![黑米杂粮粥怎么做-黑米杂粮粥的做法]( "黑米杂粮粥怎么做-黑米杂粮粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）花芸豆（适量）小扁豆（适量）花生（适量）银耳（适量）芡实（适量）玉米渣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮粥的做法步骤1、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发（还有银耳）。2、黑米、玉米渣提前一晚用水泡发。3、全部食材放入高压锅中，加...
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![黑米杂粮馒头怎么做-黑米杂粮馒头的做法]( "黑米杂粮馒头怎么做-黑米杂粮馒头的做法")
- 食材明细主料黑米（4大汤勺）辅料玉米面（半汤勺）高梁面（半汤勺）酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮馒头的做法步骤1、酵母一杯温水溶解放置3分钟；2、各种粉粉拌匀，用酵母水和成光滑面团，盖上湿布，放湿暖处发至2倍太，里面全是蜂窝3、揉面板上撒上干面，把发好的面揉好分成...
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![黑米杂粮饭怎么做-黑米杂粮饭的做法]( "黑米杂粮饭怎么做-黑米杂粮饭的做法")
- “特别营养美味，还养颜。”食材明细主料黑米（200g）辅料玉米粒（50g）胡萝卜（50）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮饭的做法步骤1、黑米洗干净后用温水泡发1小时2、胡萝卜切丁备用。3、玉米粒剥下来备用。4、把玉米粒和胡萝卜粒倒入黑米中，用杂粮饭功能煮。5、煮好后的黄玉...
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![老玉米杂粮粥怎么做-老玉米杂粮粥的做法]( "老玉米杂粮粥怎么做-老玉米杂粮粥的做法")
- 食材明细主料老玉米（适量）红小豆（适量）大米（适量）辅料红米（适量）花豆（适量）清水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）老玉米杂粮粥的做法步骤1、食材准备好。2、清洗干净。3、倒入电饭煲，倒入清水。4、预约煲粥功能。5、成品。6、营养健康。...
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![黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做]( "黑米红豆粥的做法 杂粮粥系列之黑米红豆粥 黑米红豆粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、所有材料，...
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![黑米粗粮粥怎么做-黑米粗粮粥的做法]( "黑米粗粮粥怎么做-黑米粗粮粥的做法")
- “今天是快乐的六一儿童节，我想用六种食材来煲一锅甜粥，让女儿和家人一早起来就把这份甜蜜尝进嘴里融入心里，美好的一天从早餐开始，小朋友大人一起快乐过六一！”食材明细主料黑豆（80克）红豆（80克）黑米（130克）莲心（40克）核桃仁（30克）红枣（7颗）冰糖（160克）辅料水（1800毫升）甜味（口味）煮（工艺）半小时（...
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![黑芝麻杂粮米糊的做法 自制黑芝麻杂粮米糊 黑芝麻杂粮米糊怎么做]( "黑芝麻杂粮米糊的做法 自制黑芝麻杂粮米糊 黑芝麻杂粮米糊怎么做")
- “豆浆机出了些问题，今天想喝米糊，于是出了这个版本，还不错。”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）薏米（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）白芝麻（适量）糖（适量）辅料糯米粉（适量）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑芝麻杂粮米糊的做法步骤1、所有米洗净晾干。黑芝麻和白芝麻炒熟2、所有米放在一起...
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![冰镇黑米杂粮羹怎么做-冰镇黑米杂粮羹的做法]( "冰镇黑米杂粮羹怎么做-冰镇黑米杂粮羹的做法")
- “炎热的夏季，煮点杂粮羹类的，尝试着冰镇一会再吃，更加格外清爽。”食材明细主料黑米（少许）花生米（少许）红豆（少许）小米（少许）玉米碎（少许）辅料白糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰镇黑米杂粮羹的做法步骤1、杂粮全部放入碗里。2、加水浸泡过夜。3、再次洗净，放入高压锅。4、加...
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![山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做]( "山药黑米杂粮粥的做法 简单健康--山药黑米杂粮粥 山药黑米杂粮粥怎么做")
- “五谷杂粮粥，很简单快手。山药和杂粮的搭配，增加健康指数。”食材明细主料黑米（适量）水（适量）山药（适量）辅料枸杞（适量）糯米（适量）配料糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药黑米杂粮粥的做法步骤1、将黑米、糯米等杂粮在冷水里泡2小时2、将山药去皮，切块3、将水用大火烧开，然后...
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![黑米莲子杂粮粥怎么做-黑米莲子杂粮粥的做法]( "黑米莲子杂粮粥怎么做-黑米莲子杂粮粥的做法")
- “巴马黑米亦称黑贡米，相传古时有人曾把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高，加入有机麦片、莲子及糯米，煮上杂粮粥，配上红糖是非常不错的营养餐哦。”食材明细主料巴马黑米（50g）有机麦片（30g）糯米（20g）辅料莲子（10g）红糖（适量...
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![美味麦仁黑米杂粮粥如何做简单又好吃]( "美味麦仁黑米杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟美味麦仁黑米杂粮粥做法简便，而且功效也很多。麦仁黑米杂粮粥是由黑麦仁、白麦仁、糯米、大米、黑米制成。其中黑白麦仁有减肥的作用，而糯米可以做到美白祛斑，特别适用于想要美白祛斑并且吃了还不会发胖...
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![黑米杂粮窝窝头的做法 杂粮好营养------【黑米杂粮窝窝头】 黑米杂粮窝窝头怎么做]( "黑米杂粮窝窝头的做法 杂粮好营养------【黑米杂粮窝窝头】 黑米杂粮窝窝头怎么做")
- “很喜欢用黑米做美食，它的营养价值很高，特别适合我们女人食用，最简单的方法就是煮粥喝，用豆浆机打米糊，很喜欢原汁原味的喝，觉得很好喝，昨天用豆浆机打的黑米糊，放了些黑芝麻，花生，喝起来更香了。用黑米糊加上些玉米面，荞麦面，面粉，蒸了一锅杂粮窝窝头，很好吃呢，喜欢这种粗粗口感的窝窝...
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![小米杂粮粥怎么做-小米杂粮粥的做法]( "小米杂粮粥怎么做-小米杂粮粥的做法")
- 食材明细主料糯小米（适量）大米（适量）红枣（适量）白扁豆（适量）花生（适量）绿豆（适量）百合（适量）赤豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小米杂粮粥的做法步骤1、豆类预先浸泡。2、糯小米，大米、红枣淘洗。3、全部食材放入电饭煲中，加水选择煮粥程序。4、营养杂粮粥。...
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![杂粮糯米粥怎么做-杂粮糯米粥的做法]( "杂粮糯米粥怎么做-杂粮糯米粥的做法")
- 食材明细主料杂粮米（适量）血糯米（适量）长粒糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮糯米粥的做法步骤1、长粒糯米、血糯米、杂粮米。2、淘洗干净放入电饭煲中，加水。3、煮粥键一个半小时。4、可以食用了。...
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![花生杂粮米粥怎么做-花生杂粮米粥的做法]( "花生杂粮米粥怎么做-花生杂粮米粥的做法")
- “早晨要吃好，要吃得像皇帝一样，呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质，所经早餐一定不要忽略哦。要让自己和家人吃得饱，也要吃得有营养，我喜欢早上给自己来碗粥，软软糯糯的，养胃又好消化。”食材明细主料励稻大米（45克）花生（30克）红豆（20克）红枣（4颗）百合（5克）燕麦（12克）辅料清水（850克）原...
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![薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做]( "薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做")
- “常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸，大量的粗纤维也有助于消化。”食材明细主...
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![黑米桂圆杂粮粥怎么做-黑米桂圆杂粮粥的做法]( "黑米桂圆杂粮粥怎么做-黑米桂圆杂粮粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）桂圆（适量）糯米（适量）玉米渣（适量）赤小豆（适量）小扁豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑米桂圆杂粮粥的做法步骤1、黑米、桂圆、玉米渣、白扁豆、赤小豆、糯米。2、淘洗后放到电饭煲内胆中，加水预约煮粥（如果不是预约，要提前把食材用水浸泡）。3...
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![杂粮米粥怎么做-杂粮米粥的做法]( "杂粮米粥怎么做-杂粮米粥的做法")
- 食材明细主料香米（适量）黑米（适量）薏米（适量）江米（适量）高粱米（适量）荞麦仁（适量）大麦米（适量）糙米（适量）红小豆（少许）绿豆（少许）豇豆（少许）芸豆（少许）辅料莲子（少许）蜜枣（少许）葡萄干（少许）龙眼（少许）冰糖（少许）花生（少许）泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮米粥的做法步骤1、将适量的八宝米洗净（...
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![杂粮黑米糊怎么做-杂粮黑米糊的做法]( "杂粮黑米糊怎么做-杂粮黑米糊的做法")
- “我家妞从几个月就开始喝各种米糊，但是买的那辅食米糊她不吃，只吃豆浆机打出来的米糊，虽然都很好喝，但是细腻度还是差些，正好入手了这款家宝德PR6破壁机，先给妞打一杯杂粮黑米糊喝试试，真不愧叫破壁机，直接干米洗净就打一点颗粒都没有，超级细腻，一大杯1000毫升我和妞都喝完了。”...
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![杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做]( "杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做")
- “秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、1.所有食材放入碗里，淘洗干净...
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![豆浆黑米杂粮粥如何做简单又好吃]( "豆浆黑米杂粮粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：一份大米：一份黑燕麦：半份辅料豆浆：适量具体步骤1.清洗干净并已经泡好的米，在锅中加适量的清水煮开后，加入混合好的米。2.大火煮开，然后转小火慢熬20分钟，然后在小火的情况下开始搅拌粥15分钟左右至粥粘...
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![玉米汁杂粮粥的做法 婴儿宝宝辅食——玉米汁+杂粮粥 玉米汁杂粮粥怎么做]( "玉米汁杂粮粥的做法 婴儿宝宝辅食——玉米汁+杂粮粥 玉米汁杂粮粥怎么做")
- “杂粮玉米粥做好啦！大人和大月龄的宝宝可以直接食用了；建议6个月的宝宝要用料理棒搅拌成泥。我是搅拌成半颗粒。这个方法做出来的杂粮玉米粥（糊糊）完全保留了玉米的香甜味；营养又美味，宝宝爱吃，妈妈方便！”食材明细主料甜玉米（半根）大米（一小杯）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）...
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![玉米杂粮粥怎么做-玉米杂粮粥的做法]( "玉米杂粮粥怎么做-玉米杂粮粥的做法")
- “早上，还是喜欢吃中式早餐，一碗粥，一个鸡蛋，一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥，一口喝下去好满足的感觉，好象那所有的营养都在粥里。”食材明细主料玉米渣（60克）红豆（50克）红枣（6颗）花生（50克）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米杂粮粥的做法步骤1、原料：玉米渣、红豆、花生、红枣...
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![胚芽米杂粮粥怎么做-胚芽米杂粮粥的做法]( "胚芽米杂粮粥怎么做-胚芽米杂粮粥的做法")
- “传统的作法，经典的味道（百度）胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽。顾名思义，所谓的"芽"，乃是生出新的生命的部分。当季新胚芽米，色泽晶莹透亮，天然的清香”食材明细主料胚芽米（70g）长粒江米（20g）红香米（20g）辅料灰枣（35g）莲...
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![南瓜黑米杂粮粥怎么做-南瓜黑米杂粮粥的做法]( "南瓜黑米杂粮粥怎么做-南瓜黑米杂粮粥的做法")
- “土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了，上粥。。。”食材明细主料南瓜（300克）麦米（100克）辅料绿豆...
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味味甜
