![腰果荷兰豆炒鸡丁怎么做-腰果荷兰豆炒鸡丁的做法]( "腰果荷兰豆炒鸡丁怎么做-腰果荷兰豆炒鸡丁的做法")
- “给大家推荐一道在家就能轻而易举地作出美味可口的菜肴,那就是腰果荷兰豆炒鸡丁。”食材明细主料腰果（400g）荷兰豆（500g）鸡胸肉（500）辅料彩椒（200g）姜（50g）油（50g）配料精盐（40g）鸡精（30g）蚝油（30g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果荷兰豆炒鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉（或猪肉）切丁，放入少量...
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![荷兰豆炒鸡蛋怎么做-荷兰豆炒鸡蛋的做法]( "荷兰豆炒鸡蛋怎么做-荷兰豆炒鸡蛋的做法")
- “清淡、爽口的家常菜～”食材明细主料荷兰豆（1小包）木耳（1小把）鸡蛋（2个）辅料葱蒜（适量）调料蚝油（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰豆、木耳洗净沥干水分。2、起锅热油爆香葱蒜末，放入荷兰豆、木耳，加适量蚝油、一丢丢清水翻炒均匀。3、放入鸡蛋，翻...
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![家常荷兰豆腰果炒鲜虾如何做简单又好吃]( "家常荷兰豆腰果炒鲜虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟荷兰豆腰果炒鲜虾是一道荤素搭配极具均衡的美食。主菜是鲜虾，而荷兰豆和腰果也不容忽视。鲜虾的鲜肥之味，腰果的油滑之感，荷兰豆的清爽之感搭配在一起，让人一口吃出不同的口味，极大的丰富了味蕾的体验。再加上...
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![腰果鸡丁的做法 【天津】腰果鸡丁 腰果鸡丁怎么做]( "腰果鸡丁的做法 【天津】腰果鸡丁 腰果鸡丁怎么做")
- “腰果炒鸡丁，非常经典的一道菜，有腰果和鸡丁为主要材料，我特意配了些彩椒来增添色彩，视觉和味道都增色许多。因为这道菜从颜色搭配到食材多样都非常丰富，所以给它起了个贴切的菜名———金玉满堂，节日里图个好彩头。”食材明细主料大蒜（3瓣）鸡大腿（1只）腰果（60克）葱末（适量）彩椒（半个）辅...
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![荷兰豆腰果炒肉图解]( "荷兰豆腰果炒肉图解")
- 荷兰豆在我们这里也叫扁豆，是我最喜欢的蔬菜之一，因为荷兰豆炒出来真的超级香，超级好吃下饭。今天偶然在厨房的柜子里翻到了一包腰果，灵机一动，便有了这道荷兰豆腰果炒肉，一盘菜啥都有，营养丰富，口感也多样。主料荷兰豆：二百五十克腰果：五十克猪里脊肉：五十克辅料花生油：十五毫升盐：少...
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![腰果鸡丁的做法 【浙江】腰果鸡丁 腰果鸡丁怎么做]( "腰果鸡丁的做法 【浙江】腰果鸡丁 腰果鸡丁怎么做")
- 食材明细主料鸡腿（2只）腰果（50g）黄瓜（半根）胡萝卜（1/3个）辅料料酒（1勺）生抽（2勺）鸡蛋清（半个）盐（少许）水淀粉（适量）葱（少许）蒜（3瓣）白糖（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果鸡丁的做法步骤1、准备生腰果50克，胡萝卜、黄瓜洗净切丁，葱、蒜切片。鸡腿去骨切丁，加入1勺生抽、料酒、蛋清，水淀粉...
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![荷兰豆炒腰果怎么做-荷兰豆炒腰果的做法]( "荷兰豆炒腰果怎么做-荷兰豆炒腰果的做法")
- “腰果我是事先就炒好的，炒腰果时就是要注意一定要小火，不停翻动，有时还要把锅拿开离火”食材明细主料荷兰豆（100g）腰果（30g）红辣椒（半个）辅料盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒腰果的做法步骤1、食材荷兰豆、腰果、红辣椒2、荷兰豆摘去两头，撕掉筋洗净3、红辣椒切半...
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![鸡胗炒荷兰豆怎么做-鸡胗炒荷兰豆的做法]( "鸡胗炒荷兰豆怎么做-鸡胗炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鸡胗（500克）荷兰豆（100克）葱姜汁（2汤匙）辅料盐（适量）味精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胗炒荷兰豆的做法步骤1、鸡胗洗干净，一个切成两个，再竖切三刀（如图）尽量切到底下的皮，但是不要切断2、再横切（如图）不要切断哦3、放入葱姜汁、盐、味精拌匀、腌制1小时4、炒锅...
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![猪腰炒荷兰豆怎么做-猪腰炒荷兰豆的做法]( "猪腰炒荷兰豆怎么做-猪腰炒荷兰豆的做法")
- “1，猪腰中铁含量丰富，可调节和改善贫血病人造血生理功能。2，猪腰中含有丰富的维生素A，对维持正常生长和生殖机能有良好作用。对眼晴有一定保护作用。3，常食用动物腰还能补充维生素Bz，这对补充机体最重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分有去毒的效果4，能增强人体的免疫反应，抗氧化，...
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![荷兰豆炒腰片怎么做-荷兰豆炒腰片的做法]( "荷兰豆炒腰片怎么做-荷兰豆炒腰片的做法")
- 食材明细主料猪腰（2只）木耳（50克）荷兰豆（50克）胡萝卜（50克）辅料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）醋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）荷兰豆炒腰片的做法步骤1、准备好材料；2、猪腰对半横切开，横刀片除去里面白色内膜；再用交叉刀法切成腰花；3、再切成小片倒进保鲜盒，加水和1...
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![荷兰豆炒鸡蛋的做法 剁椒荷兰豆炒鸡蛋 荷兰豆炒鸡蛋怎么做]( "荷兰豆炒鸡蛋的做法 剁椒荷兰豆炒鸡蛋 荷兰豆炒鸡蛋怎么做")
- “原来我总是拿荷兰豆跟黄瓜一起炒，本来我只想做剁椒炒鸡蛋，但是那么吃感觉有一些油腻，于是我就买了点荷兰豆一起炒的，没有想到炒出来颜色很漂亮而且还很美味，是一道下饭菜。”食材明细主料荷兰豆（100克）鸡蛋（两个）辅料尖椒（一根）配料盐（少许）色拉油（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
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![美味的荷兰豆腰果如何做简单又好吃]( "美味的荷兰豆腰果如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的荷兰豆腰果，是一种豆类的食物，我们下酒菜就非常需要，我觉得下酒菜经常都是吃豆把，其实美味的荷兰豆腰果中腰果就是坚果，有人说每天一定要吃适量的坚果是对身体好的，所以我今天买了点腰果，腰果还有点贵内，准...
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![如何做简单又好吃-美味的荷兰豆腰果]( "如何做简单又好吃-美味的荷兰豆腰果")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道美味的荷兰豆腰果在他刚刚炒熟的时候，香飘四溢。而且味道很甘甜，就像蜜饯一样。我们都知道的是腰果呢是一种营养比较丰富的干果，这可以当做闲暇时间的零食，同时呢独吃，要果有延年益寿和降低人体的血压。能...
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![营养的荷兰豆腰果炒鲜虾如何做简单又好吃]( "营养的荷兰豆腰果炒鲜虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟很多人对海鲜都情有独钟，特别是虾中含有丰富的镁，镁对心脏来说是很重要的，它可以调节心脏活动，也能很好的保护心血管系统，它还可以减少血液中胆固醇含量从而防止动脉硬化，同时呢，它还能扩张冠状动脉，有助于预防高...
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![腰果鸡丁怎么做-腰果鸡丁的做法]( "腰果鸡丁怎么做-腰果鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）腰果（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）香芹（适量）水淀粉（适量）盐（少许）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果鸡丁的做法步骤1、准备所有食材。2、鸡肉切丁干淀粉拌匀。3、热锅加油倒入肉丁翻炒变色。4、盛入盘中备用。5、热锅加油放入腰果炸一下再放入生...
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![荷兰豆炒鸡肉怎么做-荷兰豆炒鸡肉的做法]( "荷兰豆炒鸡肉怎么做-荷兰豆炒鸡肉的做法")
- “家常做法，鸡胸肉比较少骨头，适合炒。”食材明细主料荷兰豆（250g）鸡胸肉（300g）圣女果（几颗）辅料蒜末（少许）姜（少许）调料酱油（3匙）蚝油（2匙）料酒（2匙）生粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒鸡肉的做法步骤1、所需食材。2、荷兰豆摘掉两端硬茎，洗干净备用，鸡肉砍小块，放料酒、酱油、...
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![白果炒荷兰豆怎么做-白果炒荷兰豆的做法]( "白果炒荷兰豆怎么做-白果炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（250克）白果（150克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）食用油（适量）香油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白果炒荷兰豆的做法步骤1、材料：荷兰豆250克，白果150克，蒜几瓣，食用油、香油、盐适量。2、荷兰豆掐头去尾去筋线洗净沥水，白果冲洗一下，蒜切沫备用。3、锅中加水烧开...
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![腰果炒鸡丁怎么做-腰果炒鸡丁的做法]( "腰果炒鸡丁怎么做-腰果炒鸡丁的做法")
- “某人出去吃饭总会点这道菜，在家做这道家常下饭菜，操作简单，大家一起动手操作起来吧！”食材明细主料鸡丁（适量）腰果（适量）青椒（一根）胡萝卜（两片）辅料玉米油（适量）盐（2克）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腰果炒鸡丁的做法步骤1、成品来一份，味道不错2、油锅烧热，倒入玉米油，撒入...
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![荷兰豆炒鸡片怎么做-荷兰豆炒鸡片的做法]( "荷兰豆炒鸡片怎么做-荷兰豆炒鸡片的做法")
- “小朋友端午节放假，终于可以在家里吃顿晚餐了。学校的晚餐，用小朋友的话来说，就跟喂猪似的。其实，他们学校食堂的菜谱安排的不错，味道据说也是不错的，配套的晚餐，营养搭配的也全面。只是对于我家挑食的小朋友来说，好象不怎么对他的口味，就象那天做了土豆炖羊肉，还有炒芹菜，他竟一口...
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![鸡肉炒荷兰豆怎么做-鸡肉炒荷兰豆的做法]( "鸡肉炒荷兰豆怎么做-鸡肉炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鸡肉（250克）荷兰豆（适量）辅料盐（适量）葱姜汁（适量）味精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉炒荷兰豆的做法步骤1、鸡肉切小块，放入两汤匙葱姜汁适量的盐、味精搅拌均匀，腌制半小时2、炒锅加热，放适量油，放入鸡肉翻炒变色3、加入100lm清水，盖上锅盖焖3分钟4、放入荷...
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![荷兰豆炒鸡杂怎么做-荷兰豆炒鸡杂的做法]( "荷兰豆炒鸡杂怎么做-荷兰豆炒鸡杂的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）鸡杂（适量）辅料姜（适量）辣椒（适量）配料鸡精（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒鸡杂的做法步骤1、鸡杂洗净沥干水份切成花状，用少许料酒、盐、调味料腌制一下，荷兰豆去二头的梗洗净，辣椒切小圈，姜三片。2、锅里下油中火烧热，下姜片、辣椒炒...
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![鸡杂炒荷兰豆怎么做-鸡杂炒荷兰豆的做法]( "鸡杂炒荷兰豆怎么做-鸡杂炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料鸡杂（一副）荷兰豆（适量）姜片（2片切丝）辅料盐（1勺）淀粉（1勺）油（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡杂炒荷兰豆的做法步骤1、鸡杂切两片姜丝，用淀粉酱油抓匀2、荷兰豆掰好，洗干净3、锅中放适量的油，把鸡杂放下去翻炒，炒好后装盘4、把剩余的油炒荷兰豆，放点盐，加入...
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![腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做-腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法]( "腰果胡萝卜炒荷兰豆怎么做-腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法")
- “荷兰豆焯水后碧绿的颜色真是漂亮。用它来炒菜不仅是一种乐趣，品尝的时候更是一种享受。”食材明细主料荷兰豆（80克）胡萝卜（15克）腰果（20克）辅料盐（适量）蒜（5瓣）姜（1克）花椒粉（少许）味精（少许）食用油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果胡萝卜炒荷兰豆的做法步骤1、原料：荷兰豆、切...
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![肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做]( "肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法 家常（肉丁鸡蛋炒荷兰豆） 肉丁鸡蛋炒荷兰豆怎么做")
- 食材明细主料荷兰豆（500g）鸡蛋（三个）腊肉（100g）辅料大蒜（4瓣）姜（小块）干辣椒（4个）老干妈豆豉（1勺）海天鲜味生抽（2勺）花椒（7-8颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、准备辅料2、荷兰豆洗净，折段3、鸡蛋提前炒好备用4、锅中倒入适量的橄榄油，油温热后，依次放入干辣...
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![鸡蛋炒荷兰豆怎么做-鸡蛋炒荷兰豆的做法]( "鸡蛋炒荷兰豆怎么做-鸡蛋炒荷兰豆的做法")
- “快手又好吃的一道健康菜。”食材明细主料荷兰豆（250g）鸡蛋（2枚）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净，备好鸡蛋。2、荷兰豆入锅焯水后捞出沥干水。3、起油锅，鸡蛋入锅摊成鸡蛋饼。4、将鸡蛋饼切成块备...
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味味甜
