- 食材明细主料小米面(100克)红薯(1个)辅料水(800克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水,开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥,真是既好吃又...
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- 有两种食物对于大家都很熟悉,那就是芹菜红薯。芹菜红薯不仅能够减肥,并且还有很多其他的营养价值,可谓是物美价廉,物超所值。但是这两样菜的做法都有很多需要注意的地方,不然不小心就会对身体造成伤害,为了避免这些不必要的伤害,我们收集了很多芹菜红薯不适合的搭配,让我们来看看...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟红薯红豆沙拉是一道非常健康的开胃沙拉,红薯和红豆都是有利于身体的好食材,红薯有润肠通便的功效,它色泽金黄,口感香甜,红豆有去除湿气和补元气的功效,精神不振的时候,我们应该多吃一些红豆,去除体内的毒气,这道沙...
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- 食材明细主料红薯(1个(中型))玉米面(130g左右)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块(这里没有拍照);玉米面用适量的水调匀(水量掌握在只要能化开玉米面为宜);2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中,一定要...
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- “小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料红薯:300冰糖:100辅料油:适量盐:适量具体步骤1.红薯去皮,洗净,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出,主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑,沥去水分。2.锅置旺火上,菜油烧至六成热时,放人红薯块慢慢炸...
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- 食材明细主料土豆(一个)辅料盐(适量)原味(口味)炸(工艺)一天(耗时)简单(难度)自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在锅中烧水加适量的盐,开了之后将切好的土豆放进去煮,不用太久,只要见水比较浑浊的时候就可以关火了。2、找一个盆,装满冷...
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- 酸奶红薯泥,是由酸奶和红薯一起做成的,口感酸酸甜甜的,含有糖分且红薯淀粉高,很多人想必是不敢吃,更不敢多吃,怕增加体重,影响血糖,只能望而却步,稍偿便收。其实,不是这样的,酸奶红薯泥,是一款健康的食品,能防癌排毒,更是减肥的好食品。酸奶红薯泥的相关知识1.酸奶红薯泥基本信息酸奶红...
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- “通常薯饼的做法以煎炸为主,尤其是炸的外表金黄很是诱人。对于我这个土豆控来说追求更健康的饮食习惯才是最重要的。健康的做法可以经常满足口腹之欲。我这道薯饼的做法是不用油煎炸,而是用烤箱烤出来的。”食材明细主料土豆(2个)辅料植物油(少许)车达奶酪(适量)糖(1g)盐(3g)白胡椒...
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- “多纤维健康的红薯,在家吃除了蒸、炸等方式,烤出来也是相当美味。”食材明细主料红薯(2-3个)辅料食用油(适量)盐(少许)胡椒粉(适量)迷迭香(少许)甜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康轻食烤红薯条的做法步骤1、红薯去皮,切成至少手指粗的条,不要太细。放入保鲜袋(要稍厚一些)中,加入所有...
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- 红薯是一种常见的粗粮食品,其制作方式很多广泛,可以烤着吃,还能够和粥一起煮。之所以这么受欢迎的原因,是其含有丰富的营养成分,对于老人孩子都是难得的平价粗粮。很多人有早起后吃红薯粥的习惯,那么红薯粥减肥吗?接下来就让小编来为大家介绍相关的常识。一、红薯粥减肥吗红薯...
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- 准备时间:6分钟    烹饪时间:10分钟主料紫薯:一小只红薯:一小只去皮绿豆:两把小米:3把去芯莲子:一把鹰嘴豆:1把玉米:一只百合:一小把辅料冰糖:一把具体步骤1.将玉米剥成粒,紫薯红薯削皮切块2.将洗净的百合莲子鹰嘴豆和小米去皮绿豆放入压力锅3.放入水,...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红薯:150大米:100辅料糖:适量具体步骤1.红薯去皮后切成小块2.大米洗净后加适量清水,放下红薯粒3.高压电饭锅扭到煮粥4.煮好后加适量白糖调味烹饪技巧无...
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- 食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放凉水,放入洗好的米。5、把红薯放到锅里。6、盖上锅盖,通...
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- “辰辰小朋友说想吃薯片了,我说好吧,反正咱们有粉小焙做起来挺简单的,并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片,细密的烤网不用担心薯片掉下去,一次可以烤不少呢,这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了,除了切片怕切到手妈妈帮忙以外从削皮开始都是辰辰自己搞定,刷上烤...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料红薯:150玉米面:50辅料水:适量具体步骤1.红薯切丁。2.玉米面用水搅拌均匀。3.先放入红薯丁,红薯熟后,水开后放入玉米面。4.熬制粘稠,盛出。烹饪技巧不要放的玉米面太多。...
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- “最喜欢的薯片,但外边买的热量高,现在自制简易版薯片,呵呵,味道还可以!”食材明细主料土豆(1个)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)微辣(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、土豆洗净、削皮后切片后用水泡10分钟,捞出凉半干。2、把调料混合一起,用凉半干后的土豆蘸少...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料紫薯:1块大米:100辅料清水:适量具体步骤1.大米洗净2.加水泡10分钟3.大火煮开转小火慢慢煮4.加入紫薯5.关火紫薯粥熟了6.装上一碗配上小菜...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料五常米:4大勺辅料绿豆:1大勺枣:适量红豆:1大勺燕麦:1大勺小米:1大勺具体步骤1.准备好材料2.水开后放入豆子,大火熬20分钟3.待豆子都软烂后放入大枣在熬10分钟。。直至粘稠4.吃饭咯~烹饪技巧具体时间要看自己...
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- 关于红豆有一首诗,特别的美。“红豆生南国,春来发几枝。忘君多采颉,此物最相思”。由此我们便可以看出红豆是跟爱情方面有关的,也属于是相思豆。常被用其来做成抒情的手法,古人的知识可谓是其博大的。随之我们也是可以看出以下的一个主角便是红豆,当然还有它的一个搭配伙伴大米...
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- 食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清水就大火煮沸约二十分钟熄火。5、待压力锅内汽排完之...
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- “这碗粥,由于有燕麦的加入,煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那个粥汤特别香此粥就有这个感觉加入了红薯,玉米,成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃”食材明细主料剩米饭(1碗)辅料红薯(一个)糯玉米粒(适量)燕麦(3-5勺)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯玉米燕麦粥的...
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- “其实在买红曲米红的时候对它没什么印象,只知道它对人体有好处,无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了,某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来,于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料:红麴米功效:降血糖、血压、血脂,活血化瘀,健脾消食降低总胆固醇、ldl胆固醇、三酸甘油脂浓度,...
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- 食材明细主料土豆(500克)辅料孜然粉(5克)咸鲜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、将土豆切片备用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波炉中,调高火煮十分钟3、将它拿出来后即可食用,加孜然味道更好。...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟猪血红薯粥是一道制作十分美味健康的粥品,主要用到的食材是猪血以及红薯,猪血具有补血以及活血的作用,红薯含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进人们的肠胃的蠕动,对人们的身体十分有帮助的呢,还不快做给自己的...
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