![营养杂粮糊怎么做-营养杂粮糊的做法]( "营养杂粮糊怎么做-营养杂粮糊的做法")
- 食材明细主料杂粮（1杯）辅料红枣（3个）水（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养杂粮糊的做法步骤1、准备好相关食材，洗干净备用。2、将食材倒入破壁机杯中，加入适量水。3、功能选杂粮糊，然后按启动。4、30分钟杂粮糊就做好了。5、营养、简单、美味~...
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![五谷杂粮糊怎么做-五谷杂粮糊的做法]( "五谷杂粮糊怎么做-五谷杂粮糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）燕麦（适量）糙米（适量）黑芝麻（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮糊的做法步骤1、所有食材备好洗净，黑芝麻要熟的，一会儿直接放进去就行。2、红枣洗净去核儿。3、全部食材放入破壁机里面。4、放入适量清...
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![养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法]( "养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法")
- “杂粮富含植物纤维，多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，助消化。但是杂粮的口感也略显粗糙，不糯不香。将其煮熟，再用破壁调理机打成糊糊，不但口感上细致，而且好消化、吸引。长期食用，肯定强身健体。另外还想再多说一句，破壁调理机和普通的料理机相比，不仅仅是将食材打得粉碎、细...
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![香蕉杂粮糊怎么做-香蕉杂粮糊的做法]( "香蕉杂粮糊怎么做-香蕉杂粮糊的做法")
- 食材明细主料燕麦片（少量）燕麦米（少量）花生米（少量）黑豆（少量）辅料香蕉（大半根）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉杂粮糊的做法步骤1、准备食材：杂粮放一起用开水浸泡会，然后洗净，和香蕉一起进豆浆机。加适量水，按米糊功能开始工作。2、一根香蕉，大部分打了米糊。剩下一点切薄片，贴...
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![红枣杂粮营养羹怎么做-红枣杂粮营养羹的做法]( "红枣杂粮营养羹怎么做-红枣杂粮营养羹的做法")
- “杂粮羹特别简单，网购一包多谷米，混合饭料，大米加8种杂粮，不用自己费心的选择，多谷合香，多层口感，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养均衡、营养互补的目的。再加上红枣，最适合秋天滋补。”食材明细主料杂粮（1杯）辅料大枣（2枚）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣杂粮营养...
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![杂粮糊饼怎么做-杂粮糊饼的做法]( "杂粮糊饼怎么做-杂粮糊饼的做法")
- 食材明细主料玉米面（40克）黑豆面（40克）面粉（40克）韭菜（100克）鸡蛋（2个）辅料虾皮（适量）配料白胡椒粉（适量）芝麻油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮糊饼的做法步骤1、1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀，倒入适量的热水，混合均匀（水少一点成团就行，这样成品会更脆）；2...
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![红枣杂粮糊怎么做-红枣杂粮糊的做法]( "红枣杂粮糊怎么做-红枣杂粮糊的做法")
- “最近非常爱做这类杂粮糊，既养生又有益，因为家有破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要配搭合理，味道不会差到那里去的。”食材明细主料红薏仁（适量）红枣（适量）红豆（适量）红莲子（适量）红薯（适量）红米（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣杂粮糊的做法步骤1、备材...
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![营养杂粮米糊吐司如何做简单又好吃]( "营养杂粮米糊吐司如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时杂粮米糊吐司，这是一道十分健康营养的早餐，配上一杯牛奶，简直是一天美好心情的开始。杂粮含有十分丰富的纤维，对人体非常有益。吃了有利于肠道吸收和消化。其次米糊很香，能够增加吐司的香味。而且这种吐司吃起...
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![红薯杂粮糊怎么做-红薯杂粮糊的做法]( "红薯杂粮糊怎么做-红薯杂粮糊的做法")
- “红薯膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。”食材明细主料红薯（45克）杂粮（一杯）辅料清水（1200ml）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯杂粮糊的做法步骤1、准备材料，2、红薯洗净削掉外皮；3、切成小丁4、杂粮浸泡半小时以上；5、杂粮洗净倒进豆浆机里；6、...
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![美味的杂粮营养米糊如何做简单又好吃]( "美味的杂粮营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五谷：4两辅料水：三大碗具体步骤花生，黑米，麦仁，红豆，小米，红枣干各少量（其他自己喜欢的杂粮也很好）放入料理机低速打30秒，高速打30秒打好的五谷是这样的。加入少量水，和成稠糊糊烧开一锅水，把和好的糊糊下到开水...
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![营养杂粮粥怎么做-营养杂粮粥的做法]( "营养杂粮粥怎么做-营养杂粮粥的做法")
- 食材明细主料薏仁（适量）花生（适量）红芸豆（适量）赤小豆（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养杂粮粥的做法步骤1、材料集合：莲子、薏仁、百合、红芸豆、花生、赤小豆、红枣、大米、小米。2、除大米、小米外其他食材提前清洗浸泡。3...
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![红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做]( "红枣营养米糊的做法 花样美食🌸养颜杂粮红枣营养米糊 红枣营养米糊怎么做")
- “香甜适口，回味绵长😀”食材明细主料大米（适量）小米（适量）青稞米（适量）糯米（适量）燕麦米（适量）高粱米（适量）苦荞米（适量）糙米（适量）黄豆（适量）黑豆（适量）红豆（适量）豌豆（适量）鹰嘴豆（适量）莲子（适量）百合（适量）芡实（适量）茯苓（适量）黑芝麻（适量）辅料红枣（两个）核桃仁（四个）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣...
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![杂粮米糊的做法 营养又美味早餐之选——杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 营养又美味早餐之选——杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- “平时早上起床有时做豆浆有时做早饭，觉得实在是太麻烦了，干脆直接做成米糊”食材明细主料黑米（适量）薏仁（适量）燕麦仁（适量）花生（适量）红豆（适量）红枣（适量）生燕麦（适量）辅料冰糖（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、将黑米、薏仁、燕麦仁、花生、红...
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![杂粮红枣糊怎么做-杂粮红枣糊的做法]( "杂粮红枣糊怎么做-杂粮红枣糊的做法")
- “女人又要漂亮又要苗条，最近朋友们推荐吃这个杂粮，都说杂粮营养均衡，关键是好吃还不胖，十二种杂粮科学配比而成，看这种类就知道很用心啊，所以必须要试试。”食材明细主料杂粮（1杯）调料红枣（5颗）清水（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣糊的做法步骤1、先将所需要的食...
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![杂粮营养米糊怎么做-杂粮营养米糊的做法]( "杂粮营养米糊怎么做-杂粮营养米糊的做法")
- “古代医家认为五谷杂粮可以调养五脏之真气，只有五脏调和，才能百病不生，因此，杂粮营养米糊是我们家每天早餐必吃的食品之一。在这碗米糊中包含了黄色、红色、绿色、黑色、白色，分别调养了脾、心、肝、肾、肺，这样，五脏就调养全了。每天吃一小碗杂粮营养米糊，坚持一段时间你就会在...
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![杂粮营养粥怎么做-杂粮营养粥的做法]( "杂粮营养粥怎么做-杂粮营养粥的做法")
- 食材明细主料燕麦片（适量）绿豆（适量）红豆（适量）玉米渣（适量）糯米（适量）大米（适量）薏仁米（适量）黑香米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮营养粥的做法步骤1、绿豆，燕麦片，黑香米，红豆，薏仁米，糯米，大米，玉米渣，清水过滤一遍。2、锅内加适量的水，把过滤好的杂粮放进锅内。按煮饭...
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![杂粮米糊怎么做-杂粮米糊的做法]( "杂粮米糊怎么做-杂粮米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）紫米（适量）黑豆（适量）红豆（适量）薏米（适量）黑芝麻（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、准备好各种米和各种豆。2、用清水冲洗干净。3、放入破壁机。4、加适量清水启动米糊程序20分钟即可。5、完成了。6、开始喝了。...
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![家常杂粮营养米糊如何做简单又好吃]( "家常杂粮营养米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：少量红豆：少量黑豆：少量燕麦米：少量糙米：少量花生：少量黑米：少量大米：少量绿豆：少量饭豆：少量红米：少量高粱米：少量碎银耳：少量辅料水：适量具体步骤1.准备好材料2.用水洗净，泡上备用3.加适量水放到豆浆机中，选择...
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![杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做]( "杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做")
- “杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又生了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香，其他的家里有什么杂粮随便放，像南瓜、紫薯什么的...
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![五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法]( "五谷杂粮营养米糊怎么做-五谷杂粮营养米糊的做法")
- “今天给大家推荐我的一种营养早餐------五谷杂粮营养米糊，虽然这不是什么最美的，也登不上大雅之堂，但却是冬日养身最好的选择，我喜欢它只因它的质朴与醇厚满足我们全家人的需求.这里面有芡实，薏米，紫糯米，花生，黄豆，黑豆，糯米，小米，黑芝麻，龙眼肉，它们的价值不用说大伙也知道，总之，女人...
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![养生杂粮米糊怎么做-养生杂粮米糊的做法]( "养生杂粮米糊怎么做-养生杂粮米糊的做法")
- “女人都希望自己越来越美，于是花在化妆品上的钱，健身上的时间也越来越多了。但是没有经济条件或者没时间的怎么办？其实食疗是我一直都推崇的，现代人也越来越接受粗粮杂粮养生健康，不妨也试试。”食材明细主料黑米（10g）红豆（15g）花生（15g）薏米（20g）小米（25g）黄豆（15g）辅料纯净水（900ML）甜味（...
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![杂粮芝麻糊怎么做-杂粮芝麻糊的做法]( "杂粮芝麻糊怎么做-杂粮芝麻糊的做法")
- 食材明细主料熟黑芝麻（适量）黑米（适量）辅料红豆（适量）薏米（适量）莲芯（适量）红枣（适量）小米（适量）糯米（适量）花生米（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮芝麻糊的做法步骤1、食材：红豆、薏米、花生、黑米、小米、糯米、莲芯、红枣、熟黑芝麻！2、除黑芝麻和红枣，其余的材料用水清洗干净...
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![杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- 食材明细主料黑豆（1袋）辅料糯米（适量）耶枣（2个）枸杞（适量）核桃仁（4个）黑米（适量）小扁豆（适量）黄米（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米，糯米。泡1小时以上电饭煲焖成米饭晾凉分袋入冷冻室冷冻。我的小扁豆熟的快，可根据喜好调整食材...
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![养生配方杂粮米糊怎么做-养生配方杂粮米糊的做法]( "养生配方杂粮米糊怎么做-养生配方杂粮米糊的做法")
- “自从有了这个配方，每天的早餐必不可少的就是这个杂粮糊，老公这样说：老婆，虽然和我在一起没给你大富大贵，但我会尽心给你一个好身体，你的健康是咱们一家人的福气，不管多忙多累，每天早上我都会让你一睁眼就能喝上热乎乎的米糊.......这个养生配方的原方是十一种杂粮，这些杂粮个个...
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![配方杂粮糊怎么做-配方杂粮糊的做法]( "配方杂粮糊怎么做-配方杂粮糊的做法")
- “特别适合胃病和肥胖人群，口感细腻、老少皆宜！我家早餐每天必备，深受全家人喜爱......”食材明细主料小麦（一汤匙）小米（一汤匙）燕麦（一汤匙）黑苦荞（一汤匙）芡实（一汤匙）莲子（一汤匙）荞麦（一汤匙）糙米（一汤匙）黑米（一汤匙）麦片（一汤匙）薏米（一汤匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）配方杂粮糊的做...
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味味甜
