![爽口香拌茄莲怎么做-爽口香拌茄莲的做法]( "爽口香拌茄莲怎么做-爽口香拌茄莲的做法")
- “茄莲是我们这边对它的叫法，专门上网查了一下，大致如此。苤蓝[别名]撇拉，芥蓝，茄莲，甘蓝球。[性味归经]性凉，昧计、辛经。[功效]清热解毒，凉血通淋，治脾虚火盛、个脂存痰、腹内冷终下血、肿毒。消食积，散积痰。茄莲口感爽脆，凉拌、炝炒味道都很不错。今天上一款非常快手的爽口香拌...
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![香菇莲藕番茄汤怎么做-香菇莲藕番茄汤的做法]( "香菇莲藕番茄汤怎么做-香菇莲藕番茄汤的做法")
- “喜欢番茄汤，经常做，一般都是炝锅后倒入番茄，加水，烧开后淋入鸡蛋，加盐调味即可。这次做将食材丰富了些，添加了香菇与莲藕，这两种食材的加入，不但汤的营养更丰富，口感、味道都更好，此汤还比单纯的番茄汤增加了排毒，防癌，通乳，减肥，滋阴润燥等功效。”食材明细主料番茄（150g）香菇（80g）莲藕（2...
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![茄汁莲藕怎么做-茄汁莲藕的做法]( "茄汁莲藕怎么做-茄汁莲藕的做法")
- “【亨氏茄汁主义】茄汁莲藕米妈偏爱素食，总是想着法子吃不同口味儿的素食。用亨氏蕃茄酱做了一次茄汁莲藕，还不错，很喜欢这个味道。几乎只用了蕃茄酱和糖，酸甜口，脆脆的莲藕，很好吃。”食材明细主料莲藕（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）配料亨氏蕃茄酱（适量）盐（适量）烹调油（适量）糖（适量）酸甜（口...
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![番茄排骨炖莲藕的做法 飨入“绯绯”——番茄排骨炖莲藕 番茄排骨炖莲藕怎么做]( "番茄排骨炖莲藕的做法 飨入“绯绯”——番茄排骨炖莲藕 番茄排骨炖莲藕怎么做")
- “虽说中秋节是人月团圆的日子，但是我这个悲催的苦命孩纸，既没有月饼也没人陪（嘿嘿，这里一定要夸张下，肯定有人良心发现！）。加上冷飕飕地小雨那么一洒，哎呦，这小心脏立马紧缩了下。不过这幸福还不能假借他人之手，这乐呵咱还得自己鼓捣。化悲伤为笑场，肿么能难倒我这个EQ爆棚的孩子呢...
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![茄汁莲藕条怎么做-茄汁莲藕条的做法]( "茄汁莲藕条怎么做-茄汁莲藕条的做法")
- “酸甜可口的茄汁儿菜肴非常好吃，今天这款茄汁莲藕条非常的脆嫩清爽。另外用了番茄，这样菜肴颜色更鲜亮，口感更有层次。（百度）莲藕微甜而脆，是常用餐菜之一。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料藕（430g）辅料盐（适量）...
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![莲花鸡蛋蒸茄子的做法 莲花鸡蛋蒸茄子，1个茄子3只鸡蛋，只需3步，做法简单颜值高，无糖少油吃不胖 莲花鸡蛋蒸茄子怎么做]( "莲花鸡蛋蒸茄子的做法 莲花鸡蛋蒸茄子，1个茄子3只鸡蛋，只需3步，做法简单颜值高，无糖少油吃不胖 莲花鸡蛋蒸茄子怎么做")
- “过完春节，大家都在说，过完年又胖了怎么办呢，想减肥又管不了嘴，今天分享这道好吃不胖的低碳水食谱～莲花鸡蛋蒸茄子；特别适合想减肥的美女，健康又营养的美食也适合所有朋友，快来试一试吧。”食材明细主料茄子（1个）鸡蛋（3只）辅料蒜瓣（5瓣）生姜片（2片）香葱（1根）小辣椒（1个）调料生抽（2勺）鸡精（适量）...
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![莲藕炒茄子怎么做-莲藕炒茄子的做法]( "莲藕炒茄子怎么做-莲藕炒茄子的做法")
- “莲藕炒茄子是一道简单的家常美食，制作原料主要有莲藕和茄子等，营养丰富，老少皆宜。”食材明细主料莲藕（100克）茄子（2根）青椒（1个）葱（1根）姜（少许）蒜（适量）辅料油（少许）盐（少许）蚝油（1勺）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒茄子的做法步骤1、莲藕，茄子，青椒，葱，姜，蒜，清洗干净。2、...
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![莲藕茄丁的做法 莲藕茄丁--不同的组合有不同的味道 莲藕茄丁怎么做]( "莲藕茄丁的做法 莲藕茄丁--不同的组合有不同的味道 莲藕茄丁怎么做")
- “这几天有点热了，都不想做饭吃了，但是出去吃更不知道可以吃什么。今天来点适合夏天吃的，莲藕和茄子本来应该不是一国的，但是放在一起吃却也有不一样的美味。而且可以满足不同的人的口味。”食材明细主料莲藕（适量）茄子（适量）辅料西红柿（一个）青椒（一个）配料醋（一勺）酱油（一勺）鸡精（适量）糖...
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![茄汁莲藕的做法 红果家菜谱之茄汁莲藕 茄汁莲藕怎么做]( "茄汁莲藕的做法 红果家菜谱之茄汁莲藕 茄汁莲藕怎么做")
- “用猪小排骨和莲藕搭配一起，用番茄酱调味，酸酸甜甜好味道。”食材明细主料猪排（500克）莲藕（300克）番茄酱（50克）香菜（2颗）辅料食用盐（适量）白糖（适量）香油（适量）生抽（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁莲藕的做法步骤1、小排骨泡去血水沥干水分后用3克盐，黄酒，生抽酱油，生粉，...
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![茄汁莲片怎么做-茄汁莲片的做法]( "茄汁莲片怎么做-茄汁莲片的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）番茄（一个）葱（适量）姜（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）茄汁莲片的做法步骤1、莲藕切片焯水，番茄切小块，葱、姜切碎备用2、热锅凉油，爆香葱、姜碎3、倒入番茄，炒出红油4、加入莲藕，翻炒均匀5、出锅前加少许盐调味...
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![番茄酱焖莲藕怎么做-番茄酱焖莲藕的做法]( "番茄酱焖莲藕怎么做-番茄酱焖莲藕的做法")
- “酸甜爽脆，可口下饭，简单易学，十分钟左右就可以做好的美食。”食材明细主料莲藕（1节）辅料番茄酱（2勺）糖（2勺）醋（1勺）盐（1勺）清水（适量）葱（适量）姜末（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）番茄酱焖莲藕的做法步骤1、莲藕去皮洗净2、放入锅里用开水煮3-5分钟，捞出控干水份3、调酱料：2勺番茄酱，2勺糖，一勺...
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![拌茄汁莲藕怎么做-拌茄汁莲藕的做法]( "拌茄汁莲藕怎么做-拌茄汁莲藕的做法")
- “过年吃多了大鱼大肉，火大凉拌茄汁莲藕是个不错的选择。莲藕一身都是宝，不光口感好，营养也丰富，是难得的润燥食材，大家一定不要错过哦。”食材明细主料莲藕（半节）黄瓜（半根）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香菜（1点点）辅料油（少许）香油（半勺）番茄酱（1大勺）糖（1点点）醋（适量）五香粉（适量）盐（适量）淀粉（1勺）酸甜（口...
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![番茄莲子蹄花怎么做-番茄莲子蹄花的做法]( "番茄莲子蹄花怎么做-番茄莲子蹄花的做法")
- 食材明细主料蹄花（适量）莲子（适量）番茄（适量）辅料番茄酱（适量）姜葱（适量）白糖（适量）配料胡椒粉（适量）油（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄莲子蹄花的做法步骤1、准备好原材料，莲子提前用水泡上半天以上；2、烧锅开水，下入蹄花和姜葱段一起焯水；3、烧热锅，放少许油，下入姜片和葱...
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![莲藕烩茄子怎么做-莲藕烩茄子的做法]( "莲藕烩茄子怎么做-莲藕烩茄子的做法")
- 食材明细主料莲藕（150克）茄子（150克）西红柿（一个）杏鲍菇（一个）青辣椒（两个）葱（适量）蒜（几粒）姜（适量）辅料调和油（适量）生抽（适量）醋（适量）蚝油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕烩茄子的做法步骤1、莲藕去皮切块，泡清水里备用。2、茄子切块，泡水备用。3、配菜，西红柿去皮，青辣椒切开...
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![莲花番茄怎么做-莲花番茄的做法]( "莲花番茄怎么做-莲花番茄的做法")
- “这道菜小朋友说叫花茄比较好，当我看到家里的观音时，我忽然发现番茄这样的形状像莲花，莲花被崇为君子，自古以来，中国人便喜爱这种植物，认为它是洁身自好、不同流合污的高尚品德的象征，因此诗人有“莲生淤泥中，不与泥同调”之赞。思考了几天，做了这道菜，让莲花开在我的盘子里！！”食材...
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![番茄汆莲藕肉丸的做法 莲藕两吃之番茄汆莲藕肉丸 番茄汆莲藕肉丸怎么做]( "番茄汆莲藕肉丸的做法 莲藕两吃之番茄汆莲藕肉丸 番茄汆莲藕肉丸怎么做")
- 食材明细主料莲藕（适量）猪肉（适量）番茄（适量）辅料食盐（适量）生抽（适量）葱（适量）花生油（适量）鸡精（适量）清水（适量）姜（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄汆莲藕肉丸的做法步骤1、莲藕去皮。2、切碎，剁成末。3、我放的肉糜，葱姜一起剁的，我记得拍照了，可是死活没找到。4、放食盐，生抽，鸡精，花...
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![玫瑰茄银耳莲子羹怎么做-玫瑰茄银耳莲子羹的做法]( "玫瑰茄银耳莲子羹怎么做-玫瑰茄银耳莲子羹的做法")
- “又一次做了银耳莲子羹，这回尝试了新做法，那就是，高压锅+玫瑰茄！我总结。。那就是。。。。。。省时省力又美味！！！”食材明细主料玫瑰茄（适量）莲子（适量）百合（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玫瑰茄银耳莲子羹的做法步骤1、所有原料。2、把银耳莲子百合...
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![番茄莲藕肉丸汤怎么做-番茄莲藕肉丸汤的做法]( "番茄莲藕肉丸汤怎么做-番茄莲藕肉丸汤的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（400克）莲藕（1节）番茄（1个）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）淀粉（1勺）鸡蛋（1个）葱花（适量）鸡精（适量）香菜末（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一天（耗时）高级（难度）番茄莲藕肉丸汤的做法步骤1、准备食材：买来的肉馅准备好，莲藕洗净后去皮，番茄洗净。2、莲藕切片切条后剁碎（剁的要碎一些...
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![茄汁牛肉炖莲藕怎么做-茄汁牛肉炖莲藕的做法]( "茄汁牛肉炖莲藕怎么做-茄汁牛肉炖莲藕的做法")
- “牛肉和番茄是很搭配的食材，但今天我主要搭配的是莲藕，莲藕配牛肉是给婆婆做饭时发现它们竟然是非常搭配的食材，婆婆爱吃莲藕，但牙齿又不好，我总是用压力锅给煮到软烂，搭配过不少的食材，发现牛肉和莲藕也是绝佳搭配。同时进入压力锅压，肉和莲藕都非常软烂，老人都可以轻松吃。尤其...
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![茄汁莲藕排骨怎么做-茄汁莲藕排骨的做法]( "茄汁莲藕排骨怎么做-茄汁莲藕排骨的做法")
- “莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。莲藕的吃法也是多样化的，今天这道菜用猪小排骨和莲藕搭配一起，用番茄酱调味，酸酸甜甜，老少皆宜。”食材明细主料排骨（500g）莲藕（300g）辅料油（50ml）番茄酱（2汤匙）生抽（30ml）料酒（15ml）生粉（2汤匙...
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![茄汁莲藕饼怎么做-茄汁莲藕饼的做法]( "茄汁莲藕饼怎么做-茄汁莲藕饼的做法")
- 食材明细主料猪肉馅（适量）莲藕（适量）亨氏番茄酱（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）料酒（适量）盐（适量）白糖（适量）淀粉（适量）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄汁莲藕饼的做法步骤1、主料准备好2、莲藕、姜、蒜切丁3、将莲藕、姜、蒜沫和猪肉搅拌在一起4、调入适量生抽、盐、料酒、白...
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![番茄炒莲藕怎么做-番茄炒莲藕的做法]( "番茄炒莲藕怎么做-番茄炒莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（285克）番茄（275克）调料番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、番茄（已清洗切块）、番茄沙司。2、起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。3、接着，合入番茄，加适量的清水。4、翻炒翻炒。5、然后，...
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![番茄莲藕菌菇牛肉面怎么做-番茄莲藕菌菇牛肉面的做法]( "番茄莲藕菌菇牛肉面怎么做-番茄莲藕菌菇牛肉面的做法")
- 食材明细主料西红柿（1个）蟹味菇（适量）莲藕（适量）牛肉（一块）面条（适量）豆腐皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒜（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄莲藕菌菇牛肉面的做法步骤1、莲藕洗净削皮切片，蟹味菇去根洗净2、西红柿切小块3、热锅入油，放蒜爆香，加入西红柿翻炒4、西红柿炒软出汁放入...
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![茄汁莲藕肉丸怎么做-茄汁莲藕肉丸的做法]( "茄汁莲藕肉丸怎么做-茄汁莲藕肉丸的做法")
- 食材明细主料里脊（适量）莲藕（半截）鸡蛋（一个）辅料食用油（适量）番茄酱（适量）白糖（少许）葱花（少许）蚝油（少许）姜末（少许）生粉（少许）生抽（少许）白胡椒粉（少许）盐（少许）水（少许）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄汁莲藕肉丸的做法步骤1、所需食材。2、里脊肉剁成肉泥，加入盐，生抽，白胡椒粉，白糖，姜末，蛋液，搅拌...
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![茄汁莲藕片怎么做-茄汁莲藕片的做法]( "茄汁莲藕片怎么做-茄汁莲藕片的做法")
- “酸甜开胃。”食材明细主料莲藕（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）洋葱（适量）食用油（适量）配料盐（适量）味精（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁莲藕片的做法步骤1、莲藕洗净切片，青椒、红椒洗净去籽切菱形状，洋葱切片。2、热锅加水，待水开时下入莲藕，烫至断生，捞出沥干水备...
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味味甜
