![荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做-荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法]( "荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做-荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）黄胡萝卜（半个）辅料虾仁（100g）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法步骤1、食材，荷兰豆，黄胡萝卜切片，蒜备用2、新鲜虾剥壳取虾仁3、所有食材加盐焯水4、捞出备用5、起锅放橄榄油下蒜煸香6、下入食材翻炒，烹黄酒7、快速翻...
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![荷兰豆胡萝卜炒豆笋怎么做-荷兰豆胡萝卜炒豆笋的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒豆笋怎么做-荷兰豆胡萝卜炒豆笋的做法")
- “纯素，无五辛素菜豆笋以优质大豆为主要原料，采用传统而独特的民间手工技艺精制而成，纯属绿色天然食品，营养极其丰富，富含大量蛋白质及多种微量元素”食材明细主料豆笋（2根）荷兰豆（200克）红萝卜（1/3根）辅料冬菇（2朵）姜（少许）姜黄粉（3-5克）胡椒粉（2克）酱油（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![荷兰豆胡萝卜炒年糕怎么做-荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒年糕怎么做-荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手。”食材明细主料年糕片（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）小米椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒年糕的做法步骤1、年糕片适量。2、荷兰豆择洗净，斜切一刀。3、胡萝卜刮成薄片。4、锅内适...
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![荷兰豆胡萝卜炒笋干怎么做-荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒笋干怎么做-荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法")
- “微辣，咸香。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）即食笋干（适量）辅料姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒笋干的做法步骤1、即食笋干（不用泡），胡萝卜，荷兰豆。2、胡萝卜切斜片，荷兰豆择去两侧豆筋，切一刀。3...
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![荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋怎么做-荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋怎么做-荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋，味道鲜美，鲜嫩的鸡蛋，伴着营养好吃的胡萝卜荷兰豆炒起来味道真的非常好吃，而且还简单快手。”食材明细主料荷兰豆（2把）胡萝卜（半根）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（半头）调料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1...
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![荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁的做法 #快手小炒#荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁 荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁怎么做]( "荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁的做法 #快手小炒#荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁 荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁怎么做")
- “荷兰豆的营养价值很高，它含有的热量、蛋白质和碳水化合物，都比普通豌豆要高很多，另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷，另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在，平时人们食用荷兰豆以后，能促进身体正常代谢，提高身体的抗病能力。”食材明细主料荷兰豆（100g）莲藕（100g）虾仁...
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![木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做-木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "木耳胡萝卜炒荷兰豆怎么做-木耳胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “炒荷兰豆的主料就只有一种，而辅料则是多种多样的，而且可以根据自己的口味和喜好来搭配，做出来的菜品口味也有所不同，就从冰箱中找出来木耳和胡萝卜来搭配它。黑木耳素有血管清道夫之称，常吃能排毒体内毒素，因此家里冰箱中常备；而胡萝卜营养丰富，色泽也很漂亮，常用来做配菜。这道...
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![荷兰豆炒胡萝卜怎么做-荷兰豆炒胡萝卜的做法]( "荷兰豆炒胡萝卜怎么做-荷兰豆炒胡萝卜的做法")
- “素菜美味又养眼，营养棒棒哒！”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料黄红胡萝卜（各半个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒胡萝卜的做法步骤1、食材，胡萝卜切片，荷兰豆理净2、加盐焯水3、捞出备用4、起锅放油下蒜末煸香5、下入食材翻炒，烹黄酒6、炒匀，调味加盐，鸡精至熟即可！7、成...
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![荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做-荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒牛肉怎么做-荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法")
- “腌制过的牛肉咸香味美，荷兰豆清甜脆嫩，搭配胡萝卜，色彩鲜艳，是一道美味快手菜！”食材明细主料牛肉（适量）荷兰豆（适量）辅料胡萝卜（半根）花生油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（少许）热水（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒牛肉的做法步骤1、备好食材：牛肉适量洗净切成薄片，...
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![胡萝卜西兰花炒虾仁怎么做-胡萝卜西兰花炒虾仁的做法]( "胡萝卜西兰花炒虾仁怎么做-胡萝卜西兰花炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）辅料水淀粉（适量）蒜粒（适量）调料盐（适量）食用小苏打（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜西兰花炒虾仁的做法步骤1、食材:虾仁开背，西蓝花剪成小朵，胡萝卜切丝。2、西蓝花放入水中，放入一勺盐。3、再放入食用小苏打浸泡十分钟。4...
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![肉炒荷兰豆胡萝卜怎么做-肉炒荷兰豆胡萝卜的做法]( "肉炒荷兰豆胡萝卜怎么做-肉炒荷兰豆胡萝卜的做法")
- “简单家常小炒，营养均衡，味道鲜美，简单易学。”食材明细主料肉（适量）荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）葱（适量）姜（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、成品图。2、适量荷兰豆，洗干净，去掉两端根蒂。3、胡萝卜适量，切片。4、适量肉切...
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![腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做-腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做-腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “荷兰豆焯水后碧绿的颜色真是漂亮。用它来炒菜不仅是一种乐趣，品尝的时候更是一种享受。”食材明细主料荷兰豆（80克）胡萝卜（15克）腰果（20克）辅料盐（适量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少许）味精（少许）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、原料：荷兰豆、切...
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![荷兰豆胡萝卜炒腊肠怎么做-荷兰豆胡萝卜炒腊肠的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒腊肠怎么做-荷兰豆胡萝卜炒腊肠的做法")
- “荷兰豆、胡萝卜营养价值高，风味鲜美，清新爽口，并具有延缓衰老、增强机体免疫力、美容保健等功效，深受人们的喜爱，配上腊肠的甜咸鲜香融入其中，相互衬托，互为渗透，味道更鲜、更美。”食材明细主料腊肠（200克）荷兰豆（200克）胡萝卜（1个）辅料食用油（2小勺）盐（半小勺）蒜（5瓣）西红柿（2个）咸鲜（口味）炒...
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![荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做-荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒香菇怎么做-荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法")
- “微辣，咸鲜。”食材明细主料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）香菇（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）红椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒香菇的做法步骤1、荷兰豆，胡萝卜，香菇。2、香菇切片。3、开水中焯一下捞出。4、荷兰豆撕去两侧豆筋中间...
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![胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做]( "胡萝卜青豆炒虾仁的做法 #萝卜#胡萝卜青豆炒虾仁 胡萝卜青豆炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料虾（300克）胡萝卜（1根）青豆（30克）辅料油（适量）盐（适量）黄酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3、虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热，放入胡萝卜...
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![荷兰豆炒木耳胡萝卜怎么做-荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法]( "荷兰豆炒木耳胡萝卜怎么做-荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）海鲜酱油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒木耳胡萝卜的做法步骤1、木耳适量泡发洗干净，荷兰豆适量洗干净，胡萝卜洗干净切片，香肠一根切片，备用。2、锅里放少许油，葱姜蒜末放入锅里...
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![胡萝卜炒荷兰豆怎么做-胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "胡萝卜炒荷兰豆怎么做-胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “荷兰豆的清香配上胡萝卜的回甜，让菜品看上去好看又好吃。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（适量）菜油（1勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头的筋，胡萝卜切成和荷兰豆相似的片备用。2、油热以后放入荷兰豆翻炒，略微变色...
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![美味的荷兰豆胡萝卜炒虾仁如何做简单又好吃]( "美味的荷兰豆胡萝卜炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的荷兰豆胡萝卜炒虾仁是由荷兰豆胡萝卜还有虾仁一起放入锅中制作出来的美食，制作过程很有意思，做这道菜的时候可以加入一些猪肉，这样制作美味的荷兰豆胡萝卜炒虾仁吃起来会很美味爽口，还伴有了猪肉的鲜味...
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![胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋怎么做-胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法]( "胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋怎么做-胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法")
- “微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）柴鸡蛋（2个）辅料玉米油（适量）葱（适量）小米椒（适量）盐（适量）胡椒粉（一点点）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆洗一下改刀。2、胡萝卜刀刮刀刮成薄片。3、开水中焯至断生捞出。4、...
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![荷兰豆胡萝卜炒卤干怎么做-荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒卤干怎么做-荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）卤干子（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）味极鲜（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆胡萝卜炒卤干的做法步骤1、荷兰豆摘去老茎。2、荷兰豆清洗干净。3、卤干子清洗下切条。4、胡萝卜削皮洗净切片。5、锅中放油烧热，放入胡萝卜和卤干翻炒几...
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![快炒荷兰豆胡萝卜怎么做-快炒荷兰豆胡萝卜的做法]( "快炒荷兰豆胡萝卜怎么做-快炒荷兰豆胡萝卜的做法")
- “色香味美清淡就是荷兰豆，怎么吃都好吃，清淡分分钟搞定来一盘！”食材明细主料荷兰豆（400克）胡萝卜（一根）辅料酱油（适量）蒜（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快炒荷兰豆胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜和荷兰豆提前焯水备用2、大蒜剁碎3、锅里放油，炒香蒜末4、放入胡萝卜...
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![胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做-胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法]( "胡萝卜荷兰豆炒腐竹怎么做-胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法")
- “微辣，咸香。”食材明细主料胡萝卜（适量）荷兰豆（适量）腐竹（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜荷兰豆炒腐竹的做法步骤1、荷兰豆择洗净，从中间切一刀。2、泡发的腐竹切斜段。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯...
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![荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做-荷兰豆胡萝卜炒百合的做法]( "荷兰豆胡萝卜炒百合怎么做-荷兰豆胡萝卜炒百合的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）胡萝卜（半根）辅料兰州鲜百合（3个）水果玉米粒（适量）调料橄榄油（适量）玫瑰盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜炒百合的做法步骤1、食材，洗净的荷兰豆玉米粒先焯水煮熟捞出。2、胡萝卜百合也焯水煮开捞出。3、把焯水捞出的食材放入盘中备用。...
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![胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做]( "胡萝卜清炒荷兰豆的做法 胡萝卜清炒荷兰豆（春日应季美食） 胡萝卜清炒荷兰豆怎么做")
- “两种蔬菜味道和色彩的搭配，时令菜肴。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料胡萝卜（50g）调料盐（3g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜清炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉茎洗净。2、放入盐开水中烫一下，去掉豆腥，还可以在炒菜时保持颜色的鲜亮。3、用漏勺捞出。4、放入冷水中过...
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![荷兰豆胡萝卜炒肉的做法 荷兰豆胡萝卜炒五花肉 荷兰豆胡萝卜炒肉怎么做]( "荷兰豆胡萝卜炒肉的做法 荷兰豆胡萝卜炒五花肉 荷兰豆胡萝卜炒肉怎么做")
- “红红绿绿的胡萝卜荷兰豆，颜色诱人，营养丰富，和五花肉搭配，荤素相宜，三种食材相辅相成。”食材明细主料五花肉（50克）荷兰豆（40克）胡萝卜（20克）辅料食用油（3克）盐（1.5克）葱（1段）蒜（2瓣）姜（2克）料酒（6克）生抽（6克）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆胡萝卜炒肉的做法步骤1、原料：五花...
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味味甜
