![榄菜肉碎四季豆怎么做-榄菜肉碎四季豆的做法]( "榄菜肉碎四季豆怎么做-榄菜肉碎四季豆的做法")
- “可以做粥，可以拌饭，可以炒菜，橄榄菜的活用妙招，来一道同样做粥拌饭皆宜的小炒菜”食材明细主料四季豆（适量）五花肉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）榄菜肉碎四季豆的做法步骤1、备料2、五花肉切沫，加料酒、生姜少许盐腌制15分钟3、四季豆掰成小段，洗净待用4、烧热水，加少许...
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![家常的榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃]( "家常的榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料四季豆（豆角）：1斤肉馅：2量橄榄菜：1－2大勺辅料红辣椒：2个葱：少许姜：少许蒜：少量具体步骤1.肉馅加入少许盐、酱油、料酒、葱姜末拌匀腌制半小时2.辣椒、葱切片，姜、蒜切末3.豆角择去老筋（须子），洗净，切成小丁4.做锅烧开适...
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![榄菜剁椒四季豆怎么做-榄菜剁椒四季豆的做法]( "榄菜剁椒四季豆怎么做-榄菜剁椒四季豆的做法")
- “四季豆之所以叫这个名字我想大概是因为它太常见了，好像一年四季都有。也许正是因为它的平常人们似乎也没太多关注它的食用功效。其实四季豆是非常营养的蔬菜。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞...
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![橄榄菜四季豆的做法 橄榄菜四季豆（饭扫光） 橄榄菜四季豆怎么做]( "橄榄菜四季豆的做法 橄榄菜四季豆（饭扫光） 橄榄菜四季豆怎么做")
- “啥也不说了，这个菜超下饭，号称“米饭杀手”。”食材明细主料扁豆（300克）猪肉末（50克）小米椒（适量）蒜末（适量）姜末（适量）橄榄菜（4大勺）辅料生抽（适量）盐（少许）鸡精（适量）糖（少许）料酒（适量）白酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜四季豆的做法步骤1、全部主要食材2、猪肉末加适量生抽、...
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![榄菜肉末四季豆怎么做-榄菜肉末四季豆的做法]( "榄菜肉末四季豆怎么做-榄菜肉末四季豆的做法")
- “ᵕ̈ɴɪᴄᴇ🌵ᵕ̈多吃不胖-积极向上”食材明细主料豆角（一盆）猪肉沫（1/4斤）辅料橄榄菜（1/3瓶）调料葱（适量）蒜（适量）辣椒（3个）蚝油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榄菜肉末四季豆的做法步骤1、油热放入干辣椒、葱、蒜爆香。2、放入豆角段炒至8成熟乘出备用。3...
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![榄菜四季豆怎么做-榄菜四季豆的做法]( "榄菜四季豆怎么做-榄菜四季豆的做法")
- “家常小菜，制作简单，但是却非常下饭，而且美味，四季豆和橄榄菜，真可谓是一对绝配哦！”食材明细主料四季豆（适量）辅料五花肉（适量）大蒜（适量）潮汕橄榄菜（适量）生姜（适量）配料生抽（适量）鸡精（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榄菜四季豆的做法步骤1、准备好材料，四季豆，五花肉，姜末，...
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![家常榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃]( "家常榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芸豆：适量辅料猪肉：适量胡萝卜：适量橄榄菜：适量葱：少许姜：少许具体步骤1.芸豆切小段(厚一点的片约0.5厘米)2.肉切丁3.胡萝卜切丁4.橄榄菜2汤匙备用5.切葱花备用6.切姜片备用7.锅内放底油,油热后放肉丁葱姜一起...
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![榄菜肉沫四季豆怎么做-榄菜肉沫四季豆的做法]( "榄菜肉沫四季豆怎么做-榄菜肉沫四季豆的做法")
- “一款咸鲜、香辣的下饭菜，饭店家常菜中点击率非常高的一道菜。”食材明细主料四季豆（250g）猪肉末（30g）榄菜（2勺）辅料干辣椒（2个）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）配料盐（少许）食用油（适量）鸡精（适量）生抽（适量）五香粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榄菜肉沫四季豆的做法步骤1、将四季豆洗净沥干...
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![榄菜肉松炒四季豆怎么做-榄菜肉松炒四季豆的做法]( "榄菜肉松炒四季豆怎么做-榄菜肉松炒四季豆的做法")
- “炒这个菜的时候，本来想像饭店一样走油再炒的，谁知女儿在旁边嘣了一句你不飞水再炒，想毒死我们啊。狂晕！不过四季豆确实要汆水，去掉其所含的毒素。”食材明细主料四季豆（一斤）猪肉（2两）橄榄菜（适量）辅料芝麻（适量）配料生抽（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榄菜肉松炒四季...
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![橄榄菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄榄菜肉沫四季豆】 橄榄菜肉沫四季豆怎么做]( "橄榄菜肉沫四季豆的做法 南菜北做【橄榄菜肉沫四季豆】 橄榄菜肉沫四季豆怎么做")
- “橄榄菜最初一直以为是橄榄的叶子什么的。家里的这些橄榄菜是老爸买的，是干菜那种，吃的时候要用水泡过再做。上网查了查，原来橄榄菜不是长在橄榄树上的，而是加入了橄榄再次加工的一种菜，类似于我们北方的腌咸菜。超市里卖的大部分是小瓶装的，腌渍好的。营养价值：含丰富叶绿素及...
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![家常菜榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃]( "家常菜榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：200豆角：400橄榄菜：150辅料鸡粉：适量花椒：适量味精：适量白糖：适量料酒：适量红辣椒：适量盐：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.豆角切碎后过水，葱姜切末。2.锅内放入少量油，下入肉碎煸炒至没有水气，随即下入葱姜末煸...
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![榄菜四季豆的做法 榄菜四季豆，开胃下饭快手炒菜 榄菜四季豆怎么做]( "榄菜四季豆的做法 榄菜四季豆，开胃下饭快手炒菜 榄菜四季豆怎么做")
- “节后吃腻了各种美味，需要一些素菜来换换口味，榄菜四季豆开胃下饭。”食材明细主料四季豆（200克）橄榄菜（10克）辅料姜丝（2克）葱丝（3克）调料冰糖（2颗）油（10毫升）老抽（2毫升）酱油（10毫升）盐（1克）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榄菜四季豆的做法步骤1、豆角切丁，葱切丝，姜切细丝，蒜切片。2...
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![橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做]( "橄榄肉末四季豆拌面的做法 【橄榄菜肉末四季豆拌面】 橄榄肉末四季豆拌面怎么做")
- “或许,这只是一碗十分朴素的面,却在这个寒冷的冬天，给你一个无形却最温暖的"拥抱"。剁碎的四季豆，配以炒得焦香的肉末，与咸香惹味的橄榄菜炒在一起，拌上爽滑的面条，味道鲜香可口，好吃得让人停不下筷子。”食材明细主料四季豆（适量）猪肉末（适量）橄榄菜（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）葱...
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![榄菜肉碎豆泡炒四季豆如何做简单又好吃]( "榄菜肉碎豆泡炒四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料四季豆：1斤瘦猪肉：半斤辅料豆泡（油豆腐）：适量橄榄菜：适量盐：少许油：适量具体步骤1.四季豆洗净，切丁；猪肉剁碎；豆泡切粒；2.烧开水，放少许盐和油，把四季豆放入灼两分钟，捞起，过冷水；3.热锅放油，放入蒜片爆香，加入肉碎煸炒稍干，...
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![榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃]( "榄菜肉碎四季豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料四季豆：适量猪肉：适量橄榄菜：适量生姜：适量大蒜：适量豆瓣：适量料酒：适量生抽：适量湿淀粉：适量辅料具体步骤1.主要食材展示2.四季豆切粒，姜蒜剁细末，猪肉先切细，再剁碎，里面码入豆瓣、生抽、料酒、湿淀粉揉匀，稍腌一...
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![四季豆肉末榄菜的做法 四季豆肉末榄菜碎 四季豆肉末榄菜怎么做]( "四季豆肉末榄菜的做法 四季豆肉末榄菜碎 四季豆肉末榄菜怎么做")
- 食材明细主料四季豆（适量）肉末（适量（炒好的））榄菜（适量）辅料蒜片（少许）小红椒（少许）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）四季豆肉末榄菜的做法步骤1、主料：四季豆（切碎）；炒好的肉沫；榄菜2、配料：蒜片少许；小红椒少许3、锅里少许油（油不宜多，肉沫和榄菜都有油），先将蒜片爆香4、放...
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![肉碎炒四季豆怎么做-肉碎炒四季豆的做法]( "肉碎炒四季豆怎么做-肉碎炒四季豆的做法")
- 食材明细主料肉末（适量）四季豆（500g）辅料蒜（5g）干辣椒（适量）花椒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉碎炒四季豆的做法步骤1、四季豆洗干净，分成一段段。放一旁沥干水分。2、瘦肉剁成末，加料酒、酱油、油、糖、盐、鸡粉、淀粉腌制。3、沥干水份后，起油锅油炸至虎皮状即可捞出控...
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![榄菜肉末四季豆炒饭怎么做-榄菜肉末四季豆炒饭的做法]( "榄菜肉末四季豆炒饭怎么做-榄菜肉末四季豆炒饭的做法")
- 食材明细主料冷米饭（2碗）四季豆（400g）肉末（50g）鸡蛋（2个）橄榄菜（1勺）辅料料酒（适量）酱油（适量）盐（2g）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榄菜肉末四季豆炒饭的做法步骤1、四季豆洗净，锅中烧水，水开放入四季豆炒熟捞出，过凉水切丁备用。2、鸡蛋磕入碗中放盐，打散备用；葱切葱花备用；肉末放酱...
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![橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做]( "橄榄菜炒四季豆的做法 【创意新派菜】橄榄菜炒四季豆 橄榄菜炒四季豆怎么做")
- “橄榄菜是广东潮汕地区的一种腌菜，利用当地物产橄榄与盐渍芥菜叶（俗称酸咸菜叶），精工煮制成为乌橄榄菜，能开胃消食，帮助消化，增进食欲。橄榄菜一般用来下白粥，其实用来炒也可以的，今天试试用来做四季豆，味道和口感都很不错，也下饭。”食材明细主料四季豆（400克）辅料橄榄菜（50克）配料油（...
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![橄榄菜四季豆怎么做-橄榄菜四季豆的做法]( "橄榄菜四季豆怎么做-橄榄菜四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（600g）胡萝卜（1根）辅料橄榄菜（2大匙）盐（1/4茶匙）糖（1/2茶匙）蒜（4瓣）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜四季豆的做法步骤1、四季豆摘洗干净。2、胡萝卜去皮斜切片，再在中间切开，蒜剁末。3、热油锅，把蒜末爆香。4、放入橄榄菜炒一下。5、放胡萝卜炒约2分钟...
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![橄榄菜肉末炒四季豆怎么做-橄榄菜肉末炒四季豆的做法]( "橄榄菜肉末炒四季豆怎么做-橄榄菜肉末炒四季豆的做法")
- 食材明细主料四季豆（适量）肉末（适量）橄榄菜（适量）辅料蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）橄榄菜肉末炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘好洗净。2、剁好肉末。3、橄榄菜。4、锅里热油倒入肉末翻炒至变色，加入料酒，酱油翻炒均匀铲起备用。5、留...
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![橄榄菜肉末煸四季豆怎么做-橄榄菜肉末煸四季豆的做法]( "橄榄菜肉末煸四季豆怎么做-橄榄菜肉末煸四季豆的做法")
- “章鱼小妹的开胃菜，吃了还想吃。”食材明细主料四季豆（一盘）猪肉（半盘）橄榄菜（2～3勺）辅料青椒（2个）小米椒（2个）大蒜子（2粒）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）橄榄菜肉末煸四季豆的做法步骤1、准备材料：大蒜切末备用，青椒小米椒切条～（之前看闺蜜晒图是用干辣椒，我没有买，用新鲜一样喔...
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![榄菜肉丁四季豆怎么做-榄菜肉丁四季豆的做法]( "榄菜肉丁四季豆怎么做-榄菜肉丁四季豆的做法")
- “这个菜对我来说，是有故事的。因为有故事所以爱上这道湘菜。呵，有故事真好，心里很温暖。”食材明细主料豆角（适量）猪肉（适量）辅料橄榄菜（适量）辣椒（适量）葱姜蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榄菜肉丁四季豆的做法步骤1、原料。2、猪肉切小丁，放在碗里加入料酒，酱油，少量盐，葱姜...
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![肉末榄菜四季豆怎么做-肉末榄菜四季豆的做法]( "肉末榄菜四季豆怎么做-肉末榄菜四季豆的做法")
- “这道榄菜肉末四季豆是非常下饭的一道菜，据说在餐馆里点击率也很高。肉末的香味加上榄菜的味道，非常好吃。”食材明细主料四季豆（300克）橄榄菜（2汤匙）肉馅（50克）辅料九三大豆油（适量）盐（1克）料酒（1汤匙）大蒜（5克）大葱（5克）生姜（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末榄菜四季豆的做法步...
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![橄榄菜四季豆的做法 简易快速菜---橄榄菜四季豆 橄榄菜四季豆怎么做]( "橄榄菜四季豆的做法 简易快速菜---橄榄菜四季豆 橄榄菜四季豆怎么做")
- “上班的时候吃午餐，时间来不及出去吃的时候，都会叫盖饭来吃，吃的最多的就是榄菜四季豆，四季豆与肉炒着吃倒是经常吃，但是橄榄菜却是很少吃，与饭一拌，味道确实很香，但是吃着的时候总有一种不放心的感觉，主要还是万恶的油啊！超市里面有卖现成的橄榄菜，有玻璃瓶装的也有塑料瓶装的，原以...
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味味甜
