![三色蚝油菜花怎么做-三色蚝油菜花的做法]( "三色蚝油菜花怎么做-三色蚝油菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1/2个）青椒（1个）胡萝卜（1/2根）辅料蒜瓣（适量）配料盐（5g）老抽（5g）耗油（10g）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色蚝油菜花的做法步骤1、菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水。2、胡萝卜洗净后切片。3、青椒清洗干净后去籽后切块。。4、烧一锅开水...
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![三色菜花怎么做-三色菜花的做法]( "三色菜花怎么做-三色菜花的做法")
- “菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。”食材明细主料花菜（1棵）黄瓜（1根）花生仁（90克）辅料干辣椒（5只）蒜（2瓣）葱（2根）酱油（2汤匙）醋（1汤匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三色菜花的做法步骤1、备好材料2、冷油冷锅，放入花生仁小火爆香3、捞出...
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![蚝油清炒菜花怎么做-蚝油清炒菜花的做法]( "蚝油清炒菜花怎么做-蚝油清炒菜花的做法")
- 食材明细主料菜花（1个）辅料蒜（4瓣）葱（2根）蚝油（2大匙）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油清炒菜花的做法步骤1、菜花切小朵，洗净。2、蒜剁末，葱切葱花。3、热油锅，把蒜末和葱白爆香4、放菜花炒。5、放入蚝油和少许水煮至菜花软身。6、放入葱花炒匀即可。7、简单的素菜。...
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![蚝油黄衣菜花的做法 DIY——蚝油黄衣菜花 蚝油黄衣菜花怎么做]( "蚝油黄衣菜花的做法 DIY——蚝油黄衣菜花 蚝油黄衣菜花怎么做")
- “呵呵，为了和大家分享，今天做了好久都没有做的耗油黄衣菜花。这道菜做起来稍微麻烦，所以平时很少做，呵呵有点懒是吧！不过很好吃的哦，今天做好了得到了大家的一致好评呢。”食材明细主料菜花（适量）辅料胡萝卜（一根）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料淀粉（适量）香油（适量）白糖（适量）食用油（适量）绍酒（适...
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![蚝油三样菜怎么做-蚝油三样菜的做法]( "蚝油三样菜怎么做-蚝油三样菜的做法")
- “突发奇想，把家里的存货都利用上。”食材明细主料黄花菜（适量）白菜（适量）香菇（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三样菜的做法步骤1、三样菜洗好，切好。2、需要的葱姜备好，切碎。3、锅里放油，葱蒜和菜一起下锅，因为黄花菜水发和蘑菇没有过热水烫...
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![蚝油花菜的做法 #家常菜#简单超快的蚝油花菜 蚝油花菜怎么做]( "蚝油花菜的做法 #家常菜#简单超快的蚝油花菜 蚝油花菜怎么做")
- 食材明细主料花菜（400g）辅料五花肉（200g）小米椒（3个）干辣椒（3个）蒜（3瓣）姜（1片）生抽（1勺）蚝油（3勺）盐（2g）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油花菜的做法步骤1、花菜撕成小朵加少许盐悼水，后面炒不用加水和以防变色，悼水后捞出沥干水分。2、五花肉切片，辣椒姜蒜切末。3、热锅下油先放肥肉煸...
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![蚝油菜花的做法 【辽宁】蚝油菜花 蚝油菜花怎么做]( "蚝油菜花的做法 【辽宁】蚝油菜花 蚝油菜花怎么做")
- “对于上班族来说，下班能够快速的吃上美食，是一种幸福。那么，我建议你买一瓶蚝油，一瓶蚝油在手，各种菜的做法都不愁了。例如，蚝油杏鲍菇、蚝油牛柳、蚝油鸡翅、三鲜蚝油炒饭等等，今天，我先给大家推荐这道蚝油菜花，希望大家喜欢：”食材明细主料菜花（一个）青椒（一个）辅料盐（适量）蚝油（10克）水...
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![蚝油三素怎么做-蚝油三素的做法]( "蚝油三素怎么做-蚝油三素的做法")
- “菌菇、青椒、胡萝卜3种营养丰富的蔬菜加蚝油提鲜，鲜咸口味。”食材明细主料平菇（1把）胡萝卜（1根）青椒（1个）辅料蚝油（1大勺）盐（少量）水（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油三素的做法步骤1、食材择洗干净，切好。2、热锅热油，下食材大火翻炒半分钟左右至半熟，加入蚝油、盐翻炒均...
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![蚝油三色素怎么做-蚝油三色素的做法]( "蚝油三色素怎么做-蚝油三色素的做法")
- 食材明细主料花菜（140克）胡萝卜（75克）西葫芦（150克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蚝油三色素的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、西葫芦（已清洗切片）。2、将花菜和胡萝卜下入沸水中焯开2——3分钟后捞出。3、起...
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![有三个步骤帮助你-怎样选黄花菜]( "有三个步骤帮助你-怎样选黄花菜")
- 怎样选黄花菜，黄花菜大家应该都见过，而且大家应该都是吃过的，我们在市场上看到的黄花菜大部分都是干的黄花菜，都是经过加工了拿来市场上卖的，黄花菜的口感非常的好吃，我们可以拿来煮汤，炒和凉拌都是可以的，吃法多样。看你喜欢什么样的口感了。一、怎样选黄花菜1.看黄花菜的颜色黄...
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![蚝油菜花怎么做-蚝油菜花的做法]( "蚝油菜花怎么做-蚝油菜花的做法")
- “养生私房菜——蚝油菜花，健康营养快手菜。”食材明细主料菜花（一颗）调料盐（少许）蚝油（几滴）香油（几滴）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜花的做法步骤1、将菜花掰成小块。2、淖水至断生，备用。3、加入少许盐、几滴蚝油和香油调味。4、搅拌均匀即可。5、装盘即食。6、快手菜...
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![蚝油花椰菜怎么做-蚝油花椰菜的做法]( "蚝油花椰菜怎么做-蚝油花椰菜的做法")
- 食材明细主料花椰菜（适量）辅料蒜苗（两根）干辣椒（一个）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚝油花椰菜的做法步骤1、准备好花椰菜和蒜苗。2、花椰菜清洗干净，用手掰成小朵。3、起锅烧水，水里加盐和几滴油，水开后，下入花椰菜焯水几秒钟。4、过凉水，沥干...
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![蚝油三丝怎么做-蚝油三丝的做法]( "蚝油三丝怎么做-蚝油三丝的做法")
- “色艳诱香，脆软润滑。”食材明细主料杏鲍菇（1根）胡萝卜（1根）青椒（1/2个）辅料菜籽油（2茶匙）蚝油（2茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油三丝的做法步骤1、杏鲍菇、胡萝卜、青椒切丝。2、中火，油至六七成热，倒入杏鲍菇、胡萝卜、青椒丝；3、炒至出汁、菇软，放蚝油；4、大火，快速翻炒均...
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![蚝油三丁怎么做-蚝油三丁的做法]( "蚝油三丁怎么做-蚝油三丁的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（2根）土豆（1个）青椒（2勺）调料蚝油（2勺）生抽（10ml）料酒（10ml）白糖（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三丁的做法步骤1、食材洗净切丁。2、锅中放油炒胡萝卜丁至发软。3、放土豆丁，炒至土豆半透明，然后盛出。4、锅中留油炒辣椒至断生。5、然后放如胡萝卜丁和土豆...
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![香蚝三色木耳的做法 【香蚝三色木耳】 香蚝三色木耳怎么做]( "香蚝三色木耳的做法 【香蚝三色木耳】 香蚝三色木耳怎么做")
- “黑色的东西，能常都是很有营养的。但对于小盆友来讲，他们并不太喜欢黑色。在他们的世界里，五颜六色，越花越艳越喜欢。虽然这是很普通的家常菜，让你全家都爱吃的，而且吃的很营养的好菜哦”食材明细主料木耳（1碗）豆干（半碗）辣椒（1个）胡萝卜（半根）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时...
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![蚝油三丝的做法 家常葱花饼和蚝油三丝 蚝油三丝怎么做]( "蚝油三丝的做法 家常葱花饼和蚝油三丝 蚝油三丝怎么做")
- “北方人就爱面食嘛，很简单。隔壁阿姨是南方人要学烙饼于是找我，我就献丑了，呵呵我自己又配了一个菜”食材明细主料面粉（500克）胡萝卜（1个）土豆（1个）青椒（1个）辅料葱（适量）盐（少许）胡椒粉（适量）油（适量）温水（适量）蒜（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）醋（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油三丝的做...
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![蚝油炒三色丁怎么做-蚝油炒三色丁的做法]( "蚝油炒三色丁怎么做-蚝油炒三色丁的做法")
- “家常小炒，色泽艳丽，口感咸香，是一道简单清爽，又不失美味快手菜！”食材明细主料西芹（适量）胡萝卜（半根）鲜香菇（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒三色丁的做法步骤1、备好食材：如图，分别切成丁备用。2、热锅冷油，先下胡萝卜丁翻炒一分钟，再把香...
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![蚝油花菜炒生菜怎么做-蚝油花菜炒生菜的做法]( "蚝油花菜炒生菜怎么做-蚝油花菜炒生菜的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）生菜（适量）辅料蚝油（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油花菜炒生菜的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入花菜。2、翻炒片刻。3、放入生菜。4、放入适量蚝油。5、翻炒。6、翻炒均匀即可。7、装盘。小窍门花菜洗净后焯水。...
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![蚝油双色花怎么做-蚝油双色花的做法]( "蚝油双色花怎么做-蚝油双色花的做法")
- “花椰菜，有白、绿两种，绿色的叫西蓝花或青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。优质的花椰菜清洁、坚实、紧密、具“夹克式”(外层叶子部分保留紧裹菜花)的叶子，新鲜、饱满且呈绿色。反之劣质花椰菜块状花序松散，这是生长过于成熟...
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![蚝油松花菜怎么做-蚝油松花菜的做法]( "蚝油松花菜怎么做-蚝油松花菜的做法")
- 食材明细主料松花菜（适量）肥猪肉（适量）青椒（一个）红辣椒（一个）大蒜头（适量）辅料油（少许）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（一勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油松花菜的做法步骤1、准备好食材2、松花菜用手掰成小朵朵、肥猪肉切成片、辣椒斜切、大蒜头切成薄片3、起锅烧水，水里放一点点盐4、水...
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![蚝油菜花的做法 团圆饭-蚝油菜花 蚝油菜花怎么做]( "蚝油菜花的做法 团圆饭-蚝油菜花 蚝油菜花怎么做")
- “用蚝油炒菜花，味道好。”食材明细主料菜花（半个）辅料尖椒（半个）胡萝卜（半个）葱花（少许）蒜（2瓣）生抽（半勺）花椒粉（少许）蚝油（半勺）鸡精（少许）油（3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油菜花的做法步骤1、准备好食材。2、胡萝卜切片，蒜切碎，尖椒切片。3、菜花焯水。4、锅中油烧肉，放入控好水的...
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![蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法]( "蚝油凉拌烤三色椒怎么做-蚝油凉拌烤三色椒的做法")
- “爱的味道故事：七彩生活很简单，凉拌一盘三色椒，幸福跑不过红、黄、蓝。”食材明细主料红辣椒（一个）黄辣椒（一个）青辣椒（一个）胡萝卜（60克）辅料蚝油（1汤匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油凉拌烤三色椒的做法步骤1、准备所需材料。2、用叉子或筷子固定三色椒，在明火上烤。3、待外...
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![蚝油三丝的做法 家常菜【蚝油三丝】 蚝油三丝怎么做]( "蚝油三丝的做法 家常菜【蚝油三丝】 蚝油三丝怎么做")
- 食材明细主料杏鲍菇（2个）胡萝卜（半个）青椒（1个）肉丝（适量）辅料料酒（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）葱姜蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油三丝的做法步骤1、猪里脊肉切丝，用精盐料酒腌渍20分钟。杏鲍菇、胡萝卜、青椒，生姜切丝，大蒜切末。2、锅里倒入食油，油热后放入姜丝...
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![蚝油花菜怎么做-蚝油花菜的做法]( "蚝油花菜怎么做-蚝油花菜的做法")
- 食材明细主料菜花（半个）调料蚝油（适量）油（适量）盐和五香粉（适量）葱花（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油花菜的做法步骤1、菜花洗净备用。2、锅中热油加入蒜末爆香。3、倒入菜花翻炒均匀。4、加蚝油适量。5、适量盐和五香粉大火翻炒均匀。6、炒制变软即可关火出锅。...
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![蚝油油面筋花菜怎么做-蚝油油面筋花菜的做法]( "蚝油油面筋花菜怎么做-蚝油油面筋花菜的做法")
- 食材明细主料台湾花菜（310克）油面筋（8个）辅料蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油油面筋花菜的做法步骤1、材料：台湾花菜、油面筋2、将台湾花菜掰成小朵清洗一下，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入清洗好的台湾花菜翻炒一下。4、随后，加适量的水煮开，煮至花菜断...
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味味甜
