![海带丝炒肉片怎么做-海带丝炒肉片的做法]( "海带丝炒肉片怎么做-海带丝炒肉片的做法")
- “海带价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。”食材明细主料海带丝（适量）肉片（适量）辣椒丝（适量）辅料糖（1匙）料酒（1勺）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![肉丝炒海带怎么做-肉丝炒海带的做法]( "肉丝炒海带怎么做-肉丝炒海带的做法")
- “夏天太热，不经常吃炖肉，但爱吃肉的人，还是想肉的味道。买了精瘦肉，切成丝，用料汁腌制后，嫩嫩香香的，与利好的海带搭配一起炒，荤素结合，味道很赞。”食材明细主料海带（150g）猪肉（200g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒...
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![辣炒海带丝的做法 【湖北】辣炒海带丝 辣炒海带丝怎么做]( "辣炒海带丝的做法 【湖北】辣炒海带丝 辣炒海带丝怎么做")
- “海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。今天就来道辣炒海带丝，泡过的海带丝先焯煮一下，海带不易熟，所以多煮上几分钟，煮好的海带丝用辣椒和蒜粒一起炒。不出两分钟，这盘辣炒海带丝就完成了，脆脆的海带丝，加上辣椒辛辣的搭配，热吃很爽脆可口”食材明细主料海带丝（1把）蒜（3...
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![海带肉片便当的做法 #便当#海带肉片便当 海带肉片便当怎么做]( "海带肉片便当的做法 #便当#海带肉片便当 海带肉片便当怎么做")
- 食材明细主料海带（一截）五花肉（二两）米饭（一碗）小葱（三根）辅料油（适量）豆瓣酱（一大勺）盐（一勺）鸡精（一勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带肉片便当的做法步骤1、海带提前用温水泡软。（海带我妈提前蒸过，晾干了保存，随时吃随时泡）2、泡软后海带切丝。3、五花肉切片。4、热油翻炒豆瓣酱。...
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![肉丝炒小海带的做法 夏虫冬藻养生菜-----肉丝炒小海带 肉丝炒小海带怎么做]( "肉丝炒小海带的做法 夏虫冬藻养生菜-----肉丝炒小海带 肉丝炒小海带怎么做")
- “海带的养生价值自古就有记载。《本草纲目》记载：“海带性味咸寒，具有软紧散结、消痰平喘、能行利水、被祛脂降压等功效，可治痈肿、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。”虽然传统海带含碘、钙，是人民喜爱的食品，但做工繁琐，浸泡时间长，需反复清洗，吃起来发腥、发硬。...
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![肉片炒海带怎么做-肉片炒海带的做法]( "肉片炒海带怎么做-肉片炒海带的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）猪肉（适量）辅料葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片炒海带的做法步骤1、海带清洗干净2、猪肉切片准备葱姜3、锅中热油下入葱姜炒香4、放肉片5、炒制肉变色6、加料酒，生抽7、放海带8、翻炒均匀加半碗水盖上盖子小火闷...
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![土豆海带炒肉片怎么做-土豆海带炒肉片的做法]( "土豆海带炒肉片怎么做-土豆海带炒肉片的做法")
- “用卤好的五花肉配上我家爱吃的海带和土豆、蒜苗，营养丰富，好香的下饭菜！（五花肉是和昨天的鸡胗一起卤出来的）”食材明细主料卤五花肉（200克）土豆（500克）海带（200克）蒜苗（适量）辅料葱段（适量）蒜片（适量）小米椒（适量）糖（少许）盐（少许）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆海带炒肉片...
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![肉炒杏鲍菇海带丝怎么做-肉炒杏鲍菇海带丝的做法]( "肉炒杏鲍菇海带丝怎么做-肉炒杏鲍菇海带丝的做法")
- “家常小炒，简单易学，味道鲜美，美味又下饭！”食材明细主料海带丝（适量）杏鲍菇（适量）红椒（适量）肉（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）十三香（适量）蚝油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉炒杏鲍菇海带丝的做法步骤1、成品图！2、适量肉丝！3、改刀适量，葱姜，红椒！4、适量杏鲍菇...
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![青椒海带丝炒肉怎么做-青椒海带丝炒肉的做法]( "青椒海带丝炒肉怎么做-青椒海带丝炒肉的做法")
- 食材明细主料海带丝（300g）辅料猪肉（适量）青椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒海带丝炒肉的做法步骤1、将海带丝洗净稍稍切成段。2、猪肉也切成肉丝。3、葱和蒜切末，青椒也切成丝。4、锅中倒油，下肉丝煸炒一下。5、放入...
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![五花肉炒海带丝怎么做-五花肉炒海带丝的做法]( "五花肉炒海带丝怎么做-五花肉炒海带丝的做法")
- “自己泡发的海带，据说是没有碘没有被提走，呈褐色。味道很鲜美的。”食材明细主料海带丝（400克）五花肉（100克）大蒜（2瓣）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）清水（20克个）花生油（3克）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒海带丝的做法步骤1、海带丝焯水。2、过冷水。3、捞出沥干...
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![海带肉丝怎么做-海带肉丝的做法]( "海带肉丝怎么做-海带肉丝的做法")
- “海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带不但可以预防心血管方面的疾病，还对预防和治疗癌症有作用，排毒的效果也十分显著。用海带与可以增强人体免疫力的猪肉搭配，炒出的菜品很美味，也很保健。”食材明细主料猪肉（150g）海带（300g）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）料...
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![肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做]( "肉丝炒白菜海带的做法 肉丝炒白菜海带——春季减肥菜 肉丝炒白菜海带怎么做")
- 食材明细主料白菜（适量）海带丝（适量）猪瘦肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒白菜海带的做法步骤1、将白菜切丝。2、将海带丝洗净泥沙。3、猪瘦肉切丝，猪瘦肉加少许生抽腌制。4、油锅烧热，下入葱花，蒜瓣爆香。5、...
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![肉片海带怎么做-肉片海带的做法]( "肉片海带怎么做-肉片海带的做法")
- 食材明细主料肉片（适量）海带（适量）辅料黄豆（适量）干红辣椒（适量）配料大料（适量）酱油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉片海带的做法步骤1、干海带块泡发。2、肉切片，黄豆泡发煮熟，葱、干辣椒切块。3、热锅凉油，大料炝香，加葱、干辣椒，炒肉。倒料酒、酱油少许，将肉片炒熟后倒入海带...
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![海带肉片汤怎么做-海带肉片汤的做法]( "海带肉片汤怎么做-海带肉片汤的做法")
- “天太热，实在是不想在厨房里呆太久，又想吃些汤水类的东东，干脆就做个生滚汤，食材也很简单，先把玉米和海带放在锅里煮出味来，只需一点点的盐就已经足够鲜美，绝对不用放任何的味精与鸡精类的调味料，最后再把肉片放入，这样做出来的肉片入口鲜香嫩滑，喝上一碗很是舒服啊~”食材明细主...
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![海带炒肉丝怎么做-海带炒肉丝的做法]( "海带炒肉丝怎么做-海带炒肉丝的做法")
- “以前在单位食堂吃的最多的一道菜，不想吃饭的时候来上一点，胃口会好些，很下饭的一道菜，做法比较简单，喜欢吃辣的还可以加点辣酱，味道就更赞了。”食材明细主料泡发海带（200克）精肉（50克）青蒜（1棵）辅料老抽（半勺）生抽（1大勺）盐（少许）料酒（半勺）生粉（适量）胡椒粉（少许）生姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小...
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![肉丝炒海带丝怎么做-肉丝炒海带丝的做法]( "肉丝炒海带丝怎么做-肉丝炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉丝炒海带丝的做法步骤1、海带洗净备用。2、葱切丝，猪肉切丝。3、起锅烧油下入葱丝炒香。4、下入猪肉丝翻炒。5、加醋，料酒，生抽。6、放入海带。7、翻炒均匀，加一勺...
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![肉皮炒海带丝怎么做-肉皮炒海带丝的做法]( "肉皮炒海带丝怎么做-肉皮炒海带丝的做法")
- “肉皮炒海带丝，肉皮的蛋白质含量很丰富，还有胶原蛋白，有美白美容的功效。海带含有大量的碘，它具有碱性食物之冠的美称。肉皮炒海带丝营养又美味。”食材明细主料冻肉皮（1小包）海带丝（大约300克）葱（1段）姜（1块）蒜（半头）青椒（半个）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）料酒（少许）原味（口味）炒（工艺）半小时...
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![瘦肉丝炒海带丝怎么做-瘦肉丝炒海带丝的做法]( "瘦肉丝炒海带丝怎么做-瘦肉丝炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（125克）瘦肉丝（85克）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）瘦肉丝炒海带丝的做法步骤1、食材：海带丝（已泡发）2、瘦肉丝3、将已泡发的海带丝清洗一下.4、放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝，加点料酒翻炒翻炒至变色。6、接着...
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![炒海带丝怎么做-炒海带丝的做法]( "炒海带丝怎么做-炒海带丝的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）青红辣椒（各适量）大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒海带丝的做法步骤1、准备好海带丝，清洗干净，切短一点。2、辣椒和大蒜头切好。3、起锅烧热，加油。4、下入大蒜头和辣椒煸香。5、下入海带丝。6、加盐，翻炒...
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![海带炒肉片怎么做-海带炒肉片的做法]( "海带炒肉片怎么做-海带炒肉片的做法")
- “海带做法很多，清炒、炒豆子、炒肉片、炒肉丝、煲汤之类的，鱼的家人特别喜欢吃盐渍海带，自己提前泡发后自己切丝切块多可以，这样的海带肥厚，胶质多，有嚼劲。今天鱼要跟大家分享的是海带炒肉片，超级快手的一道下饭菜，做法简单又好吃，多吃不长肉，一起跟鱼来学学吧。”食材明细主料五...
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![素炒海带丝的做法 “快手小炒”素炒海带丝 素炒海带丝怎么做]( "素炒海带丝的做法 “快手小炒”素炒海带丝 素炒海带丝怎么做")
- 食材明细主料熟海带丝（适量）辅料盐（适）油（适量）原味（口味）未知（难度）素炒海带丝的做法步骤1、海带丝提前解冻。2、炒锅烧热加油放葱姜爆香。3、加入洗净的海带丝。加调料翻炒均匀。4、出锅。...
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![海带肉丝炒蒜苔的做法 我的新年私房菜--海带肉丝炒蒜苔 海带肉丝炒蒜苔怎么做]( "海带肉丝炒蒜苔的做法 我的新年私房菜--海带肉丝炒蒜苔 海带肉丝炒蒜苔怎么做")
- 食材明细主料海带（适量）蒜苔（适量）肉丝（适量）葱丝（适量）辅料姜丝（适量）花椒（适量）精盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海带肉丝炒蒜苔的做法步骤1、炒勺加少许油，撒几粒花椒粒炸香。放入肉丝翻炒，变色后加入葱丝、姜丝、海带，继续翻炒，淋上酱油、料酒翻炒均匀。2、...
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- 食材明细主料海带（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海带肉片的做法步骤1、超市买的海带两片.注意这是熟海带哦,生的海带是深黄褐色的,那种的需要回来先煮熟.2、海带洗净切菱形.3、肉切片.4、锅内油热,炒猪肉片至变色断生.5、加入海带,加入...
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![海带炒青椒肉丝的做法 补碘的-------海带炒青椒肉丝 海带炒青椒肉丝怎么做]( "海带炒青椒肉丝的做法 补碘的-------海带炒青椒肉丝 海带炒青椒肉丝怎么做")
- “海带是营养丰富的食品，老少咸宜，尤其对老年人有健身祛病、延年益寿的功效；海带又是海藻类食物，有抗癌、防癌的功效；海带中的“海带多糖”可降低血中胆固醇、甘油三酯。所以海带的吃法很多，炒、炖、蒸、煮均可，现在就为大家推荐一种最普通又好吃的方法，就是炒。”食材明细主料海...
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- 食材明细主料海带（适量）肉（适量）青椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）生抽（适量）姜（适量）葱（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒海带丝的做法步骤1、所有的菜切好。2、海带放入锅中煮五分钟。然后打出来。3、起锅放油下入肥肉爆炒。出油。4、下入瘦肉翻炒后，加入青椒大蒜姜片翻炒...
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味味甜
