![莲子花生百合龙骨汤怎么做-莲子花生百合龙骨汤的做法]( "莲子花生百合龙骨汤怎么做-莲子花生百合龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（300克）莲子（50克）花生仁（30克）百合（20克）茯苓（20克）桃胶（15克）黑豆（15克）辅料盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子花生百合龙骨汤的做法步骤1、把食材清洗干净。2、把食材放入电压力煲里，加入水700毫升。3、盖上盖调至煲汤档。4、时间到，开盖加...
- 29182
![百合莲藕骨头汤怎么做-百合莲藕骨头汤的做法]( "百合莲藕骨头汤怎么做-百合莲藕骨头汤的做法")
- “入秋后莲藕也上市，藕是冬季进补的好食材能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。而秋季正是润肺养胃的好季节，多食一些百合可清心润肺、安神定志，家里刚好今天有这两样东西，于是用这两样食材炖了一锅汤，用电压锅炖汤结果百合...
- 20465
![百合莲子排骨汤怎么做-百合莲子排骨汤的做法]( "百合莲子排骨汤怎么做-百合莲子排骨汤的做法")
- “这道汤用到的百合、莲子和大枣这三种食材都是晒干的干货，很容易买到，超市、药店都可以买到，它们都是具有药用价值的食材，加上新鲜的排骨一起煲汤，真是四季不可多得的一款营养汤。”食材明细主料排骨（500克）辅料莲子（60克）百合（两个）红枣（15粒）调料姜（三片）盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（...
- 30512
![花生百合汤的做法 最适合夏季的饮品~花生百合汤 花生百合汤怎么做]( "花生百合汤的做法 最适合夏季的饮品~花生百合汤 花生百合汤怎么做")
- 食材明细主料花生（60克）百合（30克）辅料纯牛奶（300克）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花生百合汤的做法步骤1、花生清水浸泡10分钟后很容易就可以去掉外皮，百合干用清水浸泡，然后将花生仁和百合放入冰箱冷藏室里。2、豆浆机里加入花生仁和百合以及纯牛奶，在加入1碗清水，调成八宝米...
- 23260
![莲藕花生龙骨汤怎么做-莲藕花生龙骨汤的做法]( "莲藕花生龙骨汤怎么做-莲藕花生龙骨汤的做法")
- “又到周末，煲汤咯。”食材明细主料龙骨（500g）莲藕（500g）花生（100g）干香菇（10朵）姜（少许）辅料盐（1匙）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕花生龙骨汤的做法步骤1、莲藕洗净，去皮，切成两厘米厚的块2、花生米洗干净，泡上水3、干香菇洗净4、龙骨洗净，汆水备用5、生姜洗净，去皮切片6、把全部...
- 4319
![莲子百合炖花胶怎么做-莲子百合炖花胶的做法]( "莲子百合炖花胶怎么做-莲子百合炖花胶的做法")
- “各位亲下午茶时间到啰，今天与大家分享一道甜品，花胶炖牛奶，一种吃起来甘甜爽快的食品。花胶也就是我们常说的鱼肚，它素有"海洋人参"之誉。进食花胶炖牛奶能够滋阴养颜，补肾，强壮机能，天气干燥吃上这道又美容又健康的甜品，一个字“美”。”食材明细主料花㬵（两个）辅料莲子（100克）...
- 5239
![绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法]( "绿豆莲子百合汤怎么做-绿豆莲子百合汤的做法")
- “滋润的汤水。”食材明细主料绿豆（一把）莲子（少许）百合（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆莲子百合汤的做法步骤1、食材备好。2、浸泡过夜。3、泡发后再次洗净，放入高压锅，加入足够清水。4、电压力锅启动豆类程序。5、大约四十分钟左右（包括上压后20分钟）就...
- 15484
![莲子百合汤怎么做-莲子百合汤的做法]( "莲子百合汤怎么做-莲子百合汤的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合汤的做法步骤1、准备材料。2、百合提前泡一个小时，然后洗净备用。3、莲子洗净放入电煮锅中。4、放入洗净的百合，加适量清水开高档火煮开。5、放入黄冰糖，转低档火煮约一个小时，煮至莲子...
- 13581
![百合莲子花生红枣粥怎么做-百合莲子花生红枣粥的做法]( "百合莲子花生红枣粥怎么做-百合莲子花生红枣粥的做法")
- 食材明细主料百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合莲子花生红枣粥的做法步骤1、百合、莲子、花生、红枣、小米、大米。2、百合、莲子、花生、小米提前用水浸泡。3、全部食材淘洗后放入高压锅，加水烧煮，盖盖上...
- 22020
![百合莲藕花生浆怎么做-百合莲藕花生浆的做法]( "百合莲藕花生浆怎么做-百合莲藕花生浆的做法")
- “中医上讲，白色入肺经，百合养阴润肺，莲藕清热凉血，花生促进消化、保护心血管，经常食用大有益处。”食材明细主料鲜百合（1/3个）莲藕（1节）花生（1把）辅料冰糖（适量（选放））甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合莲藕花生浆的做法步骤1、莲藕刮皮，百合掰开洗净。2、花生泡水后去皮。3、莲藕切...
- 26723
![莲子百合排骨粥怎么做-莲子百合排骨粥的做法]( "莲子百合排骨粥怎么做-莲子百合排骨粥的做法")
- “百合莲子排骨粥，这是一道四季都相宜的清淡小粥，我是为了配合我的另一个菜谱“素炒菠萝蜜百合”而做的，在吃过菠萝蜜之后，再吃一碗这样的粥，可以起到清火的作用。”食材明细主料香米（２００克）莲子（５０克）百合（４０克）排骨（１００克）辅料盐（适量）香油（１茶匙）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莲子百合排骨粥的...
- 10536
![莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做]( "莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做")
- “为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这次就煮的比较快。但是加了绿豆，所以汤也是挺沙感的。如果想要熬出胶来，口感粘好吃的话，就用电饭煲吧。如果这样的话就先把银耳放进去煮。上学在宿舍煲紫薯银耳糖水就煮了有1...
- 11015
![玉竹百合龙骨汤 玉竹百合龙骨汤怎么做-玉竹百合龙骨汤的做法 小暑养生汤]( "玉竹百合龙骨汤 玉竹百合龙骨汤怎么做-玉竹百合龙骨汤的做法 小暑养生汤")
- 食材明细主料龙骨（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）百合（适量）玉竹（适量）眉豆（适量）薏米（适量）辅料姜（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉竹百合龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水。2、配料如下。3、玉米等。4、胡萝卜切厚片。5、放入锅中。6、龙骨放入锅中大火煮20分钟。7、放入玉米等。8、...
- 8482
![莲子花生排骨汤怎么做-莲子花生排骨汤的做法]( "莲子花生排骨汤怎么做-莲子花生排骨汤的做法")
- “莲子的功效：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不...
- 8931
![莲藕龙骨花生汤怎么做-莲藕龙骨花生汤的做法]( "莲藕龙骨花生汤怎么做-莲藕龙骨花生汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（1块）龙骨（半斤）花生（适量）辅料姜片（4片）蜜枣（1颗）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕龙骨花生汤的做法步骤1、龙骨，即脊骨。2、材料如图，买的是粉粉的湖北莲藕。3、龙骨飞水去腥。4、加入花生姜蜜枣。5、加入莲藕块，水浸过材料。6、高压锅转小火后煮50分钟，开盖后...
- 21599
![芡实百合莲子排骨汤怎么做-芡实百合莲子排骨汤的做法]( "芡实百合莲子排骨汤怎么做-芡实百合莲子排骨汤的做法")
- “因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。”食材明细主料排骨（适量）芡实（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简...
- 4183
![花生百合莲子豆浆怎么做-花生百合莲子豆浆的做法]( "花生百合莲子豆浆怎么做-花生百合莲子豆浆的做法")
- “花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，能够有效的补充人体所需的营养，尤其是对于刚刚生完孩子的妇女很有营养价值。花生还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而花生外面的那层红...
- 19638
![莲子百合炖骨汤怎么做-莲子百合炖骨汤的做法]( "莲子百合炖骨汤怎么做-莲子百合炖骨汤的做法")
- 食材明细主料排骨（适量）辅料莲子（适量）百合（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合炖骨汤的做法步骤1、排骨用清水浸泡出血水后清洗干净。2、少许莲子泡发一下去掉莲子芯。3、新鲜的百合清洗干净备用，也可以用干的百合。4、炖盅胆放入莲子和百合。5、放入龙...
- 30459
![莲子百合花生米糊怎么做-莲子百合花生米糊的做法]( "莲子百合花生米糊怎么做-莲子百合花生米糊的做法")
- “习惯了天天打豆浆，孩子们也爱吃！关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材，还可以每天都不重样！今天给大家推荐一款补血安神为主的养生米糊，适合这个干燥的秋天！”食材明细主料燕麦米（50克）去芯莲子（10g）干百合（10片）红枣（6颗）花生（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百...
- 19967
![百合莲子银耳汤怎么做-百合莲子银耳汤的做法]( "百合莲子银耳汤怎么做-百合莲子银耳汤的做法")
- “雪梨，能滋润脏腑。银耳，被视作“延年益寿之品”，其性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，不仅润肺，还能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚...
- 31853
![莲子百合红枣汤怎么做-莲子百合红枣汤的做法]( "莲子百合红枣汤怎么做-莲子百合红枣汤的做法")
- “夏日的午后，总想喝点冰镇的甜汤。”食材明细主料红枣（5颗）莲子（6颗）百合（适量）花生（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红枣汤的做法步骤1、准备食材。2、莲子喝百合用开水泡两个小时。3、四样食材放进炖盅，加八分满的水。4、隔水蒸20分钟。5、蒸好后...
- 32485
![百合莲子汤怎么做-百合莲子汤的做法]( "百合莲子汤怎么做-百合莲子汤的做法")
- “每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。”食材明细主料百合（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料雪梨（一个）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子汤的做法步骤1、将莲子百合洗净清水浸泡一小时备用。2、雪梨削皮洗净。3、对半切...
- 27414
![桂圆莲子百合汤怎么做-桂圆莲子百合汤的做法]( "桂圆莲子百合汤怎么做-桂圆莲子百合汤的做法")
- “这是我在家经常做给我老公吃的，现在天气很热，容易上火，所以推荐大家制作这款甜品：桂圆安心养神，莲子清热去火，银耳补肾补气（也可以加入百合哦~），热的冰的都好吃O(∩_∩)O~~大家都做做吧。”食材明细主料桂圆（适量）莲子（适量）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）桂...
- 25655
![莲子百合排骨汤怎么做-莲子百合排骨汤的做法]( "莲子百合排骨汤怎么做-莲子百合排骨汤的做法")
- “清润，安神，非常温和的汤品”食材明细主料排骨（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料姜片（少许）麦冬（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、排骨加料酒焯水清洗干净备用。3、将汤料清洗干净放入大碗面。4、排骨也...
- 27834
![莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做]( "莲子百合润燥汤的做法 【广东】莲子百合润燥汤 莲子百合润燥汤怎么做")
- “广东是我的第二故乡，这里春夏潮湿，秋冬干燥，春天要喝薏米赤豆汤去湿气，秋冬就煮百合莲子汤润燥，这款汤有润肺润燥功能，更有养颜美容功效。”食材明细主料干莲子（适量）干银耳（1/4朵）鲜百合（1个）枸杞（适量）黄冰糖（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合润燥汤的做...
- 8169
味味甜
