![燕麦碗怎么做-燕麦碗的做法]( "燕麦碗怎么做-燕麦碗的做法")
- 食材明细主料牛奶（220ml）燕麦片（30g）辅料香蕉（1条）熟腰果（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦碗的做法步骤1、牛奶中火加热1分钟。2、放入燕麦片，搅拌。小火1分钟。3、燕麦牛奶倒入碗中。4、加入香蕉段。5、放上腰果。完成...
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![燕麦棒怎么做-燕麦棒的做法]( "燕麦棒怎么做-燕麦棒的做法")
- “对于热衷于吃吃吃的吃货来说，想要有效“控制食欲”那就靠燕麦啦~”食材明细主料燕麦片（80g）全麦粉或面粉（35g）辅料杏仁片（15g）蔓越莓干（40g）蜂蜜（100g）黑芝麻（15g）温水（20g）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦棒的做法步骤1、食材准备好，待备用。2、蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦...
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![荞麦碗托的做法 粗粮精品：荞麦碗托 荞麦碗托怎么做]( "荞麦碗托的做法 粗粮精品：荞麦碗托 荞麦碗托怎么做")
- 食材明细主料黑荞麦面（125克）食盐（3克）清水（125克）辅料清水（250克）土豆淀粉（40克）涪陵榨菜（1袋）酸豆角（1袋）辣椒油（半碗）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）一小时（耗时）高级（难度）荞麦碗托的做法步骤1、秤125克黑荞麦面于盆中。2、加入3克食盐。3、将125克清水缓缓倒入盆中，用筷子搅拌均匀的面糊。4、再将...
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![什么人适合吃燕麦-怎么吃燕麦好吃]( "什么人适合吃燕麦-怎么吃燕麦好吃")
- 是不是很多在送老年人补品的时候都会觉得燕麦是首选。是的，燕麦是一种很适合老年人的养生食品。但是这也是一种适合所有人的补品，燕麦不仅是补品那么简单了哦，很多时候都是可以吃燕麦的哦，老少皆宜都是可以吃的，而且还可以减肥的哦。一、怎么吃燕麦好吃将燕麦片混入适量水或者...
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![燕麦米怎么做才好吃-燕麦米是什么米]( "燕麦米怎么做才好吃-燕麦米是什么米")
- 燕麦米是生活中常见的食材，无论煮饭还是做粥总能用的到，燕麦米吃起来口感非常好，营养也好，深受广大消费者的喜爱，那么，燕麦米是什么米呢?它为什么这么受欢迎呢?燕麦米应该怎么挑选才好呢?下面，就让我们一起走进燕麦米吧。一、燕麦米是什么米燕麦米是市面上比较受欢迎的一款杂粮...
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![燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做]( "燕麦粥的做法 方便燕麦粥 燕麦粥怎么做")
- “ps：一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦（五勺）黑芝麻（黑芝麻）辅料红枣（三颗）枸杞（一小把）牛奶（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水，吃多少烧多少。3、水开倒入燕麦。4、放入红枣和枸杞。5、加入洗干净的黑芝麻。6、加...
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![燕麦片的功效有哪些-燕麦片怎么做好吃]( "燕麦片的功效有哪些-燕麦片怎么做好吃")
- 很多人都选择吃燕麦片来减肥，因为燕麦片的营养价值非常高但是热量很低，所以大家都认为燕麦片用来减肥是特别有效的，但是燕麦片单独吃的话是有一点难以下咽的，那么燕麦片怎么做才好吃呢，今天我们就来看一下燕麦片怎么做才好吃吧，燕麦片的功效有哪些呢。一、燕麦片怎么做好吃1.鸡...
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![燕麦饼干的做法 凉透了更好吃-燕麦饼干 燕麦饼干怎么做]( "燕麦饼干的做法 凉透了更好吃-燕麦饼干 燕麦饼干怎么做")
- “加了燕麦的饼干，更有嚼劲，适合需要磨牙的休闲时光~”食材明细主料低筋面粉（100克）燕麦片（35克）辅料葡萄干（50克）泡打粉（适量）鸡蛋（1个）葡萄籽油（65克）细砂糖（30克）红糖（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饼干的做法步骤1、准备各种材料。2、鸡蛋打入盆中，倒入葡萄籽油。3、鸡蛋...
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![牛奶燕麦干果碗怎么做-牛奶燕麦干果碗的做法]( "牛奶燕麦干果碗怎么做-牛奶燕麦干果碗的做法")
- “今来一款低脂餐：牛奶燕麦干果碗，奶香浓郁，口感丰富，重要的是很低脂哦！搭配水果有很营养，用来做早晚餐都很棒呢！”食材明细主料牛奶（一包）燕麦（适量）干果（适量）辅料草莓（适量）鸡蛋（一个）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦干果碗的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、牛奶倒入锅中加...
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![脆燕麦的做法 Granola脆燕麦 脆燕麦怎么做]( "脆燕麦的做法 Granola脆燕麦 脆燕麦怎么做")
- “燕麦片是健康又能减肥的好东西，不过一直不太喜欢吃那种裸麦片，无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱，都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的，丝毫没有愉悦感。曾经在超市买那种进口的混合果仁麦片，口味较裸麦片好很多倍，但是超市存储时间久了，总觉得果仁有股HAO特的味道（上海话，意思...
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![燕麦苦荞米粥的做法 乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！ 燕麦苦荞米粥怎么做]( "燕麦苦荞米粥的做法 乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！ 燕麦苦荞米粥怎么做")
- “人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）大米（适量）辅料燕麦米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿...
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![燕麦粥怎么做-燕麦粥的做法]( "燕麦粥怎么做-燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（4勺）豆浆粉（1勺）辅料水（200毫升）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、豆浆粉打开挖一勺备用。2、放在碗里加水搅匀。3、锅里加水烧开。4、将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。5、5分钟后煮熟盛到碗里可以吃了。...
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![燕麦片怎么吃味道好-西麦燕麦片好吗]( "燕麦片怎么吃味道好-西麦燕麦片好吗")
- 燕麦片，大部分在人们的心中都是速食的，只需要用开水冲服便可以了。在市面上燕麦片的品牌也是比较多的，选择大家信任的品牌才是好品牌。西麦燕麦片便属于是一种品牌，那西麦燕麦片好吗?以下小编就会为大家整理到有关于西麦燕麦片的相关常识，感兴趣的人们跟随着小编一起来看看吧!...
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![抹茶燕麦的做法 DIY--抹茶燕麦 抹茶燕麦怎么做]( "抹茶燕麦的做法 DIY--抹茶燕麦 抹茶燕麦怎么做")
- 食材明细主料燕麦（300克）油（60克）糖（60克）抹茶粉（30克）辅料坚果碎（适量）水果干（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）抹茶燕麦的做法步骤1、原料：燕麦300克糖60克油60克抹茶粉30克2、坚果碎适量水果干适量3、将燕麦糖油抹茶粉坚果碎混合，搅拌均匀。将混合好的燕麦均匀铺入烤盘，烤箱180...
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![燕麦坚果酸奶碗怎么做-燕麦坚果酸奶碗的做法]( "燕麦坚果酸奶碗怎么做-燕麦坚果酸奶碗的做法")
- “只需要花3分钟就能吃上，可以让你省下好多时间要做别的，而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗，里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收，而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维，再加上各种坚果，可以提供你一上午所需的能量。燕麦坚果碗可以提前做好，室温保存3天没有问题，早...
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![燕麦怎么吃]( "燕麦怎么吃")
- 1、燕麦粥，将燕麦混合部分大米，也可以加入糯米，小米，黑米等杂粮米进行煲粥，味道清淡有嚼劲。2、水果燕麦，将煮熟的燕麦倒入容器，撒上喜欢的水果粒，也可以倒入果酱进行调味。...
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![燕麦酥怎么做-燕麦酥的做法]( "燕麦酥怎么做-燕麦酥的做法")
- “燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。”食材明细主料黄油（140g）无...
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![吃燕麦米的好处有哪些-燕麦米怎么吃]( "吃燕麦米的好处有哪些-燕麦米怎么吃")
- 燕麦作为五谷杂粮之一，一直以来都深受人们的喜爱。它不仅有燕麦米，而且也有燕麦片，其富含大量的膳食纤维，对人体很有帮助。燕麦米煮粥是最常见而且也是最容易被人们接受的吃法。那燕麦米还可以怎么吃才能保证其营养成分不被破坏呢？我们一起来看看吧！一、燕麦米怎么吃燕麦米八宝...
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![烤燕麦怎么做-烤燕麦的做法]( "烤燕麦怎么做-烤燕麦的做法")
- “烤麦片，材料方面可以自己喜欢什么加什么，杏仁和开心果加下去更好吃，可以抓着干吃，也可以泡酸奶，我们家小公主的最爱。”食材明细主料燕麦（200g）南瓜子（50g）芝麻（50g）奇亚籽（30g）蓝莓干（50g）黑加伦干（50g）蔓越莓干（50）辅料枫糖浆（40g）玉米油（30g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤燕麦的做法...
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![火龙果燕麦碗怎么做-火龙果燕麦碗的做法]( "火龙果燕麦碗怎么做-火龙果燕麦碗的做法")
- 食材明细主料火龙果（一个）燕麦（适量）辅料牛奶（适量）调料杏仁（适量）奶香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）火龙果燕麦碗的做法步骤1、即食燕麦准备就绪。2、一盒牛奶准备好。3、火龙果冲洗一下去皮。4、准备适量杏仁备用。5、燕麦放入碗中加入适量牛奶。6、让燕麦喝足牛奶变软。7、火...
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![燕麦饼的做法 低脂能量燕麦饼 燕麦饼怎么做]( "燕麦饼的做法 低脂能量燕麦饼 燕麦饼怎么做")
- “燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说，是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感，还添加了果干，如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果，可以在果干中减少相对热量高的...
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![燕麦糊怎么做-燕麦糊的做法]( "燕麦糊怎么做-燕麦糊的做法")
- 食材明细主料燕麦片（60克）鸡蛋（1个）辅料婴儿奶粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦糊的做法步骤1、燕麦片60克，鸡蛋1个，婴儿奶粉适量；2、奶粉置于碗内，倒入适量凉开水冲调均匀，打入鸡蛋搅拌；3、奶锅置于火上，倒入适量清水，加入奶糊、燕麦片搅匀，中火煮4分钟，成糊即可。小窍门注...
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![燕麦汤怎么做-燕麦汤的做法]( "燕麦汤怎么做-燕麦汤的做法")
- 食材明细主料燕麦（100克）西红柿（一个）葱（一根）小白菜（三根）胡麻油（少量）辅料盐（适量）香油（适量）鸡精（少量）胡椒粉（少量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦汤的做法步骤1、燕麦淘着洗干净（多过几遍水，感觉里面燕麦皮，碎片挺多滴，所有时间充足的话，可以提前泡半小时）2、洗干净的菜剁碎！（...
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![荞麦碗托的做法 荞麦碗托（碗团） 荞麦碗托怎么做]( "荞麦碗托的做法 荞麦碗托（碗团） 荞麦碗托怎么做")
- “现在无良的商家太多了，平时最爱吃大街上的碗托了，前几天我们这边的电视台曝光了，说是荞面碗托根本用的不是纯荞麦，做的碗托里面加了很多乱七八糟的东西，吓死宝宝了。决定以后还是自己做。经过一次失败，现在碗托的成功率可以达到99%，连家里的那位挑剔的先生都说比外面的不知道...
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![燕麦饼怎么做-燕麦饼的做法]( "燕麦饼怎么做-燕麦饼的做法")
- 食材明细主料燕麦（100克）鸡蛋（一个）牛奶（50克）0卡糖（5克）辅料黑芝麻（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦饼的做法步骤1、主料中所有的食材一起放入大碗中。2、搅拌均匀。3、分成8个均匀的小剂子，放入烤盘中。4、按扁。5、撒上黑芝麻。6、放入预热好的烤箱，160度，中层，烤20分钟...
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味味甜
