![千张炒马兰头怎么做-千张炒马兰头的做法]( "千张炒马兰头怎么做-千张炒马兰头的做法")
- “这个时候的马兰头都是大棚里的，喜欢，自然的，露天的；我们都是在季节的时候，绰水后，放冷冻，一年四季都能吃，随吃随取～～”食材明细主料千张（1条）马兰头（200克）辅料茶油（1勺）蒜（1棵）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）千张炒马兰头的做法步骤1、热锅，入油，入蒜；煸炒，出香；2、放入千张，翻炒下，要轻点；3...
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![咸肉千张炒西兰花 怎么做-咸肉千张炒西兰花 的做法]( "咸肉千张炒西兰花 怎么做-咸肉千张炒西兰花 的做法")
- 食材明细主料西兰花（100克）咸肉（50克）千张（45克）辅料味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉千张炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已清洗）、咸肉（已切）、千张（已切）2、将已切好的千张下入清水锅中焯开，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入已切好的咸肉和已清洗好的西兰花翻炒翻炒。4、...
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![马兰头炒豆干的做法 ＃春食野菜香＃马兰头炒豆干 马兰头炒豆干怎么做]( "马兰头炒豆干的做法 ＃春食野菜香＃马兰头炒豆干 马兰头炒豆干怎么做")
- “马兰头是我们这边田野上很常见的野菜，有的长在田埂上或土丘坎旁边。在农历三四月份采摘马兰头最为鲜嫩，特别靠近杂草丛中的长的更壮，有的长得有十来公分高，记得小时候经常提着篮子拿着剪刀去找马兰头。每次最喜欢我妈做的咸肉炒马兰头了特别香，还没装盘在锅里就迫不及待的尝...
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![千岛酱千张西兰花怎么做-千岛酱千张西兰花的做法]( "千岛酱千张西兰花怎么做-千岛酱千张西兰花的做法")
- 食材明细主料千张（55克）西兰花（115克）辅料千岛酱（适量）玉米油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）千岛酱千张西兰花的做法步骤1、食材：千张、西兰花（已掰成小朵清洗）、千岛酱2、将千张放在案板上切开。3、接着，在清水锅中加适量的玉米油。4、加适量的盐。5、然后，下入西兰花...
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![马兰头炒千张怎么做-马兰头炒千张的做法]( "马兰头炒千张怎么做-马兰头炒千张的做法")
- “香辣咸鲜。”食材明细主料马兰头（适量）千张（半张）辅料玉米油（适量）葱（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）香辣酱（一勺）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头炒千张的做法步骤1、马兰头适量洗净。2、开水焯至变绿捞出。3、千张也焯一下水捞出。4、锅内适量油烧热，葱蒜，花椒炒香。...
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![虾仁炒马兰头怎么做-虾仁炒马兰头的做法]( "虾仁炒马兰头怎么做-虾仁炒马兰头的做法")
- “我发现的那片马兰头，经过清明那场雨，终于长大一些啦。我直接把它当我家小菜园了，想吃了就去采一些。”食材明细主料虾仁（几个）马兰头（180g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）蒜苔（3根）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒马兰头的做法步骤1、取蒜苔洗净。2、拍碎。3、切段。4、虾仁...
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![马兰头炒鸡蛋怎么做-马兰头炒鸡蛋的做法]( "马兰头炒鸡蛋怎么做-马兰头炒鸡蛋的做法")
- “两者搭配，鲜香美味，是春季不可错过的美食！”食材明细主料马兰头（适量）鸡蛋（两个）辅料花生油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材：马兰头择洗干净备用。2、锅内加入适量清水烧开，放入马兰头焯水一分钟捞出过冷水挤干水份备用。...
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![马兰头小炒怎么做-马兰头小炒的做法]( "马兰头小炒怎么做-马兰头小炒的做法")
- “马兰头又名马兰、红梗菜、鸡儿肠、田边菊、紫菊、螃蜞头草等，属菊科马兰属多年生草本植物。马兰中含有多种营养成分，丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，17种以上氨基酸，其中7种为人体必需。春天正是马兰上市的美好时光，现摘的野菜非常的鲜嫩美味，每次野菜上市的时候我都会...
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![马兰头的做法 马兰头——野菜的季节 马兰头怎么做]( "马兰头的做法 马兰头——野菜的季节 马兰头怎么做")
- “又一年的春天来了，这个时候是有我最爱的野菜——马兰头，曾几何时，和朋友一起去野外踏青，更多的是为了去采马兰头，带上剪刀，骑着自行车去找，去采。而如今，马兰头也可以自己种了，菜场里卖的明显有人工种植的味道了。只是我还是非常怀念野外的。也还好，我婆家在农村，她去帮我采了，洗好...
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![咸蛋黄炒荷兰豆千张怎么做-咸蛋黄炒荷兰豆千张的做法]( "咸蛋黄炒荷兰豆千张怎么做-咸蛋黄炒荷兰豆千张的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（70克）千张（75克）咸蛋黄（6个）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋黄炒荷兰豆千张的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）、千张、咸蛋黄（已蒸熟）。2、将咸蛋黄用勺子碾碎，待用。3、将千张放在案板上切开。4、将切好的千张和荷兰豆下入清水锅中焯开...
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![千张骨头汤怎么做-千张骨头汤的做法]( "千张骨头汤怎么做-千张骨头汤的做法")
- “我们一家子都很喜欢骨头汤~~~~~来来去去都是差不多的做法~~都有红萝卜玉米之类~~这个都变家常汤了”食材明细主料骨头（适量）辅料玉米（适量）红萝卜（适量）千张（适量）黄豆（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）千张骨头汤的做法步骤1、骨头汆水，过冷水备用。2、玉米切块...
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![辣炒马兰头怎么做-辣炒马兰头的做法]( "辣炒马兰头怎么做-辣炒马兰头的做法")
- “脆嫩，麻辣鲜香，超下饭😋😍”食材明细主料马兰头（适量）辅料玉米油（适量）蒜片（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒马兰头的做法步骤1、马兰头适量洗净。2、蒜切片，干红辣椒掰段，花椒适量多几粒。3、锅内适量油烧热，蒜片炒香炒微黄，再放干红辣椒花椒炒...
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![咸肉炒马兰头怎么做-咸肉炒马兰头的做法]( "咸肉炒马兰头怎么做-咸肉炒马兰头的做法")
- “春季野菜正当鲜，石刻湖畔掐一把马兰头炒咸肉真香！”食材明细主料马兰头（适量）辅料咸肉（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸肉炒马兰头的做法步骤1、原料。2、马兰头洗净，反复多揉搓几次，去涩味。3、咸肉切条备用。4、热锅冷油加肉丝煸炒断生。5...
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![马兰头炒肉丝怎么做-马兰头炒肉丝的做法]( "马兰头炒肉丝怎么做-马兰头炒肉丝的做法")
- “茼蒿味。。北方人，春天习惯吃香椿芽，榆钱。。南方八头一脑。”食材明细主料马兰（适量）肉丝（适量）辅料豆腐干（或者蘑菇片适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）马兰头炒肉丝的做法步骤1、热锅凉油，炒肉丝。2、蘑菇片进入煲一下。3、烫过的马兰头同煮，盐和鸡精...
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![香干炒马兰头怎么做-香干炒马兰头的做法]( "香干炒马兰头怎么做-香干炒马兰头的做法")
- “春日美味不能错过的马兰头炒香干，鲜嫩清香，来上一份棒极了！”食材明细主料马兰头（适量）香干（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干炒马兰头的做法步骤1、备好食材：如图，马兰头择洗干净焯水一分钟后捞出沥干水份，切碎备用，香干切成小丁备用。2、热锅冷油...
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![炒马兰头怎么做-炒马兰头的做法]( "炒马兰头怎么做-炒马兰头的做法")
- 食材明细主料马兰头（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）调料黄酒（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒马兰头的做法步骤1、马兰头清洗干净。2、水开放一点点小苏打，放马兰头焯水。3、焯水的马兰头放在冷水中多冲洗几次。4、起锅热油。5、倒入马兰头蒜还有干辣椒，一起放进...
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![马兰头的做法 天然抗生素-马兰头 马兰头怎么做]( "马兰头的做法 天然抗生素-马兰头 马兰头怎么做")
- “小时候总是缺吃少喝的，每到三月后老妈就会弄点马兰头什么的炒炒给我们吃，我是不喜欢吃的，总觉得好苦，没油，就想吃肉啊，然后不知道谁说吃多可以止血，我怕流鼻血，也硬着头皮吃了不少。时过境迁，现在生活水平提高了，吃腻了大鱼大肉，又怀念起那种野菜的味道了，3月底时，闲的时候出去和大...
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![马兰头怎么炒]( "马兰头怎么炒")
- 马兰头怎么炒。可能大家都不太了解马兰头是个什么食物。所以我们就为大家介绍马兰头并且教会大家怎么炒。我们现在先来给大家，介绍一下马兰头的作用。马兰头是一种植物，有清热解暑，利湿消食的作用，那就让我们一起来看看吧。马兰头怎么炒一、清炒马兰头的做法一1、材料：马兰头...
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![千张马兰头卷如何做简单又好吃]( "千张马兰头卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料百叶皮：一张马兰头：500豆腐干：适量辅料韭菜：几根麻油：适量盐：适量具体步骤1.把马兰头用开水烫烫，放入开水20秒左右可以拿出，放入冷开水里面，保持鲜绿。2.用豆腐皮切成可以10厘宽左右大小尺寸3.把马兰头切碎4....
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![马兰头炒蛋怎么做-马兰头炒蛋的做法]( "马兰头炒蛋怎么做-马兰头炒蛋的做法")
- “同学给了我一大丛的马兰头，我把它们种在龙眼树下，今年春天在家也能吃上自己种的马兰头了！”食材明细主料马兰头（适量）土鸡蛋（2个）辅料盐（适量）猪油（1匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头炒蛋的做法步骤1、一小把马兰头洗浄。2、锅中清水煮开，放少许盐和几滴食用油，下马兰头煮...
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![马兰头炒香干的做法 马兰头炒香干#春季野菜# 马兰头炒香干怎么做]( "马兰头炒香干的做法 马兰头炒香干#春季野菜# 马兰头炒香干怎么做")
- “香干马兰头是马兰头最常见的菜！最经典的吃法是拌着吃！当然刚开始的马兰头特别嫩，把它和香干一起炒了也好吃！”食材明细主料马兰头（400克）香干（80克）辅料植物油（适量）盐（少许）鸡粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马兰头炒香干的做法步骤1、买回的马兰头。2、挑选干净后洗净。3...
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![清炒马兰头怎么做-清炒马兰头的做法]( "清炒马兰头怎么做-清炒马兰头的做法")
- 食材明细主料马兰头（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒马兰头的做法步骤1、马兰头择洗干净沥干备用。2、切成小段备用。3、热锅入油，放入马兰头大火翻炒至变色，加入适量盐，鸡精炒熟即可。4、出锅装盘。5、成品图。6、成品图。小窍门马兰...
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![马兰头炒豆干笋 怎么做-马兰头炒豆干笋 的做法]( "马兰头炒豆干笋 怎么做-马兰头炒豆干笋 的做法")
- “原料：马兰头400G鲜笋一个（取部分）熏干2块色拉油60G香油30G盐适量味精适量做法1先把马兰头挑选干净，然后清洗干净备用2鲜笋去壳清洗干净后切块放入锅中焯水煮熟，时间15分钟左右，取出备用3把笋片与熏干切碎备用4烧开一锅热水，放入马兰头焯水，焯熟后捞出5用清水搓洗马兰头，大概需要...
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![鲜虾炒马兰头怎么做-鲜虾炒马兰头的做法]( "鲜虾炒马兰头怎么做-鲜虾炒马兰头的做法")
- “那么大片大片的马兰头，都不知道该咋吃呢。知道的朋友吱一声，不胜感激。今天炒个鲜虾来吃。”食材明细主料鲜虾（几个）马兰头（150g）辅料食用油（半匙）调料食盐（半克）大蒜（几颗）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾炒马兰头的做法步骤1、马兰头摘洗干净。2、沥干水分备用。3、大虾这...
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![马兰头炒饭怎么做-马兰头炒饭的做法]( "马兰头炒饭怎么做-马兰头炒饭的做法")
- “最近看了许多大伙儿用野菜做的美食，像艾草、榆钱、槐花之类的东西，都能用来丰富日常餐桌。我生长在南方，有些菜想学着做，原料却难觅；还有的因为我们这里没有拿来吃的习惯，所以也不太敢下手。那就做一个平时经常能吃到的吧——马兰头。马兰头是一种常见的野菜，春天，几乎只要有泥...
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味味甜
