![柠香烤鳕鱼怎么做-柠香烤鳕鱼的做法]( "柠香烤鳕鱼怎么做-柠香烤鳕鱼的做法")
- “之所以喜欢鳕鱼不止是因为它肉质细嫩，更重要的是它没有毛刺，孩子吃起来比较方便。以往鳕鱼都会蒸着吃，今天由于感冒犯懒直接来了个一锅出，没想到还不错，孩子很喜欢”食材明细主料鳕鱼（1块）小番茄（5个）吐司（1片）辅料盐（1勺）柠檬汁（适量）橄榄油（1勺）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠香...
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![家常香烤鳕鱼怎么做-家常香烤鳕鱼的做法]( "家常香烤鳕鱼怎么做-家常香烤鳕鱼的做法")
- “烤鳕鱼棒棒哒！可以随自己口味，干一点或者嫩一点，或者加辣椒。”食材明细主料鳕鱼（适量）辅料盐（适量）色拉油（适量）孜然（适量）辣椒粉（适量）生抽（适量）白糖（适量）黄酒（适量）香菜（一棵）微辣（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常香烤鳕鱼的做法步骤1、将鳕鱼洗清干净后，在鱼肉上抹一层盐，放置30min，空下...
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![自制柠香煎鳕鱼如何做简单又好吃]( "自制柠香煎鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟柠香煎鳕鱼这道美味听起来就非常的美味，名字看起来就能让人流口水了，鳕鱼的肉质鲜美加上柠檬的点缀那真的是佳品中的佳品啊。营养价值丰富的鳕鱼，真的很值得一吃的，它富含很多有益人体健康的微量元素，营养价值...
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![柠香银鳕鱼怎么做-柠香银鳕鱼的做法]( "柠香银鳕鱼怎么做-柠香银鳕鱼的做法")
- 食材明细主料银鳕鱼（1块）鲜柠檬（3片）荷兰豆（适量）辅料黑胡椒（适量）海盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠香银鳕鱼的做法步骤1、银鳕鱼洗干净，两面抹上适量黑胡椒和海盐腌渍10分钟。2、腌好银鳕鱼和洗干净的荷兰豆备用。3、平底锅中放入适量油，放入银鳕鱼煎制。4、煎到银鳕鱼...
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![迷迭香烤鳕鱼怎么做-迷迭香烤鳕鱼的做法]( "迷迭香烤鳕鱼怎么做-迷迭香烤鳕鱼的做法")
- “烤的鳕鱼也很嫩，很好吃，鱼刺又不多，给孩子吃最好了。”食材明细主料冰鲜鳕鱼（适量）辅料迷迭香（适量）盐（适量）新鲜柠檬（1片）胡椒碎（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）迷迭香烤鳕鱼的做法步骤1、冰鲜鳕鱼洗净，去鳞，放入盆中，加入适量新鲜迷迭香，盐，柠檬片1片，胡椒碎抓匀，腌制15分钟。2、...
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![自制的柠香鳕鱼如何做简单又好吃]( "自制的柠香鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.鳕鱼尽量去皮，切成2厘米的方丁，用白胡椒粉和料酒腌10分钟。2.柠檬皮擦成蓉，再取半只柠檬榨汁。西红柿去心切成小丁。玉米和清都是以前煮熟后速冻在冰箱里的，用的时候拎出来常温解冻就可以。3....
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![烤鳕鱼的做法 三味锡纸烤鳕鱼 烤鳕鱼怎么做]( "烤鳕鱼的做法 三味锡纸烤鳕鱼 烤鳕鱼怎么做")
- 食材明细主料银鳕鱼（300克）生菜（１张）洋葱（适量）辅料海盐（适量）米酒（适量）味增酱（适量）黄油（适量）灯笼（适量）酸辣（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）烤鳕鱼的做法步骤1、洋葱去两端，切片2、再将洋葱片切丝3、银鳕鱼用味增酱、灯笼椒甜辣酱、米酒调和好，腌渍30分钟，红黄椒切丝4、腌渍半小时后，两面撒...
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![煎烤鳕鱼怎么做-煎烤鳕鱼的做法]( "煎烤鳕鱼怎么做-煎烤鳕鱼的做法")
- “鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是...
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![香煎柠香鳕鱼蔬果沙拉的做法 香煎柠香鳕鱼配蔬果沙拉 香煎柠香鳕鱼蔬果沙拉怎么做]( "香煎柠香鳕鱼蔬果沙拉的做法 香煎柠香鳕鱼配蔬果沙拉 香煎柠香鳕鱼蔬果沙拉怎么做")
- “我家妞从开始吃辅食开始我就喜欢给她做鱼汤煮面吃，她倒是挺喜欢吃鱼，三五天就给她做一次，但总是吃鱼汤面也会吃腻，就想着吃点鱼刺少的海鱼做给她吃，这次买了南极直达的阿拉斯加狭鳕鱼条，头天下单第二天很早就送到了，送来时狭鳕鱼还是冷冻状态，只能感叹现在的快递行业太人性化了...
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![香烤鳕鱼怎么做-香烤鳕鱼的做法]( "香烤鳕鱼怎么做-香烤鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（1条）辅料铝箔纸（适量）调料辣椒面（适量）花椒粉（适量）孜然粉（适量）盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净刮掉细鳞，切1厘米厚段。2、辣椒面、盐、孜然粉、花椒粉按照3:1.5:2:1调制烤料。3、烤架上铺铝箔纸，鳕鱼段蘸烤料整齐码放铝...
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![香煎柠檬鳕鱼怎么做-香煎柠檬鳕鱼的做法]( "香煎柠檬鳕鱼怎么做-香煎柠檬鳕鱼的做法")
- “在网上看到八鲜网可以买进口海鲜，去饭店吃过香煎柠鳕鱼，所以自己也想试着做下，结果，有点失败貌似火候大了。”食材明细主料银鳕鱼（500g）柠檬（1个）胡椒粉（适量）辅料白葡萄酒（适量）牛油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎柠檬鳕鱼的做法步骤1、货物收到，包装完好无损。2、银鳕...
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![红酒柠香银鳕鱼怎么做-红酒柠香银鳕鱼的做法]( "红酒柠香银鳕鱼怎么做-红酒柠香银鳕鱼的做法")
- “【红酒柠香银鳕鱼】红酒腌制的鳕鱼肉，让大海的味道变得醇厚，回味深长~记得吃的时候要挤上柠檬汁哟~”食材明细主料银鳕鱼（350g）红酒（120ml）西兰花（150ml）辅料柠檬汁（5g）盐（5g）橄榄油（30ml）黄油（50g）黑胡椒（5g）酱油（10g）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红酒柠香银鳕鱼的做法步骤1、用厨房...
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![香煎烤鳕鱼怎么做-香煎烤鳕鱼的做法]( "香煎烤鳕鱼怎么做-香煎烤鳕鱼的做法")
- “鳕鱼，属冷水性底层鱼类，为北方沿海出产的海洋经济鱼类之一。被称为“餐桌上的营养师”，它的营养价值极高。鳕鱼躯体硕大而浑圆，肉质肥厚，低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋...
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![银鳕鱼配香柠汁如何做简单又好吃]( "银鳕鱼配香柠汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银鳕鱼：2块柠檬：1/4个辅料糖：少许油：少许浓缩柠檬汁：适量盐：少许具体步骤1.银鳕鱼清理后，用厨房用纸擦干水分。撒少许盐腌制一会。2.锅烧热，倒一点油。煎至两面金黄。3.调香柠汁，我用的是“新的”浓缩柠檬汁。...
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![银鳕鱼配香柠汁的做法 银鳕鱼配香柠汁【芸芸小厨】 银鳕鱼配香柠汁怎么做]( "银鳕鱼配香柠汁的做法 银鳕鱼配香柠汁【芸芸小厨】 银鳕鱼配香柠汁怎么做")
- “明媚的天气最适合一道明媚的菜了。今天的晚餐是香煎银鳕鱼，配的是最爱的柠檬汁。银鳕鱼可以健脑明目、降血脂、缓解压力，热量也不高，制作又简单，稍稍煎一下就很美味。香柠汁的做法比较随意，我比较爱吃酸甜味，所以浓缩柠檬汁加上少许糖对我来说就很美味了。还可以用美极鲜来调...
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![柠香鳕鱼怎么做-柠香鳕鱼的做法]( "柠香鳕鱼怎么做-柠香鳕鱼的做法")
- “鳕鱼营养价值高，鱼刺少，很适合做给老人、孩子吃～”食材明细主料鳕鱼（248g）辅料黄油（适量）盐（适量）柠檬（一个）黑胡椒（适量）奶香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠香鳕鱼的做法步骤1、准备食材2、鳕鱼洗净，沥干水份，用适量的盐抹均匀后腌制十分钟3、将腌制好的鳕鱼用厨房纸吸干水份4、热锅...
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![好吃的柠香煎鳕鱼如何做简单又好吃]( "好吃的柠香煎鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟为了最大限度的保持食材的原味，极其简单的处理方法却能达到最好的效果，鳕鱼只需用盐稍加腌渍就好，简单的处理食材，简单的加热方法，味道也不失鲜美，更主要的是减少鳕鱼对油脂的吸收，这样就健康的多了。再淋上柠檬...
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![美味的柠香鳕鱼如何做简单又好吃]( "美味的柠香鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：500辅料西红柿：适量玉米：适量青豆：适量白糖：适量柠檬：适量具体步骤1.鳕鱼尽量去皮，切成2厘米的方丁，用白胡椒粉和料酒腌10分钟。2.柠檬皮擦成蓉，再取半只柠檬榨汁。西红柿去心切成小丁。玉米和清都是以前煮熟...
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![烤鳕鱼怎么做-烤鳕鱼的做法]( "烤鳕鱼怎么做-烤鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）辅料食用盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）披萨草（适量）食用油（适量）料酒（适量）原味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼清洗干净备用。2、切块腌制，依次放入食用盐、酱油、蚝油、料酒和披萨草，腌制3个小时左右。3、烤箱预热上下预热5分钟，烤盘刷油，摆...
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![五香烤鳕鱼怎么做-五香烤鳕鱼的做法]( "五香烤鳕鱼怎么做-五香烤鳕鱼的做法")
- “五香烤鳕鱼，不仅是菜还能当零食。做法非常简单，就是鳕鱼室温解冻，切块，放盐、油、酱油、五香粉腌制，然后放入空气炸锅，等20分钟，（不需要理睬，好了会自动关），香飘四溢，外表酥脆，肉质鲜嫩，酥香结合，鲜美可口，不爱吃鱼的小孩都抢着吃。”食材明细主料鳕鱼片（2条）辅料油（1ml）盐（1克）生抽（1ml）五香粉...
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![香烤银鳕鱼怎么做-香烤银鳕鱼的做法]( "香烤银鳕鱼怎么做-香烤银鳕鱼的做法")
- “月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA，助力宝宝脑力发育！”食材明细主料银鳕鱼（2块）辅料鸡蛋（1个）燕麦片（20g）调料淀粉（4勺）鱼香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香烤银鳕鱼的做法步骤1、准备好用的食材。2、银鳕鱼用柠檬片腌制15分钟...
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![红酒柠香银鳕鱼如何做简单又好吃]( "红酒柠香银鳕鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料银鳕鱼：适量芦笋：适量辅料橄榄油：适量红酒：适量盐：适量黑胡椒粉：适量生抽：适量柠檬：适量具体步骤1.把鳕鱼冲洗干净一下后放入盘子里；2.用干净的厨房用布或者厨房用纸擦干鱼块；3.加入适量的盐擦拭鱼的两面；4.倒入...
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![柠檬鳕鱼怎么做-柠檬鳕鱼的做法]( "柠檬鳕鱼怎么做-柠檬鳕鱼的做法")
- “鳕鱼的口感特别好，煎好后一点不腥，肉质滑嫩，入口即化。加了柠檬能够去腥，更能提鲜。”食材明细主料鳕鱼（一块）柠檬（两片）调料生抽（两勺）糖（半勺）盐（适量）红酒（两勺）葱姜（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠檬鳕鱼的做法步骤1、把鳕鱼处理干净，所有的调料和柠檬放到鳕鱼里，...
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![柠香煎鳕鱼怎么做-柠香煎鳕鱼的做法]( "柠香煎鳕鱼怎么做-柠香煎鳕鱼的做法")
- “鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，肉质白细鲜嫩，清口不腻，高蛋白低脂肪。因为鱼块基本没有什么刺，所以我喜欢买来给孩子食用。淡水鱼刺太多，不放心给娃吃。”食材明细主料鳕鱼（2块）柠檬（半个）辅料橄榄油（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）柠香煎鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻...
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![泰式柠香烤鱼的做法 泰式柠香烤鱼的做法 泰式柠香烤鱼怎么做]( "泰式柠香烤鱼的做法 泰式柠香烤鱼的做法 泰式柠香烤鱼怎么做")
- “夏天似乎更喜欢清淡些的饮食，这道菜用煎或者烤都可以，用烤箱烤就简单多了，把鱼腌制入味，调一个味道好的酱汁，和鱼一起包起来烤，既省心又省事儿，配以柠檬食之，清爽可口香气扑鼻～也不会觉得腥，更加开胃！”食材明细主料鲈鱼（一条）指天椒（五根）姜（少许）生抽（少许）花生油（适量）辅料柠檬（一只）小葱（两...
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味味甜
