![紫薯素烧麦怎么做-紫薯素烧麦的做法]( "紫薯素烧麦怎么做-紫薯素烧麦的做法")
- “素食带给你一样的情调”食材明细主料紫薯（适量）鸡蛋（适量）西葫芦（适量）木耳（适量）面（适量）辅料十三香（适量）盐（适量）芝麻（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯素烧麦的做法步骤1、切丝放盐等一会儿沥水2、炒鸡蛋3、蒸上紫薯一会儿和面4、沥水后搅拌一起放十三香盐还有少许生抽和...
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![全麦紫薯卷怎么做-全麦紫薯卷的做法]( "全麦紫薯卷怎么做-全麦紫薯卷的做法")
- 食材明细主料全麦粉（200g）紫薯（1块）辅料酵母（2g）白糖（5g）水（120g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）全麦紫薯卷的做法步骤1、全麦粉酵母，白糖放入容器中。2、加水和成面团盖保鲜膜醒发制两倍大。3、紫薯去皮切成小丁。4、醒发好的面团放入紫薯丁，用手把紫薯丁和面团揉匀。5、揉好的面...
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![紫烧麦怎么做-紫烧麦的做法]( "紫烧麦怎么做-紫烧麦的做法")
- “紫米糯米，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯...
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![烤紫薯燕麦球的做法 烤紫薯.燕麦球 烤紫薯燕麦球怎么做]( "烤紫薯燕麦球的做法 烤紫薯.燕麦球 烤紫薯燕麦球怎么做")
- 食材明细主料紫薯（一个）燕麦（适量）糯米粉（适量）辅料白糖（适量）白芝麻（少许）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烤紫薯燕麦球的做法步骤1、成品。2、紫薯洗净，去皮。3、切片，放入蒸锅蒸熟。4、糯米粉，燕麦.白糖。5、紫薯蒸熟，压成紫薯泥。6、到入燕麦.白糖.糯米粉。7、搅拌均匀。8、揉成...
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![紫薯燕麦粥怎么做-紫薯燕麦粥的做法]( "紫薯燕麦粥怎么做-紫薯燕麦粥的做法")
- “香甜滑糯。一股浓郁的燕麦香味儿，粥变成了漂亮的蓝绿色。”食材明细主料易煮燕麦（2把）辅料紫薯（2个）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦粥的做法步骤1、紫薯去皮洗净。2、切成小丁。3、易煮燕麦2把。（超市散装那种熬煮时间长点才又香又滑，易煮燕麦煮制时间短。）4、适量...
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![紫薯藜麦粥怎么做-紫薯藜麦粥的做法]( "紫薯藜麦粥怎么做-紫薯藜麦粥的做法")
- “适合养生的好饮品。”食材明细主料藜麦（100g）辅料紫薯（1颗）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯藜麦粥的做法步骤1、准备食材.2、食材照片.3、出锅....
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![紫薯大麦粥怎么做-紫薯大麦粥的做法]( "紫薯大麦粥怎么做-紫薯大麦粥的做法")
- “大麦俗称大麦仁，其滑滑的口感很特别，煮粥食用这个特点更加突出。大麦仁不但口感独特，营养也很丰富，功效很多，可以润肠、排毒等。更适宜血糖高的人食用。”食材明细主料紫薯（200g）大麦仁（150g）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯大麦粥的做法步骤1、备好大麦仁。2...
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![紫薯燕麦棒怎么做-紫薯燕麦棒的做法]( "紫薯燕麦棒怎么做-紫薯燕麦棒的做法")
- 食材明细主料紫薯（250g）燕麦（20g）辅料配方奶（40g）甜香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦棒的做法步骤1、紫薯去皮切片上锅蒸熟。2、紫薯放凉，加入配方奶或者牛奶。3、放入料理机打成泥。4、倒入燕麦搅拌均匀。5、把紫薯泥放在吸油纸上，用擀面杖擀平如图。6、切成条，烤箱预热18...
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![素炒紫薯藤怎么做-素炒紫薯藤的做法]( "素炒紫薯藤怎么做-素炒紫薯藤的做法")
- 食材明细主料紫薯藤（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒紫薯藤的做法步骤1、原料。2、去皮备用。3、青椒切丝和紫薯藤洗净。4、热锅冷油。5、倒入紫薯藤。6、翻炒均匀。7、放盐糖味精煸炒断生出锅。...
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![紫花烧麦怎么做-紫花烧麦的做法]( "紫花烧麦怎么做-紫花烧麦的做法")
- “烧麦，又名肖麦，烧梅，好多叫法，是一种以烫面为皮包裹馅料蒸制的小吃！今添以紫薯制成紫批，更是惊艳！”食材明细主料面粉（适量）熟糯米饭（一碗）猪肉（适量）泡发香菇（适量）葱（适量）红萝卜（适量）西兰花（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜粉（适量）五香粉（适量）咸香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫花烧麦的...
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![全麦紫薯包怎么做-全麦紫薯包的做法]( "全麦紫薯包怎么做-全麦紫薯包的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（300g）紫薯（四个）辅料酵母粉（4g）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）全麦紫薯包的做法步骤1、准备300克全麦粉。2、准备4克酵母粉。3、加入温水把酵母充分融化。4、酵母水分次倒入面粉中，边倒边搅拌。5、搅拌成面絮。6、揉成光滑面团，盖盖子，放置一边醒发40－60分...
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![紫薯烧怎么做-紫薯烧的做法]( "紫薯烧怎么做-紫薯烧的做法")
- “初时看到妃娟的地瓜烧时，觉得很有意思。金黄的酥皮中包裹着烤熟的小红薯，吃起来一点别有趣味。不过，红薯很多，却少有那样迷你款。虽然按理也应该可以把大红薯切成小块来用，但终究没有整个的小红薯来得有趣。就这么翻了过去。近日，来了一堆小紫薯，非常迷你。蒸过几次之后，忽然想...
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![紫薯燕麦球怎么做-紫薯燕麦球的做法]( "紫薯燕麦球怎么做-紫薯燕麦球的做法")
- “健康无油营养早餐”食材明细主料紫薯（5个）燕麦（2杯）鹌鹑蛋（12个）芝麻（适量）鸡蛋（1个）辅料砂糖（10g）炼奶（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦球的做法步骤1、材料详细，紫薯蒸熟加入砂糖，燕麦（桂格即食）和芝麻一起炒熟，鹌鹑蛋煮熟，待用。2、紫薯压成泥与糖拌匀后加入炼奶搅拌均匀...
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![素烧麦怎么做-素烧麦的做法]( "素烧麦怎么做-素烧麦的做法")
- “烤麦，素馅”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（三个）香菇（适量）黄花菜（适量）木耳（适量）洋葱（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料调和油（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）素烧麦的做法步骤1、面粉加蛋清、少许盐活成光滑面团，包保鲜膜饧发40分钟。2、鸡蛋打散，加少许盐、胡椒粉...
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![紫薯燕麦饼怎么做-紫薯燕麦饼的做法]( "紫薯燕麦饼怎么做-紫薯燕麦饼的做法")
- “马上过中秋节了，少不了聚餐、夜宵胡吃海喝肯定少不了，爱美的你是不是担心会吃胖，不用担心今天给大家分享一款无油无糖越吃越瘦的减肥小点心——燕麦紫薯饼。”食材明细主料紫薯（2个）燕麦（60g）辅料葡萄干（30g）调料骆驼奶粉（2勺）奶香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯燕麦饼的做法步...
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![珍馐紫薯烧麦怎么做-珍馐紫薯烧麦的做法]( "珍馐紫薯烧麦怎么做-珍馐紫薯烧麦的做法")
- “糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲不振等症。通常馅料中用到肉馅、糯米，加各种调料而成，对于刚刚学习做饭的人来说，会觉得很麻烦，口味也掌握不好，今天我做的紫薯烧麦，馅料中用香肠代替了猪肉馅，只是加了一些生抽和海鲜...
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![燕麦紫薯饼怎么做-燕麦紫薯饼的做法]( "燕麦紫薯饼怎么做-燕麦紫薯饼的做法")
- 食材明细主料紫薯（3个）即食燕麦片（适量）辅料鸡蛋（1只）白芝麻（适量）调料零卡糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）燕麦紫薯饼的做法步骤1、食材：紫薯（已清洗蒸熟去皮）、即食燕麦片、鸡蛋、白芝麻、零卡糖。2、将紫薯放入大盆里，用勺子撵碎。3、随后，搁入适量的燕麦片，打入鸡蛋、加...
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![燕麦拌紫薯怎么做-燕麦拌紫薯的做法]( "燕麦拌紫薯怎么做-燕麦拌紫薯的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）熟紫薯（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦拌紫薯的做法步骤1、熟紫薯准备。2、燕麦片准备。3、将燕麦片倒入碗中。4、加入熟的紫薯。5、加入适量牛奶即可。...
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![紫薯燕麦饼的做法 粗粮细作之---紫薯燕麦饼 紫薯燕麦饼怎么做]( "紫薯燕麦饼的做法 粗粮细作之---紫薯燕麦饼 紫薯燕麦饼怎么做")
- “紫薯和燕麦的功效，想必不用我啰嗦大家也很清楚咧，二者结合在一起，更是养生效果极佳。但是每每想起这两样东东，都觉得好干啊，也不细腻。今天尝试粗粮细作，解决了这个问题噢。口感绵软，香甜，别提多好吃啦。既健康，又美味。可以做主食，也可以做小点心吃噢。嘿嘿，俺臭美了。”食材明细...
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![紫薯燕麦片怎么做-紫薯燕麦片的做法]( "紫薯燕麦片怎么做-紫薯燕麦片的做法")
- 食材明细主料紫薯（一个）燕麦片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯燕麦片的做法步骤1、紫薯去皮切丁2、燕麦3、加入清水，入锅煮开，加入燕麦片适量，喜欢稠一点的可以多加点燕麦4、再次煮开加入适量冰糖。5、华丽丽的出锅了。...
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![紫薯燕麦糊怎么做-紫薯燕麦糊的做法]( "紫薯燕麦糊怎么做-紫薯燕麦糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（150g）辅料即食燕麦片（2勺）调料白糖（1匙）原味（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯燕麦糊的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯，白糖，燕麦片放破壁机里。3、加水至最高水位线。4、启动米糊功能，程序结束即可。5、成品图。...
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![素馅烧麦怎么做-素馅烧麦的做法]( "素馅烧麦怎么做-素馅烧麦的做法")
- 食材明细主料饺子粉（200g）胡萝卜（半个）鸡蛋（1个）香菇（适量）香菜（适量）辅料玉米粒（适量）糯米饭（1碗）配料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）素馅烧麦的做法步骤1、香菇、香菜、胡萝卜洗净2、糯米饭、玉米粒（直接在超市买的）3、香菇、香菜、胡萝卜剁碎4、炒锅倒油滑炒鸡蛋并捣...
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![紫薯糯米烧麦如何做简单又好吃]( "紫薯糯米烧麦如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：250紫薯：150糯米：300辅料盐：2牛奶：120干香菇：4朵鲜酱油：3汤匙牛肉粉：3玉米淀粉：适量橄榄油：30ml胡萝卜：50香肠：80小葱：适量具体步骤1.香肠用温水洗净，胡萝卜去皮洗净，干香菇泡发后洗净2.准备牛奶，紫薯，面粉里加入...
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![紫薯燕麦杯怎么做-紫薯燕麦杯的做法]( "紫薯燕麦杯怎么做-紫薯燕麦杯的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）蜂蜜（适量）甜香（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯燕麦杯的做法步骤1、燕麦倒入容器内。2、加入牛奶蜂蜜搅拌均匀。3、紫薯上锅蒸熟。4、切成小丁放入料理机里放入牛奶打成糊。5、燕麦泥放入杯底，倒入紫薯泥。6、重复这样。7、紫...
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![燕麦紫薯粥怎么做-燕麦紫薯粥的做法]( "燕麦紫薯粥怎么做-燕麦紫薯粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（1把）紫薯（1个）辅料水（1碗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦紫薯粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、燕麦片洗干净。3、洗干净一起放入锅中。4、加一碗水。5、启动粥汤功能15分钟完成自动停止。6、熟了。7、就当早餐了。...
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味味甜
