- “这是一款新学的粥,只能用一句话,真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米,再加上润滑的香蕉,美味香甜,吃过之后回味无穷。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富,素有米中之王美称,又因营养丰富,被称为补血米。长期食用可延...
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- “吃好晚饭,去了一趟超市买了几个香蕉,弄了两个跟黑米粉搭配做了几个香蕉黑米粉蛋糕。。。”食材明细主料黑米粉(80克)香蕉(2个)鸭蛋(2只)辅料白糖(110克)植物油(50克)无铝泡打粉(1小勺)果味(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)香蕉黑米粉蛋糕的做法步骤1、食材:香蕉、黑米粉、鸭蛋、白糖、植...
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- “黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要...
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- “吃腻了面条、米饭米粥,来一碗玉米粥,香浓爽口。即使宝宝生病没胃口,来一碗宝宝也会买账。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。”食材明细主料南瓜(35克)香蕉(25克)玉米面(25克)辅料水(适量)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)香...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料黑米:50糯米:20辅料糖桂花:适量水:适量具体步骤1.黑米和糯米备好。2.洗净。3.如图加入没过黑米的水泡20分钟。4.启动1小时煮粥键。5.做好的粥搅拌一下,加入糖桂花就可以吃了。烹饪技巧如果喜欢稠点,就少加...
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- 食材明细主料大米(115克)香蕉(1个)枸杞(适量)调料冰糖(适量)果味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)枸杞香蕉大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、香蕉。3、枸杞(已泡)。4、冰糖。5、将香蕉去皮,放在案板上切开,待用。6、在高压锅里倒入适量的清水烧开。7、接着,下入大米,搁入冰糖烧开。8...
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- “香蕉的作用:含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时,香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。国外媒体报道,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几...
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- 食材明细主料黑米(适量)燕麦(适量)牛奶(一袋)辅料糯米饭(适量)奶香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)奶香黑米粥的做法步骤1、黑米和燕麦清洗干净2、把黑米和燕麦放入电饭煲加入适量糯米饭(上午吃饭剩下的)加入适量清水煮一个小时3、煮好后盛入碗里,加入50ml左右牛奶搅拌均匀即可。4、...
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- “黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。。。”食材明细主料香枣(100克)黑米(155克)辅料开水(550克)白糖(4勺)甜味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)香枣黑米粥的做法步骤1、食...
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- “香蕉的营养成分:糖、蛋白质、.果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等,几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾...
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- “用宪国的话来说,现在我家流行了做香蕉粥了。当然了,大家爱吃我才爱做,香蕉煮在粥里,更多了一份香滑,一份甜润,粥里也多了一份营养,一份果香.这里说的妈妈粥,是女儿取的名字,实为高粱米,大黄米,糯米三者组合,三米营养丰富,煮好之后粘粘滑滑,女儿很爱喝,因为常常做此粥给他喝,所以她取名...
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- “给粗粮正名,它可以平淡,但绝不只甘平庸,熬粥煮饭。如同家里不施粉黛的女人,整日煮菜打扫。偶尔薄粉,给你一抹惊艳,回忆便够你一辈子。小伙伴送来的原生态巴马粗粮,其中的一款黑米。想给它填出色彩,好吃好看。事实确实比糯米粉口感好很多,略带嚼头,营养健康。香蕉可换做芒果,黑米好...
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- “麦香粉蕉黑米卷,粗粮细食,配上一杯枸杞菊花茶,就是不错的下午茶点;若搭配一碗小米粥或一杯豆浆,就成了有营养的早餐。”食材明细主料粉蕉(2根)燕麦片(适量)黑米粉(适量)面粉(适量)辅料蜂蜜(少许)甜味(口味)煎(工艺)一小时(耗时)简单(难度)麦香粉蕉黑米卷的做法步骤1、粉蕉2条2、燕麦片3、黑米...
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- “天气转冷,早餐食谱中粥的出现频率越来越多了,煮一锅热乎乎的粥吃到浑身暖暖的出门特舒服,这阵子喜欢上了用高压锅煮粥,小米粥,杂粮粥换着没少吃,尤其要推荐一下前几天早餐煮的这款椰香黑米水果粥,黑米本身特有的清香,配着椰浆芒果还有猕猴桃拌起来,多种香味的汇合味道棒极了软糯...
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- “前几天去医院体检查肚子里宝宝是不是健康。医生说我缺铁,怕贫血,让我吃点东西补补。于是在淘宝上聚划算买了5斤的黑糯米。今天就用这些黑糯米做点好吃的吧!”食材明细主料黑糯米(适量)香蕉(1支)辅料白糖(3匙)蜂蜜(2匙)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)未知(难度)黑糯米香蕉丸子的做法步骤1...
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- “这道甜粥很适合早餐,一股香蕉的清香,香蕉和大米结合起来甜润滑口,这里我用的是剩余的大米饭,剩米饭得到很好的再利用,同时粥里添加了枸杞子,让营养达到最佳。非常适合老人和孩子食用。”食材明细主料大米饭(1碗)香蕉(1根)辅料枸杞子(20g)其他(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)香蕉大米...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟“黑米粥是我的最爱,学会将莲藕打成汁,一大早上起来谁都不会拒绝家常藕香黑米粥,粥和黑米血糯一起炖煮,营养美味,莲藕就会变得得粥变浓稠,口感新鲜而细腻,还带有一股浓浓的藕香,非常香甜,口感余味清爽,,要是怕麻烦,放...
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- 食材明细主料黑糯米(适量)红腰豆(适量)辅料纯牛奶(适量)调料白砂糖(适量)奶香(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)奶香黑糯米粥的做法步骤1、适量黑糯米和红腰豆备用。2、将红腰豆和黑糯米清洗干净。3、洗净的黑糯米放入电饭煲中。4、加入适量清水。5、电饭煲煲1个半小时左右。6、煲好...
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- 食材明细主料大米(100克)即食燕麦(50克)香蕉(2个)调料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蕉燕麦大米粥的做法步骤1、食材:大米(已淘洗)。2、即食燕麦。3、香蕉4、冰糖。5、将香蕉去皮,放在案板上切开,待用。6、在高压锅里倒入适量的清水烧开。7、接着,下入淘洗好的大米烧开...
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- “香蕉中的果胶具有降脂的作用,熬成粥,降脂作用更佳。”食材明细主料大米(100g)辅料香蕉(1根)纯净水(适量)调料冰糖(5g)果味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)香蕉粥的做法步骤1、大米备用。2、大米淘洗干净,用水浸泡半小时。3、香蕉备用。4、香蕉去皮,切丁。5、冰糖备用。6、锅置火上,倒...
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- “香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。小米具有...
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- “小米香蕉粥不仅可以缓解情绪紧张,有助睡眠,还能润肠加快读体内毒素的排出。”食材明细主料小米(160克)香蕉(4个)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)小米香蕉粥的做法步骤1、准备好材料。2、小米淘洗干净后用温水浸泡20分钟。3、锅中倒入足够的清水,煮开后把淘洗干...
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- “妈妈的味道,黄玉米更好”食材明细主料鲜玉米(6个)辅料长豆角(2棵)盐(1匙)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)家常玉米粥的做法步骤1、倒油,炝锅先炒豆角,然后倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末,备用3、倒油,炝锅先炒豆角,然后倒入玉米翻炒4、倒油,炝锅先炒豆角,然后倒入玉米翻炒5、倒油,炝锅...
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- “胚芽米,就是保留了米有胚芽部分的一种米,胚芽米含有丰富的蛋白质,膳食纤维,多种维生素和钙、铁等微量元素,被誉为“天赐营养源”是大米中的营养“黄金”。把香蕉放在粥中,煮好后,软软糯糯,营养也全释放出来了,而且做法也相当简单。”食材明细主料胚芽米(100克)香蕉(3个)辅料冰糖(适量...
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- “香蕉小米粥,简简单单的一份健康早餐,让你的一天活力满满。。。”食材明细主料香蕉(3只)小米(100克)辅料开水(900克)白糖(4勺)果味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)香蕉小米粥的做法步骤1、食材:香蕉、小米(已淘洗)。2、将香蕉去皮放在案板上切开,待用。3、接着,在电饭锅中加入开水,下入淘...
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