。4、葱姜末备用。...
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![韭黄炒豆腐干怎么做-韭黄炒豆腐干的做法]( "韭黄炒豆腐干怎么做-韭黄炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料韭黄（适量）豆腐干（适量）猪肉（适量）辅料玉米油（适量）盐，生抽（各2克）玉米淀粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭黄炒豆腐干的做法步骤1、猪肉切片用玉米淀粉，生抽腌制半小时备用素菜类食材备齐2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒香肉片，3、加入豆腐干大火煸炒，加入少...
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![韭菜香干炒肉片怎么做-韭菜香干炒肉片的做法]( "韭菜香干炒肉片怎么做-韭菜香干炒肉片的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）香干（适量）里脊肉（适量）辅料蒜末（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜香干炒肉片的做法步骤1、里脊肉洗净切薄片。2、碗中放入肉片，加入花生油抓匀静置备用。3、韭菜洗净切段备用。4、蒜头拍扁剁碎，小...
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![韭黄炒肥牛片怎么做-韭黄炒肥牛片的做法]( "韭黄炒肥牛片怎么做-韭黄炒肥牛片的做法")
- 食材明细主料肥牛片（190克）韭黄（130克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）韭黄炒肥牛片的做法步骤1、食材：肥牛肉片、韭黄。2、将韭黄清洗清洗捞出。3、放在案板上切成段。4、将肥牛片拆开包装，下入清水锅中，加适量的料酒。5、焯开，捞出。6、接着，将焯好...
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味味甜
