![美味的香辣三丝牛蒡如何做简单又好吃]( "美味的香辣三丝牛蒡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小黄瓜：适量胡萝卜：适量牛蒡：适量辅料生抽：1小勺陈醋：0.5小勺香油：0.5小勺蜂蜜（或红糖）：0.5小勺辣椒油：适量白芝麻：适量具体步骤1.牛蒡用刀刮去表皮；2.黄瓜、胡萝卜、牛蒡分别切丝，牛蒡丝需泡在清水里；3.水烧开后放入牛...
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![凉拌牛蒡卷如何做简单又好吃]( "凉拌牛蒡卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡卷：1包苦瓜：75公克红萝卜：40公克小黄瓜：40公克柠檬汁：少许辣椒酱：1包盐：少许糖：少许香油：少许辅料具体步骤1.)所有材料洗净，牛蒡卷切斜薄片，红萝卜切丝，苦瓜切半去籽刮除瓜囊，切成薄片后浸泡于水中使苦瓜质地更脆，...
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![O酱炒牛蒡如何做简单又好吃-滋补的X]( "O酱炒牛蒡如何做简单又好吃-滋补的X")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：1条培根：2片青椒：1/2个红甜椒：1/2个黄甜椒：1/2个A.酒：1大匙酱油：1大匙蚝油：1小匙砂糖匙：1小B.姜末：1小C.X.O酱：1小盐：少许胡椒：少许辅料具体步骤1.先将牛蒡斜切成0.2公分的薄片，泡在浓度约3％的醋水中防止褐变；培根、...
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![牛蒡手捲如何做简单又好吃]( "牛蒡手捲如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.牛蒡：1/2条低筋面粉：适量糖粉：少许B.综合蔬菜：适量熟白芝麻：少许美乃滋：适量海苔片：适量辅料具体步骤1.牛蒡用刀背去皮，斜切成0.2公分厚片状，再裹上薄薄一层低筋面粉，并拍去多余粉，备用。2.热油锅，待170℃时放入作...
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![味道不错的牛蒡天妇罗如何做简单又好吃]( "味道不错的牛蒡天妇罗如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：250公克青苹果：15公克牛蕃茄：5公克太白粉：少许面衣：适量天妇罗沾酱：适量辅料具体步骤1.1牛蒡洗净去皮后，切成约0.3公分厚度的细丝；牛蕃茄汆烫去皮取出果肉捨弃后，将其剩下的部分切成片状，再把青苹果切成细条状...
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![家常芝麻牛蒡昆布丝如何做简单又好吃]( "家常芝麻牛蒡昆布丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：30公克昆布：30公克白芝麻：3公克辣椒丝：5公克葱花：5公克酱油膏：10公克香油：5公克胡椒粉：3公克辅料具体步骤1.牛蒡洗净后切丝；昆布洗净、切丝备用。2.取一深锅，加入份量外且可淹过食材的水，将作法1的牛蒡丝和昆布...
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![#爱美食#牛蒡培根珍珠堡如何做简单又好吃]( "#爱美食#牛蒡培根珍珠堡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡小：1/2根培根：2片胡萝卜：20公克海苔片：1/8片白芝麻：少许白饭：320公克水：90公克酒：45公克酱油：23公克糖：14公克辅料具体步骤1.牛蒡用刀背刮除表面，切成细丝条状后泡入水中备用。胡萝卜切细丝条状，备用。2.平底锅烧...
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![滋补的牛蒡野菜饭如何做简单又好吃]( "滋补的牛蒡野菜饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料A.牛蒡：80公克白米：3杯去骨鸡腿肉：1只红萝卜：50公克干香菇：2朵B.青江菜：少许酒：1小匙盐：1小匙酱油：1大匙柴鱼味素：2又1/2小匙水：3杯辅料具体步骤1.将米洗净后沥干水份，置放于滤网中约30～60分钟备用。2.鸡腿肉切成细条...
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![滋补的牛蒡凉面如何做简单又好吃]( "滋补的牛蒡凉面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：200公克鲜笋：150公克牛五花肉：200公克手工面份：4人A.酱油：120cc绍兴酒：45cc砂糖：65公克B.原味高汤：1000cc柴鱼味素：1小匙C.香油：2大匙辅料具体步骤1.牛蒡洗净后用刀背刮除表皮，依纵向划上数道浅浅的刀痕，再像削...
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![自制金色牛蒡条如何做简单又好吃]( "自制金色牛蒡条如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料牛蒡：一根鸡蛋：一个生粉：100盐：适量辅料具体步骤1.牛蒡去皮切条，因牛蒡容易氧化，故需用白醋加水泡着！2.将泡过の牛蒡条拌好蛋液，方便粘生粉。千万不要忘了放入适量の盐，喜欢吃甜の可以换成适量の糖或蜂蜜！3.粘好...
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![三丝牛蒡如何做简单又好吃]( "三丝牛蒡如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟如果在过年期间因为经常吃大鱼大肉而给肠胃带来了负担，牛蒡富含纤维就可以起到促进肠胃蠕动的作用，从而清理肠胃。牛蒡可是很受女性的欢迎啊，因为它的味道甘甜，还具有排毒养颜的功效，还有滋补，调理身体的功效。...
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![牛蒡甜不辣如何做简单又好吃]( "牛蒡甜不辣如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料基础鱼浆：200公克猪背油：75公克水：60cc太白粉：20公克牛蒡：1/2根盐：1/4茶匙细砂糖：2大匙酒：1/2茶匙辅料具体步骤1.猪背油切小块放入冰箱冷冻冰硬后取出，再用调理机打成泥。2.将水、调味料和作法1材料加入基础鱼浆内...
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![牛蒡饭如何做简单又好吃]( "牛蒡饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蓬莱米430公克：适量糯米50公克：适量牛蒡50公克：适量银杏30公克：适量莲藕60公克：适量温水600cc：适量柴鱼素2公克：适量酒15cc：适量酱油6cc：适量盐3公克：适量辅料具体步骤1.先用刀背刮除牛蒡表皮，纵向划上几道浅浅的刀...
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![#爱美食#绞肉炒牛蒡如何做简单又好吃]( "#爱美食#绞肉炒牛蒡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪绞肉：100公克牛蒡：1条胡萝卜：30公克蒜末：10公克葱白：10公克葱末：10公克白芝麻：少许盐：1/2小匙鸡粉：1/2小匙乌醋：1大匙米酒：1/2大匙辅料具体步骤1.牛蒡洗净去皮、削成丝（或切丝）后，泡盐水备用。2.胡萝卜去皮切丝备用。...
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![家庭版牛蒡如何做简单又好吃]( "家庭版牛蒡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.牛蒡去皮后断成长段，开水煮10-15分钟后捞出沥干水分切片；（煮一下容易切还容易熟）。2.木耳前一晚凉水泡发，去掉根部后洗净撕开备用。3.苦菊苗择净洗净备用。4.鸡翅剁成小块后开水煮至肉质发白，捞...
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![香酥牛蒡如何做简单又好吃]( "香酥牛蒡如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：1/2条白醋：少许低筋面粉：适量糖粉：适量白芝麻：少许海苔片：4小片辅料具体步骤1.牛蒡去皮切段，再切成丝，然后放入加了白醋的冷水中浸泡15分钟，沥干备用。2.将沥干的牛蒡丝略沾上一层薄薄的面粉，用中温油锅炸至酥...
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![牛蒡牛肉丝怎么做-牛蒡牛肉丝的做法]( "牛蒡牛肉丝怎么做-牛蒡牛肉丝的做法")
- “牛蒡是日本菜中最常见的食材之一，可以切丝切片切块，炒着吃拌着吃煮着吃。来日本之前，我对这种树根味道的食物并不是很喜欢，来了以后，据说牛蒡对女性的身体各种好啊，于是就试着吃了一点儿，不过还是对这种味道耿耿于怀。于是，同事教了一种吃不出树根味儿的炒法——牛蒡牛肉丝。”...
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![凉拌三丝牛蒡的做法 祛斑美白---凉拌三丝牛蒡 凉拌三丝牛蒡怎么做]( "凉拌三丝牛蒡的做法 祛斑美白---凉拌三丝牛蒡 凉拌三丝牛蒡怎么做")
- “牛蒡：在日本、台湾、韩国作为高档食品十分盛行，作为强身健体的保健蔬菜（茶），牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单。在日本牛蒡被称为东洋参，原产中国，《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生草本植物，其子、其根均可入药，也可食用，《本草经疏》称其为“散风...
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![干煸牛蒡丝怎么做-干煸牛蒡丝的做法]( "干煸牛蒡丝怎么做-干煸牛蒡丝的做法")
- “不知道为啥发菜谱时各种调味料不能填适量了，其实做菜调味可以按自己的口味加减，不用强调每样多少分量的，也许我的口味不一定适合大家。所以大家调味料请自己斟酌”食材明细主料牛蒡（1段）辅料芝麻（1勺）柴鱼片（1茶匙）料酒（1汤匙）生抽（1汤匙）辣酱（1汤匙）糖（1茶匙）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![素炒牛蒡三丝怎么做-素炒牛蒡三丝的做法]( "素炒牛蒡三丝怎么做-素炒牛蒡三丝的做法")
- “牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质，其中胡萝卜素含量比胡萝卜高150倍，蛋白质和钙的含量为根茎类之首。牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，还含有菊糖及挥发油、牛蒡酸、多种多酚物质及醛类，并富含纤维素。”食材明细主料牛蒡（250克）青椒（80...
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![凉拌牛蒡三丝怎么做-凉拌牛蒡三丝的做法]( "凉拌牛蒡三丝怎么做-凉拌牛蒡三丝的做法")
- “《本草纲目》称牛蒡“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老，节日期间的大鱼大肉给肠胃增加了不少负担，牛蒡富含纤维可促进肠胃蠕动，清理肠胃。”食材明细主料牛蒡（100克）胡萝卜（一根）黄瓜（半根）辅料蚝油（一汤匙）生抽（一汤匙）米醋（一汤匙）白糖（一小勺）香油（适量）香菜（少许）其他（口味）拌（工艺）廿...
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![肉丝牛蒡怎么做-肉丝牛蒡的做法]( "肉丝牛蒡怎么做-肉丝牛蒡的做法")
- 食材明细主料牛蒡（1根）胡萝卜（适量）豇豆（适量）牛肉（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉丝牛蒡的做法步骤1、原料图2、胡萝卜和牛肉切丝3、牛蒡去皮切丝，放清水中泡着4、豇豆切段5、锅中做适量水6、水开后下入豇豆t7、烫至豇豆变色后捞出备用8、...
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![凉拌鲜牛蒡三丝的做法 夏日新口味 ---- 凉拌鲜牛蒡三丝 凉拌鲜牛蒡三丝怎么做]( "凉拌鲜牛蒡三丝的做法 夏日新口味 ---- 凉拌鲜牛蒡三丝 凉拌鲜牛蒡三丝怎么做")
- “牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用...
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![香辣牛蒡三丝怎么做-香辣牛蒡三丝的做法]( "香辣牛蒡三丝怎么做-香辣牛蒡三丝的做法")
- “牛蒡：在日本、台湾、韩国作为高档食品十分盛行，作为强身健体的保健蔬菜（茶），牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单。在日本牛蒡被称为东洋参，原产中国，《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生草本植物，其子、其根均可入药，也可食用，《本草经疏》称其为“散风...
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![清炒牛蒡丝怎么做-清炒牛蒡丝的做法]( "清炒牛蒡丝怎么做-清炒牛蒡丝的做法")
- “牛蒡为我国古老的药食两用食物蔬菜，在我国长期做为药用，近年来才开始对牛蒡的营养价值，食用价值和药理进行研究。牛蒡是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。牛蒡可每日食用而无任何副作用，且对体内各系统的平衡具有复原功能。牛蒡我也是来到美国才知道的，一位...
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味味甜
