![养生黑白配怎么做-养生黑白配的做法]( "养生黑白配怎么做-养生黑白配的做法")
- “最近返乡扫墓，除了自家亲戚间聚餐，许久不见的好友也纷纷邀请斟酌一番，天天酒肉自然不在话下。结束清明之行后第一个念头就是要清理肠胃，没来得及到菜市逛逛，将就家中留存的一点东西，就来个百合炒木耳吧。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素...
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![黑白蒜配怎么做-黑白蒜配的做法]( "黑白蒜配怎么做-黑白蒜配的做法")
- “喜欢吃稀饭馒头一类的朋友肯定会要冷菜，这款黑白蒜配绝对是够下饭的冷菜。同时它还具有降脂的作用。”食材明细主料黑蒜（50克）大蒜子（50克）辅料辣椒（2-3个）配料盐（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑白蒜配的做法步骤1、黑蒜切碎。2、大蒜子辣椒切碎，加点盐先腌5分钟...
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![草莓黑白配的做法 春天里的浪漫西点——草莓黑白配 草莓黑白配怎么做]( "草莓黑白配的做法 春天里的浪漫西点——草莓黑白配 草莓黑白配怎么做")
- “今年春天似乎暖和的早了一点，遍地的油菜花开的那么炫丽，每每路过那一抹亮黄都会觉得格外开心，草莓园里的红红的草莓更是让人兴奋，一颗颗犹如春天里的美丽图画，诱人的颜色，令人口水直流；今天终于忍不住要做一款简单的小点心了，为这如诗如画的春天增加一丝浪漫，一丝甜蜜！”食材明细...
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![养生黑米粥怎么做-养生黑米粥的做法]( "养生黑米粥怎么做-养生黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（2把）糯米（2把）辅料花生（1把）饭豆（1把）黑豆（1把）绿豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）红豆（1/2把）银耳（1朵）红枣（5个）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生黑米粥的做法步骤1、将黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、饭豆、红豆、绿豆、小米、银耳浸泡一晚。2、红枣洗净，去核...
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![黑白配如何做简单又好吃]( "黑白配如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：一节黑木耳：适量辅料橄榄油：适量麻油：适量葱：按个人口味添加盐：按个人口味添加鸡精：按个人口味添加白糖：2搪瓷小汤勺白醋：1搪瓷小汤勺具体步骤1.莲藕去皮，洗净，切薄片，泡入加白醋的水中。2.黑木耳泡发，洗净出去老...
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![自制黑白配如何做简单又好吃]( "自制黑白配如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：350鸡肉糜：100辅料油：适量鸡粉：适量生抽：适量红薯淀粉：适量盐：适量糯米：适量黑米：适量具体步骤1.土豆去皮切块后上蒸锅蒸15分钟2.用勺子压成泥3.加入已剁好的鸡肉糜中4.加入适量油，盐，生抽，鸡粉，红薯淀粉，顺一...
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![黑米养生粥怎么做-黑米养生粥的做法]( "黑米养生粥怎么做-黑米养生粥的做法")
- “巴马黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、镍等营养元素，其中以锰锌硒含量最高，高于正常黑米几十倍，源于巴马特殊的高地磁地理环境。黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通...
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![三黑养生粥怎么做-三黑养生粥的做法]( "三黑养生粥怎么做-三黑养生粥的做法")
- “三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑养生粥的做法步骤1、准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸...
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![黑白配怎么做-黑白配的做法]( "黑白配怎么做-黑白配的做法")
- 食材明细主料内脂豆腐（1盒）皮蛋（1个）调料香菜（适量）葱花（适量）生抽（适量）醋（适量）盐（少许）辣椒油（少许）香油（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑白配的做法步骤1、把内脂豆腐盒子四角拆开，倒入盘中，水开后上锅蒸5分钟。2、倒掉多余的水份，用小刀划成块，切好的皮蛋摆在豆腐上面。3、香菜、...
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![酵素养生配方的做法 祛湿、健脾酵素养生配方 酵素养生配方怎么做]( "酵素养生配方的做法 祛湿、健脾酵素养生配方 酵素养生配方怎么做")
- “土茯苓属于常用药，在治疗风湿、拉肚子、清热祛湿、脚气等方面有不错的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛湿、健脾、利水、补钙的功效，是不错的酵素原材料，酿造后饮用吸收更佳。”食材明细主料土茯苓（300g）酵素养水（3L）辅料白冰糖（400g）十度良品益生菌发酵剂（1包）酸甜（口味）其他（工艺）...
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![自制三黑养生粉-三黑养生粉]( "自制三黑养生粉-三黑养生粉")
- “我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的，考虑到黑豆吃多了会胀气，所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用；而黑豆除了有预热动脉硬化，抗衰老的功效，还能预防骨质疏松，防癌的效果；黑芝麻更不用多说了，降糖、补钙、...
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![黑白配之洋葱黑木耳如何做简单又好吃]( "黑白配之洋葱黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量洋葱：1个辅料盐：少许食用油：适量清水：少许具体步骤1.木耳泡水化开，没时间等的可以用热水，然后洗干净备用2.洋葱去皮切好备用3.油热，先下木耳，会喷油记得火不要太大，赶紧翻炒几下然后下洋葱（刚用热水泡...
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![家常黑白配如何做简单又好吃]( "家常黑白配如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：150g黑木耳：50g辅料葱：一根盐：少许鸡粉：少许培根：一片具体步骤1.山药切片,重点是把山药泡入盐水中,使其更白不变色.2.木耳发好切块.葱切段。培根切小块就OK了。烹饪技巧热锅放少许油，先下葱爆香，再下培根炒...
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![如何搭配黑枸杞更加养生-黑枸杞的功能]( "如何搭配黑枸杞更加养生-黑枸杞的功能")
- 最近网上经常调侃那种带着保温杯，保温杯里面泡枸杞的人，那为什么要泡枸杞呢?泡的多是红枸杞，而不是黑枸杞。同为枸杞两者之间的差别不会很大，相信平时喜欢养生、煲汤的朋友都知道黑枸杞，黑枸杞从古至今都是我们养生比较青睐的原料，那么黑枸杞到底有啥功能呢?如何吃更加养生呢?...
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![养生配方杂粮米糊怎么做-养生配方杂粮米糊的做法]( "养生配方杂粮米糊怎么做-养生配方杂粮米糊的做法")
- “自从有了这个配方，每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊，老公这样说：老婆，虽然和我在一起没给你大富大贵，但我会尽心给你一个好身体，你的健康是咱们一家人的福气，不管多忙多累，每天早上我都会让你一睁眼就能喝上热乎乎的米糊.......这个养生配方的原方是十一种杂粮，这些杂粮个个...
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![黑白配汤面如何做简单又好吃]( "黑白配汤面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟很久没有吃过面了，想之前跟女朋友一起去外面吃过的黑白配汤面，瞬间就很想再吃一次，当初吃的时候味道真的不错，女朋友说可以试试自己做，最近回家拿了几条自家种的面条，刚好今天休息，煮饭也不想煮了，又麻烦，然后准备...
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![咸甜黑白配的做法 【夏日小冷菜】——【咸甜黑白配】 咸甜黑白配怎么做]( "咸甜黑白配的做法 【夏日小冷菜】——【咸甜黑白配】 咸甜黑白配怎么做")
- “今天向大家推荐一道夏天冷菜，超凉的哦，两种蘸酱两种口味，绝对符合大人小孩食用，里面富含什么营养成分大家应该也都知道了。虽说欧洲这两种蔬菜出现了问题，但我们国内还是没发现过的，大家只要食用的时候处理干净不管是生吃还是熟吃绝对都没问题。”食材明细主料西红柿（一个）黄瓜...
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![家常菜黑白配如何做简单又好吃]( "家常菜黑白配如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料白菜：1棵辅料油：适量盐：适量姜：适量木耳：适量蒜：适量生抽：适量玉米芡粉水：适量五香粉：适量剁椒干：适量具体步骤1.白菜冼净，撕成叶，芯不用，把白菜叶横切成两片薄片（我用水果刀切的，刀不不佳，要求是切成三片的）木耳冼净...
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![白鸭懒人养生汤的做法 黑丫头连城白鸭的懒人养生汤 白鸭懒人养生汤怎么做]( "白鸭懒人养生汤的做法 黑丫头连城白鸭的懒人养生汤 白鸭懒人养生汤怎么做")
- “连城白鸭不仅肉质鲜嫩，汤味尤其清醇，煨煮时除盐外不用添加任何作料，无腥味，不油腻，因其黑色的脚丫和头部，又称“黑丫头”。最独特处是它的药用价值，无论食肉还是喝汤，都可达到清热解毒、滋阴补肾、祛痰开窍、宁心安神、开胃健脾的功效，当地民间一直沿用白鸭纯汤治疗小儿麻疹、肝...
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![黑白配芝香芋艿卷怎么做-黑白配芝香芋艿卷的做法]( "黑白配芝香芋艿卷怎么做-黑白配芝香芋艿卷的做法")
- 食材明细主料面包片（适量）小毛芋（适量）辅料黑芝麻（适量）白芝麻（适量）鸡蛋（适量）炼奶（适量）奶香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑白配芝香芋艿卷的做法步骤1、小毛芋煮熟2、黑白芝麻/蛋液3、炼奶4、小毛芋煮熟后，加入炼奶捣成芋泥5、压好的芋泥6、面包片四边去掉7、把芋泥涂到面包片上8...
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![黑白芝麻面包的做法 面包黑白配 黑白芝麻面包怎么做]( "黑白芝麻面包的做法 面包黑白配 黑白芝麻面包怎么做")
- “因为不放心外面卖的食品的安全性，所以全家爱吃的面包都是自己做的。面包做过很多种，发现真正适合全家老幼的还是经典的小圆包。黑色的是豆沙包，白色的是原味包。又好看又好区分，最关键的是自己做的安全加美味。”食材明细主料高筋粉（500g）低筋粉（100g）奶粉（70g）辅料全蛋（2个）黄油（30...
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![快手懒人餐黑白配的做法 快手懒人餐---黑白配 快手懒人餐黑白配怎么做]( "快手懒人餐黑白配的做法 快手懒人餐---黑白配 快手懒人餐黑白配怎么做")
- “简单快捷，爽脆微辣，就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜（750g）黑木耳（10朵）蒜头（5瓣）干辣椒（3根）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐黑白配的做法步骤1、白萝卜去皮，刷丝2、木耳泡发洗净，切丝3、干辣椒切段4、蒜头去衣，切碎5、锅中...
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![冬季养生—黑米养生粥如何做简单又好吃]( "冬季养生—黑米养生粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量糯米：一点点就好。也可以不要黑米：大约大米三分之二辅料糖（煮好后可以根据自己口味加一下）：适量具体步骤1.所有材料备齐~(≧≦)/~2.把红豆洗净(我加了一些黑豆)~(≧≦)/~3.把黑米洗净4.全部放入大盆子...
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![黑白木耳瘦肉汤的做法 养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤 黑白木耳瘦肉汤怎么做]( "黑白木耳瘦肉汤的做法 养颜瘦身黑白配——黑白木耳瘦肉汤 黑白木耳瘦肉汤怎么做")
- “黑木耳有益气补血的功效，还能净化血液瘦身；而银耳则是含有很高的胶质，帮助美容；黑白配合，让你美到不行！”食材明细主料黑木耳（20克）银耳（20克）猪瘦肉（250克）辅料红枣（6枚）蜜枣（1枚）配料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑白木耳瘦肉汤的做法步骤1、先把黑木耳和银耳洗净用清水泡...
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![美味的黑白配如何做简单又好吃]( "美味的黑白配如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：500木耳：50辅料青椒：1个花椒：5鸡精：6盐：10油：50具体步骤1.原料2.木耳泡发洗好锅里加油，烧开放入山药和木耳，在放入盐，鸡精，花椒3.翻炒均匀，放入青椒在稍编一下就可出锅了...
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味味甜
