- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鸡肉丸牛肉丸:半斤辅料风味豆豉辣酱:适量葱花:适量清水:适量水淀粉:少许具体步骤1.准备好材料;2.锅放少许油,爆香葱花;3.根据自己口味放豆豉酱;4.炒出香味;5.倒入清水,最好放热水,水量能没过双丸就可以了,煮开;6.放入双...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料鱼丸:几个虾丸:几个粉丝:一小包西兰花:适量大白菜:适量黑木耳:适量辅料油:两汤匙盐:适量鸡精:少许白胡椒粉:少许具体步骤1.准备所有食材。西兰花切成小朵后洗净,再用沸水焯烫3分钟,马上用冷水过一下。大白菜洗净切块...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:45分钟双丸西兰花,西兰花的钙含量可与牛奶相比,西兰花中含矿物质成分要比其他蔬菜更加全面,加上味道鲜美的丸子,做工精细,是一道富含高营养的菜品,我以前是不喜欢吃西兰花的,后来吃了这道菜后非常喜欢吃西兰花,营养价值...
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- 准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟家常双丸西兰花制作方法简便,而且营养成分还十分的高,双丸西兰花里面含有鱼丸、牛肉丸、西兰花,含有很高的维生素,在如今的生活中,多吃素菜有利于身体的健康发展,小孩子能够更加茁壮成长,大人们也能够保持良好的...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟西兰花有防癌、抗癌、清热、解渴、抗衰老等功效,还是女生们的减肥佳品,热量超低的。绿色好看的西兰花碰上Q弹可口的鱼丸和牛肉丸,做成双丸西兰花,是不是想想就流口水了呢,家里如果有挑食的小孩子,配上这道菜一...
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- 准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料鱼滑:适量猪肉牛肉双滑:适量胡萝卜:半条辅料生姜粒:适量植物油:适量鲜酱油:适量具体步骤1.胡萝卜洗净切片,选大片的放入盘里,小片的可以做别的菜加入哦2.鱼滑,肉双滑是菜场买现成的。也可以自己剁。用挖勺舀出...
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- 西兰花是我们日常生活中常见的一种蔬菜,在市场上一年四季都有,其花苞和梗部都可以食用,味道清新,营养价值高,深受人们喜爱。西兰花做法多样,可清炒可腌制,美味可口,老少皆宜,下面就向大家介绍几种西兰花的做法,有兴趣的小伙伴来学习一下吧。一、西兰花脆双耳食材:西兰花、黑木耳、银...
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- “什么?!你不爱吃西兰花?什么?!你不爱吃木耳?!什么?!你不爱吃银耳?!但是!今天我做的这道蒜茸双耳西兰花保证你会爱吃!不知道大家有没有这种经验,炒西兰花的时候,只要一放盐利马出汤,勾芡吧虽然好看,但是口味又欠佳,我也一直被这个问题困扰着,不吃西兰花好了!可是西兰花是抗癌大王,怎么可能不吃...
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- “西兰花营养丰富,抗氧化效果一级棒,不论是素炒还是凉拌,味道都不错,黑木耳排毒,银耳滋养,合在一起自然是好处多多,这道西兰花炒双耳,做法简单,颜色好看,味道可口,低脂健康,端上餐桌肯定受欢迎~”食材明细主料西兰花(一颗)黑木耳(一把)银耳(半朵)辅料葱花(少许)蒜末(适量)食用油(适量)清水(适量)生抽...
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- 食材明细主料西兰花(适量)肉丸(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)胡椒粉(少许)鸡精(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)肉丸炒西兰花的做法步骤1、西兰花加盐浸泡十分钟洗净,改刀好备用。2、肉丸解冻好切片备用。3、热锅入油,放入肉丸炒出香味。4、放入西兰花翻炒一会儿,加入适量盐,清水...
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- 食材明细主料西兰花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)银耳(适量)辅料蒜末(适量)葱末(适量)盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)西兰花拌双耳的做法步骤1、西兰花洗净,用盐水泡十分钟,然后锅中烧开水焯熟,盛出来控水备用2、泡发木耳和银耳,洗净后用开水焯熟控水备用3、胡萝卜切丝...
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- 食材明细主料西兰花(135克)鸡胸肉(150克)鸡蛋(2只)调料料酒(适量)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)高级(难度)西兰花双鸡的做法步骤1、食材:西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、鸡胸肉(已清洗切成小块)、鸡蛋。2、在鸡胸肉里加适量的料酒。3、加适量的生抽。4、加适量的...
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- “用心。做好每个菜!”食材明细主料西兰花(1个)鱿鱼(适量)虾仁(适量)辅料胡萝卜(适量)盐(适量)味精(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)氽(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)双色西兰花的做法步骤1、鲜鱿鱼切花刀,鲜虾去壳在背部切一刀。焯水待用。2、西兰花下成一朵一朵的。焯水。像倒扣盐菜肉一样,每一朵都放...
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- “做过20多款丸子,孩子依然对丸子抱有极大的兴趣,为娘就继续干,公主号搜索“丸子”可以看见所有豆腐丸、素丸子、鱼丸、肉丸、鸡肉丸、猪肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩,嫩出水来。适合7个月—10个月的宝贝,不能满足10个月以上宝宝的咀嚼需求。鳕鱼肉质鲜美,优质蛋白质含量,...
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- “清淡却不失鲜美的粥,解救了炎炎夏日的胃口~”食材明细主料西兰花(半棵)猪肉末(150克)大米(100克)辅料盐(适量)芝麻油(适量)姜(少许)料酒(半汤匙)酱油(半汤匙)淀粉(半汤匙)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)西兰花肉丸粥的做法步骤1、主料;2、肉末中加姜末、盐、料酒、酱油和淀粉;3、拌匀后搅...
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- “原方出自韩国郑荣仙的《人气早午餐》,书中用香肠西兰花搭配,我改成了女儿喜欢的瑞士肉丸,这个塔书中的名字叫香肠西兰花乳蛋饼,其实就是我们常吃的咸味的塔。用这个塔做早餐或是下午茶都是个不错的选择,香酥的塔皮配上软嫩的有着布丁口感的内馅,再加入西兰花,肉丸,鸡蛋,牛奶,很营...
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- “减脂就是要低碳水,这个好吃又有饱腹感,非常简单”食材明细主料鸡胸肉(500g)辅料西兰花(半个)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花蒸鸡肉丸的做法步骤1、鸡胸肉剁成泥,放入西红柿丁,葱花,十三香,酱油搅拌匀2、放入些许淀粉,更好的做成丸子,摆盘3、放入蒸锅,蒸五分钟左右就可以出...
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- “蟹味菇:含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力,促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。真姬菇子...
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- 食材明细主料西兰花(1棵)平菇(约250克)香菇(几朵)辅料蚝油(1大勺)生抽(适量)葱(少许)盐(适量)清水(半碗)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚝油双菇西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵,洗净。2、锅里坐水烧开,加点油和盐,下西兰花焯熟,捞出过凉水备用。3、平菇和香菇分别洗净,平菇撕条,香...
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- “黑木耳、银耳的营养价值和功效太多了。我印象最深的就是黑木耳含维生素K,能排除我们平时吃或吸入体内的粉尘、纤维等。常吃可以提高免疫力,但孕妇不宜多吃。银耳又叫白木耳,是一种植物性胶质菌类。常食银耳可以滋阴、润肤、保肝,也就是排毒养颜。”食材明细主料西兰花(400g...
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- 西兰花是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜,它多用于清炒。或者水煮西兰花,都是减肥人士最喜爱吃的一道美食。西兰花既可以做素,也可以做肉,可以和肉丸做成西兰花肉丸汤。下面小编就为大家来介绍一下西兰花肉丸汤的做法,如果你感兴趣的话,就赶紧看下去吧。一、西兰花肉丸汤的做...
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- “西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、...
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- “做给自已的午餐,没有放油,只在出锅时滴入芝麻油和撒入胡椒粉,清淡淡且营养丰富,味道也不错哦!”食材明细主料鸡丸(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)鲜鸡汁(适量)芝麻油(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花鸡丸汤的做法步骤1、准备食材。2、将西兰花切成小...
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- 食材明细主料粥(适量)辅料西兰花(适量)虾丸(适量)枸杞(适量)配料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花虾丸粥的做法步骤1、准备好材料,虾已剁成茸2、虾茸加入盐、生抽、胡椒粉、料酒,按一个方向搅拌至胶状,静放十分钟后捏成丸子放凉...
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- 食材明细主料猪肉馅(适量)西兰花(适量)胡萝卜(适量)辅料鸡蛋(适量)调料淀粉(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)蚝油(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西兰花丸子的做法步骤1、食材:猪肉馅、胡萝卜碎、西兰花碎。2、肉馅中放入盐、淀粉、胡椒粉、生抽、酱油、蚝油、鸡蛋。3...
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