![养身茶怎么做-养身茶的做法]( "养身茶怎么做-养身茶的做法")
- “简单好喝的养生茶，对女性生理期活血化淤和缓解痛经非常有用。”食材明细主料枸杞（适量）姜（4片）干玫瑰（5朵）枣片（适量）干桂圆（4个）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身茶的做法步骤1、在壶或煮锅里放入适量的水2、生姜洗净切片3、干桂圆剥壳4、洗净枣片。如果大家用...
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![瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法]( "瘦身养颜糊怎么做-瘦身养颜糊的做法")
- “燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。一...
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![生姜暖身茶怎么做-生姜暖身茶的做法]( "生姜暖身茶怎么做-生姜暖身茶的做法")
- “这是一位老中医给我的方子，专门驱寒用的，暖身治感冒！那次我感冒特别严重，喝了这个生姜汤之后，症状明显减轻了许多。很简单，大家可以尝试一下哦！~”食材明细主料生姜（适量）茶叶（适量）红糖（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）生姜暖身茶的做法步骤1、把生姜切成片，适量...
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![养颜的暖身奶茶如何做简单又好吃]( "养颜的暖身奶茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛奶：250ml水：400ml红茶包：1袋辅料生姜：4片红枣：3颗红糖：15肉桂粉：适量具体步骤1.准备好所有材料，姜切片、红枣去核切条。2.400毫升水烧开。3.放入姜片、红枣，煮约三分钟。4.把红茶包放入杯中。5.倒入煮好的姜...
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![女人喝什么茶好保养身体呢-喝茶保养]( "女人喝什么茶好保养身体呢-喝茶保养")
- 小伙伴们你们好，你们的美食篇主又来了！！女人嘛！就是爱美！就是爱漂亮！就是爱身材好！就是想让自己比其他女人都好！就是爱给自己花钱！为了我们广大女性朋友的爱美之心，今天小编就给大家介绍一个女性朋友的福利！女人喝什么茶好保养身体！爱美的女性朋友快来看看啦！女人都希望拥有完美的身材...
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![晚上喝什么茶好-养身分早晚]( "晚上喝什么茶好-养身分早晚")
- 中国的茶文化源远流长，茶对于每个人的生活当中似乎已经成为不可缺少的一部分。茶叶分很多种，有水果茶，各种茶叶泡出来的茶，那么我们在晚上的时候可以喝哪些茶呢？对我们的身体有好处呢？今天就拿小编来告诉大家晚上适合喝什么茶。养身分早晚，晚上喝什么茶好一、蜂蜜茶蜂蜜本身富含...
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![红枣养身汤怎么做-红枣养身汤的做法]( "红枣养身汤怎么做-红枣养身汤的做法")
- 食材明细主料红枣（5到10颗）辅料水（自选）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养身汤的做法步骤1、把红枣放入壶中2、煮上几十分钟3、一定要打开盖子4、就完成了，在夏天建议放在冰箱里冻伤上几分钟更好好喝...
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![养身黑麦吐司怎么做-养身黑麦吐司的做法]( "养身黑麦吐司怎么做-养身黑麦吐司的做法")
- “这个吐司对于想减肥的你一定要试试哦可以多做一些早上来个三明治太赞了我今天用的是大模具，为了你们方便我写的材料是450g模具的料所以你们直接上手就行。”食材明细主料高筋面粉（220g）辅料黑麦粉（30g）调料砂糖（21g）酵母（3g）盐（2g）鸡蛋（21g）水（132g）黄油（21g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高...
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![暖身奶茶怎么做-暖身奶茶的做法]( "暖身奶茶怎么做-暖身奶茶的做法")
- “奶茶，外面的小饮品店一般都有，几元一大杯。我不怎么在外面买饮料喝，因为我觉得那些不是真正的奶茶不是真正的果汁饮料，大概就是用香精色素等调制而成。自己煮奶茶也很简单呢。这是一款非常适合冬季时喝的暖身奶茶，味道也很好哦~”食材明细主料红茶（2小包）牛奶（250ml）红枣（30g）肉桂...
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![养身啤酒怎么做-养身啤酒的做法]( "养身啤酒怎么做-养身啤酒的做法")
- “冬日必备”食材明细主料啤酒（1000ml）辅料红枣（5个）米酒（2勺）枸杞（10颗）小青桔（4个）调料冰糖（10颗）糟香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身啤酒的做法步骤1、将啤酒倒入锅中，慢慢熬。2、准备配料，将红枣切成两半去核，小青桔切成两半去籽，枸杞泡水软化。3、啤酒煮开将你就加入两勺，放入少量...
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![营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法]( "营养瘦身沙拉怎么做-营养瘦身沙拉的做法")
- “平时吃的东西太过油腻，每周抽出两顿饭让自己的肠道放松一下。简单省事但却营养美味还清肠瘦身哦！~”食材明细主料西兰花（100g）大虾（60g）卷心生菜（50g）紫甘蓝（50g）玉米粒（100g）辅料芝麻沙拉酱（适量）盐（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养瘦身沙拉的做法步骤1、生菜洗净，用手撕成...
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![小米养身米糊怎么做-小米养身米糊的做法]( "小米养身米糊怎么做-小米养身米糊的做法")
- “以前一直觉得米糊是宝宝餐，但是在朋友家尝了一口她给宝宝做的米糊就彻底爱上了，软糯的口感非常细腻，最关键的是快速简便，再也不用花长时间熬粥了，早上起来现做现吃，相当方便省时，最适合我这种爱吃又怕早起的人了，哈哈哈哈。沉迷于米糊细腻口感的我在这小半年之内尝试了很多做法...
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![营养健身餐怎么做-营养健身餐的做法]( "营养健身餐怎么做-营养健身餐的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）西兰花（适量）玉米（适量）番石榴（适量）西红柿（适量）香蕉（适量）秋葵（适量）葡萄（适量）青瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养健身餐的做法步骤1、把各种食材洗干净切好，分装，然后分开炒熟，玉米用盐水煮熟。2、准备摆盘……3、美美的摆...
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![养身小米菜粥怎么做-养身小米菜粥的做法]( "养身小米菜粥怎么做-养身小米菜粥的做法")
- 食材明细主料小米粥（250ml）白菜（2小瓣）鸡蛋（1个）虾皮（15g）辅料猪油（3g）葱花（10g）白胡椒粉（1g）鸡精（2g）盐（2g）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养身小米菜粥的做法步骤1、准备食材。2、将小米粥倒入锅里，加入100毫升开水煮沸，再放入虾皮、白菜煮至断生。3、鸡蛋打散徐徐倒入。4、鸡蛋凝结后，放...
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![健身营养餐怎么做-健身营养餐的做法]( "健身营养餐怎么做-健身营养餐的做法")
- “低脂营养健康”食材明细主料小黄瓜（一根）鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）西兰花（半棵）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）奥尔良腌料（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健身营养餐的做法步骤1、鸡胸肉用奥尔良腌料腌制40分钟2、西兰花胡萝卜放清水里煮熟，放少许盐出锅3、腌制好的鸡胸肉放入160度预...
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![如何做简单又好吃-养身八宝茶]( "如何做简单又好吃-养身八宝茶")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料茶叶：适量辅料枸杞：适量具体步骤1.将“八宝”放入带盖的大碗盅内2.开水冲入，加水八、九分满，加盖焖沏一会3.茶叶泡开时即可饮用，第一盅喝完可继续加水续茶...
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![虫草茶的做法 冬季调身养心虫草茶 虫草茶怎么做]( "虫草茶的做法 冬季调身养心虫草茶 虫草茶怎么做")
- “用冬虫夏草煮水当茶喝是冬季调养身体的最佳吃法。冬虫夏草煮水，营养利用率高出很多。喝冬虫夏草水好像喝工夫茶一样的讲究，首先，要选用一个透明玻璃的水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，更不会像其他材质器皿一样容易产生化学反应，同时还可以观察壶中冬虫夏草水颜色的变...
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![养身的保健茶如何做简单又好吃]( "养身的保健茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟保健茶是一种饮料，主要是由红枣炮制而成，红枣其中的营养十分丰富，对我们的身体没有任何的坏处，可以制作成各种不同的食品。红茶属于茶类，与红枣共同泡制，将两者的美味完美结合，形成独特的口感。它适合老年人与小...
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![西芹香菇养身粥的做法 【冬季养生】西芹香菇养身粥 西芹香菇养身粥怎么做]( "西芹香菇养身粥的做法 【冬季养生】西芹香菇养身粥 西芹香菇养身粥怎么做")
- “经历过了让人难忘的舒适夏天之后，现在迎接我们的将是酷冬的考验，个人的体质算是夏天怕热、冬天怕冷，所以除了自身的保暖工作要做到位之外，最重要的还是在饮食上面的调整。”食材明细主料大米（100G）小米（100G）水（1000ml）西芹（半根）香菇（5朵）盐（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西...
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![养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做]( "养颜瘦身羹的做法 懒人的养颜瘦身羹 养颜瘦身羹怎么做")
- “瘦身講求的不只是效果，更要健康，否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皂角米除了含有豐富的膠原蛋白，熱量還低，女人會老就是因為膠原蛋白的流失，所以愛美的女神們記得要常常補充；奇亞籽我就不多說了（大自然的減...
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![养身排骨汤怎么做-养身排骨汤的做法]( "养身排骨汤怎么做-养身排骨汤的做法")
- 食材明细主料生姜（2块）葱（1段）胡萝卜（1个）山药（1条）苦瓜（1个）排骨（5块）辅料盐（1茶匙）咸鲜（口味）煨（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养身排骨汤的做法步骤1、将排骨洗净放倒锅里，加两片姜，煮开。2、煮排骨的时候把配菜准备好，备用。3、排骨煮开后撇掉浮沫，盖上锅盖小火焖煮半小时后加入胡萝卜和山药，再过...
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![养身南瓜棒怎么做-养身南瓜棒的做法]( "养身南瓜棒怎么做-养身南瓜棒的做法")
- “养身南瓜棒是我从一位老师那学的，这个方子非常好，南瓜占的比例很大，做出的面包柔软好吃，营养丰富，是一款不可多得的养身面包”食材明细主料高筋粉（350g）低筋粉（50g）南瓜（250g）辅料鸡蛋（30g）黄油（30g）奶粉（20g）酵母（3g）盐（3g）糖（50g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）养身南瓜棒的做法步骤1、...
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![暖身茶的做法 3+1暖身茶 暖身茶怎么做]( "暖身茶的做法 3+1暖身茶 暖身茶怎么做")
- “昨天是小寒，三九寒天到了。来一杯暖暖的3+1暖身茶。红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有解表散寒的作用。三者结合，可以发挥姜的作用，可改善体表循环，促进血液流通，手脚冰凉的症状有很好的效果。”食材明细主料红糖（15...
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![罗汉果茶的做法 养身饮品------罗汉果茶 罗汉果茶怎么做]( "罗汉果茶的做法 养身饮品------罗汉果茶 罗汉果茶怎么做")
- “小时候，每到夏天，家里总要泡几次罗汉果茶，罗汉果茶茶水的焦糖色，特有的甘甜味道，清热止咳的功用，牢牢的记在了我心里......”食材明细主料罗汉果（1个）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）罗汉果茶的做法步骤1、买来的罗汉果2、取一个，冲洗外表皮，晾干剥开3、将一个罗汉果，分成4份（...
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![养身的红枣枸杞茶如何做简单又好吃]( "养身的红枣枸杞茶如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟红枣枸杞茶作为一道养生茶，主要的食材为红枣、枸杞。红枣含有丰富的维生素，而且具有补血之功效，适合长期食用。枸杞具有药用价值的同时也不失使用价值，被列为补品之列，在这道养生茶之中，红枣与枸杞的搭配，营养丰...
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味味甜
