![酸辣芥兰头怎么做-酸辣芥兰头的做法]( "酸辣芥兰头怎么做-酸辣芥兰头的做法")
- 食材明细主料芥兰头（适量）辅料辣椒粉（适量）红油（适量）大蒜（适量）香菜（适量）调料盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣芥兰头的做法步骤1、芥兰头去皮。2、切丝。3、锅子烧热放入芥兰头。4、加入适量辣椒粉和红油。5、加入适量盐翻炒。6、加入适量醋翻炒入味。7、加入香菜即...
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![美食芥兰的做法 蚝油炒芥兰——素食者的美食芥兰 美食芥兰怎么做]( "美食芥兰的做法 蚝油炒芥兰——素食者的美食芥兰 美食芥兰怎么做")
- “近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种时尚。随着都市吃素一族的逐渐增加，今天特意为素食朋友们介绍另一道营养丰富、口感清爽的粤菜芥兰——耗油炒...
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![肉丝炒芥兰头怎么做-肉丝炒芥兰头的做法]( "肉丝炒芥兰头怎么做-肉丝炒芥兰头的做法")
- “芥兰，消暑解热，润肠通便，保护肝脏。”食材明细主料芥兰头（1条）猪肉（50克）辅料油（2汤匙）盐（适量）葱（1条匙）芡汁（少许）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒芥兰头的做法步骤1、芥兰头。2、去皮切薄片，肉切丝。3、锅烧热下油，放入葱、肉条烧香，再放入芥兰头翻炒。4、熟后调味，勾薄芡淋明...
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![酸辣芥菜丝咸菜怎么做-酸辣芥菜丝咸菜的做法]( "酸辣芥菜丝咸菜怎么做-酸辣芥菜丝咸菜的做法")
- “芥菜的辣味，加上调味的复合味道，酸甜辣咸，是不错的下饭小咸菜。”食材明细主料芥菜（适量）辅料盐（400g）蒜（500g）白糖（250g）味精（150g（我实际放了20g））陈醋（1瓶）辣椒末（50g）油（150g）酸辣（口味）其他（工艺）一天（耗时）简单（难度）酸辣芥菜丝咸菜的做法步骤1、芥菜疙瘩洗净、去皮、切丝。2、切好的芥菜丝用...
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![芥兰头炒腊肉怎么做-芥兰头炒腊肉的做法]( "芥兰头炒腊肉怎么做-芥兰头炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）芥兰头（适量）辅料辣酱（适量）葱花（适量）调料盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芥兰头炒腊肉的做法步骤1、腊肉煮20分钟。2、芥兰头去皮切厚片。3、飞水备用。4、煮好的腊肉切厚片。5、锅子烧热放入腊肉。6、加入适量辣酱。7、加入芥兰头炒至入味。8、...
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![酸辣芥菜头辣菜如何做简单又好吃]( "酸辣芥菜头辣菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时芥菜头辣菜清内热、开胃口。这道菜的成本低、制作方法简单，家中可做。芥菜头在冬季的北京菜摊上是很好找的一个个大疙瘩，可腌制可炒，味道可口，吃起来清脆可口。用芥菜和萝卜做材料，脆上加脆，但是吃起来又有些辣...
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![鸭肉炒芥兰头怎么做-鸭肉炒芥兰头的做法]( "鸭肉炒芥兰头怎么做-鸭肉炒芥兰头的做法")
- 食材明细主料去皮鸭肉（300克）芥兰头（400克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（2克）胡椒粉（1克）葱（10克）姜（10克）原味（口味）未知（难度）鸭肉炒芥兰头的做法步骤1、芥兰头切段去皮。2、再切成薄片。3、鸭肉切片，腌制好备用。4、芥兰头飞水过凉备用。5、锅烧热下油、葱、姜爆香。6、下鸭肉煸炒。7、鸭肉七...
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![姜汁芥兰芥怎么做-姜汁芥兰芥的做法]( "姜汁芥兰芥怎么做-姜汁芥兰芥的做法")
- 食材明细主料芥兰（400g）辅料姜（少量）水（20毫升）调料油（适量）鸡精（少量）蚝油（少量）盐（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）姜汁芥兰芥的做法步骤1、姜剁蓉，芥兰切开。2、热油放姜蓉炒30秒。3、放芥兰炒。4、炒软放20毫升水。5、炒熟调味。6、翻炒均匀。7、成品。...
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![辣炒马兰头怎么做-辣炒马兰头的做法]( "辣炒马兰头怎么做-辣炒马兰头的做法")
- “脆嫩，麻辣鲜香，超下饭😋😍”食材明细主料马兰头（适量）辅料玉米油（适量）蒜片（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒马兰头的做法步骤1、马兰头适量洗净。2、蒜切片，干红辣椒掰段，花椒适量多几粒。3、锅内适量油烧热，蒜片炒香炒微黄，再放干红辣椒花椒炒...
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![辣炒芥菜头皮怎么做-辣炒芥菜头皮的做法]( "辣炒芥菜头皮怎么做-辣炒芥菜头皮的做法")
- 食材明细主料芥菜头皮（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒芥菜头皮的做法步骤1、准备好食材，取好芥菜头的皮，撕掉皮里面的硬筋。2、所有的菜切成小段。3、起锅烧油。4、油七成热时，下米椒翻炒。5、下大蒜和芥菜头皮翻炒...
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![芥兰头下饭菜怎么做-芥兰头下饭菜的做法]( "芥兰头下饭菜怎么做-芥兰头下饭菜的做法")
- 食材明细主料芥兰头（2个）辅料盐（适量）豆瓣酱（1大勺）咸鲜（口味）腌（工艺）一天（耗时）普通（难度）芥兰头下饭菜的做法步骤1、芥兰头2、去皮，切成指头大的条3、加盐腌制3个小时4、然后用纱布袋子装着，用重物压一晚上5、加一勺子豆瓣酱6、拌匀7、放入密封的容器，在冰箱保存一天8、吃的时候可以淋...
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![香辣芥菜头如何做简单又好吃]( "香辣芥菜头如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟芥菜头切丝后最好用水泡一下，去除多余的咸味，经常吃可以预防便秘。炒的时候加上辣椒，香辣爽口，不管是刚炒的时候，还是凉拌的都十分的好吃拿来配稀饭，馒头或者是汤面都是一种不错的小菜，猪肉选带点油的那样炒出来...
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![蒜香芥兰头怎么做-蒜香芥兰头的做法]( "蒜香芥兰头怎么做-蒜香芥兰头的做法")
- 食材明细主料芥兰头（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）调料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香芥兰头的做法步骤1、芥兰头。2、去皮切丝。3、材料如下。4、锅子烧热放入大蒜干辣椒爆香。5、放入芥兰头。6、加入适量盐。7、出锅前放入适量醋，可使芥兰头口感更脆爽...
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![白灼芥兰的做法 白灼芥兰——素食者的芥兰 白灼芥兰怎么做]( "白灼芥兰的做法 白灼芥兰——素食者的芥兰 白灼芥兰怎么做")
- “近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等“富贵病”发病率的增高，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种时尚。随着都市吃素一族的逐渐增加，今天特意为素食朋友们介绍两道营养丰富、口感清爽的粤菜芥兰——白灼芥兰...
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![芥辣酸木耳怎么做-芥辣酸木耳的做法]( "芥辣酸木耳怎么做-芥辣酸木耳的做法")
- “又是一个凉拌小菜，不是偷懒，是想用一个清爽的凉拌菜来给自己打打年节积攒的油。做菜喜欢提前调好所需口味的料汁，一来是省事，二来用料汁烹制菜肴可以让菜肴的味道均匀，这是自己的一点小喜好，有同感的朋友可以一试。黑木耳的吃法很多，凉拌，烧汤，炒制等，今天做的芥辣酸木耳是用芥末...
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![白焯芥兰头怎么做-白焯芥兰头的做法]( "白焯芥兰头怎么做-白焯芥兰头的做法")
- “芥兰，消暑解热，润肠通便，保护肝脏。”食材明细主料芥兰头（500克）辅料油（2汤匙）盐（少许）芡汁（少许）牛奶（1汤匙）小苏打（少许）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白焯芥兰头的做法步骤1、芥兰头去皮切成长条块。2、锅加水、油、盐、小苏打、牛奶煮开，放入芥兰头煮熟够味打起过凉。3、锅洗净...
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![油泡芥兰头片如何做简单又好吃]( "油泡芥兰头片如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料芥兰头：1斤大地鱼：2两芹菜：1小棵任何肉片：少许鱼露：1糖：1/2茶匙酒：1茶匙生粉：1茶匙汤：4汤羹辅料具体步骤1.芥兰头分开四边，撕去老筋，菜叶切条，头切成薄片，放入盐水中略浸，洗净备用。2.大地鱼取肉，煨香，剁成大地鱼末；中芹去...
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![清炒芥兰的做法 清炒菜心/芥兰 清炒芥兰怎么做]( "清炒芥兰的做法 清炒菜心/芥兰 清炒芥兰怎么做")
- “芥兰和菜心的做法都是一样的”食材明细主料芥兰（500g（或菜心））辅料姜（5片左右）蒜（2粒）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒芥兰的做法步骤1、菜心洗净2、姜蒜准备好3、先把水煮开煮两三分钟菜心，之后用凉水冲几遍4、热锅，倒油，爆一下姜蒜，倒入菜心翻炒5、三分钟左...
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![炒芥兰怎么做-炒芥兰的做法]( "炒芥兰怎么做-炒芥兰的做法")
- “芥兰，消暑解热，润肠通便，保护肝脏。”食材明细主料芥兰（300克）辅料油（适量）盐（适量）蒜蓉（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒芥兰的做法步骤1、芥兰洗净整成段。2、锅烧热后，下油烧热，再下蒜茸片刻，即下芥兰翻炒，菜炒软时调味。3、熟时淋上明油出锅装盘。...
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![香辣爆炒芥兰如何做简单又好吃]( "香辣爆炒芥兰如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香辣爆炒芥兰，这种好吃的又简单的芥蓝的吃法，芥蓝经过和辣椒的爆炒，又香又辣，好吃到让你赞不绝口，只是需要一捆芥蓝，几个干辣椒，翻翻炒炒几下，就可以了，不需要你担心太多复杂的做法，在家炒上一些绝对下饭，味道又好，所...
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![芥兰头炒鲜鱿的做法 潮音潮人：芥兰头炒鲜鱿 芥兰头炒鲜鱿怎么做]( "芥兰头炒鲜鱿的做法 潮音潮人：芥兰头炒鲜鱿 芥兰头炒鲜鱿怎么做")
- “鱿鱼，也称“柔鱼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼还是一种含有大量牛黄酸的低热量食品，可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中...
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![煮芥兰怎么做-煮芥兰的做法]( "煮芥兰怎么做-煮芥兰的做法")
- 食材明细主料芥蓝（2根）辅料色拉调味料（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）煮芥兰的做法步骤1、芥蓝去皮沸水内煮1分钟，撩出，切断2、装盘，加入色拉调味料3、配上主食核桃蛋糕，香蕉和白煮蛋...
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![蒜头油生抽淋芥兰怎么做-蒜头油生抽淋芥兰的做法]( "蒜头油生抽淋芥兰怎么做-蒜头油生抽淋芥兰的做法")
- 食材明细主料芥兰（400g）辅料大蒜（适量）调料生抽（适量）盐（少许）油（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜头油生抽淋芥兰的做法步骤1、将芥兰清洗干净，沥干水分。2、略加改刀。3、锅中加水烧开，放少许油和盐，放入芥兰焯至自己喜爱的程度，捞出沥干水份，码入盘中。4、炒锅放油烧热，放入蒜...
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![芥兰怎么做好吃]( "芥兰怎么做好吃")
- 随着经济水平的发展，人们的生活水平也随着提高，与之一起提升的还有一系列由营养过剩引起的诸如高血压、冠心病、肥胖症等疾病。于是吃素逐渐成为了一种时尚。而芥兰，不仅是绿色蔬菜中的抗癌明星，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。下面，就给大家推荐几种芥...
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![芥兰头炒鲜鱿如何做简单又好吃]( "芥兰头炒鲜鱿如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱿鱼，也称“柔鱼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，是一种营养保健型且风味很好的水产品。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼还是一种含...
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味味甜
