![百合黑米粥怎么做-百合黑米粥的做法]( "百合黑米粥怎么做-百合黑米粥的做法")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料百合（适量）黑米（适量）大麦（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合黑米粥的做法步骤1、百合：黑米：大麦：西米：大米同比重量加...
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![黑米黑麦百合粥怎么做-黑米黑麦百合粥的做法]( "黑米黑麦百合粥怎么做-黑米黑麦百合粥的做法")
- “黑米，其实它自古以来就是一种保健品，而中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗头昏、视物不清、贫血、头发早白等多种病症。更重要的是，它有着美容养颜的功效。百合，润肺止咳，清心安神。这个大雾霾天老人和孩子总生病咳嗽，多吃点健康食品吧。”食材明细...
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![百合小米粥怎么做-百合小米粥的做法]( "百合小米粥怎么做-百合小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）百合小米粥的做法步骤1、小米。2、百合浸水。3、放入锅中加入适量清水。4、大火煮沸转小火，错开锅盖。5、煮半小时即可。6、开动啦。...
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![美味黑米黑麦百合粥如何做简单又好吃]( "美味黑米黑麦百合粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味黑米黑麦百合粥，想吃甜品了，这里介绍的是美味黑米黑麦百合粥，小小的，外形甚是美观，可以在家周末是坐上一些给家人尝尝，一定会受到欢迎的，用料并不复杂，其实做的过程就是一种享受，像一件艺术品从自己的手下诞生...
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![百合莲子黑米粥怎么做-百合莲子黑米粥的做法]( "百合莲子黑米粥怎么做-百合莲子黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）辅料百合（适量）莲子（（带芯红莲子））原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百合莲子黑米粥的做法步骤1、准备食材2、煮锅上火，一次加够所需的水量，加入黑米先煮3、黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、莲子，再略煮一会就好了小窍门1、百合、莲子提前4小时浸泡，这样煮出...
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![黑糯米百合莲子粥怎么做-黑糯米百合莲子粥的做法]( "黑糯米百合莲子粥怎么做-黑糯米百合莲子粥的做法")
- 食材明细主料黑糯米（适量）百合（适量）莲子（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑糯米百合莲子粥的做法步骤1、准备:黑糯米，百合，莲子。2、清洗干净放入高压锅里。3、添加适量的水(我煮两人份的)。4、盖上盖子大火烧开后转小火煮20分钟。5、煮好的粥很软糯。6、...
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![百合精米粥怎么做-百合精米粥的做法]( "百合精米粥怎么做-百合精米粥的做法")
- “家里食客中有粥控，各种搭配的粥都爱喝。为了满足粥控，搞得我家饮食有时搭配失调，吃米饭，本来应该有菜有汤，我家有时是有菜有粥。喜欢就好，不搭就不搭吧。精米质量很好，粥在电饭煲里煲着，就闻着香香的。煲熟后，吃到口里，糯糯的口感，清香的味道，非常享受。”食材明细主料精米（80g）百合...
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![薏米百合糯米粥怎么做-薏米百合糯米粥的做法]( "薏米百合糯米粥怎么做-薏米百合糯米粥的做法")
- 食材明细主料鲜百合（适量）糯米（适量）薏米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米百合糯米粥的做法步骤1、薏米泡水二小时，洗净。2、放入锅中，大火煮开，转中小火，煲1小时。3、抓两把糯米，洗净。4、把糯米放入薏米中，再煮开转中小火继续煲约半小时至糯米烂熟。5、鲜百...
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![薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做]( "薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做")
- 食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡发然后淘洗干净。3、3、取一个砂锅，加入适量清水，置于灶...
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![黑玉米百合碎肉粥如何做简单又好吃]( "黑玉米百合碎肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑玉米含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、总黄酮和黑色素，具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，尤其对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。主料黑玉米：1个大米：150g猪...
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![鸡头米百合粥怎么做-鸡头米百合粥的做法]( "鸡头米百合粥怎么做-鸡头米百合粥的做法")
- “芡实又名鸡头米。为睡莲科的一种水生植物的果实，多生于池沼湖塘浅水中，果实可食用，也作药用。产于湖南、江苏、湖北、安徽等地，为健脾益肾佳品。外面密生硬刺；种子球形，直径10余毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。现在正是鸡头米大量采摘的时候，鸡头米也可煮一下，放上糖桂花，又糯又...
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![百合黑米饭怎么做-百合黑米饭的做法]( "百合黑米饭怎么做-百合黑米饭的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）百合（适量）辅料橄榄油（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合黑米饭的做法步骤1、黑米冷水上锅，蒸45分钟蒸熟备用2、小碗倒入少许橄榄油，抹匀3、摆入泡发好煮熟的百合4、填入适量蒸熟的黑米饭5、扣到盘子里6、好了...
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![黑绿豆百合粥怎么做-黑绿豆百合粥的做法]( "黑绿豆百合粥怎么做-黑绿豆百合粥的做法")
- “这黑绿豆，我以前没见过，市场也没卖的，是我的同事的父亲自己种的，只收了一点点，送给我一些。在网上查了一下，黑绿豆比普通绿豆更有营养。今儿我用它熬粥喝。味道和绿豆不太一样，熬熟后黑色变回了绿色，有意思。黑绿豆是这样子的”食材明细主料黑绿豆（适量）香米（适量）百合（适量）原味（口味...
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![胚芽米百合粥怎么做-胚芽米百合粥的做法]( "胚芽米百合粥怎么做-胚芽米百合粥的做法")
- “用胚芽米焖饭，很香。这次用其煲粥看看怎样？一如既往的香。煲粥时加了百合、胡萝卜与米同煲。既增加了营养，也丰富的口感，是一款好喝又养生的好粥，很适合这个季节享用。”食材明细主料胚芽米（100g）百合干（40g）辅料胡萝卜（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胚芽米百合粥的做法...
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![可口的黑米黑麦百合粥如何做简单又好吃]( "可口的黑米黑麦百合粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟喝粥，清淡营养，我也喜欢熬粥，平时准备一个小锅放在身边，时不时的去搅拌一下，觉得既可以打发时间，也是一件很有趣的事情，今天我们要煮非常营养的可口的黑米黑麦百合粥。加入了黑米和百合，大家都知道百合是非常有营...
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![百合糯米粥怎么做-百合糯米粥的做法]( "百合糯米粥怎么做-百合糯米粥的做法")
- “和南方的饮食习惯相比，北方的粥注重营养成分和原料内容的厚重，大多采取同煮的形式，如糯米百合、红豆粳米粥等，最具代表性的应该是腊八粥，口味一般偏甜。粥既有营养又好消化，还有保健美容作用，原料常见，操作简单，的确是一种好食品。”食材明细主料糯米（50g）辅料百合（25g）配料蜂蜜（适量...
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![鲜百合桂圆黑糖小米粥怎么做-鲜百合桂圆黑糖小米粥的做法]( "鲜百合桂圆黑糖小米粥怎么做-鲜百合桂圆黑糖小米粥的做法")
- “很营养的一款养生小米粥，老少皆宜。”食材明细主料小米（适量）鲜百合（适量）桂圆（适量）辅料糯米（适量）红枣（适量）调料黑糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜百合桂圆黑糖小米粥的做法步骤1、准备好食材：如图。2、将所有食材放入电饭煲中加适量的开水(除黑糖以外)。3、按煲粥键...
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![百合薏米粥怎么做-百合薏米粥的做法]( "百合薏米粥怎么做-百合薏米粥的做法")
- “粥香味美，滋补安神，健脾益胃。”食材明细主料百合（25g）薏米（50g）辅料莲子（25g）纯净水（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合薏米粥的做法步骤1、食材。2、百合和莲子洗净，温水泡发。3、薏米淘洗干净。4、冰糖备用。5、将百合、薏米和莲子一起放入锅中，加水适量。...
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![小米百合粥怎么做-小米百合粥的做法]( "小米百合粥怎么做-小米百合粥的做法")
- “🌸小米百合粥滋阴润燥，清热解毒，同时富含各种营养素，是最佳的清热粥品。🌸中医认为，小米性味甘凉，专入肾经，兼入脾、胃，可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。🌸而百合性微寒，入心经，具有润燥清热作用，百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、...
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![红糙米百合粥怎么做-红糙米百合粥的做法]( "红糙米百合粥怎么做-红糙米百合粥的做法")
- “百合养心安神、润肺止咳，对人体有非常好的滋补作用，而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨，气候干燥，为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。”食材明细主料巴马红糙米（30克）鲜百合（30克）辅料大米（50克）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
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![小米玉米百合粥怎么做-小米玉米百合粥的做法]( "小米玉米百合粥怎么做-小米玉米百合粥的做法")
- 食材明细主料小米（适量）玉米碴（适量）百合（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米玉米百合粥的做法步骤1、小米洗净。2、玉米碴洗净。3、百合洗净。4、小米放入锅里。5、放入玉米碴。6、加入适量油，防溢出，煮熟后放入百合煮三分钟即可。7、开动啦。...
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![黑小米百合绿豆粥怎么做-黑小米百合绿豆粥的做法]( "黑小米百合绿豆粥怎么做-黑小米百合绿豆粥的做法")
- “降暑消热粥品。黑小米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析，每百克黑小米含蛋白质9,7克，脂肪3,5克，淀粉72至76克，钙29毫克左右，磷240毫克，铁4、7-7、8毫克。与大米相比，维生素B1高1,5倍，维生素B2高1倍，粗纤维高4-7倍。黑小米还含有丰富的氨...
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![糙米百合粥怎么做-糙米百合粥的做法]( "糙米百合粥怎么做-糙米百合粥的做法")
- “非常好吃的粥，营养健康美味。”食材明细主料糙米（两把）玉米渣（一把）大米（半把）辅料百合（一把）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）糙米百合粥的做法步骤1、食材放入锅里2、清洗干净以后加入适量清水3、选择炖粥程序，大概小火煲四十分钟左右4、非常好吃的粥就出锅了。小窍门糙米营养...
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![紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法]( "紫米百合粥怎么做-紫米百合粥的做法")
- “1、紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。2、糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。3、百合性微寒，养阴润燥，安心养神，补脾健胃。”食材明细主料紫米（适量）黏米（适量）鲜百合（1个）辅料黄冰糖（少量）甜香（口味）煮（工艺...
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![薏米百合粥怎么做-薏米百合粥的做法]( "薏米百合粥怎么做-薏米百合粥的做法")
- “薏米有健脾益胃，补肺暖肝，清热熄风，杀虫渗湿的作用。百合则有润肺补胃，清心定魄，息惊泽肤，通乳祛风，涤热，化湿散痈的作用。二者搭配煮粥，具有健脾益肺，祛湿，滑肠通便，美容健肤等功能，可疗治皮肤扁平疣，雀斑，痤疮，湿疹等症。”食材明细主料薏米（50克）百合（5克）辅料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小...
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味味甜
