![清拌双丝怎么做-清拌双丝的做法]( "清拌双丝怎么做-清拌双丝的做法")
- “清淡凉拌两种蔬菜丝，应季的蔬菜。”食材明细主料胡萝卜（100g）黄瓜（1根）辅料葱花（1勺）调料盐（适量）芝麻油（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清拌双丝的做法步骤1、胡萝卜丝切成丝。2、黄瓜切成片再切成丝。3、放入盆中，加入盐调味。4、放入芝麻油拌匀即可装盘。...
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![清拌银芽怎么做-清拌银芽的做法]( "清拌银芽怎么做-清拌银芽的做法")
- “此菜脆嫩清口。”食材明细主料绿豆芽（400克）辅料精盐（3茶匙）白糖（白糖）味精（1茶匙）黄酒（0.5汤匙）麻油（2茶匙）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌银芽的做法步骤1、将绿豆芽摘去根，叶清洗干净，装入碗中待用。2、放入沸水锅内烫熟，捞出，再用冷水过凉，沥干水分后，装入盘子内待用。3、将精盐...
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![美味的清拌银芽如何做简单又好吃]( "美味的清拌银芽如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清拌银芽很清淡的一道凉拌菜，很适合我们在夏天天气热的时候吃哦，不过这道清拌银芽随时什么季节也都是可以吃的，只不过更加适合夏天吃，因为是凉拌菜嘛，吃起来凉凉的，就很适合夏天吃哦，然后这个清拌银芽的做法也很...
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![清拌莴苣怎么做-清拌莴苣的做法]( "清拌莴苣怎么做-清拌莴苣的做法")
- “莴苣营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。尤其钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡，夏季人体无机盐流失严重，多食可有效补...
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![清拌什锦沙拉怎么做-清拌什锦沙拉的做法]( "清拌什锦沙拉怎么做-清拌什锦沙拉的做法")
- “西式沙拉有很多种做法，今天做一款既简单又开胃的“清拌什锦沙拉”。这款沙拉的用料品种较多，可随意自己的喜好来调节，做法也非常简单，营养较丰富，是夏季不错的一道开胃小菜。具体做法如下；”食材明细主料煮熟的斜管面（100克）五香煮腰豆（80克）煮盐水虾肉（100克）辅料红甜椒丁（80克）黄甜...
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![简易清拌黄瓜如何做简单又好吃]( "简易清拌黄瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：200辅料油：适量盐：适量蒜：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.黄瓜用刀背拍散后，再切成小段。2.蒜也用刀拍碎，然后再切一下。3.黄瓜里加蒜蓉，再加适量的橄榄油。4.倒一点香油，醋，盐，味精，拌均即可。烹饪技巧加适...
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![清拌马兰头怎么做-清拌马兰头的做法]( "清拌马兰头怎么做-清拌马兰头的做法")
- 食材明细主料马兰头（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清拌马兰头的做法步骤1、马兰头洗净用开水烫一下。2、捞出沥干水分切碎。3、加入盐、生抽和麻油拌匀即可。4、成品。...
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![清拌曲曲菜怎么做-清拌曲曲菜的做法]( "清拌曲曲菜怎么做-清拌曲曲菜的做法")
- “脆嫩，微苦，烙饼一卷，好吃😋”食材明细主料曲曲菜（适量）辅料盐（一点）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）苦味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌曲曲菜的做法步骤1、老家刚捎来的曲曲菜。2、清水洗净。3、沥水。4、用手拧成三指段。我姐说，用手撕的比用刀切好吃。5、适量盐，生抽，陈醋，香油调...
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![清拌豆腐如何做简单又好吃]( "清拌豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：一块辅料具体步骤1.买来的豆腐切2公分厚的片装入盘中，上锅蒸（买来的豆腐水分大，蒸一下能使豆腐本身紧一些，更有口感。）2.蒸10分钟。3.取出蒸好的豆腐凉凉，同时撒上适量盐，腌制半日后即可切成小块，用醋、香油，...
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![美味的清拌黄秋葵如何做简单又好吃]( "美味的清拌黄秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟黄秋葵做为一道美味的常见的食材，有多种做法，而炎热的夏季，最受人们欢迎的可能的凉拌菜了。不仅制作简单，而且可以带给你食欲，为你的健康加分哦。今天小编要给大家介绍的就是这道自制的清拌黄秋葵。来上一碟凉...
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![清拌莴笋怎么做-清拌莴笋的做法]( "清拌莴笋怎么做-清拌莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（半根）蒜（2-3瓣）米辣（2个）辅料生抽（1勺）米醋（2勺）白糖（半勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净，切丝；2、蒜切末、米辣切碎；3、放生抽、米醋、白糖、少量盐、米辣碎、蒜末，拌匀；4、做得了…...
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![清拌芦笋怎么做-清拌芦笋的做法]( "清拌芦笋怎么做-清拌芦笋的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）辅料小米辣（适量）蒜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）淀粉（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切好，锅里烧开水，加入盐油，倒入芦笋焯熟捞起过冷开水。2、切好辣椒。3、蒜末。4、碗里加入盐，酱油，耗油，糖，醋，淀粉，适量...
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![奶爸清拌莴苣怎么做-奶爸清拌莴苣的做法]( "奶爸清拌莴苣怎么做-奶爸清拌莴苣的做法")
- “太清口啦！！！”食材明细主料莴苣（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）味精（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶爸清拌莴苣的做法步骤1、莴苣切薄片备用。2、香肠切薄片备用。3、锅内加水烧开后放入莴苣焯水。4、焯水后捞出放入凉开水中拔凉（可多换几次水）。5、将莴苣与香肠加...
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![清拌毛豆怎么做-清拌毛豆的做法]( "清拌毛豆怎么做-清拌毛豆的做法")
- “夏天，是吃毛豆的季节，外面的餐馆各种口味的都有，吃惯了麻辣口重的毛豆，换成这种清新爽口的吃法也是很不错的，这道菜根妈妈学做得，喜欢的朋友也可以试试”食材明细主料毛豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量（或者生清油“又叫菜籽油”））咸鲜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清拌毛豆...
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![清拌黄瓜花怎么做-清拌黄瓜花的做法]( "清拌黄瓜花怎么做-清拌黄瓜花的做法")
- “今天这道美食的主角，是被菜农称为“黄瓜花”的蔬菜，也就是带着花的黄瓜仔，是在农作物间苗时“间”下来的小瓜仔。所谓农作物的间苗，是种子在出苗之后，去除多余幼苗的过程。这些幼嫩的被“裁员”下来的小黄瓜，口感清清脆脆，略带苦味。这么鲜嫩的食材，清炒或是凉拌，最是好吃，其清热...
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![清拌黄瓜条怎么做-清拌黄瓜条的做法]( "清拌黄瓜条怎么做-清拌黄瓜条的做法")
- “美味可口，伴有麻辣香味。黄瓜味甘性凉，具有清热利尿、解毒、减肥的功效。”食材明细主料黄瓜（2根）辅料大蒜（2瓣）花椒（6粒）干红辣椒（2个）配料色拉油（适量）精盐（适量）醋（适量）味精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌黄瓜条的做法步骤1、将黄瓜洗净，削皮中间片开，用到背拍松，再切成斜...
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![清拌油菜怎么做-清拌油菜的做法]( "清拌油菜怎么做-清拌油菜的做法")
- “忘了从哪里获得的灵感了，这么做油菜老公很喜欢吃，特别是那个蒜，我实在是想不起来应该叫什么了”食材明细主料油菜（适量）辅料蒜瓣（适量）葱（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌油菜的做法步骤1、蒜葱切碎，倒酱油，醋和糖，也可放少量味素，不放也可！醋和糖根...
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![清拌西蓝花怎么做-清拌西蓝花的做法]( "清拌西蓝花怎么做-清拌西蓝花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌西蓝花的做法步骤1、西兰花切块胡萝卜切菱形2、西兰花用热水焯一下3、胡萝卜在焯一下4、根据个人口味加上盐加香油拌一下即可...
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![清拌茄子怎么做-清拌茄子的做法]( "清拌茄子怎么做-清拌茄子的做法")
- “茄子是很吸油的，今天来个无油版的，减减肥。小时候妈妈总在饭快烧好时把茄子放入锅里焖熟了，加点调料拌着吃，味道老好了，只可惜有米饭粘在里面。”食材明细主料茄子（适量）辅料盐（适量）香葱（适量）鸡精（适量）蒜蓉（适量）辣椒（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌茄子的做法步骤1、茄...
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![腐竹黄瓜清拌花生米的做法 腐竹黄瓜清拌五香花生米 腐竹黄瓜清拌花生米怎么做]( "腐竹黄瓜清拌花生米的做法 腐竹黄瓜清拌五香花生米 腐竹黄瓜清拌花生米怎么做")
- “热天里，来一杯冰镇碑酒，也正合了这道清淡可口小菜”食材明细主料花生米（250克）黄瓜（3小根）腐竹（适量）辅料花椒（适量）八角（2粒）桂皮（1小片）葱（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）胡椒粉（适量）鸡粉（适量）香油（适量）橄榄油（适量）糯米醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腐竹黄瓜清拌花生米的做法步骤1、...
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![清拌笋丝怎么做-清拌笋丝的做法]( "清拌笋丝怎么做-清拌笋丝的做法")
- “酸咸味，入口脆嫩。莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。”食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）米醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌笋丝的做法步骤1、莴笋去皮。2、擦成细丝。3...
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![家常清拌肚丝如何做简单又好吃]( "家常清拌肚丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料熟猪肚：150黄瓜：1根辅料冷菜专用醋：适量盐：适量味精：适量红椒：少许白芝麻：少许香菜：一颗姜末：适量香油：适量辣椒油：适量具体步骤1.将熟猪肚去掉油脂，片成大薄片，切成细丝。黄瓜切细条，香菜先用水烫一下，切段。红椒洗净切...
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![家常清拌蒲公英如何做简单又好吃]( "家常清拌蒲公英如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒲公英：100辅料红椒：20花生米：20盐：适量陈醋：适量糖：少许蒜：少许香油：少许具体步骤1.选鲜嫩蒲公英清洗干净，用手撕成3厘米等份。(南方的朋友可以用开水烫下)2.花生炒熟放凉待用3.红椒切丝或窄片待用(南方朋友可...
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![清拌洋葱怎么做-清拌洋葱的做法]( "清拌洋葱怎么做-清拌洋葱的做法")
- “这个洋葱甜甜的，几乎没有辛辣味，清拌一下，孩子特别喜欢😍。”食材明细主料洋葱（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌洋葱的做法步骤1、洋葱去皮洗一下，切成两半。2、切切成小块。3、清水浸泡几分钟。4、适量盐，生抽，陈醋，香油调味。5...
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![时蔬清拌冷面怎么做-时蔬清拌冷面的做法]( "时蔬清拌冷面怎么做-时蔬清拌冷面的做法")
- “冷面是朝鲜族同胞四季皆食的主要食品之一，其作法别具一格。这次做的是无汤的冷面，简单，清爽，快速，美味。”食材明细主料玉米面（适量）黄瓜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（适量）辅料大蒜（适量）香菜（适量）芝麻（适量）配料米醋（适量）蜂蜜（适量）蒸鱼豉油（适量）食用盐（适量）胡椒粉（适量）蒜蓉辣酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺...
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味味甜
