![元葱苗炒干豆腐怎么做-元葱苗炒干豆腐的做法]( "元葱苗炒干豆腐怎么做-元葱苗炒干豆腐的做法")
- “元葱，元葱苗是个好东西。吃高脂肪食物的时候，配上元葱，元葱苗能抵消吃高脂肪食物的血液凝块。我们的身体状况由我们的饮食来决定的，合理膳食才能身体健康。”食材明细主料元葱苗（两个元葱的苗）干豆腐（1张）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）元...
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![豆腐干炒蒜苗怎么做-豆腐干炒蒜苗的做法]( "豆腐干炒蒜苗怎么做-豆腐干炒蒜苗的做法")
- “豆腐干是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。”食材明细主料豆腐...
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![豆苗炒豆腐怎么做-豆苗炒豆腐的做法]( "豆苗炒豆腐怎么做-豆苗炒豆腐的做法")
- “豆苗和豆腐都是与豆有关的食材，两者一齐搭配都几特别，又可以快手做出一个素菜。”食材明细主料豆苗（200克）豆腐（2块）辅料花生油（小许）食盐（适量）麻婆豆腐调味料（适量）生粉（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗炒豆腐的做法步骤1、准备食材2、豆腐切成细块3、豆苗洗净4、热锅中...
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![豆腐皮炒蒜苗怎么做-豆腐皮炒蒜苗的做法]( "豆腐皮炒蒜苗怎么做-豆腐皮炒蒜苗的做法")
- “快手菜，几分钟搞定”食材明细主料豆腐皮（适量）辅料蒜苗（适量）瘦肉（适量）辣椒（适量）生抽（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐皮炒蒜苗的做法步骤1、准备好蒜苗和豆腐皮辣椒肉2、大蒜苗3、锅里放油炒辣椒和肉4、加豆腐皮5、加生抽，盐6、加大蒜苗翻炒均匀7、装盘...
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![洋葱炒卤豆腐干怎么做-洋葱炒卤豆腐干的做法]( "洋葱炒卤豆腐干怎么做-洋葱炒卤豆腐干的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）卤豆腐干（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒卤豆腐干的做法步骤1、备卤豆腐干和洋葱，。2、洋葱和豆腐干切丝。3、没烧热倒进洋葱放点盐。4、将洋葱炒至断生。5、倒进卤豆腐干。6、炒匀，。7、淋点生抽。8、放...
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![大葱豆腐干炒鸡腿肉怎么做-大葱豆腐干炒鸡腿肉的做法]( "大葱豆腐干炒鸡腿肉怎么做-大葱豆腐干炒鸡腿肉的做法")
- 食材明细主料去皮去骨鸡腿肉（210克）豆腐干（105克）大葱（135克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大葱豆腐干炒鸡腿肉的做法步骤1、食材：去皮去骨鸡腿肉（已清洗）、豆腐干、大葱（已清洗切开）。2、将豆腐干放在案板上切开。3、将去皮去骨鸡腿肉放在案...
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![干豆腐丝炒蒜苗怎么做-干豆腐丝炒蒜苗的做法]( "干豆腐丝炒蒜苗怎么做-干豆腐丝炒蒜苗的做法")
- “今天儿子回来了,我做了儿子爱吃的干豆腐丝炒蒜苗,干豆腐中含有丰富蛋白质，而且干豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高.而且干豆腐含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极...
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![蒜苗炒干豆腐丝怎么做-蒜苗炒干豆腐丝的做法]( "蒜苗炒干豆腐丝怎么做-蒜苗炒干豆腐丝的做法")
- “快手菜，简单易学口味清淡，下饭菜。”食材明细主料蒜苗（适量）豆丝（适量）辅料盐（数量）蚝油（适量）油（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）葱花（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜苗炒干豆腐丝的做法步骤1、蒜苗洗净控水2、豆腐丝3、食材准备好4、锅中热油加葱花爆香然后把蒜苗和豆腐一块放入...
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![葱油干豆腐怎么做-葱油干豆腐的做法]( "葱油干豆腐怎么做-葱油干豆腐的做法")
- “葱油干豆腐容易做。好吃省钱💰。”食材明细主料干豆腐（适量）辅料麻油（适量）干椒段（适量）葱丝（适量）蚝油（适量）食用油（3匙）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油干豆腐的做法步骤1、在超市买回来的干豆腐分几段准备切丝。2、把干豆腐切丝走水。3、冷水下锅焯，开锅趁热捞到盘子里。这...
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![蒜苗豆芽炒豆腐干的做法 蒜苗绿豆芽炒豆腐干 蒜苗豆芽炒豆腐干怎么做]( "蒜苗豆芽炒豆腐干的做法 蒜苗绿豆芽炒豆腐干 蒜苗豆芽炒豆腐干怎么做")
- 食材明细主料绿豆（芽400g）豆腐干（360g）辅料蒜苗（100g）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗豆芽炒豆腐干的做法步骤1、豆腐干，蒜苗切好备用。2、绿豆芽洗净备用。3、热油锅，先蒜苗白炒几下。4、然后把豆腐干放进去翻炒一会。5、把绿豆芽和蒜苗青色部...
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![蒜苗炒豆干怎么做-蒜苗炒豆干的做法]( "蒜苗炒豆干怎么做-蒜苗炒豆干的做法")
- “豆干谐音“当官”。一些人喜欢它美好的寓意，就在节日里或者祭祀的时候做来吃。”食材明细主料豆干（两块）蒜苗（几棵）辅料食用油（半匙）胡萝卜（小许）调料食盐（半克）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒豆干的做法步骤1、自己种的蒜苗拔几棵，洗净。2、切段。3、切胡萝卜跟菜...
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![腐竹炒豆苗怎么做-腐竹炒豆苗的做法]( "腐竹炒豆苗怎么做-腐竹炒豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（310克）腐竹（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹炒豆苗的做法步骤1、食材：豆苗（已清洗）、腐竹（已泡发）。2、将已泡发的腐竹放在案板上切段。3、烧锅倒油烧热，下入切好的腐竹翻炒一下。4、接着，合入豆苗翻炒翻炒。5、然后，加适量的盐。6、...
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![元葱炒豆腐干怎么做-元葱炒豆腐干的做法]( "元葱炒豆腐干怎么做-元葱炒豆腐干的做法")
- “元葱炒豆腐干是一道家常菜，主要食材是元葱和豆腐干，最重要的是节省时间。”食材明细主料豆腐干（半斤）元忽（1个。）青椒（1个）辅料油（少许）盐（少许）糖（少许）醋（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）元葱炒豆腐干的做法步骤1、半斤豆腐干，一个元葱，一个青椒。2、元葱切粗丝。3、...
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![洋葱干豆腐炒秋葵怎么做-洋葱干豆腐炒秋葵的做法]( "洋葱干豆腐炒秋葵怎么做-洋葱干豆腐炒秋葵的做法")
- “洋葱干豆腐炒秋葵，家常小炒营养好吃。秋葵性寒，洋葱性温，搭配起来可以中和秋葵的寒性。”食材明细主料干豆腐（1张）秋葵（10个）辅料洋葱（半个）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱干豆腐炒秋葵的做法步骤1、洋葱半个，干豆腐1张，秋葵10个。2、秋...
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![蒜苗炒豆腐怎么做-蒜苗炒豆腐的做法]( "蒜苗炒豆腐怎么做-蒜苗炒豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（半盒）蒜苗（适量）辅料生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒豆腐的做法步骤1、豆腐切块。2、蒜苗切段。3、先煎一下豆腐。4、两面煎黄。5、放入少许生抽。6、放入蒜苗。7、晃动锅子均匀受热。8、出锅上碟。...
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![香干炒豆苗怎么做-香干炒豆苗的做法]( "香干炒豆苗怎么做-香干炒豆苗的做法")
- 食材明细主料豆苗（255克）香干（115克）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干炒豆苗的做法步骤1、食材：豆苗（已清洗）。2、香干。3、蒜末。4、将香干放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。6、接着，下入切好的香干翻炒翻炒。7、然后，合入豆苗...
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![瓜苗炒豆腐 怎么做-瓜苗炒豆腐 的做法]( "瓜苗炒豆腐 怎么做-瓜苗炒豆腐 的做法")
- 食材明细主料佛手瓜苗（200g）豆腐（300g）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瓜苗炒豆腐的做法步骤1、佛手瓜苗。2、瓜苗摘洗干净。3、豆腐切成片。4、起锅热油，锅内撒点薄盐，豆腐入锅煎，撒点盐的作用可以让豆腐更入味，而且不会粘锅。5、豆腐煎...
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![蒜苗炒豆干的做法 简单的蒜苗炒豆干 蒜苗炒豆干怎么做]( "蒜苗炒豆干的做法 简单的蒜苗炒豆干 蒜苗炒豆干怎么做")
- 食材明细主料瘦肉（适量）豆干（适量）辅料蒜头（适量）蒜苗（适量）配料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒豆干的做法步骤1、将豆干切条。2、蒜苗切段待用。3、起油锅，爆香蒜头，下瘦肉煸炒。4、瘦肉炒熟煸香后，下豆干炒匀。5、下蒜苗一起炒至段青。6、下盐、生...
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![蒜苗炒煎豆腐怎么做-蒜苗炒煎豆腐的做法]( "蒜苗炒煎豆腐怎么做-蒜苗炒煎豆腐的做法")
- “煎豆腐是婆婆自家种的豆子，打好豆腐煎好从老家寄上来给我们，原生态的食品就是香！谢谢家婆，让我们把美食一起传递下去吧”食材明细主料煎豆腐（5块）辅料蒜苗（2棵）盐（0.5茶匙）尖椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗炒煎豆腐的做法步骤1、把配料切好备用2、煎豆腐切自己喜欢的...
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![豆苗炒香干怎么做-豆苗炒香干的做法]( "豆苗炒香干怎么做-豆苗炒香干的做法")
- 食材明细主料豆苗（240克）香干（4克）辅料蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆苗炒香干的做法步骤1、食材：豆苗（已清洗）2、香干3、蒜末4、将香干放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。6、接着，下入切好的香干翻炒翻炒。7、然后，合入豆苗翻炒一下...
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![洋葱炒豆腐干怎么做-洋葱炒豆腐干的做法]( "洋葱炒豆腐干怎么做-洋葱炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料洋葱（1个）豆腐干（2块）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒豆腐干的做法步骤1、材料：洋葱（已清洗）、豆腐干2、将已清洗的洋葱放在案板上切开。3、然后，加适量的生抽。4、加适量的盐。5、加适量的鸡精。6、调味炒匀，即成。7、出锅，装盘。...
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![鸡蛋蒜苗豆腐干怎么做-鸡蛋蒜苗豆腐干的做法]( "鸡蛋蒜苗豆腐干怎么做-鸡蛋蒜苗豆腐干的做法")
- “如此简单的下饭菜，不用多说了，直接上菜喽！”食材明细主料蒜苗（一把）鸡蛋（两个）豆腐熏干（一块）辅料生抽（10克）酱油（10克）盐（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蒜苗豆腐干的做法步骤1、蒜苗清洗干净，去掉顶尖干的部分，熏干清洗干净，鸡蛋入碗2、鸡蛋液打散，放一克盐，搅打均匀，蒜苗切寸...
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![洋葱豆腐干炒鸡蛋怎么做-洋葱豆腐干炒鸡蛋的做法]( "洋葱豆腐干炒鸡蛋怎么做-洋葱豆腐干炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料洋葱（适量）豆腐干（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）姜（适量）葱（适量）生抽（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱豆腐干炒鸡蛋的做法步骤1、菜准备好，洋葱切小。豆腐干切好。鸡蛋加盐备用。2、起锅放油，油热。3、加入姜蒜爆炒。4、下入洋葱翻炒。5、加盐继续翻...
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![大葱炒豆腐干怎么做-大葱炒豆腐干的做法]( "大葱炒豆腐干怎么做-大葱炒豆腐干的做法")
- 食材明细主料豆腐干（90克）大葱（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大葱炒豆腐干的做法步骤1、食材：豆腐干、大葱（已清洗）2、将已清洗好的大葱和豆腐干放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的大葱翻炒一下。4、接着，合入切好的豆腐干翻炒一下。5、然后，...
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![豆腐干炒乌元海参怎么做-豆腐干炒乌元海参的做法]( "豆腐干炒乌元海参怎么做-豆腐干炒乌元海参的做法")
- “乌元海参口感爽脆，适合作炒菜的配菜。上星期买鲜笋时多买了些，用水焯过冻在冰箱里，今天也拿来配菜。欢迎大家来看：百搭豆腐干”食材明细主料豆腐干（200克）乌元海参（300克）水煮笋（500克）猪肉（300克）辅料红辣椒（1根）青辣椒（1根）大葱（1根）生姜（50克）淀粉（10克）配料油（30毫升）盐（2克）胡椒粉（2克）酱油（20...
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味味甜
