![凉拌肥牛卷怎么做-凉拌肥牛卷的做法]( "凉拌肥牛卷怎么做-凉拌肥牛卷的做法")
- 食材明细主料肥牛卷（500克）香菜（适量）米椒（适量）大蒜头（适量）黄瓜（一根）辅料料酒（适量）调料香油（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）糖（适量）香醋（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）凉拌肥牛卷的做法步骤1、准备好食材。2、黄瓜去皮，切成丝。3、香菜、大蒜头、米椒都切好。4、黄瓜...
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![凉拌猪皮卷怎么做-凉拌猪皮卷的做法]( "凉拌猪皮卷怎么做-凉拌猪皮卷的做法")
- “猪皮的营养和实用价值并不比猪肉差。与猪肉相比，猪皮所含蛋白质要高2～3倍，脂肪含量却只是猪肉的1/2。更重要的是，肉皮中主要成分是胶元蛋白和弹性蛋白，其中胶元蛋白占85%。胶元蛋白不仅有助于改善人体组织细胞贮水功能低下，而且是皮肤细胞生长的主要原料，因此，常吃些肉皮能收到...
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![凉拌牛蒡卷如何做简单又好吃]( "凉拌牛蒡卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡卷：1包苦瓜：75公克红萝卜：40公克小黄瓜：40公克柠檬汁：少许辣椒酱：1包盐：少许糖：少许香油：少许辅料具体步骤1.)所有材料洗净，牛蒡卷切斜薄片，红萝卜切丝，苦瓜切半去籽刮除瓜囊，切成薄片后浸泡于水中使苦瓜质地更脆，...
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![凉拌卷心菜怎么做-凉拌卷心菜的做法]( "凉拌卷心菜怎么做-凉拌卷心菜的做法")
- 食材明细主料卷心菜（半个）胡萝卜（1根）辅料食用油（2勺）花椒粒（20粒）葱蒜末和小米椒圈（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）耗油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）凉拌卷心菜的做法步骤1、卷心菜清洗干净切去根部切成细丝。2、装入盘中加入食盐抓拌均匀腌制20分钟。3、胡萝卜洗净后去皮切细丝。4...
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![金针肥牛卷的做法 年夜饭----金针肥牛卷 金针肥牛卷怎么做]( "金针肥牛卷的做法 年夜饭----金针肥牛卷 金针肥牛卷怎么做")
- “新年到了。年夜饭不知道吃什么。看这里，一定有你想要的。求赞。求关注。求收藏。还是不会做评论留言。。。”食材明细主料肥牛卷（半斤）金针菇（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）香辣火锅底料（少许）葱（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金...
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![凉拌豆皮卷怎么做-凉拌豆皮卷的做法]( "凉拌豆皮卷怎么做-凉拌豆皮卷的做法")
- 食材明细主料五香豆腐皮（1块）辅料大蒜（4个）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）醋（适量）生抽（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆皮卷的做法步骤1、切好的豆腐皮。2、准备好的葱蒜（蒜粒需加开水泡会入味）3、一次性放入：盐，醋，生抽鸡精，胡椒粉各适量。再倒入...
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![薄荷拌肥牛的做法 【薄荷拌肥牛】------烈日下的一抹清凉 薄荷拌肥牛怎么做]( "薄荷拌肥牛的做法 【薄荷拌肥牛】------烈日下的一抹清凉 薄荷拌肥牛怎么做")
- “立夏以后似乎天气一下子热了起来，人们似乎还没有反应过来，夏天就这么在你身边了。入夏后人们的胃口大不如前了，尤其小朋友更是整天抱着饮料喝。还有一个月不到就端午了，常言说端午一过热心慌，对于南方的筒子们来说夏季可真是漫长的一种煎熬啊！如何对付这么热的天气我们要怎么...
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![凉拌黄瓜卷的做法 凉拌黄瓜卷，清爽可口 凉拌黄瓜卷怎么做]( "凉拌黄瓜卷的做法 凉拌黄瓜卷，清爽可口 凉拌黄瓜卷怎么做")
- 食材明细主料嫩黄瓜（两根）辅料盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）白糖（适量）辣椒油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜卷的做法步骤1、把黄瓜用削皮刀，削成薄片，然后卷起来2、然后撒上我们调好的酱汁，就可以食用了3、撒上调好了的酱汁...
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![凉拌黄瓜卷怎么做-凉拌黄瓜卷的做法]( "凉拌黄瓜卷怎么做-凉拌黄瓜卷的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2个）辅料小米椒（2个）葱（适量）蒜（适量）调料生抽（2匙）盐（少许）香油（少许）咸香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌黄瓜卷的做法步骤1、蒜、葱、小米椒切碎。2、葱、蒜，小米椒碎放在碗中，加入生抽，盐、香油，搅拌均匀。3、黄瓜洗净，从中间切开，用刮皮刀，刮成薄片。4、黄瓜片从一头...
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![香菜拌肥牛卷怎么做-香菜拌肥牛卷的做法]( "香菜拌肥牛卷怎么做-香菜拌肥牛卷的做法")
- “酸辣爽口。”食材明细主料肥牛卷（适量）辅料香菜（适量）小米椒（适量）蒜蓉（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）烧烤料（适量）玉米油（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌肥牛卷的做法步骤1、稍微瘦点的肥牛。2、水开放入肥牛卷。3、因为是拌菜，所以要多焯一滚儿。捞出洗净浮...
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![凉拌豆腐卷怎么做-凉拌豆腐卷的做法]( "凉拌豆腐卷怎么做-凉拌豆腐卷的做法")
- “自己卤的豆腐卷，凉拌、热炒味道还是不错的”食材明细主料豆腐卷（1根）辅料生抽（适量）香油（适量）香菜（一根）蒜苗（一根）葱（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐卷的做法步骤1、豆腐卷切片，香菜切段，葱和蒜苗切丝2、调料一起放入拌匀3、做法简单，成品小窍门豆腐卷本身是盐的，所以...
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![双菌凉拌肥牛怎么做-双菌凉拌肥牛的做法]( "双菌凉拌肥牛怎么做-双菌凉拌肥牛的做法")
- “食材超级简单，味道超级赞”食材明细主料肥牛（150g）金针菇（150g）黑木耳（10g）辅料大蒜（半颗）姜（2片）糖（1勺）蚝油（1勺）芝麻油（2勺）陈醋（3勺）生抽（3勺）泡椒（适量）酸辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双菌凉拌肥牛的做法步骤1、准备好食材如图2、肥牛和姜片冷水下锅煮熟3、泡椒切碎4、大蒜剥好切碎5、...
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![#凉拌粉卷 凉拌粉卷怎么做-凉拌粉卷的做法 #快手懒人餐]( "#凉拌粉卷 凉拌粉卷怎么做-凉拌粉卷的做法 #快手懒人餐")
- 食材明细主料粉卷（两个）胡萝卜（适量）香菜（适量）米椒（适量）辅料生抽（少量）盐（3克）鸡精（适量）香醋（1汤匙）香油（少量）胡麻油（1汤匙）白糖（少量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌粉卷的做法步骤1、粉卷切成两厘米厚的卷2、锅里面水烧开，放入切好的粉卷，焯水后过冷水，捞出来控水3、粉卷装盆...
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![酸菜肥牛卷的做法 牛气冲天酸菜肥牛卷 酸菜肥牛卷怎么做]( "酸菜肥牛卷的做法 牛气冲天酸菜肥牛卷 酸菜肥牛卷怎么做")
- “时光飞逝，转眼间又是一年末。再过一周，中国人最注重的春节就到了。很多人都在采购年货、构思年夜饭菜谱了吧？今天来跟大家分享一道简单又快手、制作方便的酸菜肥牛卷，上桌蒸汽腾腾，新的一年里牛气冲天哦！”食材明细主料肥牛卷（180g）冠利酸菜（260g）辅料香菜（5g）烧烤调料（5g）酸辣（口味）蒸...
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![肥牛凉拌金针菇怎么做-肥牛凉拌金针菇的做法]( "肥牛凉拌金针菇怎么做-肥牛凉拌金针菇的做法")
- “牛肉是指从牛身上得出的肉，为常见的肉品之一。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他的部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛心、牛脑、牛肾等。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能够提高...
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![凉拌卷煎怎么做-凉拌卷煎的做法]( "凉拌卷煎怎么做-凉拌卷煎的做法")
- “微辣，筋香入味儿。”食材明细主料卷煎（半个）辅料蒜蓉（适量）小米椒（2个）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌卷煎的做法步骤1、卷煎半根。2、水开上屉蒸10分钟。（凉的也可以吃，但是买来在冰箱放了几天，蒸一下更好）3、蒸好的卷煎晾一下。4、切成均匀薄片...
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![凉拌蛋肠卷怎么做-凉拌蛋肠卷的做法]( "凉拌蛋肠卷怎么做-凉拌蛋肠卷的做法")
- “鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体...
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![凉拌减肥菜怎么做-凉拌减肥菜的做法]( "凉拌减肥菜怎么做-凉拌减肥菜的做法")
- “最简单的凉拌菜，在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片（适量）生菜（适量）紫甘蓝（适量）苦苣（适量）辅料生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）醋（适量）干辣椒（适量）花椒油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌减肥菜的做法步骤1、紫甘蓝，苦苣，生菜及其他菜洗干净泡入水中放...
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![凉拌青瓜卷怎么做-凉拌青瓜卷的做法]( "凉拌青瓜卷怎么做-凉拌青瓜卷的做法")
- “凉拌青瓜卷清脆爽口，非常美味，做法简单，成品颜值超级高！”食材明细主料青瓜（1根半）胡萝卜（1节）豆腐皮（半张）辅料酱油（1勺）陈醋（3勺）芝麻油（1勺）盐（少许）细砂糖（少许）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜卷的做法步骤1、准备好所需材料。2、青瓜一根洗净，用奈瓷刀系列的刨子刨成薄片，刨...
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![肥牛可以凉拌吗]( "肥牛可以凉拌吗")
- 可以。在凉拌肥牛的时候，是需要提前把肥牛进行焯水处理的。焯水的时候建议放入适量的姜片或者姜丝，姜片或者姜丝是有着去除腥味的作用的。凉拌肥牛在做好之后，是可以倒入适量的辣椒油进行充分搅拌的。还可以加入葱末、香菜等进行调味。...
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![凉拌肥牛怎么做-凉拌肥牛的做法]( "凉拌肥牛怎么做-凉拌肥牛的做法")
- “这也是懒人厨艺的又一力作，简单美味”食材明细主料冻肥牛片（适量400-500克）辅料姜丝（适量）葱丝（适量）小米椒（1-2个）东古一品鲜酱油（2匙）鸡粉（少许）糖（少许）料酒（少量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌肥牛的做法步骤1、姜，葱切丝，小米椒切碎，冻肥牛片备用2、水烧开，加入料酒2匙，肥牛片一...
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![凉拌牛展的做法 减肥餐 | 凉拌牛展 凉拌牛展怎么做]( "凉拌牛展的做法 减肥餐 | 凉拌牛展 凉拌牛展怎么做")
- ““天气好冷，我好想吃肉肉！减肥能吃吗”猪肉这么贵，我们吃牛肉吧～今天为大家分享一道凉拌牛展，看起来就“飞流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明细主料牛展（300g）辅料料酒（少许）芝麻油（少许）花椒油（少许）盐（少许）干辣椒（1个）桂皮（1个）八角（1个）香叶（1个）姜（2片）蒜（2个）微辣（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单...
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![凉拌菜肉卷怎么做-凉拌菜肉卷的做法]( "凉拌菜肉卷怎么做-凉拌菜肉卷的做法")
- “本来打算凉拌莴苣，为了好看，又加了火腿肠，颜色美了，味道好了，但是不适合瘦身原则。美味和身材是天敌吧。”食材明细主料莴苣（半根）火腿肠（半根）辅料香油（小许）调料食盐（小许）鸡精（小许）香醋（3克）生抽（3克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌菜肉卷的做法步骤1、莴苣去皮洗净，要嫩尖这部...
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![凉拌肥牛粉丝怎么做-凉拌肥牛粉丝的做法]( "凉拌肥牛粉丝怎么做-凉拌肥牛粉丝的做法")
- “说到肥牛，大家第一想到的肯定是火锅吧！可肥牛不单单可以只用来涮火锅，试试这种做法，五分钟就能吃完一大盘！”食材明细主料肥牛（500g）粉丝（1个）青瓜（半条）西兰花（半个）芋丝（100g）辅料香菜（1把）小葱（5根）小米辣（3个）大蒜（5头）花生米（50g）调料东古纯芝麻油（两勺）东古一品鲜黄豆酱（1勺）东古蚝油（1勺）东古一...
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![凉拌肥牛如何做简单又好吃]( "凉拌肥牛如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时肥牛肉质肥妹，肥瘦相见，具有良好的营养价值，对于补铁养血十分见效。凉拌肥牛这道菜，肥牛肉经过多种调味料的寖润，早已脱掉了腥膻气味，而是只留下了鲜香的，麻辣爽口，肥而不腻，香味四溢，令人食指大动，回味五熊，营养美味，...
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味味甜
