![烧丝瓜青豆怎么做-烧丝瓜青豆的做法]( "烧丝瓜青豆怎么做-烧丝瓜青豆的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）青豆（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧丝瓜青豆的做法步骤1、青豆水煮熟捞出。2、锅里加油烧热放丝瓜翻炒。3、放青豆，放盐鸡精一点，一起翻炒。4、两三分钟出锅。5、丝瓜烧青豆。...
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![青瓜蛋丝的做法 淡俩丝--青瓜蛋丝 青瓜蛋丝怎么做]( "青瓜蛋丝的做法 淡俩丝--青瓜蛋丝 青瓜蛋丝怎么做")
- “再清淡不过了，最近真的要以清淡为主了，前段吃肉太多了。”食材明细主料青瓜（一根）鸡蛋（两枚）辅料蒜（两粒）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜蛋丝的做法步骤1、黄瓜留皮洗净切丝，蒜拍扁，鸡蛋打液。2、热少许油，摊蛋皮。小火即可，我用的是韩国的不粘锅，可以不放油...
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![青瓜木耳烧豆腐怎么做-青瓜木耳烧豆腐的做法]( "青瓜木耳烧豆腐怎么做-青瓜木耳烧豆腐的做法")
- 食材明细主料干木耳（20g）青瓜（一小段）老豆腐（一块）鸡蛋（一个）辅料蒜头（4粒）青线椒（一个）小米辣（2粒）小葱（一根）调料盐（少许）糖（少许）生抽（半碗）胡椒粉（少许）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳烧豆腐的做法步骤1、干木耳提前半小时泡发。2、青瓜切小块，葱切小粒，蒜头、青线椒、小米辣切粒。3...
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![鲜虾丝瓜烧豆腐怎么做-鲜虾丝瓜烧豆腐的做法]( "鲜虾丝瓜烧豆腐怎么做-鲜虾丝瓜烧豆腐的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）丝瓜（适量）豆腐（适量）辅料蒜（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜虾丝瓜烧豆腐的做法步骤1、鲜虾剥出虾仁，挑去虾线，加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟。2、丝瓜去皮，豆腐一块。3、丝瓜切滚刀块。4、豆腐切片。5、锅...
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![丝瓜烧豆果怎么做-丝瓜烧豆果的做法]( "丝瓜烧豆果怎么做-丝瓜烧豆果的做法")
- “丝瓜作为夏季最受欢迎的蔬果之一，富含蛋白质、维生素B1、维生素C等。简箪豆果是由简箪小黄豆精制而成，是湖北武穴当地特产，高蛋白，高钙，易吸收。丝瓜烧豆果不仅营养好吃，丝瓜的翠绿配上豆果的金黄，也很养眼呢。”食材明细主料丝瓜（300g）豆果（60g）蒜（适量）葱（适量）辅料花生油（适量）盐（适量...
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![丝瓜烧毛豆怎么做-丝瓜烧毛豆的做法]( "丝瓜烧毛豆怎么做-丝瓜烧毛豆的做法")
- “夏季要多吃清淡清爽素菜，丝瓜不可少，如果单烧难免寡淡，配上毛豆即营养又美味。还能美容养颜，又能排毒去湿。”食材明细主料丝瓜（400g）辅料毛豆（100g）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜烧毛豆的做法步骤1、食材，新鲜丝瓜，剥壳的毛豆。2、丝瓜去皮洗净切滚刀块，毛豆...
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![丝瓜烧豆腐皮怎么做-丝瓜烧豆腐皮的做法]( "丝瓜烧豆腐皮怎么做-丝瓜烧豆腐皮的做法")
- 食材明细主料丝瓜（两个）豆腐皮（少许）辅料葱花（少许）盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜烧豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮提前泡好洗净备用。2、丝瓜去皮洗净斜切块。3、锅热倒入油加入葱花炒香。4、加入丝瓜翻炒片刻。5、加入少许清水烧开。6、再...
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![丝瓜烧豆皮卷怎么做-丝瓜烧豆皮卷的做法]( "丝瓜烧豆皮卷怎么做-丝瓜烧豆皮卷的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）豆皮卷（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜烧豆皮卷的做法步骤1、丝瓜去皮切条。2、豆皮卷切段。3、锅中放油，放入蒜末炒香，放入丝瓜翻炒，炒软时适量加水。4、放入豆皮卷烧煮几分钟，加盐调味。5、成品。...
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![丝瓜虾仁烧毛豆怎么做-丝瓜虾仁烧毛豆的做法]( "丝瓜虾仁烧毛豆怎么做-丝瓜虾仁烧毛豆的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）毛豆（适量）虾仁（适量）辅料盐（适量）玉米油（适量）葱花（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜虾仁烧毛豆的做法步骤1、丝瓜去皮，切成滚刀块。2、开水锅内加一点盐，几滴油，入丝瓜烫一下盛出，保持颜色好看。3、虾仁剥好，去虾线，加一点点盐，料酒，胡...
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![丝瓜酱瓜烧毛豆怎么做-丝瓜酱瓜烧毛豆的做法]( "丝瓜酱瓜烧毛豆怎么做-丝瓜酱瓜烧毛豆的做法")
- 食材明细主料丝瓜（两根）毛豆（100g）酱黄瓜（两根）辅料红椒（少许）盐（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜酱瓜烧毛豆的做法步骤1、丝瓜，冼净打去皮。2、将去皮丝瓜切成滚刀块。3、手剥毛豆过沸水即刻沥出，保持原有绿色。4、酱瓜切丁，用净水浸泡五分钟，去除少许咸味；红椒切丁。5、热...
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![豆腐烧丝瓜怎么做-豆腐烧丝瓜的做法]( "豆腐烧丝瓜怎么做-豆腐烧丝瓜的做法")
- “豆腐丝瓜，嫩上加嫩，清新养生家常素菜学起来！”食材明细主料豆腐（50g）丝瓜（1根）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）菜籽油（少许）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐烧丝瓜的做法步骤1、准备食材。2、豆腐切成一厘米，小方块。3、丝瓜削皮，改刀瓜条。4、热油，放入豆腐块煎至金黄。5、倒入丝瓜条，...
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![青豆烩丝瓜怎么做-青豆烩丝瓜的做法]( "青豆烩丝瓜怎么做-青豆烩丝瓜的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）辅料青豆（适量）配料盐（适量）味精（适量）姜（适量）油（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆烩丝瓜的做法步骤1、准备适量青豆备用。现剥的，所以不用洗2、丝瓜切滚刀备用3、热锅冷油，油温后倒入食材翻炒，加入适量姜片。4、食材均匀裹上油变色后倒入清水，以没过食...
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![青瓜土豆丝的做法 夏季清凉拌菜——青瓜土豆丝 青瓜土豆丝怎么做]( "青瓜土豆丝的做法 夏季清凉拌菜——青瓜土豆丝 青瓜土豆丝怎么做")
- 食材明细主料土豆（1个）黄瓜（1根）辅料香菜（适量）配料盐（适量）白糖（适量）蒜泥（适量）味精（适量）红油（适量）米醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜土豆丝的做法步骤1、黄瓜用水洗净，切成细丝。2、土豆去皮洗净，用刀切成细丝3、把土豆丝冲洗2遍，然后再用冷水中泡20分钟。4、炒锅放清水加...
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![素烧丝瓜的做法 【素烧丝瓜】 素烧丝瓜怎么做]( "素烧丝瓜的做法 【素烧丝瓜】 素烧丝瓜怎么做")
- “丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净...
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![丝瓜烧神仙豆腐怎么做-丝瓜烧神仙豆腐的做法]( "丝瓜烧神仙豆腐怎么做-丝瓜烧神仙豆腐的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）神仙豆腐（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜烧神仙豆腐的做法步骤1、丝瓜去皮切条，蒜瓣拍扁切碎。2、神仙豆腐切片。3、热锅冷油，放入蒜末和丝瓜翻炒变软。4、放入神仙豆腐，加盐炒匀烧5分钟，加适量生抽调味。5...
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![蚝油丝瓜烧豆腐的做法 《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜 蚝油丝瓜烧豆腐怎么做]( "蚝油丝瓜烧豆腐的做法 《蚝油丝瓜烧豆腐》——养颜菜 蚝油丝瓜烧豆腐怎么做")
- “这道菜是我去餐馆吃饭，最喜欢点的一道菜，豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素和丰富的优质蛋白,素有"植物肉"之美称。常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠。丝瓜能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，丝瓜汁有“美人水”之称。今天这道菜特别...
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![丝瓜豆腐烧油条怎么做-丝瓜豆腐烧油条的做法]( "丝瓜豆腐烧油条怎么做-丝瓜豆腐烧油条的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）盐卤豆腐（适量）油条（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜豆腐烧油条的做法步骤1、丝瓜去皮切条，蒜瓣拍扁切碎。2、油条切短段。3、豆腐切片。4、热锅冷油，放入蒜末、丝瓜炒匀。5、放入豆腐，轻轻翻炒至丝瓜变软。6...
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![丝瓜海蛎子烧豆腐的做法 丝瓜、海蛎子烧豆腐 丝瓜海蛎子烧豆腐怎么做]( "丝瓜海蛎子烧豆腐的做法 丝瓜、海蛎子烧豆腐 丝瓜海蛎子烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料丝瓜（一根）海蛎子（适量）豆腐（适量）辅料水淀粉（适量）调料花生油（2勺）蚝油（1勺）盐（半勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）丝瓜海蛎子烧豆腐的做法步骤1、丝瓜去皮切块、海蛎子蒸熟去壳、豆腐切片。2、水淀粉准备好。3、蒜末切好。4、锅内放油烧热，放蒜末炒香。5、倒入丝瓜、...
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![毛豆烧丝瓜怎么做-毛豆烧丝瓜的做法]( "毛豆烧丝瓜怎么做-毛豆烧丝瓜的做法")
- “最近毛豆大量上市，怎么能错过这鲜美的味道。今来一款：毛豆烧丝瓜，鲜美补水，营养美美哒”食材明细主料丝瓜（适量）毛豆（适量）葱（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆烧丝瓜的做法步骤1、丝瓜洗净去皮2、毛豆剥开去出豆豆3、葱蒜...
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![丝瓜烧豆腐怎么做-丝瓜烧豆腐的做法]( "丝瓜烧豆腐怎么做-丝瓜烧豆腐的做法")
- 食材明细主料丝瓜（适量）豆腐（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜烧豆腐的做法步骤1、丝瓜去皮洗净。2、丝瓜切滚刀块，豆腐切片，蒜切末。3、锅中放油，小火煸香蒜末，放入丝瓜翻炒，加盐防止丝瓜变黑。4、放入豆腐，加适量水烧煮至熟。5、清爽营养小...
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- “夏季清爽菜，葱烧丝瓜豆腐，简单美味！”食材明细主料丝瓜（2根）辅料豆腐（1块）调料葱（适量）食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）黄酒（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）葱烧丝瓜豆腐的做法步骤1、食材，新鲜丝瓜，豆腐，葱。2、先处理豆腐，用水加点盐煮下，增加韧性。3、丝瓜去皮洗净切条...
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- 食材明细主料青瓜（150克）豆腐（100克）葱（一根）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青瓜烧豆腐的做法步骤1、青瓜去皮，切丝。2、葱切碎。3、豆腐切片。4、热锅凉油，爆香葱碎。5、放入豆腐片。6、豆腐炒至微黄。7、放入青瓜丝。加盐、生抽调味。8、盛出装...
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![蟹味菇青豆烩丝瓜怎么做-蟹味菇青豆烩丝瓜的做法]( "蟹味菇青豆烩丝瓜怎么做-蟹味菇青豆烩丝瓜的做法")
- “夏季来临，特喜欢吃清淡一点，在这个物价横飞的年代，碰巧超市活动打折，一盘菜原材料成本不到3块钱，好久没有吃到这么便宜又好吃的菜了。”食材明细主料丝瓜（2根）青豆（约100g）蟹味菇（一小盒）辅料小葱（适量）大蒜（适量）调料葵花籽油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）烩（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蟹味...
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味味甜
